Por qué fallan los hábitos
El problema no es que te falte disciplina.Nos han repetido que para lograr algo hay que tener hábitos, y que si no resulta es porque no fuiste suficientemente disciplinado. En este capítulo tomamos Hábitos atómicos de James Clear y lo leemos al lado de Una mente liberada, de Steven Hayes, para ver qué pasa cuando el paso a paso se cae. Hablamos de por qué anclar lo que eres a lo que haces es riesgoso, con el ejemplo de Roy Kent en Ted Lasso, y de por qué no existen fórmulas universales aunque a alguien le hayan funcionado. Al final queda un ejercicio concreto para dejar de creerte tus propias…
The skinny
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