RECOBREMOS LA SALUD: ALIMENTOS PARA EL SISTEMA NERVIOSO

Radio María México · Nov 20, 2025 · 42m

En este episodio, te mostramos que el plato es tan importante como la mente. Analizaremos, desde la nutrición, cuáles son los "Alimentos para el Sistema Nervioso" y cómo una dieta adecuada impacta en nuestra función cognitiva, el estado de ánimo y la gestión del estrés. Exploraremos la importancia de las grasas saludables (Omega-3), las vitaminas del grupo B y los antioxidantes en la neuroprotección. Descubre qué alimentos específicos (como frutos secos, pescados grasos y verduras de hoja verde) son esenciales para la síntesis de neurotransmisores y cómo puedes utilizarlos para "alimentar" tu…