2022.10.6 學習伊莉莎白女王的成功老化典範

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Oct 27, 2025 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享

人生在世，應該以快樂開心為目標，健康只是條件，不是目的。 如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著血壓計、血糖儀，這哪裡是人生？哪有幸福？ 充其量是戰戰兢兢地苟活著而已。

近日網路上流行一句話說：

你要過日子，不要讓日子過你。

是否也可以套用一下

老年人健康問題：

你應該享受健康，

不該讓健康奴役你。

2022.9.14人間福報報導：英女王老得很優雅，來自身心素質強大！

英國女王伊麗莎白二世於台灣時間2022年9月9日凌晨辭世，享耆壽96歲，但女王6日接見新任首相特拉斯時，仍然精神奕奕、笑臉迎人，完全沒有病容。國內多位高齡醫學專家一致認為英國女王是“成功老化的典範”，並從中歸納“成功老化要素”，包括四個基本面向和五種感受。

1.遠離疾病與其造成的身心障礙：維持運動興趣，減除“肌少症”威脅。正如怪獸訓練總教練何立安在其所著的“怪獸訓練肌力及體能訓練手冊”所說的“向上適應level up”，維持“不進則退”的信念，養成每日運動的習慣。

2.維持高度的身心功能”：長庚醫院高齡醫學科主治醫師陳英仁指出，持續運動和營養均衡是最基本的。…