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Comment transformer un: “plus jamais je ne ferai ça” à “peut-être différemment” | E029 · Goûte à la vie!

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Être en santé,
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ça dépend pas seulement de ton corps physique,
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mais aussi de ton corps mental et de ton corps émotionnel.
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C'est pourquoi je te partagerai différentes approches pour harmoniser les trois corps afin d'avoir une santé globale.
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Ce podcast s'adresse à ceux et celles désirant vivre un changement significatif dans leur vie.
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Je suis Marie-Ève Tremblay,
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naturopathe holistique,
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et je t'invite personnellement à venir découvrir comment goûter à la vie.
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Bonjour et bienvenue au podcast Goutte à la vie.
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Aujourd'hui,
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je vais vous parler d'un sujet qui va toucher probablement presque tout le monde.
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Ça,
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je suis pas mal certaine.
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Est-ce que ça vous est déjà arrivé d'aller dans un endroit où il s'est passé quelque chose puis que vous dites
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« plus jamais,
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plus jamais m'en aller là,
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plus jamais je vais faire ça,
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plus jamais,
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c'est terminé,
0:51
je tourne la page,
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c'est fini » .
0:55
Moi,
0:55
ça m'est arrivé.
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Ça m'est arrivé de dire « plus jamais m'en faire ça » .
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plus jamais moi être là,
1:01
plus jamais.
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Puis pas parce que j'aimais pas ça,
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parce qu'au contraire,
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c'était l'endroit où est-ce que moi je pensais que j'étais pour mourir un jour tellement que j'aimais ce que je faisais.
1:11
Mais un jour,
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il y a quelque chose qui s'est passé puis que ça m'a profondément touchée,
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percuté le cœur.
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Ça a été très douloureux.
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Puis ça s'est produit pendant que j'étais à cet endroit-là.
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Alors,
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mon cerveau,
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à quoi il a associé ça ?
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Il a associé l'endroit,
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ce que je faisais,
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à ma douleur qui n'appartenait pas à l'endroit,
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mais bien à un contexte.
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Donc à ce moment-là,
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ce que j'ai fait,
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c'est que j'ai tout rejeté.
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L'endroit,
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ce que je faisais comme travail,
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puis même,
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j'ai un peu honte de le dire,
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mais j'ai rejeté un peu des gens parce que,
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non seulement je voulais me sauver ma propre vie,
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mais j'ai laissé derrière moi comme une famille.
2:01
Puis ça,
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ça fait mal.
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Puis je me suis carrément dit,
2:04
plus jamais,
2:05
plus jamais je vais aller là,
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plus jamais je vais faire ça même dans ma vie,
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c'est terminé.
2:10
Jusqu'au jour où il y a un nouveau contexte qui me fait vivre la même chose,
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mais autrement.
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C'est là que j'ai compris que,
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par chance,
2:22
avec l'expérience,
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j'ai compris bien des choses.
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et que ce n'était pas l'élément en soi qui faisait mal,
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c'était le souvenir que ça,
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ça pouvait porter.
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Tu sais,
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tout ce qui s'enregistre dans le fameux subconscient,
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dans l'arrière,
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le cerveau,
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la petite boîte qu'on ne voit pas,
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puis que les histoires s'enregistrent,
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bien c'est ça.
2:51
Alors aujourd'hui,
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dans cet épisode-ci,
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je veux parler un peu de mon histoire.
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pour que vous compreniez vraiment bien où est-ce que je veux en venir.
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Puis,
3:01
en fait,
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on va parler d'association,
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de perception,
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de comment transformer un « plus jamais »
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à un « peut-être »
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différemment.
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Alors,
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je vous parlais tantôt de mon histoire que j'ai vécue,
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que vous avez probablement tous entendu ici si vous êtes sur le podcast,
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parce que j'en ai parlé plus d'une fois,
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c'est mon histoire à mon travail.
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Où est-ce que j'ai vécu un événement fâcheux qui a fait en sorte que j'ai décidé de complètement,
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de tourner une page sur mon domaine qui était l'agriculture.
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Puis à ce moment-là,
3:38
moi,
3:38
tu sais,
3:39
quand j'ai commencé,
3:40
j'aimais tellement ce que je faisais que je me disais,
3:43
puis j'avais dit même,
3:44
tu sais,
3:44
on pourrait demander aux personnes avec qui je travaillais,
3:47
je disais,
3:47
je vais mourir ici,
3:48
je trouve ça dur parce que vous allez toutes partir avant moi parce que j'étais la plus jeune.
3:52
Puis eux étaient...
3:54
peut-être 20-30 ans plus vieux que moi,
3:56
tu sais.
3:57
Puis là,
3:58
je leur disais,
3:58
mais vous allez toutes partir avant moi,
4:00
vous allez me laisser ici toute seule.
4:02
Puis je me souviens de ça,
4:03
d'avoir dit ces choses-là.
4:05
Jusqu'au moment où est-ce que,
4:06
bon,
4:06
il est arrivé...
4:08
Bon,
4:08
il y a toujours un élément,
4:09
il y a quelqu'un qui a décidé qu'il faisait un peu le trouble.
4:15
Donc,
4:16
vraiment,
4:16
de faire de l'harcèlement psychologique,
4:18
tout ça,
4:18
jusqu'à m'en rendre malade.
4:20
Puis moi,
4:20
j'ai comme...
4:22
Je me suis dit à ce moment-là...
4:24
Bien,
4:24
c'est terminé,
4:25
je tourne la page,
4:26
puis plus jamais je vais faire d'agriculture parce que,
4:30
à ce moment-là,
4:32
au moment même que je le vivais,
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ça m'a tellement touchée que je voyais une vache,
4:38
par exemple,
4:38
dans le champ,
4:39
puis ça me donnait mal au cœur.
4:41
Donc,
4:41
vraiment,
4:42
j'associais l'événement à l'agriculture.
4:46
Mais dans les faits...
4:48
À quoi qu'elle a à voir là-dedans l'agriculture.
4:50
Puis je l'ai compris parce que par la suite,
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j'ai rencontré mon mari aujourd'hui,
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que ça fait maintenant dix ans,
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où est-ce qu'il y avait une ferme.
4:59
Je suis venue sur la ferme et je me suis rendue compte que tout se passait bien.
5:03
Tout se passait bien et je répète encore une fois,
5:06
je me souviens que mon beau-frère m'avait dit « Voyons,
5:08
Maria,
5:08
ça n'a pas rapport.
5:10
Ça va être un moment heureux.
5:11
Ce n'est pas comme dans le temps où est-ce que tu vivais.
5:14
L'agriculture n'a rien à voir là-dedans. »
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a complètement raison.
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Parce que quand je suis arrivée ici,
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puis je suis rentrée dans la ferme,
5:22
j'ai pas eu de symptômes,
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j'ai pas eu rien.
5:25
Dans les faits,
5:25
c'est que c'était un moment fâcheux à l'autre endroit,
5:29
puis ici,
5:30
c'était joyeux.
5:32
Dernièrement,
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ma nouvelle histoire maintenant,
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qui m'a fait,
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en fait,
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que je me sers de mon ancienne histoire,
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de mon expérience de vie,
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pour pouvoir avancer autrement,
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comme je le disais tantôt,
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comment transformer un plus jamais ...
5:47
à un peut-être différemment.
5:50
Quand j'étais jeune,
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mes parents faisaient du camping.
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Mais on parle d'un camping de luxe,
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les espèces de gros véhicules,
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les motorisés gigantesques de 40 pieds,
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avec les toilettes en porcelaine et tout le kit.
6:05
Donc,
6:05
je n'appelle plus ça du camping,
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c'est une maison roulante.
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Ceci étant dit,
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je partais à tous les week-ends avec mes parents.
6:13
Ce qu'il faut savoir,
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c'est que j'ai une bonne différence d'âge avec mon frère et ma soeur.
6:16
Donc,
6:17
mes parents...
6:18
Moi,
6:18
mon père m'a eu à 40 ans.
6:20
Donc,
6:21
il était plus âgé.
6:23
Alors,
6:23
bien entendu,
6:24
je n'avais pas d'autres parents qui étaient amis avec mes parents qui avaient des enfants du même âge que moi.
6:30
Alors,
6:30
je me retrouvais toujours avec mes parents et des amis qui étaient âgés.
6:36
Donc,
6:36
pas beaucoup d'amis.
6:38
Et ils étaient dans des...
6:40
On va dire un club de motorisés.
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où est-ce qu'ils allaient camper à tous les week-ends avec ces gens-là.
6:47
Je les adore,
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ces gens-là,
6:49
mais il n'y avait pas d'enfants comme mon père et ma mère.
6:51
Donc,
6:52
je me suis un peu tannée avec le temps.
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Mais j'ai fait ça de l'âge de 9 ans jusqu'à 14 ans.
6:59
À 14 ans,
6:59
là,
6:59
c'était terminé.
7:00
Je ne voulais plus aller en camping les fins de semaine.
7:02
L'été,
7:03
ça me puait au nez.
7:05
Alors,
7:05
vous comprenez où est-ce que je veux venir ?
7:07
J'associais le motorisé,
7:10
j'associais le...
7:11
camping à un événement plate avec mon père puis ma mère.
7:18
Puis moi,
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je voyais un motorisé,
7:20
puis c'était comme « Oh my God ! »
7:21
Tu sais,
7:22
je voyais ça,
7:22
puis je suis comme « Oh mon Dieu,
7:23
je partais avec mon père puis ma mère,
7:25
puis c'était long,
7:25
puis c'était plate. »
7:28
Au contraire,
7:28
tu sais,
7:29
les gens pouvaient me dire « Bien voyons,
7:30
Marie-Ève,
7:30
t'es chanceuse,
7:31
toi.
7:32
Tu fais du beau camping,
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c'est le fun. »
7:34
Mais moi,
7:34
j'aimais pas ça.
7:36
Moi,
7:36
en fait,
7:37
je l'ai associé à ça.
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Aller faire du camping,
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c'est plate.
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Dans des grosses affaires de même,
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puis moi,
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c'était ça le camping à l'époque,
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c'est ce que je connaissais.
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Et je me disais toujours,
7:47
plus jamais m'en faire du camping.
7:49
Plus jamais m'en faire ça.
7:51
Arr-que-oué,
7:53
tu sais.
7:54
Donc,
7:55
avec le temps,
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bien sûr,
7:57
écoute,
7:57
là,
7:57
je suis rendue à 45 ans.
7:59
Donc,
8:00
on s'entend qu'il y a du temps qui a passé entre 14 et 45.
8:04
Et,
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il n'y a pas si longtemps,
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on a un couple d'amis qui se sont...
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qui ont acheté en fait un véhicule avec,
8:15
vous savez,
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on voit souvent des pick-up avec un genre de truc de campeur à l'intérieur de la boîte du pick-up.
8:23
Donc le pick-up,
8:24
c'est lui qui porte le campeur.
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Et ils se sont acheté ceci.
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Puis on dit en blague,
8:32
on devrait partir,
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ça serait le fun,
8:34
vous devriez avoir ça aussi.
8:37
Donc,
8:37
je dis,
8:37
bien,
8:37
il faudrait le louer,
8:38
tu sais,
8:39
on fait des blagues,
8:40
tout ça,
8:40
puis là,
8:40
je me dis,
8:40
entre-temps,
8:41
moi-même,
8:41
« Et ta barouette,
8:42
pas jamais m'a fait ça,
8:44
moi. »
8:45
Tu sais,
8:45
encore une fois,
8:46
je me répétais ça,
8:47
tu sais.
8:49
Puis,
8:49
je me suis mise à réfléchir,
8:51
puis on s'est dit,
8:52
OK,
8:52
on le fait,
8:53
on le loue,
8:54
tu sais,
8:54
mais j'ai encore l'amertume de dire « arc » ,
8:57
tu sais.
8:58
Et je vous dirais que c'est avec le temps que,
9:03
là,
9:03
j'ai regardé,
9:04
je l'ai...
9:05
Je me suis mise à rêver un peu.
9:07
« Wow,
9:07
ça va être cool,
9:08
tu sais. »
9:09
Puis je me suis mise à réaliser que,
9:11
« Wow,
9:11
je vais partir avec mon chum. »
9:13
Puis,
9:15
ça ne sera pas pareil.
9:16
Ça ne sera pas pareil comme avec mon père puis ma mère.
9:18
Puis ça ne sera pas comme dans le temps où est-ce que moi,
9:21
je trouvais ça plate.
9:23
J'ai changé mon « plus que jamais »
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à un « peut-être différemment »
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de cette façon-là.
9:30
En me disant que,
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quand je suis arrivée ici à la ferme,
9:34
le contexte était bien différent je rencontrais mon amoureux puis j'étais heureuse alors je me suis dit le contexte est bien différent je m'en vais dans ce véhicule là avec
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mon amoureux.
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Et ce ne sera pas du tout la même chose,
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j'en suis convaincue.
9:54
On part demain matin.
9:57
J'ai vraiment,
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mais c'est drôle parce que j'ai vraiment transformé ma façon,
10:03
ma perception des choses et je suis tellement excitée d'aller faire du camping.
10:10
Et non seulement je m'en vais faire du camping,
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je m'en vais faire le tour de la Gaspésie.
10:16
Non,
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mais c'est-tu assez typique ?
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des voyages que je faisais avec mon père et ma mère quand j'étais petite.
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Combien de fois qu'on l'a fait,
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je ne peux même pas le compter sur mes doigts.
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C'est quelque chose que je faisais,
10:28
mais on dirait que je n'ai même pas vu le rocher percé tellement que je n'aimais pas ça.
10:33
Ou est-ce que là,
10:34
j'ai l'impression que je m'en vais faire ce voyage-là et que je m'en vais découvrir comme si je ne lui avais jamais été à même titre que les autres.
10:43
C'est fou,
10:44
hein ?
10:45
C'est fou comment que...
10:47
La perception,
10:49
le contexte d'un événement peut complètement venir changer le fil de vos pensées et de votre être,
10:59
votre bien-être.
11:03
Et si vous preniez,
11:04
vous aussi,
11:06
le temps de voir les événements que vous avez vécu,
11:13
Et si vous preniez le temps ?
11:16
de,
11:16
comment je pourrais dire,
11:18
de vraiment juste amener une autre perception.
11:22
C'est pas obligé d'être quelque chose de bien grave,
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de bien gros,
11:25
de bien...
11:26
Tu sais,
11:27
ça peut être juste une petite chose.
11:29
Dire,
11:29
je vais plus jamais à cette épicerie-là parce que j'ai pas aimé le caissier.
11:34
En fait,
11:34
c'est pas l'épicerie que t'aimes pas,
11:35
c'était le caissier.
11:36
Tu sais,
11:37
je veux juste que vous vous remettiez en contexte.
11:40
Puis que vous faites l'effort de changer le plus jamais.
11:46
à un peut-être différemment.
11:48
Parce que ça risque de changer une partie de votre joie de vivre,
11:52
ça.
11:53
Ça risque de changer une partie de plaisir dans tout ce que vous faites,
11:57
dans tout ce que vous entreprenez.
11:59
Le cerveau,
12:00
là,
12:01
c'est fort.
12:02
La façon de penser,
12:04
c'est très puissant.
12:06
Puis moi,
12:06
ce que j'ai à vous dire,
12:08
c'est qu'on a le choix de nos pensées.
12:13
Il n'y a pas personne
12:15
qui vient dans votre tête pour choisir à votre place.
12:18
C'est probablement la seule affaire que vous ayez le contrôle dessus.
12:24
Prenez donc le contrôle de vos pensées,
12:26
puis faites donc le choix autrement de vos pensées.
12:30
Puis ça,
12:30
c'est dans peu importe ce que vous faites.
12:33
Vous pouvez dire,
12:34
ah,
12:34
maudit qu'il est mouille aujourd'hui.
12:35
Ah,
12:35
bien,
12:36
il est mouille aujourd'hui,
12:36
je vais pouvoir prendre un livre puis lire un peu,
12:38
tu sais.
12:40
changer la façon de voir les choses puis ça va juste amener un peu plus de positif aussi dans votre vie.
12:46
C'est puissant le cerveau,
12:48
j'arrête pas de le dire.
12:50
Il y a des façons de faire aussi pour se ramener ici maintenant pour essayer de calmer ces moments-là qui sont difficiles.
12:59
Je vous ramène encore et ça va faire,
13:01
je pense,
13:01
100 fois que j'en parle.
13:03
C'est la cohérence cardiaque.
13:06
Moi,
13:07
je viens d'apprendre ça.
13:09
Je viens d'écouter justement une conférence au niveau du cœur.
13:19
On parle de la cohérence cardiaque,
13:21
mais que le cœur a son propre cerveau.
13:26
Et quand on parle de cohérence cardiaque,
13:28
c'est de ramener un rythme à votre cœur,
13:32
donc par la respiration.
13:36
Et on dit qu'il n'y a plus d'un cerveau.
13:38
dans notre corps,
13:39
parce qu'ils fonctionnent de manière intrinsèque.
13:42
Donc oui,
13:43
on a notre cerveau,
13:44
on a notre hémisphère droit,
13:47
on a notre hémisphère gauche.
13:49
On parle souvent du deuxième cerveau qui sont nos intestins,
13:53
si ce n'est pas le premier,
13:55
tant qu'à moi.
13:56
Mais il n'en reste pas moins,
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je fais des blagues,
13:57
mais il y a quand même une partie du cerveau dans vos intestins qui communique directement avec votre cerveau pour...
14:07
Certains événements,
14:08
pour certaines façons d'être,
14:09
pour certaines...
14:10
Et s'il n'est pas en santé,
14:11
il ne peut pas bien fonctionner ce cerveau-là.
14:14
Bien,
14:14
sachez que le cœur a aussi sa petite part de cerveau.
14:17
Ça,
14:19
j'ai trouvé ça fascinant.
14:21
Et par la cohérence cardiaque,
14:23
on arrive à se mettre dans un état de zone incroyable.
14:28
En fait,
14:29
le cœur,
14:29
dans la cohérence cardiaque,
14:31
dans la façon que vous faites votre cohérence cardiaque,
14:35
va permettre au...
14:36
cœur de mieux fonctionner et d'amener un certain bonheur dans votre corps,
14:43
un certain bien-être et surtout,
14:47
si vous ne faites pas de la cohérence cardiaque,
14:49
tu sais,
14:49
parfois on a des brouillards mentaux,
14:51
on a de la misère à se concentrer,
14:53
on a...
14:54
Alors,
14:55
C'est comme une méditation,
14:57
la cohérence cardiaque.
14:59
C'est d'amener un rythme au cœur.
15:02
C'est comme si on venait prendre notre cœur dans nos mains,
15:06
puis qu'on le chouchoutait,
15:08
puis qu'on le dorlotait,
15:09
tout simplement,
15:10
pour qu'il amène partout dans notre corps,
15:13
parce que c'est lui qui pompe le sang,
15:14
là.
15:15
Et si le sang passe par le cœur,
15:17
puis qu'il y a un état positif,
15:19
puis qu'il y a un rythme bien établi...
15:23
Eh bien,
15:23
ça ne peut pas faire autrement que de bien aller.
15:27
Alors,
15:28
dans tous mes contextes que je vis une adversité,
15:34
la cohérence cardiaque a un effet,
15:39
je vous dirais,
15:41
bénéfique et surtout transformateur.
15:46
Transformateur et peut-être que c'est pour ça que j'ai plus rapidement allumé aussi
15:53
Sur le contexte de ce que je vivais actuellement,
15:56
sur le fameux camping,
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bien sûr j'ai mon histoire,
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bien sûr j'ai appris,
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mais j'ai aussi,
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je pense,
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avec les années,
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je suis professeure de méditation aussi,
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j'ai intégré la cohérence cardiaque,
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et je pense que tout ça ensemble est un tout.
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Alors,
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je vous invite,
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non seulement à prendre un contexte...
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et à le transformer à un peut-être différemment,
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à faire aussi cette cohérence cardiaque.
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Comme si,
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je vous le dis,
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imaginez que vous tenez votre cœur dans votre main et que vous le caressez doucement quand vous faites vos respirations.
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C'est capoté ce que je vous dis là,
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mais il y a un effet.
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Il y a un effet et il faut être doux avec le cœur.
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Il faut être doux avec le cœur parce que,
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mon Dieu,
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je l'ai nommé au tout début.
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J'ai dit,
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c'est comme si on venait me percuter.
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directement dans le cœur.
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Ça fait mal,
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c'est douloureux,
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mais il ne mérite pas ça.
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Il ne mérite pas ça parce que c'était simplement un contexte.
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C'est un contexte et non ce que l'histoire,
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en fait,
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ce à quoi je me rattachais.
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Une autre chose que je veux vous dire,
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je dis ça,
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vous vous rattachez à l'histoire.
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C'est sûr,
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je fais des liens avec tout ce que je fais.
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Comment de gens s'attachent à son histoire ?
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Combien de gens vont répéter cent fois la même histoire ?
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« Ah,
17:26
moi,
17:26
je suis allé là,
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puis mon Dieu,
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ça a été... »
17:28
« Ah,
17:28
moi,
17:28
je suis allé... »
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Puis là,
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ça chiale sur leur histoire.
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Bien,
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tant et aussi longtemps que tu vas chialer sur ton histoire,
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ça ne changera pas.
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Ça ne changera pas.
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Et tu ne verras jamais le peut-être différemment.
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Ça,
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c'est clair.
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Je le vois dans les constellations.
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Une constellation familiale où les gens essaient tout le temps de trop comprendre.
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Il n'y a rien à comprendre quand on fait une constellation.
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En fait,
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on fait des prises de conscience,
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mais on n'essaie pas de contrôler,
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puis on n'essaie pas de faire l'histoire dans une constellation.
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Et souvent,
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souvent,
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souvent,
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souvent,
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les gens font comme,
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« Ah,
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ça,
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ça doit être ma mère qui est comme ça,
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tu sais,
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puis... »
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Non.
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Je dis là,
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lâche ton histoire,
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puis va dans ton cœur,
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puis ressens.
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C'est quoi que tu vis ?
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Est-ce que tu ressens du bonheur ?
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Est-ce que tu ressens de la peine ?
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Est-ce que tu as un frisson ?
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Est-ce que c'est de la chaleur ?
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Est-ce que tu as froid ?
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Est-ce que tu ne ressens rien ?
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C'est ça,
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en fait,
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de ne pas s'accrocher à l'histoire.
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C'est de vivre le ressenti.
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Alors,
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quand on vit un moment difficile,
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bien,
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il suffit juste de ressentir.
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Est-ce que je suis bien ici ou pas ?
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Comment ?
18:43
Bien,
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change de quoi ?
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Tu vois ?
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la capacité de faire tes propres choix.
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Alors moi,
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c'est ce que je vous dis.
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L'idée ici aujourd'hui,
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c'est de,
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un pas jamais ou encore pas capable,
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je ne suis pas capable de le faire,
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changer votre direction en un peut-être différemment qui va peut-être changer le courant de votre vie.
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Alors j'espère que vous avez aimé cet épisode.
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Ce n'est pas très long,
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mais au moins je pense que le message était là et je pense que c'est important de se le faire dire.
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à quelques reprises,
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de le répéter.
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Parce que c'est souvent avec la répétition qu'on finit par faire des petits pas en avant pour un peut-être différemment.
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Je vous souhaite une belle semaine et on se revoit la semaine prochaine.
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Au revoir !