NEUROFELICIDAD de Ana Asensio

Tantos libros, tan poco tiempo · Dec 1, 2024 · 40m

El libro "Neurofelicidad" de Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga, explora la conexión entre neurociencia y felicidad. Se describen los procesos neuroquímicos, las funciones cerebrales (hemisferios, hipocampo, amígdala, etc.), y la importancia de las emociones (endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina) en el bienestar. El libro propone estrategias prácticas, como la meditación y la atención plena, para gestionar el estrés y la ansiedad, y cultivar la felicidad a través de hábitos saludables y una actitud positiva. Finalmente, se enfatiza el papel del corazón en la experiencia…