EP03.你不是脾氣變好，只是還沒被惹怒｜從洗臉盆到大海的覺醒

鮭音光園｜從覺知到行動 · Mar 30, 2026 · 20m

🎧 節目說明

你真的變得比較不愛生氣了嗎？還是只是剛好沒人惹你？

這一集我們從一個超真實的日常提問出發，深入拆解「齊莊中正」的真正含義。

當外在的規矩遇上內在的情緒，我們到底是在修行，還是在用規矩包裝自己的傲慢？透過公車讓座、公園衝突等生活案例，

我們帶你看見：讓你生氣的，從來不是別人，而是你內在那個「被冒犯的自己」。

從「洗臉盆」到「大海」的轉化，不只是情緒管理，

更是一場自我邊界的鬆動與擴展。

這一集，陪你把規矩變成覺察，把情緒變成修行的入口。

✨ 節目重點

1️⃣ 修養的真相：你不是變溫和，只是沒被觸發

揭開「我脾氣變好了」的錯覺，看見情緒其實只是暫時沒有被點燃。

2️⃣ 規矩的雙面刃：鏡子還是傲慢的外衣？

學會辨識自己是在用規矩覺察內心，還是用規矩合理化自我優越感。

3️⃣ 情緒轉化關鍵：從洗臉盆變成大海

透過「轉念＋無我」練習，讓情緒不再爆炸，而是自然消融與擴展。

✨Good news! The ending song from today's episode is now streaming everywhere!✨

🎵Spotify搜尋

專輯: 靈魂作業系統：1.0

歌曲: 洗碗與觀海

https://open.spotify.com/album/5sa82h4FGSRWcjuh8CG4Wb?si=nDA9eoDGQr6Nh33S7rXShA

鮭魚的YT…