Il y a un lien entre le sommeil et le perfectionnisme

LE MORNING · Mar 31, 2025 · 1m

Eh oui, si vous faites des insomnies, c’est peut-être parce que vous êtes perfectionniste, et que vous vous mettez la pression pour faire votre quota d’heures de sommeil. Accepter de dormir moins bien vous fera alors dormir… mieux.C’est en tout cas la conclusion de chercheurs australiens qui ont analysé la personnalité d’une soixantaine de volontaires grâce à des questionnaires psychologiques, et également la qualité de leur sommeil via un capteur porté au poignet, mesurant les mouvements du dormeur.Ils ont constaté qu’un tempérament perfectionniste était associé à un sommeil moins…