Vol.30 低能量、身弱之人如何“养生”旺自己？无广好物分享和避坑指南

理性浪漫说 · Nov 26, 2025 · 30m

这是一期干货满满的养生秘籍以及避坑分享。如果你也觉得自己气血两虚，精力不够，感到疲惫，低能量，免疫力差，常常感冒过敏腰酸背痛肩颈痛，希望今天的内容能让你有所收获。全程无广，都是我亲测有效的分享以及亲测无效的避坑。我不是医生，每个人体质也有所不同，这期节目纯粹是我个人都体验分享，如果有需要大家还是要去正规医院寻找专业的帮助哦～

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00:33​ - 第一部分："吃"的养生之道

01:00​ - 改善精力不足，增加活力，推荐补充铁剂（特别是女性）。推荐产品：SiderAL Folico，粉色，粉剂

04:42​ - 提高免疫力和消化功能，可以尝试益生菌。推荐产品：G-NiiB Immunity 聚恩力，蓝盒，精准微生态免疫配方

07:18​ - 护眼片：亲测能改善眼干，也许有长期改善眼底健康的功效，在乎眼部健康的可以尝试。推荐产品：Youthit 优益思 Ultra Vision 高阶护眼

09:09​ - 中药调理的利弊与注意事项

14:24​ - 第二部分："用"的养生工具

15:13​ - 艾灸很好，但需要过滤烟雾，否则你就是在疯狂吸入pm2.5！推荐仪器：倍轻松艾灸仪

17:42​ -…