Mois sans alcool : connaissez-vous la technique du 10-2-2 pour une consommation à moindre risque?

Y'a de l'idée · Feb 2, 2026 · 3m

La Tournée Minérale a débuté cette semaine et, bonne nouvelle, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre. Le principe est simple : passer un mois sans alcool afin de faire le point sur sa consommation, de mieux comprendre les effets de l’alcool sur la santé et d’expérimenter, très concrètement, les bénéfices d’une pause. Parmi les effets les plus souvent rapportés : un sommeil de meilleure qualité, plus d’énergie en journée, moins de fatigue au réveil et parfois même une légère perte de poids.

En Belgique, la question est loin d’être anodine. 8 Belges sur 10 âgés de plus de 15 ans consomment…