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Pressione alta: ecco perché i tuoi reni soffrono in silenzio · The Wom Healthy

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  Speaker 2: L'ipertensione è spesso una condizione silenziosa. Puoi conviverci per anni
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  senza accorgerti di nulla, ma nel frattempo danneggia i tuoi
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  organi interni. I reni sono tra le prime vittime. C'è
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  un legame molto stretto tra pressione alta e salute renale.
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  Quando la pressione sale, i reni ne soffrono e quando
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  i reni si ammalano, la pressione sale ancora di più.
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  I reni filtrano il sangue attraverso minuscoli vasi chiamati glomeruli.
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  Se il sangue scorre con troppa forza, questi vasi si
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  indeboliscono e si rompono. Il tessuto renale si cicatrizza, perde
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  la capacità di eliminare sodio e liquidi, che si accumulano
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  nel sangue e aumentano ulteriormente la pressione. Si crea così
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  un pericoloso circolo vizioso. Un modo potente per proteggere i
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  reni riguarda l'alimentazione. Il sale è il nemico principale, attira
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  acqua nel sangue, aumentandone il volume e la pressione. Molte
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  persone consumano sale in eccesso senza saperlo, attraverso cibi pronti
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  e insaccati. Ridurre il sale e mangiare più frutta e verdura,
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  ricche di potassio, aiuta i vasi a rilassarsi e ad
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  eliminare il sodio. Anche lo stile di vita conta. Fare
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  attività fisica regolare, come una camminata di 30 minuti al giorno,
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  aiuta le arterie a rimanere flessibili e migliora la circolazione.
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  Perdere peso, specialmente quello addominale, riduce il lavoro dei reni.
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  Il fumo, invece, accelera il danno ai vasi. Il danno
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  renale non provoca dolore. Per questo è importante controllare la
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  pressione periodicamente e fare due semplici esami, la creatinina nel
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  sangue e l'analisi delle urine. Se noti gonfiore alle caviglie,
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  stanchezza o urine scure, parlane con il tuo medico. Gestire
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  la pressione oggi non previene solo infarti e ictus, ma
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  protegge anche i tuoi reni per il futuro.