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Arbeit als Droge: Ein Neuanfang im Tagebuch 😵‍💫 · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und Willkommen zu unserer Analyse.
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  Heute schauen wir uns mal einen ja sehr persönlichen
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  Tagebucheintrag genauer an. Genau.
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  Es geht um einen Text von Gabriel, den du vielleicht
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  online als nilex Berlin kennst. Richtig, der blogspot heißt
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  Tagebuch. Wenn die Arbeit zu Droge wird
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  und warum ich die Tage nicht mehr zähle, ist vom 7.
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  Juli 2025 auf seiner Website nilexberlin.de und.
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  Das Besondere daran ist ja, Gabriel ist selbst betroffen.
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  Von sucht. Von psychischen Themen.
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  Ja, und er teilt das unglaublich offen, seine Erfahrungen, seinen
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  Kampf. Es ist wie eine Art öffentliche
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  Selbsttherapie, die er gleichzeitig auch dir zugänglich
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  macht. Unser Ziel heute ist es mal so
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  die Kernbotschaften für dich rauszufiltern, also packen wir
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  es an. OK.
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  Gabriel beschreibt da ja, wie die Arbeit am Wochenende für
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  ihn. Ja, fast zur Droge wurde.
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  Er hat sich da richtig reingestürzt, oder?
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  Absolut. Er schreibt von über 280,
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  überarbeiteten Artikeln und 240 Podcasts dazu.
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  Das ist enorm. Wow und warum?
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  Was war das Ziel? Er wollte dieses Gefühl des
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  Erfolges spüren, sagt er, und damit auch negative Gedanken
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  bekämpfen. Also das, was er sein
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  Suchtgehirn nennt. Dieser ständige Drang nach dem
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  nächsten Kick nehme ich an. Genau, er bezeichnet sich ja
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  selbst als Polytox, also anfällig für ganz verschiedene
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  Süchte, die eben Dopamin ausschütten.
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  Und das ist faszinierend, weil seine Beschreibung passt perfekt
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  auf eine Verhaltenssucht. Arbeitssucht in dem Fall.
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  Exakt die ist ja gesellschaftlich oft viel
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  akzeptierter als, sagen wir, eine Substanzabhängigkeit.
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  Aber Gabriels Schilderung zeigt dir die Folgen, ganz klar.
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  Ja, das fand ich auch heftig. Kaum Essen, extremer
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  Schlafmangel. Unsoziale Kontakte
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  vernachlässigt die Wohnung auch das kann genauso verheerend
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  sein. Stimmt die FAQ and M Artikel
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  sagen das ja auch deutlich. Arbeitssucht ist nicht irgendwie
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  besser, nur anders. Die Konsequenzen können genauso
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  ernst sein, bis hinzu Burnout, körperlichen Krankheiten, das
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  darf man nicht unterschätzen. Was mich dann aber wirklich
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  aufhorchen ließ, war seine Entscheidung, die cleanen Tage
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  nicht mehr zu zählen. Ah ja, das ist ein interessanter
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  Punkt. Seine Begründung?
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  Es fühlt sich für ihn einfach nicht ehrlich an, also clean von
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  Substanzen zu sein, aber nur weil er sich in eine andere
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  exzessive Sucht, stürzt die Arbeit.
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  Das macht total Sinn. Wenn man eine Sucht durch die
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  nächste ersetzt, genau. Und er sagt auch dieses Zählen,
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  das erzeugt einen wahnsinnigen Druck.
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  Das hören wir oft im Genesungsprozess.
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  Dieser Schritt zu ja radikaler Ehrlichkeit ist oft total
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  entscheidend. Es geht also nicht nur um
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  Abstinenz. Nicht nur.
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  Es geht um die Qualität der Nüchternheit sozusagen und
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  darum, die Muster dahinter zu erkennen.
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  Wenn du nur die Substanz wechselst, bleibt das
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  Grundproblem ja bestehen. Und das reine Zählen kann dann
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  zur Falle werden. Absolut.
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  Die FEQ im Artikel erwähnen ja auch Alternativen.
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  Der Fokus auf nur für heute zum Beispiel oder eben generell auf
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  die Qualität der Genesung kann viel hilfreicher sein und.
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  Gabriels Plan für die neue Woche zeigt ja genau in diese
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  Richtung, oder? Ja, das finde ich auch.
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  Gesunde Struktur, kleine Schritte.
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  Wäsche waschen, Achtsamkeit üben, solche Dinge.
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  Klingt nach einem sehr bewussten Versuch, aus diesem Kreislauf
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  rauszukommen. Das deckt sich ja auch mit den
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  Tipps aus der FEQ Grenzen setzen, gesunde Alternativen
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  finden, eben Achtsamkeit. Sein Projekt Melix Berlin ist da
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  ja sein Anker, irgendwie Mhm. Einerseits ja seine
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  ehrenamtliche Selbsttherapie, sein Versuch, anderen zu helfen.
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  Und er sagt ja auch, er will aus allem schlechten etwas Gutes
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  machen, das ist ja n starkes Motto.
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  Total. Aber andererseits?
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  Und das hat er ja gerade selbst erlebt.
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  Birgt genau diese Leidenschaft auch die Gefahr selbst zur
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  sucht? Zu werden, diese Balance zu
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  finden, das ist wohl die große Herausforderung.
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  Definitiv. Und er finanziert das ja.
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  Alles allein spart sich das Geld buchstäblich vom Munde ab,
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  schreibt er, damit die Inhalte kostenlos bleiben.
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  Weil viele Betroffene sich eben keine teuren Kurse leisten
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  können. Das ist n wichtiger Punkt.
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  Jetzt hofft er halt auf seine neue KI.
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  Seo Strategie vielleicht kriegt er ja dadurch bezahlte Aufträge,
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  um das Projekt und sich selbst irgendwie zu tragen.
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  Dass die Seite weltweit Zugriffe hat, zeigt ja, wie groß der
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  Bedarf an solchen ehrlichen persönlichen Einblicken ist.
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  Ja, diese Authentizität von jemandem, der mittendrin steckt,
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  die kommt offenbar an. Gabriel spricht ja auch
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  Unterstützung direkt an, fand ich auch gut.
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  Stimmt sehr transparent. Er betont, dass bisher keine
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  Spenden reinkamen und er das auch immer so sagen würde.
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  Ehrlichkeit ist ihm da wichtig, ja.
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  Und auch wenn ihn fehlende Likes oder Shares manchmal ärgern,
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  sagt ergeben ihm private Nachrichten die Kraft,
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  weiterzumachen. Das ist nachvollziehbar.
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  Deshalb auch seinen Appell, den wir hier gerne weitergeben, auch
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  an dich, wenn Dir Gabriels Arbeit hilft oder gefällt, dann
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  zeig es doch. Teile es like es auf Social
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  Media auf Podcast Plattform. Weil er nielix Berlin eben
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  komplett allein finanziert und erstellt.
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  Jede Unterstützung hilft ihm wirklich, das Projekt am Laufen
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  zu. Halten und damit hilft er sich
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  selbst und eben auch anderen, dieses Motto aus schlechtem
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  Gutes zu machen. Lebt er da wirklich genau?
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  Ehrlichkeit auch beim Support zeigen sozusagen.
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  Okay fassen wir noch mal zusammen, was nehmen wir für
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  dich mit? Also ganz klar, Arbeitssucht ist
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  eine ernstzunehmende Verhaltenssucht.
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  Die Folgen können gravierend sein.
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  Und Genesung ist komplex. Es geht um viel mehr als nur
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  Tage zählen, Ehrlichkeit, sich selbst gegenüber, Struktur,
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  selbstfürsorge, das sind die Schlüsselworte.
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  Absolut. Und Gabriels Projekt zeigt eben
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  auch, wie wertvoll diese authentischen persönlichen
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  Berichte. Für andere Betroffene sein
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  können Mhm, und das wirft vielleicht auch ne Frage für
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  dich auf, über die du mal nachdenken könntest.
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  Wo verschwimmen denn in deinem eigenen Leben vielleicht
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  manchmal die Grenzen, also zwischen leidenschaftlicher
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  Hingabe, sei es im Job, im Hobby, wo auch immer, und einer
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  Art Zwanghaftigkeit, die dir vielleicht gar nicht mehr so gut
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  tut. Guter Punkt zum Nachdenken.
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  Danke, dass du dir die Zeit für diese Analyse genommen hast.
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  Gerne. Bis zum nächsten Mal.