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Davide Labanti: dall'overtraining ai Mondiali di Kona, i segreti di un coach di Triathlon · Mondo Triathlon Daddo Podcast

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Speaker 2: Cari amici sportivi, benvenuti cari triatleti a una nuova puntata
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Speaker 2: di Passione Triathlon con noi un appassionato Davide Labanti, il coach.
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Speaker 2: Ciao Davide, come stai?
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Speaker 3: Ciao, buon pomeriggio, buon pomeriggio a tutti. Sto bene, spero
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Speaker 3: anche per te lo stesso e anche per le persone
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Speaker 3: che si ascoltano.
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Speaker 2: Siamo in piena nella stagione ormai del triathlon avviata anche
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Speaker 2: alla grande, quindi ogni fine settimana è in giro per
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Speaker 2: vedere tanti amici che arrivano a conquistare la loro finish line.
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Speaker 2: Siamo nel pieno di questa nuova stagione bellissima. ma come
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Speaker 2: sempre Davide noi cominciamo la nostra chiacchierata chiedendo ai nostri
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Speaker 2: ospiti l'inizio della storia sportiva Davide Bimbo che comincia ad
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Speaker 2: esplorare le prime attività quali sono state? stupiscici
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Speaker 3: ah vi stupisco non troppo però va bene allora le
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Speaker 3: prime attività sono state legate al nuoto quindi ero un
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Speaker 3: nuotatore chiamiamolo così le prime esperienze vengono nel nuoto e
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Speaker 3: da esordiente e diciamo che mi sono subito cimentato con
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Speaker 3: le distanze corte.
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Speaker 4: Ok
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Speaker 3: Ero un ranista, facevo i 50 e i 100 rana fino all'adolescenza
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Speaker 3: e successivamente invece mi sono dedicato a distanze un pochino
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Speaker 3: più lunghe, un po' per caso, negli ultimi anni diciamo
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Speaker 3: da agonista del nuoto perché durante una sessione punitiva diciamo
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Speaker 3: scoprirono che, succede sempre così, in un 400 stile punitivo insomma
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Speaker 3: feci registrare un buon crono e di conseguenza allora dopo
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Speaker 3: mi traslarono da buon ranista verso i 200 e i 400 misti
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Speaker 3: e poi lo stile libero, ma diciamo che ormai la
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Speaker 3: carriera era avviata a termine, non erano più gli anni
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Speaker 3: nei quali si potevano fare degli explo, ho fatto qualche
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Speaker 3: gara a livello nazionale, ho fatto qualche trofeo diciamo importante
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Speaker 3: sempre a livello nazionale ma diciamo che comunque sia ero
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Speaker 3: uno sprinter nelle prime uscite e oltre a quello mi
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Speaker 3: sono dedicato al tennis quindi uno sport diametralmente opposto perché
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Speaker 3: sai un po' di multilateralità un po' di multidisciplinarietà come
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Speaker 3: si dice e insomma è rimasto tuttora una delle cose
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Speaker 3: che mi diverte di più fare diciamo il mio gioco
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Speaker 3: preferito oltre alle discipline del triathlon
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Speaker 2: ci arriviamo ovviamente anche al triathlon ti chiedo subito questo
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Speaker 2: perché è interessante anche il tuo approccio comunicativo perché ci
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Speaker 2: hai parlato subito di gare e del percorso che hai
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Speaker 2: fatto nel nuoto legato all'agonismo quindi quello che ti chiedo
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Speaker 2: è qual era il tuo rapporto e come hai sviluppato
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Speaker 2: questo agonismo nella tua infanzia da bambino, da ragazzo, da
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Speaker 2: giovane come la vivevi?
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Speaker 3: Allora, inizialmente la vivevo come un gioco. La prima gara,
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Speaker 3: me la ricordo come se fosse ieri, era datata 1982 addirittura,
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Speaker 3: ed era un trofeo di Natale e feci i 25 d'orso,
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Speaker 3: contestata finale chiaramente contro il muro perché con gli occhi
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Speaker 3: chiusi non vidi le bandierine. Diciamo che già da subito
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Speaker 3: mi presero subito da piccolino perché non ero ancora un
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Speaker 3: esordiente C quando cominciai diciamo con la preagonistica, avevo appena
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Speaker 3: finito il primo corso e mi ero approcciato al secondo corso,
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Speaker 3: stavo facendo poche cose e veni subito notato per l'acquaticità
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Speaker 3: e per la poca paura che avevo dell'acqua, tant'è che
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Speaker 3: poi mi hanno raccontato, perché poi ero molto piccolo, avevo
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Speaker 3: sei anni, cinque anni, sei anni, che non ho mai
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Speaker 3: avuto paura di nuotare anche in mare o di andare
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Speaker 3: in mare senza nessun tipo di limitazione. Ma il rapporto
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Speaker 3: con le gare è venuto da subito, come se fosse
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Speaker 3: una cosa normale della serie. Fai preagonistica, fai le gare
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Speaker 3: e io non le vivevo con particolare stress. Paradossalmente ho
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Speaker 3: cominciato a viverle in maniera un pochino più stressante da adolescente,
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Speaker 3: quando poi si è entrati in un'ottica di dover per
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Speaker 3: forza ottenere un risultato, di dover ottenere una qualificazione per
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Speaker 3: un determinato trofeo, di poter fare il minimo per i
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Speaker 3: criteri che chi pratica nuoto comunque un minimo di queste
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Speaker 3: terminologie le conosce. Quindi magari all'inizio non avevo dei grossi problemi,
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Speaker 3: non avevo dei grossi stress e sono arrivati un po'
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Speaker 3: dopo con l'adolescenza, insomma con la preadolescenza, con questi target
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Speaker 3: da dover raggiungere.
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Speaker 2: E questa cosa dell'anche ricercare il risultato, la vittoria, come
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Speaker 2: ti sentivi? Stimolato, sotto pressione? Hai detto un po' di
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Speaker 2: ansia nelle prestazioni, ma anche rispettuale
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Speaker 3: Un pochino di ansia pre- gara, è anche tollerabile, anzi è
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Speaker 3: anche giusta secondo me, avere un pochino di stimolo, essere
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Speaker 3: un pochino briosi. avere un po' di cattiveria agonistica mi
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Speaker 3: definiscono successivamente mi definisco anch'io un agonista io dopo sono
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Speaker 3: diventato un agonista in qualunque situazione in qualunque cosa
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Speaker 2: dacci la tua definizione di agonista perché è sempre interessante
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Speaker 2: anche questo
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Speaker 3: aspetto paradossalmente la settimana scorsa ho fatto un corso al
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Speaker 3: lavoro un corso per un'abilitazione ho preso 29 su 30 mi ha
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Speaker 3: dato fastidio e all'università mi dava fastidio in tutte le
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Speaker 3: situazioni mi dà fastidio quindi proprio ho questo tipo di
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Speaker 3: approccio cioè per me è diventato in qualunque frangente non
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Speaker 3: dico un'ansia perché non è un'ansia però darsi un obiettivo
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Speaker 3: massimo darsi un livello da raggiungere per me è diventato
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Speaker 3: così infatti mi dicono racer un termine inglese che per
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Speaker 3: me non ci sta a dire io dico agonista ma
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Speaker 3: perché davvero quando vado in gara per me è una
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Speaker 3: gara mi
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Speaker 2: sembra di capire Davide che questi obiettivi che ti dai
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Speaker 2: siano quindi assolutamente stimolanti per te per cercare sempre di
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Speaker 2: dare il massimo
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Speaker 3: sì è questo è formalmente questo poi mi è rimasta
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Speaker 3: dentro un po' di definizione dagli studi economico- umanistici e trasversali
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Speaker 3: che ho fatto non sono mai diventati un darsi un
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Speaker 3: obiettivo troppo alto per potersi dare comunque una scusa per
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Speaker 3: non poterlo raggiungere mi sono sempre dato degli obiettivi smart
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Speaker 3: come si dice utilizzando questo tipo di acronimo Quindi dare
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Speaker 3: un obiettivo misurabile, raggiungibile, commisurato comunque alle proprie capacità e
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Speaker 3: mi sembra di... Insomma, cerco sempre di mantenere questo tipo
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Speaker 3: di equilibrio quando mi do un obiettivo, chiaramente.
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Speaker 2: Stiamo cercando di analizzare nel profondo questo tipo di aspetti
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Speaker 2: e di situazioni perché ovviamente poi quando entreremo nell'ambito del coaching,
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Speaker 2: Davide è diventato anche un coach... andremo a vedere ancora
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Speaker 2: meglio quello che si può trasmettere anche di quella che
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Speaker 2: è la capacità di performare, di essere un agonista anche
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Speaker 2: ai propri coachee, ai propri atleti, insomma. Ascolta, parlavi prima
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Speaker 2: degli studi e poi anche della fase lavorativa. Come sei
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Speaker 2: riuscito a conciliare nella tua crescita lo sport con la
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Speaker 2: fase di studi fino a quello che è stato, immagino,
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Speaker 2: anche appunto il percorso universitario, insomma, e poi anche a
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Speaker 2: proseguire con il lavoro? Lo sport è che ruolo aveva
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Speaker 2: nella tua
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Speaker 3: quotidianità è diventato uno stile di vita
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Speaker 2: è
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Speaker 3: diventato uno stile di vita e quindi chiaramente oddio chiaramente
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Speaker 3: non lo so per me era diventato una mai più
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Speaker 3: senza una cosa che mi ha sempre accompagnato quindi essendo
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Speaker 3: uno stile di vita essendo un'abitudine che ho sempre mantenuto
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Speaker 3: diciamo era diventato connaturale nel mio modo di essere e
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Speaker 3: nel mio modo di approcciarmi alle cose quindi durante gli
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Speaker 3: anni del liceo perché poi ho fatto il liceo poi
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Speaker 3: ho fatto l'università mi sono laureato lavorando facendo altre cose
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Speaker 3: ma comunque si è sono sempre riuscito e sono sempre
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Speaker 3: stato un privilegiato in questo riuscire a dedicarmi almeno un'oretta
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Speaker 3: al giorno per me per l'attività fisica che facevo poi
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Speaker 3: è un privilegio è una fortuna che sono riuscito a
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Speaker 3: concedermi ma anche come dicevamo prima un obiettivo che sono
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Speaker 3: riuscito a e anche nel lavoro cioè piuttosto quando mi
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Speaker 3: alzo presto per fare un'oretta di corsa piuttosto che andare
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Speaker 3: in piscina alle 6 prima di prendere servizi piuttosto che in
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Speaker 3: pausa pranzo mangiavo un panino al volo davanti al pc
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Speaker 3: però non rinunciavo alla nuotata in alcuni giorni quindi diciamo
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Speaker 3: che essendo uno stile di vita era diventato quasi un
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Speaker 3: piacere proprio un piacere ho sempre detto voglio allenarmi non
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Speaker 3: devo allenarmi questa è una cosa che mi ha sempre
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Speaker 3: accompagnato il giorno che arrivo a pensare cacchio oggi devo
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Speaker 3: allenarmi è il giorno che ho bisogno di riposare non
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Speaker 3: lo faccio
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Speaker 2: mi sembra un'ottima considerazione ascolta ti faccio un'altra considerazione che
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Speaker 2: credo abbia dovuto affrontare più volte anche tu nel tuo
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Speaker 2: percorso sportivo e di vita di fatto noi siamo sportivi
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Speaker 2: da tanti anni io con la barba bianca si vede
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Speaker 2: in maniera netta tu un po' meno io me la
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Speaker 2: sono
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Speaker 3: tagliata mi sono tagliata anche i
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Speaker 2: capelli così non si vedono i
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Speaker 3: capelli
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Speaker 2: grisi risulti dieci anni di meno grazie ovviamente il nostro
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Speaker 2: gruppo dei pari le persone che sono attorno a noi
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Speaker 2: soprattutto negli ambienti sportivi sono anche loro degli sportivi quindi
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Speaker 2: ci pare naturale il fatto di fare sport evidentemente almeno
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Speaker 2: a me succede così vorrei sapere quello che pensi anche
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Speaker 2: tu ovviamente Quando poi però ci andiamo a confrontare con
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Speaker 2: il resto del mondo, che per lo più mi sembra
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Speaker 2: invece con lo sport c'è un po' da fare, perché
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Speaker 2: lo fa magari perché deve perdere dei chili, perché gli
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Speaker 2: viene imposto dal medico o per altre situazioni simili. Secondo
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Speaker 2: te chiunque può, cominciando un percorso sportivo, innamorarsi del suo sport,
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Speaker 2: perché ognuno ha le sue preferenze ovviamente, e poi avere quella...
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Speaker 2: piacevole risposta dal corpo che ti dice bravo continua a
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Speaker 2: farlo rilascio di dopamina di tutta una serie di sostanze
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Speaker 2: che ti fanno star bene o ci sono persone che
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Speaker 2: proprio non sono fatte per fare sport perché questo è
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Speaker 2: un po' ogni tanto il tema di chiacchierate con amici
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Speaker 3: ma guarda lo slogan che va molto in voga di
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Speaker 3: Ironman anything is possible quindi quasi quasi Non tutto è possibile.
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Speaker 3: Chiaramente bisognerebbe riuscire a trovare un'attività commisurata ai propri limiti,
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Speaker 3: al proprio livello, con un grande esercizio di consapevolezza su
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Speaker 3: come bisognerebbe impostare esattamente come ho detto, come uno stile
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Speaker 3: di vita, come uno stile di vita salutare. Non è
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Speaker 3: detto che tutti debbano fare 20 ore di allenamento a settimana,
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Speaker 3: che sia quello il target giusto. come non è detto
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Speaker 3: che sia anzi lo sport professionistico e tante ore di
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Speaker 3: allenamento non sono salutari questo è palesemente questo è palese
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Speaker 3: quindi per me chiunque può approcciarsi in maniera positiva a
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Speaker 3: un'attività mi ricordo tanti tanti anni fa uno dei primi
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Speaker 3: progetti che mettemmo in campo fu un progetto che era
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Speaker 3: abbastanza carino e che chiamammo dal divano alla maratona quindi
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Speaker 3: ma sono passati 5-6 lustri quando cominciamo un po' a
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Speaker 3: relazionarci con queste attività così. E piano piano cominciamo ad
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Speaker 3: accompagnare delle persone a correre, piano piano, chiaramente ognuno col
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Speaker 3: suo livello, ognuno col suo passo, ognuno con delle situazioni diverse.
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Speaker 3: L'abbiamo riproposto anche attraverso la nostra società podistica, la Ponte Lungo,
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Speaker 3: tempo fa, sfruttando la Maratona di Bologna, che è stato
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Speaker 3: un grande ritorno negli anni scorsi, e abbiamo offerto ai
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Speaker 3: nostri soci un percorso di avvicinamento strutturato appunto per riuscire,
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Speaker 3: ognuno col suo livello, ognuno chiaramente con i propri crismi,
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Speaker 3: ad arrivare ad affrontare la distanza regina dell'atletica. Abbiamo avuto
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Speaker 3: degli ottimi risultati, non tanto dal punto di vista cronometrico,
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Speaker 3: perché comunque sia non era la finalità ultima, ma dal
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Speaker 3: punto di vista della condivisione e del gruppo è stata
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Speaker 3: una cosa veramente positiva. e quindi secondo me sì, si
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Speaker 3: può fare si può fare
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Speaker 2: si
13:03
Speaker 3: può
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Speaker 2: fare andiamo avanti però con la tua storia perché siamo
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Speaker 2: arrivati appunto sei diventato ormai un giovane uomo nuoto, tennis,
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Speaker 2: come è andata avanti la storia sportiva e come l'hai
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Speaker 2: mischiata poi con anche la fase di studio ulteriore e
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Speaker 2: poi l'arrivo immagino anche ovviamente del lavoro
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Speaker 3: allora diciamo che anche lì ho avuto un privilegio grande
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Speaker 3: Ho un papà che ha vent'anni più di me, quindi
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Speaker 3: è un papà giovane. E un nonno altrettanto giovane, perché
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Speaker 3: dico sempre che io potrei essere il nonno di mia figlia,
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Speaker 3: ma perché? Perché quando mia figlia è nata io avevo
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Speaker 3: gli stessi anni che aveva mio nonno quando sono nato
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Speaker 3: io
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Speaker 3: E dico privilegiato perché? Perché mio padre ha sempre corso,
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Speaker 3: faceva un po' di podismo, e mio nonno invece gareggiava
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Speaker 3: nel ciclismo.
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Speaker 2: quindi
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Speaker 3: piano piano è l'uscita con mio nonno in bicicletta che
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Speaker 3: a 60 anni comunque era un amatore ancora abbastanza in forma
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Speaker 3: e io avevo 14-15 anni e chiaramente avevo cominciato con
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Speaker 3: lui le prime pedalate e poi trascinato da mio padre
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Speaker 3: nelle podistiche successivamente e grazie anche dico sempre al gruppo
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Speaker 3: sportivo dei Vigili del Fuoco del quale faccio parte e
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Speaker 3: ho fatto parte in passato come rappresentativa nazionale è stato
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Speaker 3: un passaggio in dolore, un passaggio quasi veicolato dalla passione
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Speaker 3: per queste tre discipline. E quindi diciamo che come stile
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Speaker 3: di vita ho cominciato a andare in bicicletta con mio nonno,
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Speaker 3: ogni tanto andavo con mio padre perché mio padre è
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Speaker 3: fra mountain bike e strada tuttora fa lo stelvio compie 70
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Speaker 3: anni fra due giorni tra l'altro e sta già progettando
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Speaker 3: un altro giro a tappe dopo quello che ha fatto
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Speaker 3: le settimane scorse quindi diciamo che è venuto di conseguenza
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Speaker 3: e conciliarle col lavoro è stato un volersi incastrare un
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Speaker 3: voler continuare a fare quello che mi divertiva fare non
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Speaker 3: è stato niente di più e poi ripeto sono un
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Speaker 3: privilegiato perché sono sempre riuscito a farlo Ho avuto di
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Speaker 3: fianco delle persone nella vita che mi hanno sempre supportato
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Speaker 3: in questo, dalla mia famiglia. Tutt'ora mio padre mi segue
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Speaker 3: ogni tanto in qualche gara e quindi è venuto di conseguenza.
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Speaker 2: Perché abbiamo unito tre generazioni in auto, bici, corse e
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Speaker 2: abbiamo fatto questo triathlon. Ma di fatto poi c'è un
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Speaker 2: colpevole per la scoperta del triathlon all'inizio della tua pratica
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Speaker 2: del triathlon. Com'è avvenuta?
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Speaker 3: Allora, ci sono una serie di colpevoli. Ce ne sono
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Speaker 3: una serie. c'è uno dei miei migliori amici che era
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Speaker 3: nel gruppo sportivo esercito di triathlon e quindi l'ho sempre seguito,
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Speaker 3: l'ho sempre visto che è quello che faceva e altri
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Speaker 3: colpevoli sono i miei compagni di squadra del gruppo sportivo
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Speaker 3: dei Vigili del Fuoco che uno peraltro ha fatto 14 Ironman
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Speaker 3: e di conseguenza sai, sono quelle cose che arrivano, dicono
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Speaker 3: ma vai in bicicletta ma nuoti, ma sei bravo ma
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Speaker 3: fai questo, sei bravo poi, sei bravo riferito a a
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Speaker 3: come si potrebbe per un amatore insomma e allora piano
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Speaker 3: piano sono stato trascinato in questo mondo da loro un
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Speaker 3: po' dall'emulazione del mio amico Enrico un po' dal gruppo
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Speaker 3: sportivo che si organizzavano con i pulmini si andava in
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Speaker 3: giro per l'Italia a fare queste tappasciate le chiamiamo così
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Speaker 3: adesso raccontaci ovviamente del primo triathlon
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Speaker 2: quando è stato, come è stato, come ti sentivi ma
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Speaker 2: soprattutto anche prima prima di cominciare il tuo percorso nel triathlon.
16:48
Speaker 2: Cosa sapevi di questo sport e che tipo di pensiero
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Speaker 2: avevi rispetto a questo sport? Di solito quando si guarda
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Speaker 2: il triathlon da non triatletti si dice« sono tutti pazzi questi».
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Speaker 3: Ma no, sinceramente no, perché ho avuto questo mio carissimo
17:02
Speaker 3: amico Enrico, come ripeto era in lista per andare alle Olimpiadi,
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Speaker 3: quindi sai, era uno che ci stava abbastanza dentro, come
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Speaker 3: si dice da noi. e ho iniziato a seguire appunto
17:14
Speaker 3: dalle prime Olimpiadi da Sydney 2000 ho cominciato a guardare ho
17:18
Speaker 3: cominciato a appassionarmi ho cominciato a seguire un po' di
17:21
Speaker 3: queste cose non mi sembravano dei passi mi sembrava una
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Speaker 3: cosa molto diciamo molto figa brutalmente detta mi sembrava molto
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Speaker 3: figo farlo e poi e poi piano piano sai con
17:35
Speaker 3: le prime gare promozionali feci una gara promozionale che era
17:37
Speaker 3: un Aquatron e mi veniva abbastanza connaturale e di conseguenza
17:44
Speaker 3: sai il nuoto è sempre stato un grandissimo scoglio almeno
17:47
Speaker 3: sento che è un grandissimo scoglio per i triatleti per
17:50
Speaker 3: me non lo è stato neanche in acque libere e
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Speaker 3: quindi sai è venuto tutto molto molto naturale in più
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Speaker 3: il primo triathlon vero e proprio è stato a Fumane
18:01
Speaker 3: nel 2009 quindi sono mitico giornata pessima giornata da lupi con
18:08
Speaker 3: una pioggia esagerata, era un 25 aprile 2009, mi ricordo ancora, come
18:13
Speaker 3: se fosse ieri, ed era un freddo esagerato, acqua ovunque,
18:20
Speaker 3: ma acqua ovunque, però mi ricordo che la prima cosa
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Speaker 3: che ho detto è ma voi siete fuori, ho passato
18:26
Speaker 3: una giornata pessima, poi dopo quando sono arrivato alla fine
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Speaker 3: mi sono iscritto a San Giovanni, il giorno dopo. E
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Speaker 3: quella è la fregatura, infatti. Sì, sì, subito, subito a
18:34
Speaker 3: San Giovanni, poi... a Forlì che c'era ancora la gara
18:38
Speaker 3: a Forlì poi il primo olimpico subito di tutto d'un
18:41
Speaker 3: fiato dai andiamo a Bardolino facciamo la spedizione andiamo a
18:44
Speaker 3: Bardolino subito a Bardolino pronti via spesso e volentieri a
18:47
Speaker 2: Bardolino si celebra anche il campionato italiano dei Vigili del
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Speaker 2: Fuoco
18:54
Speaker 3: allora quest'anno sarà la prima edizione che si fa lì
18:56
Speaker 3: a Bardolino adesso era qualche anno che non la facevano
19:00
Speaker 3: su distanza olimpica l'anno scorso è stata a Savona a
19:06
Speaker 3: ottobre su un triathlon sprint in città di Savona e
19:09
Speaker 3: ho vinto la categoria 40-49 quindi quest'anno vado là da
19:12
Speaker 3: più vecchio della categoria e provo anche nell'olimpico a difendere
19:16
Speaker 3: la maglia sarà durissima però ci provo è venuto tutto
19:23
Speaker 3: molto naturale accompagnato dagli amici facendo sempre comunque gruppo divertendosi
19:33
Speaker 3: senza troppe smagne di risultato Poi dopo quelle sono arrivate, dopo,
19:38
Speaker 3: ma i primi anni erano molto molto sereni e tranquilli.
19:43
Speaker 3: Era un mettersi alla prova in qualcosa di nuovo.
19:47
Speaker 2: Ascolta, ci hai detto ovviamente che per te il nuoto
19:50
Speaker 2: non è mai stato un ostacolo dato che arrivavi appunto
19:53
Speaker 2: da questo sport. Dopo andremo a vedere quelli che sono
19:56
Speaker 2: un po' gli ostacoli in generale che trovi come coach
20:00
Speaker 2: nel far partire il percorso sportivo dei tuoi atleti. in
20:04
Speaker 2: generale invece nello specifico invece per te quali sono state
20:07
Speaker 2: le specificità dell'allenamento che hai dovuto acquisire le capacità la
20:12
Speaker 2: consapevolezza che hai dovuto maturare per diventare poi un triatleta
20:16
Speaker 2: vero e proprio
20:18
Speaker 3: allora sono sempre stato molto curioso seguivo gli allenamenti dei
20:22
Speaker 3: miei allenatori di moto che avevano sui foglietti e vedevo
20:27
Speaker 3: sempre vedevo sempre questi allenamenti resistenza resistenza resistenza oggi facciamo
20:33
Speaker 3: resistenza domani facciamo potenza, domani facciamo velocità. Insomma, mi ero
20:42
Speaker 3: avvicinato un po' a questa cosa e le difficoltà sono
20:47
Speaker 3: state semplificate e capire sia l'organizzazione degli allenamenti, sia la
20:54
Speaker 3: metodologia di allenamento da seguire da questo mio amico che
20:58
Speaker 3: lo faceva. E quindi mi sono approcciato già con una
21:05
Speaker 3: scientificità alle cose data dall'amicizia con Enrico che comunque sia
21:13
Speaker 3: mi ha aiutato a semplificare e decriptare determinate cose
21:19
Speaker 3: Quindi diciamo che la cosa più difficile da fare era
21:22
Speaker 3: riuscire a capire quando dovevo andare piano o quando dovevo
21:26
Speaker 3: invece accelerare. però diciamo che sono stato molto molto aiutato,
21:33
Speaker 3: quindi è questa, la difficoltà che trovo e che ho
21:38
Speaker 3: trovato da coach, poi perché adesso è un paio d'anni
21:41
Speaker 3: che sono un po', diciamo sono un po', non dico
21:44
Speaker 3: fuori piazza, ma comunque sono un pochino meno inserito nelle situazioni,
21:48
Speaker 3: che ho trovato e che trovo in ogni tanto quando
21:51
Speaker 3: facciamo qualche attività con la società, è quella di doverli frenare,
21:55
Speaker 3: è quella di dover frenare le persone, dovergli spiegare perché
22:00
Speaker 3: e come funzioniamo come fisiologia. È questa la difficoltà più grossa,
22:05
Speaker 3: quindi quella di tenerli un po' a bada, di spiegargli
22:08
Speaker 3: quando bisogna andare piano e quando bisogna andare veloce. Credo
22:11
Speaker 3: che
22:12
Speaker 2: questo sia proprio un tema fondamentale per noi triatleti anche,
22:16
Speaker 2: Il recupero poi nello specifico, quindi quando stare proprio fermi
22:22
Speaker 2: e riposare, anche quello
22:23
Speaker 3: è un altro tema caldo. Sì, il tema caldo è
22:24
Speaker 3: capire che il recupero è una parte integrante dell'allenamento, cioè
22:27
Speaker 3: il riposo è tanto ti alleni, tanto ti devi riposare.
22:31
Speaker 3: E in più, da tecnico, dico sempre che quando penso
22:37
Speaker 3: a una programmazione, taglio almeno il 20-30%, E cerco di
22:43
Speaker 3: individuare la dose minima di allenamento che può servire alla
22:47
Speaker 3: persona per fare in modo che parta la serie di
22:50
Speaker 3: adattamenti a questo determinato condizionamento che gli somministri. Quindi la
22:55
Speaker 3: dose minima, non
22:57
Speaker 2: di
22:57
Speaker 3: più, perché tanto non serve. Di più non serve, meno.
23:02
Speaker 3: Less is more, per usare anche questo modello inglese.
23:08
Speaker 2: Tra poco andiamo meglio e approfondiamo anche questo aspetto perché
23:10
Speaker 2: è veramente molto interessante però mi preme che tu continui
23:13
Speaker 2: a raccontare la tua storia perché è ricca anche di
23:16
Speaker 2: episodi belli nel tuo percorso sportivo da triatleta che ancora
23:20
Speaker 2: vivi ovviamente ma che vorrei ci raccontassi per sommi capi,
23:25
Speaker 2: le gare che ti hanno più dato emozione, quelle che
23:29
Speaker 2: ricordi con maggiore enfasi perché magari ti hanno regalato un
23:33
Speaker 2: risultato particolare o perché ti hanno permesso di scoprire qualcosa
23:37
Speaker 2: di te o o conoscere delle persone o dei luoghi
23:42
Speaker 2: che ti sono
23:42
Speaker 3: rimasti nel cuore? Sicuramente le persone che mi sono rimaste
23:47
Speaker 3: nel cuore acquisiscono una valenza fondamentale nel ricordo piacevole delle gare.
23:54
Speaker 3: Alcuni dei miei migliori amici, e come dicevo prima sono
23:57
Speaker 3: un privilegiato perché credo di averne molti, fanno parte di
24:04
Speaker 3: questo mondo. hanno iniziato con me, il mio amico Antonino Greco,
24:10
Speaker 3: Tony Greco, lo conosco come Tony ma si chiama Antonino,
24:14
Speaker 3: è uno dei miei migliori amici, Ivan Avaldi, ex Stradivari Cremona,
24:19
Speaker 3: adesso mio compagno di squadra da tempo, finalista di 70.3, finalista
24:25
Speaker 3: anche lui dei mondiali di lungo come Tony chiaramente, Sono
24:29
Speaker 3: tutte persone che ho conosciuto grazie a questo sport, a
24:34
Speaker 3: questa attività. Tony l'ho conosciuto a Ostia, Ivan l'ho conosciuto
24:39
Speaker 3: a Fidenza. Le gare che mi hanno dato più soddisfazione
24:45
Speaker 3: o che mi danno più soddisfazione sono quelle nelle quali
24:47
Speaker 3: mi misuro con loro. Perché sono i primi che mi
24:53
Speaker 3: vorrebbero fare lo sgambetto quando sono in gara e sono
24:57
Speaker 3: i primi ai quali io farei lo sgambetto, però sono
25:00
Speaker 3: i primi con i quali riesco a complimentarmi alla fine
25:03
Speaker 3: di una prestazione, con i quali mi diverte gareggiare. Ma
25:09
Speaker 3: ce ne sarebbero altri, ce ne sarebbero altri, cito Riccardo,
25:14
Speaker 3: ne potrei citare tanti, ma sarebbe un torto a qualcuno.
25:18
Speaker 3: Cito questi tre perché... sono quelli che mi sono, insomma,
25:23
Speaker 3: sono diventati dei compagni di vita, delle persone che sono
25:27
Speaker 3: nel mio spazio emotivo grazie al triathlon. E quindi tutte
25:31
Speaker 3: le gare nelle quali ritrovo questi, ritrovo loro, sono gare
25:35
Speaker 3: che mi divertono. Persi il rank tempo fa, perché comunque
25:41
Speaker 3: sia avevo fatto gare, ho fatto le Hawaii, ho fatto Kona, e...
25:47
Speaker 3: e non mi ero dedicato a delle gare corte per
25:49
Speaker 3: una serie di eventi di situazioni mia moglie è incinta
25:52
Speaker 3: insomma così persi il rank e mi ritrovai senza rank
25:56
Speaker 3: sia nello sprint che nell'olimpico che paradossalmente sono state le
26:00
Speaker 3: gare nelle quali mi sono divertito di più senza ambizioni
26:05
Speaker 3: di classifica che poi sono andate bene comunque sia ma
26:09
Speaker 3: comunque perché ero in gara sia con Ivan che con
26:12
Speaker 3: Tony senza rank tutti e due e ce le sono
26:15
Speaker 3: suonate tutti e tre M2 ce le siamo suonate ma
26:20
Speaker 3: pesantissime partendo dalla terza batteria da dietro cioè sono quelle
26:25
Speaker 3: cose che per me sai era una gara comunque sia
26:27
Speaker 3: una gara regionale la gara di Bellari Giamarina e me
26:31
Speaker 2: la
26:31
Speaker 3: ricordo piacevolmente per questa cosa perché tutti e tre sapevamo
26:34
Speaker 3: che abbiamo fatto primo secondo e terzo di categoria e
26:36
Speaker 3: ce le siamo suonate alla grandissima partendo dalla terza batteria
26:40
Speaker 3: e questo mi ha divertito poi vabbè Sarei banale nel
26:46
Speaker 3: dire che non mi sono divertito quando ho preso le
26:48
Speaker 3: qualifiche alle Hawaii o le qualifiche al mondiale di 70.3 a Chattanooga,
26:54
Speaker 3: fra l'altro a Pola dove c'eri anche tu a speakerare.
27:00
Speaker 3: Sarei banale a dirlo, ma sì, sono state belle gare,
27:03
Speaker 3: sono state belle cose, ma alla fine ricordo poco. ricordo
27:08
Speaker 3: piacevole magari è il BIM del 2023 perché con Tony e
27:14
Speaker 3: Ivan ridiamo e scherziamo però sul momento Tony che passa
27:18
Speaker 3: Ivan sulla linea finale in silenzio con lo scatto del
27:24
Speaker 3: gatto di marmo e le battute dopo le gare sono
27:27
Speaker 3: quelle cose che a me fanno ridere mi divertono di
27:30
Speaker 3: più di tutte non c'è verso
27:32
Speaker 2: assolutamente impagabili A livello di distanza, quindi, un po' ci
27:37
Speaker 2: hai già risposto, ma a un certo punto ti sei
27:40
Speaker 2: spostato anche su long distance. Ci hai già raccontato, ci
27:43
Speaker 2: hai già accennato di Cogno, Cetanuga e due mondiali. Ma
27:46
Speaker 2: se dovessi dire seccamente qual è quella che è la
27:50
Speaker 2: distanza tra sprint olimpico medio e super lungo, comunque iron distance,
27:54
Speaker 2: qual è quella che ti senti più tua da triatleta?
27:58
Speaker 2: Magari non ce n'è una che è più tua.
28:00
Speaker 3: Allora, francamente... quando introduco anche il tema del mio allenatore
28:07
Speaker 3: attuale che è diventato un mio amico negli anni che
28:10
Speaker 3: è Fabio Vedana
28:11
Speaker 2: lo salutiamo
28:12
Speaker 3: Fabione quando mi vede mi disse tu non sei fatto
28:16
Speaker 3: per fare i lunghi
28:17
Speaker 2: ecco subito
28:22
Speaker 3: già della serie ti metti a tuo agio e io
28:27
Speaker 3: gli ho detto abbiamo un problema perché mi piacerebbe fare
28:30
Speaker 3: il medio mi piacerebbe prendere la qualifica ai mondiali di
28:33
Speaker 3: medio poi lasciamo stare le motivazioni perché erano legate a
28:39
Speaker 3: un legame che avevo particolare con un mio amico che
28:41
Speaker 3: adesso purtroppo non c'è più però ho detto io voglio
28:46
Speaker 3: fare questi mondiali di medio quindi bisognerà che in qualche
28:49
Speaker 3: modo ci mettiamo lì e proviamo a risolvere il problema
28:55
Speaker 3: però se ti devo dire che la distanza che mi
28:58
Speaker 3: appassiona di più attualmente è lo sprint
29:02
Speaker 2: ok
29:02
Speaker 3: attualmente è lo sprint senza dubbio
29:05
Speaker 2: domanda secca perché come mai che cosa trovi nello sprint
29:10
Speaker 2: che ti piace di
29:10
Speaker 3: più allora che finisce presto e mi permette di andare
29:14
Speaker 3: a casa da mia figlia
29:16
Speaker 2: è la cosa
29:18
Speaker 3: fondamentale adesso ma amenità a parte e scherzi a parte
29:24
Speaker 3: attualmente credo che per il tempo che ho a disposizione
29:28
Speaker 3: per allenarmi e per le caratteristiche che sono riuscito a
29:32
Speaker 3: sviluppare nel corso degli anni sia la distanza che mi
29:34
Speaker 3: appartiene di più per quello semplicemente per un fatto di
29:38
Speaker 3: tempistica e di organizzazione della mia vita attuale questa è
29:42
Speaker 3: la cosa che attualmente mi riesce meglio Non ci sono
29:50
Speaker 3: altre motivazioni. In più ci metto dentro un'altra cosa. Oltre
29:54
Speaker 3: che l'organizzazione, anche per un pochino di senso di sopravvivenza,
30:01
Speaker 3: visto che vengo da due infortuni abbastanza seri preparando gli Ironman,
30:08
Speaker 3: gradirei non correre più con il dolore. E di conseguenza,
30:12
Speaker 3: visto che non corro più con il dolore, non mi
30:14
Speaker 3: piace avere dolore quando corro, ti dico lo sprint. perché
30:17
Speaker 3: alla fine ammucchio 30 km di corsa a settimana, il tendine
30:21
Speaker 3: non mi fa male, mi diverto, corro, pedalo, faccio quello
30:24
Speaker 3: che mi piace ed è la distanza che al momento
30:26
Speaker 3: mi appartiene di più. Poi
30:28
Speaker 2: non
30:28
Speaker 3: escludo il futuro di riuscire a rifare qualcosa di diverso,
30:32
Speaker 3: ma è proprio un senso di sopravvivenza secondo me. Ascolta,
30:34
Speaker 3: quando
30:41
Speaker 2: sono arrivate le prime distanze lunghe però nel tuo percorso?
30:42
Speaker 2: Perché adesso sei un po' questo anche, ti metto anche
30:43
Speaker 2: … Sono
30:44
Speaker 3: arrivate relativamente tardi, sono arrivate nel 2016… avevo 39 anni quando
30:50
Speaker 3: poi feci Pola e presi la qualifica per Chattaruga.
30:54
Speaker 2: Ti faccio subito questa domanda però che ti faccio rimettere
30:59
Speaker 2: per un attimo il cappellino da coach. Se arriva da
31:01
Speaker 2: te un atleta, un amico magari che non è ancora
31:06
Speaker 2: particolarmente sportivo, diciamo che fa un po' di attività ma
31:10
Speaker 2: è stato fulminato sulla via dell'Aeroman e decide a gennaio
31:13
Speaker 2: di iscriversi all'Aeroman Cervia e poi viene da te e dice...
31:17
Speaker 2: Davide ho bisogno anche del tuo aiuto mi devi far
31:19
Speaker 2: diventare un triatleta che possa approcciare l'Ironman in questi nove
31:23
Speaker 2: mesi
31:25
Speaker 3: lo mando da un altro allenatore
31:28
Speaker 2: immaginavo è
31:29
Speaker 3: un mio amico lo mando da un altro allenatore e
31:31
Speaker 3: gli dico oddio che cosa hai fatto questa è la
31:34
Speaker 3: cosa che dico no credo che bisogna
31:38
Speaker 2: adesso a parte la battuta però succedono cose
31:40
Speaker 3: adesso te la contestualizzo te la contestualizzo perché? Bisogna dare
31:45
Speaker 3: tempo al proprio corpo di adattarsi ai cambiamenti che derivano
31:51
Speaker 3: chiaramente dal condizionamento sia meccanico sia metabolico che si va
31:56
Speaker 3: a dare quando ci si allena paradossalmente e senza dei
32:00
Speaker 3: tempi nei quali si possa appunto dare modo al tuo
32:05
Speaker 3: corpo di raggiungere un livello di resistenza, un livello prestazionale,
32:10
Speaker 3: quindi di stabilizzare determinati determinati miglioramenti sia fondamentale anche perché
32:19
Speaker 3: i miglioramenti avvengono nel tempo in tanto tempo e i
32:24
Speaker 3: miglioramenti più duraturi sono quelli che avvengono lentamente si va
32:30
Speaker 3: a rischiare di infortunarsi ed è la prima cosa che
32:35
Speaker 3: non funziona perché l'atleta che si infortuna è sicuramente l'unico
32:38
Speaker 3: che non prestaziona sicuramente Chi si fa male non si
32:42
Speaker 3: diverte e non fa neanche una prestazione. E io visto
32:46
Speaker 3: che metto sempre davanti a tutto, e ho sempre messo
32:49
Speaker 3: davanti a tutto, il divertirsi e lo stare bene, già
32:53
Speaker 3: se uno non si allena non si diverte. Io se
32:55
Speaker 3: non mi alleno non mi diverto. Io quando mi sono
32:57
Speaker 3: fatto male non mi divertivo, assolutamente. E se non stai
33:00
Speaker 3: bene non ti diverti, perché comunque non puoi... Correre sul
33:04
Speaker 3: dolore è sempre, a mio avviso, una cosa sbagliata. Quindi
33:08
Speaker 3: te la contestualizzo in questo modo, ti dico, secondo me
33:11
Speaker 3: ci vuole del tempo per dare modo al tuo corpo
33:14
Speaker 3: di riuscire ad affrontare uno sforzo del genere, perché comunque
33:17
Speaker 3: non dimentichiamoci che l'Iron Man è uno sforzo veramente disumano, disumano,
33:27
Speaker 3: e a mio avviso bisognerebbe approcciarlo con molta, molta cautela,
33:33
Speaker 3: perché si rischia veramente di avere dei danni permanenti.
33:37
Speaker 2: Molto chiaro, molto chiaro questo che ci stai dicendo, è
33:40
Speaker 2: un messaggio che mi sento di sottoscrivere, è importante darlo
33:43
Speaker 2: soprattutto in questo periodo storico in cui comunque tanti si
33:47
Speaker 2: fiondano a voler fare questa impresa perché appunto fa figo,
33:52
Speaker 2: detto brutalmente, dire di aver fatto un Ironman. Ma tu
33:56
Speaker 2: ti
33:56
Speaker 3: ricordi quando fai lo speaker, quando chiedi chi è al
34:00
Speaker 3: primo triathlon il giorno dell'Ironman, quanta gente alza le mani?
34:04
Speaker 3: E io che incrocio il tuo sguardo in qualche situazione,
34:06
Speaker 3: incrocio il tuo sguardo e faccio.
34:09
Speaker 2: Ragazzi, stiamo dicendo, non primo Ironman. Primo triathlon
34:13
Speaker 2: Primo triathlon in assoluto c'è sempre a Serbia qualche mano alzata,
34:17
Speaker 2: più di una maniera
34:19
Speaker 3: E io ti guardo, quando è capitato che tu facessi
34:22
Speaker 3: lo speaking in certe situazioni, ti guardo e faccio così.
34:26
Speaker 3: Mamma
34:27
Speaker 4: mia
34:27
Speaker 3: Non ce la facciamo. No, vabbè, dai, poi
34:30
Speaker 2: io...
34:30
Speaker 3: è per ridere lo faccio per ridere lo faccio per
34:33
Speaker 3: sdrammatizzare un po' la cosa
34:35
Speaker 2: ascolta torniamo alla tua scelta poi dopo diversi anni di
34:40
Speaker 2: attività nel triathlon tra l'altro come assolutamente chiaramente come age
34:44
Speaker 2: group come amatore ma di alto livello lo possiamo dire
34:47
Speaker 2: perché i risultati parlano chiaro anche la tua predisposizione fisica
34:51
Speaker 2: e di talento evidentemente ti portava a performare in un
34:54
Speaker 2: certo tipo ma comunque non mai da professionista ma sempre
34:58
Speaker 2: lo diciamo con come amatore ecco a un certo punto
35:01
Speaker 2: del tuo percorso comunque decidi di cominciare ad allungare le
35:05
Speaker 2: distanze per te perché è arrivato questo momento che cosa
35:08
Speaker 2: è scattato che voglia hai avuto perché sei andato da
35:10
Speaker 2: Fabio a dirgli quella cosa
35:13
Speaker 3: allora ero stato ad accompagnare Antonino a una gara Vichy
35:17
Speaker 3: anche lui è passato piuttosto tardi diciamo anche lui è
35:21
Speaker 3: arrivato con un percorso simile al mio magari un po'
35:23
Speaker 3: in anticipo ma un po' diciamo ma con un percorso
35:27
Speaker 3: simile lo accompagnai a Vichy nel 2015 quando lui fece un
35:31
Speaker 3: Ironman lì e rimasi folgorato dal clima che c'era in quell'occasione,
35:39
Speaker 3: rimasi proprio folgorato dall'entusiasmo delle persone, dal tifo, dai colori,
35:46
Speaker 3: da tutto quello che era il contorno alla gara e
35:49
Speaker 3: rimasi proprio affascinato da questo modo diverso, anche perché poi sai,
35:55
Speaker 3: avendo gareggiato prettamente solo in Italia all'epoca, perché poi non
35:59
Speaker 3: ero mai stato all'estero a gareggiare, lo feci l'anno successivo
36:02
Speaker 3: a Pola, non avevo idea di che cosa potesse essere
36:05
Speaker 3: un percorso così, lo avevo visto solamente nelle immagini che
36:09
Speaker 3: all'epoca non erano neanche così tanto comuni su Facebook o
36:13
Speaker 3: sui social, e rimasi folgorato da questa cosa qua. Tant'è
36:17
Speaker 3: che prima dissi ad Antonino, io una roba così non
36:20
Speaker 3: la farò mai. mai mai mai poi da quel momento
36:24
Speaker 3: lì cominciò iniziò questa voglia di potersi misurare su questo
36:31
Speaker 3: tipo di distanze poi chiaramente essendo un agonista primo 70.3 prendo
36:37
Speaker 3: la qualifica a Chiatanuga e l'anno dopo ho detto bisogna
36:42
Speaker 3: rilassare la sticella tanto alla fine sono qua ho 40 anni
36:46
Speaker 3: perché poi il problema è quello lì ho 40 anni non
36:48
Speaker 3: sai mai che cosa ti Che cosa può succedere? Magari
36:52
Speaker 3: ti fai male, magari non hai più tempo, magari cambi lavoro,
36:56
Speaker 3: magari fai un figlio e non hai più modo di farlo.
36:59
Speaker 3: Ho detto, va, è una cosa che voglio provare a
37:00
Speaker 3: fare perché mi appassiona, ci provo subito e ci ho
37:05
Speaker 3: provato l'anno successivo. Ma anche lì, sempre supportato da Fabio,
37:11
Speaker 3: sempre supportato dagli amici, sempre supportato dalla famiglia, sempre supportato
37:16
Speaker 3: da mia moglie, quella che è diventata mia moglie, che
37:18
Speaker 3: all'epoca era la mia finanzata, e ho deciso di intraprendere
37:21
Speaker 3: quel percorso lì
37:23
Speaker 2: quanto è importante il supporto anche dico una banalità ti
37:27
Speaker 2: porgo sul vassoio d'argento la risposta trovare equilibrio e quindi
37:32
Speaker 2: trovare anche la tua fidanzata poi la tua moglie che
37:35
Speaker 2: ti ha supportato quindi l'avere comunque un clima familiare un
37:39
Speaker 2: clima non sportivo che comunque fosse accogliente accondiscendente nelle tue
37:43
Speaker 2: scelte che comunque per fare un'arma lo diciamo sono davvero
37:46
Speaker 2: molto impegnativa in termini di delle ore dedicate all'allenamento
37:51
Speaker 3: Eh, chiaramente, no, no, ma non importa dirlo, è fondamentale
37:55
Speaker 3: avere di fianco una persona che capisca e che, non
37:58
Speaker 3: che condivide la tua passione, anzi, non la deve condividere,
38:01
Speaker 3: mia moglie assolutamente non condivide la mia passione, ma che
38:04
Speaker 3: capisca quanto sia importante per te, quanto faccia parte di
38:08
Speaker 3: te quel tuo stile di vita. ed è una cosa
38:11
Speaker 3: che senza di quello non si va da nessuna parte
38:14
Speaker 3: tant'è che quando preparavo e redigevo piani di allenamento o
38:18
Speaker 3: mi confronto con delle persone che mi chiedono come dovrei
38:22
Speaker 3: allenarmi il piano di allenamento deve essere concertato e condiviso
38:27
Speaker 3: con i propri impegni familiari e di vita io fra
38:29
Speaker 3: l'altro parlando così io feci una tesi su quando mi
38:34
Speaker 3: sono laureato ormai mille anni fa feci una tesi sulla
38:39
Speaker 3: conciliazione dei tempi vita lavoro di familiari vita lavoro e
38:45
Speaker 3: studiando una serie di quello che all'epoca erano
38:50
Speaker 4: il
38:50
Speaker 3: preludio dello smart working o del telelavoro che c'era tanti
38:54
Speaker 3: anni fa e questo mi è rimasto dentro anche quando
38:58
Speaker 3: redigo un piano di allenamento nella capacità di chiedere o
39:03
Speaker 3: di voler indagare su quanto tempo reale ha a disposizione
39:07
Speaker 3: una persona per allenarsi. Ed è una cosa che mi
39:10
Speaker 3: è rimasta, probabilmente dal retaggio precedente, dalla mia vita lavorativa
39:14
Speaker 3: precedente e dai miei studi precedenti, perché comunque sia la
39:18
Speaker 3: conciliazione dei tempi è fondamentale, fondamentale in tutto, essere commisurati
39:27
Speaker 3: è la risposta, è la risposta definitiva, è la soluzione
39:30
Speaker 3: dei problemi.
39:33
Speaker 2: Ascolta Davide, tu hai partecipato a due mondiali, il 70.3 appunto
39:36
Speaker 2: a Chattanooga e il mondiale full distance a Kona. Kona
39:42
Speaker 2: è davvero l'ombelico del mondo, Chattanooga ti è piaciuto magari
39:45
Speaker 2: di più invece per altri aspetti. Cosa ci dici di
39:48
Speaker 2: queste due gare che sono appunto i due punti di
39:51
Speaker 2: riferimento per il long distance mondiale? Al di là di
39:55
Speaker 2: Chattanooga della località in sé ma ovviamente il mondiale a
39:58
Speaker 2: Eromeo è il 70.3.
39:59
Speaker 3: Allora mi sono divertito in tutti e due i casi
40:03
Speaker 3: e ho unito questa finale mondiale a delle vacanze. Perché? Perché?
40:11
Speaker 3: C'è un motivo. Secondo me quel giorno lì era un
40:15
Speaker 3: giorno in cui doversi divertire, era un giorno in cui
40:17
Speaker 3: doversi rilassare, era l'ultimo giorno di scuola. Sono andato là
40:23
Speaker 3: in tutti e due i casi senza avere dei grossi
40:27
Speaker 3: obiettivi di risultato ma ad avere come obiettivo un divertimento
40:32
Speaker 3: completo che passava chiaramente per fare una buona prestazione cronometrica
40:40
Speaker 3: ma passava soprattutto nel godersi il momento perché comunque sia
40:44
Speaker 3: è vero che Kona è magica come ambiente e come luogo.
40:50
Speaker 3: Io quando ho nuotato a Kona guardavo, c'erano le tartarughe
40:53
Speaker 3: che nuotavano sotto di me. Poi sono facilitato, ripeto, perché
41:00
Speaker 3: magari sai, non aver paura di nuotare lì, sai, c'hai
41:06
Speaker 3: 15-20 metri di fondo, io so che per le persone magari,
41:08
Speaker 3: chiamiamole un pochino meno avvezze, è più difficile nuotare, ma
41:14
Speaker 3: io vedevo le tartarughe sotto, ma è una roba incredibile,
41:17
Speaker 3: cioè mi sono perso mentre nuotavo, non mi sono perso
41:20
Speaker 3: però mi sono riuscito a godermi anche questa cosa qua,
41:24
Speaker 3: cioè vedere le tartarughe che ti nuotano sotto è una
41:26
Speaker 3: cosa esagerata. Poi la gara in sé per sé è una,
41:32
Speaker 3: passami il termine, è una tangenzialata avanti e indietro, è
41:35
Speaker 3: una corsa in autostrada al caldo e... Ma la magia
41:41
Speaker 3: è proprio nei luoghi che vedi in quella settimana in
41:44
Speaker 3: cui sei lì, nel vedere gli atleti che sono lì
41:46
Speaker 3: di fianco a te, che magari stanno provando percorsi, si
41:51
Speaker 3: stanno organizzando, insomma è il posto che fa la differenza.
41:56
Speaker 3: Chattanooga lo è stato un po' meno, chiaramente il Mondiale 70.3
42:00
Speaker 3: è itinerante, magari ci sono anche delle location un pochino
42:04
Speaker 3: più accattivanti, chiamiamole più accattivanti di Chattanooga
42:09
Speaker 3: Però comunque anche gli Stati Uniti sono state una bella scoperta,
42:12
Speaker 3: è stato un bel inizio e insomma anche il clima
42:16
Speaker 3: era molto molto favorevole perché come ti dicevo prima il
42:19
Speaker 3: tifo non manca mai, il clima che si respira in
42:23
Speaker 3: quelle manifestazioni lì è comunque sempre molto molto piacevole.
42:28
Speaker 2: Ascolta, a proposito invece di miti del triathlon che magari
42:35
Speaker 2: hai incrociato sui campi gare in Italia, degli atleti per
42:36
Speaker 2: te che sono dei punti di riferimento, lo sono stati,
42:37
Speaker 2: e a livello internazionale magari anche quelli di oggigiorno insomma
42:41
Speaker 2: i vari Blumenfeld e via dicendo insomma ci sono degli
42:44
Speaker 2: atleti che per te sono delle vere e proprie icone
42:48
Speaker 2: magari dei punti di riferimento anche per chi vuole cominciare
42:50
Speaker 2: per cercare di provare lo stimolo per fare determinati risultati
42:56
Speaker 2: punti
42:56
Speaker 3: di riferimento per chi vuole cominciare negli atleti come Blumenfeld
43:01
Speaker 3: mi sembra uno che corre la maratona in 2 ore e 30
43:04
Speaker 3: mi sembra un po' pretenzioso però Diciamo che sicuramente tutti
43:09
Speaker 3: gli atleti che sono riusciti a spaziare nelle varie declinazioni
43:13
Speaker 3: di distanza del triathlon sono stati per me comunque sempre
43:16
Speaker 3: dei grandi punti di riferimento. Frodeno stesso, Blumenfeld stesso sono
43:23
Speaker 3: comunque degli atleti che hanno vinto in tutte le declinazioni
43:27
Speaker 3: di distanza che sono riusciti ad affrontare. Cosa che non
43:31
Speaker 3: è riuscita per esempio al mio preferito che era Gomez.
43:35
Speaker 3: Lui nel lungo... Lui nel lungo non è riuscito, però
43:41
Speaker 3: diciamo che tutti questi atleti che sono riusciti a vincere
43:44
Speaker 3: in tutte le declinazioni in più, adesso a livello tecnico,
43:48
Speaker 3: entriamo un attimo nel tecnico, gli atleti che hanno fatto VTS,
43:53
Speaker 3: che hanno comunque dei motori diversi, come vedi, emergono nelle
43:57
Speaker 3: distanze lunghe, cosa che fino a qualche anno fa non succedeva.
44:00
Speaker 3: Adesso sono nati tutti i triatleti, sono tutti molto molto
44:03
Speaker 3: performanti e chiaramente il livello... si è alzato clamorosamente un
44:09
Speaker 3: atleta che mi piace molto molto attualmente diciamo nel panorama
44:19
Speaker 3: di adesso paradossalmente non è Blumenfeld ma mi piace molto
44:23
Speaker 3: molto molto molto di più Iden comunque si non è
44:27
Speaker 3: l'ultimo degli scappati di casa anzi però mi piace non
44:33
Speaker 3: so perché Un po' sfigato magari, un po' di sfortune
44:41
Speaker 3: un po' così. Un po' di sfortune, quindi mi aspetto
44:43
Speaker 3: sempre la resurrezione come quella fenice. In tutti i frangenti
44:46
Speaker 3: a me sono sempre stati simpatici quelli un po' sfortunati.
44:51
Speaker 3: Ti
44:51
Speaker 2: chiedo questo
44:52
Speaker 3: a
44:52
Speaker 2: proposito appunto
44:52
Speaker 3: della versatilità
44:58
Speaker 2: parlavamo di Blumenfeld abbiamo parlato di Frodeno, Frodeno ha fatto
45:01
Speaker 2: più un percorso che l'ha fatto passare appunto dal vincere
45:04
Speaker 2: le Olimpiadi di Pechino al vincere il Mondiale di Kona
45:07
Speaker 2: Blumenfeld è riuscito a fare uno e l'altro facendo prima
45:11
Speaker 2: uno poi l'altro tornando indietro, facendo un po' di avanti
45:13
Speaker 2: e indietro dimostrando che lui è riuscito a fare questo
45:18
Speaker 2: secondo te negli anni a venire ci sarà sempre più
45:21
Speaker 2: specializzazione o ci saranno sempre più Blumenfeld nel mondo del triathlon?
45:27
Speaker 3: È difficile dirlo, certamente vedo che gli specialisti sono un
45:33
Speaker 3: pochino più facilitati, perché comunque se il livello è talmente
45:36
Speaker 3: alto che prendere da tutte le parti diventerà sempre più
45:41
Speaker 3: difficile a mio avviso. Blumenfeld è un cavallo di razza,
45:46
Speaker 3: ce n'è uno come ce n'era uno di Frodeno, è
45:49
Speaker 3: difficile e poi non è Si fanno spesso i paragoni
45:52
Speaker 3: a chi è il più grande di sempre. Whitefield, ad esempio,
45:56
Speaker 3: tornò dopo un percorso allucinante, vincendo la medaglia d'argento a
46:03
Speaker 3: Pechino dopo otto anni dalla medaglia d'oro. Whitefield fece anche
46:07
Speaker 3: lui un percorso allucinante a distanza di così tanto tempo.
46:09
Speaker 3: Quindi definire il più grande è difficile. C'è magari il
46:14
Speaker 3: fenomeno dell'epoca. Adesso il fenomeno delle distanze corte è l'inglese, yet.
46:22
Speaker 3: quindi sai chi lo sa ed è un fenomeno a
46:24
Speaker 3: tutto tondo perché comunque ha fatto un tempo della madonna
46:26
Speaker 3: scusami il termine anche in maratona quindi sai sono tutti
46:30
Speaker 3: atleti che comunque a livello di capacità di motore aerobico
46:34
Speaker 3: sono degli atleti fenomenali secondo me è difficile attualmente prevedere
46:40
Speaker 3: che cosa succederà secondo me si va verso una specializzazione
46:43
Speaker 3: maggiore però se posso metterci una fish ok
46:48
Speaker 2: Ascolta, prima di entrare poi nel discorso coach, il problema
46:53
Speaker 2: per chi ci ascolta è che io e Davide potremmo
46:55
Speaker 2: andare avanti altre tre ore a parlare, quindi mettetevi comodi,
46:58
Speaker 2: però cercherò di non rubare troppo tempo, ancora una decina
47:01
Speaker 2: di minuti abbondanti Davide per la nostra chiacchierata. Mi preme
47:04
Speaker 2: però farti questa domanda, hai parlato prima di divertimento più
47:07
Speaker 2: volte nel fare trietro, nell'approcciare anche le distanze lunghe e
47:11
Speaker 2: hai parlato poi anche di Aroman in termini di fatica disumana.
47:15
Speaker 2: Come facciamo a far stare nella stessa frase questi due
47:18
Speaker 2: concetti e a farli capire soprattutto a chi non è
47:21
Speaker 2: ancora triatleta e ci ascolta e dice, mamma mia, ma
47:24
Speaker 2: mi posso divertire o sono destinato a fare una fatica disumana?
47:31
Speaker 3: Allora, mi hanno fatto una domanda una volta, ma secondo
47:34
Speaker 3: te fa più fatica uno che ci mette 9 ore o
47:37
Speaker 3: uno che ce ne mette 15? Secondo me uno che ce
47:41
Speaker 3: ne mette 15 fa più fatica.
47:43
Speaker 2: Anche secondo me.
47:45
Speaker 3: Quindi già partendo da qui ti do la mia visione
47:50
Speaker 3: delle cose che poi non è detto, anzi magari è sbagliata.
47:55
Speaker 3: Divertirsi facendo fatica è possibile. Se uno prova comunque, sai,
48:02
Speaker 3: le endorfine si muovono con l'attività sportiva, con l'attività fisica,
48:06
Speaker 3: chiaramente bisogna arrivarci attraverso il percorso che ti dicevo prima.
48:11
Speaker 3: Quello che ci diciamo sempre, che ci siamo detti altre
48:13
Speaker 3: volte che abbiamo parlato, è che la prestazione diventa una
48:15
Speaker 3: conseguenza del percorso che fai mentre, cioè il viaggio,
48:21
Speaker 4: il
48:21
Speaker 3: viaggio che dicono Ironman, non è che si sono inventati niente,
48:25
Speaker 3: si sono inventati questo slogan, ma è il percorso prestativo
48:29
Speaker 3: che fai. Quindi mentre tu ti appleni, mentre tu costruisci
48:33
Speaker 3: questo tuo viaggio, durante questo tuo percorso, Tu provi divertimento
48:38
Speaker 3: perché magari raggiungi quel piccolo risultato in più, raggiungi quel
48:41
Speaker 3: benessere in più, quel beneficio in più, vedi magari chi
48:44
Speaker 3: lo fa per soddisfazioni personali piuttosto che per qualche buona causa,
48:49
Speaker 3: ci sono anche persone che lo fanno per crowdfunding chiaramente.
48:54
Speaker 3: Ottenere questo tipo di risultato piano piano attraverso il tuo percorso,
48:59
Speaker 3: anche se fai molta fatica, può essere soddisfacente, dipende sempre
49:02
Speaker 3: se ti stai godendo il momento e come stai vivendo
49:05
Speaker 3: il momento. E questa è la cosa fondamentale. E a
49:09
Speaker 3: mio avviso non bisogna averlo come obiettivo, bisogna averlo, come
49:13
Speaker 3: ti ho detto prima, come conseguenza.
49:15
Speaker 2: Il
49:15
Speaker 3: raggiungimento di questa impresa titanica, che è finire un Ironman,
49:20
Speaker 3: è la conseguenza del percorso di salute e benessere che
49:23
Speaker 3: fai mentre lo prepari. Assolutamente concorre con quello che stai dicendo,
49:26
Speaker 3: mi fa molto piacere che lo stai spiegando in
49:27
Speaker 2: maniera così chiara e dettagliata. Arriviamo al punto, al passaggio
49:35
Speaker 2: anche che c'è stato nel tuo percorso di sportivo anche
49:39
Speaker 2: come coach. Perché sei diventato a un certo punto? Perché
49:42
Speaker 2: hai scelto di diventare coach? Qual era il tuo intento?
49:44
Speaker 2: Cosa è scattato dentro di te?
49:46
Speaker 3: Mi è sempre piaciuto, come dicevo prima, andare a chiedere
49:50
Speaker 3: ai miei allenatori che cosa volesse dire questa cosa di
49:53
Speaker 3: oggi facciamo resistenza, domani facciamo potenza, domani facciamo un V2 max.
49:57
Speaker 3: Sono cose che mi hanno sempre coinvolto e mi hanno
50:01
Speaker 3: sempre incuriosito tanto. in più una cosa che è successa
50:05
Speaker 3: è che io sono andato in overtraining tempo fa e
50:09
Speaker 3: di conseguenza ho detto io non ci vorrei più andare
50:14
Speaker 3: quindi devo cercare di capire come riuscire a non stare
50:17
Speaker 3: più così male E vorrei
50:19
Speaker 2: provare a definire un pochettino cosa significa overtraining. Che ti
50:25
Speaker 3: sei allenato troppo per quanto ti potevi allenare. Cioè tu
50:28
Speaker 3: ti sei allenato troppo poco prima per allenarti tanto come
50:32
Speaker 3: ti stai allenando adesso. Quindi vado un po' contro tendenza.
50:36
Speaker 3: Non è che ti sei allenato troppo in questo momento,
50:38
Speaker 3: è che ti sei allenato troppo poco prima per quanto
50:40
Speaker 3: ti stai allenando ora. Di conseguenza ho fatto un salto
50:44
Speaker 3: troppo troppo esagerato senza considerare le fasi di recupero fisiologiche,
50:49
Speaker 3: senza ascoltare i segnali che mi stava dando il mio
50:52
Speaker 3: corpo e mi sono trovato ad avere dei disturbi del sonno,
50:55
Speaker 3: mi sono trovato ad avere dei disturbi alimentari della serie
50:59
Speaker 3: che comunque mangiavo veramente molto e non ero sazio ad esempio,
51:04
Speaker 3: un esempio di questo tipo qua. oppure cercavo di stare
51:07
Speaker 3: a dieta ma comunque avevo problemi di ritenzione idrica, avevo
51:13
Speaker 3: gli esami del sangue sbagliati con il CPK, che chi
51:17
Speaker 3: lo conosce un po' la creatinchinasi era veramente sballatissima, e
51:22
Speaker 3: di conseguenza mi sono reso conto che stavo andando in
51:24
Speaker 3: una sorta di burnout, sia fisico che psicofisico. E questa
51:29
Speaker 3: cosa qua mi ha dato parecchio noia, mi ha dato
51:31
Speaker 3: parecchio fastidio, un po' perché sono un racer come ho
51:34
Speaker 3: detto prima e quindi non poteva capitare a me una
51:36
Speaker 3: cosa del genere che avevo sottovalutato dei segnali avevo sottovalutato
51:41
Speaker 3: delle situazioni ma poi di conseguenza sai un po' anche
51:44
Speaker 3: per attitudine mia personale di soccorso come si dice volevo
51:48
Speaker 3: evitare a qualcun altro di subire questa cosa E allora
51:53
Speaker 3: ho cominciato a studiare, ho cominciato a cercare di capire
51:56
Speaker 3: come provare a evitare determinate cose e provare ad aiutare
52:01
Speaker 3: le persone a non cadere in questo tranello. È stata
52:06
Speaker 3: una cosa che è venuta in questo frangente, una spinta
52:09
Speaker 3: emotiva data da questo problema.
52:12
Speaker 2: Molto bene. Quello che ti chiedo adesso, lo so che
52:18
Speaker 2: la formula magica non esiste, però se dovessi sintetizzare quelle
52:19
Speaker 2: che secondo te sono le caratteristiche... del bravo coach, del
52:23
Speaker 2: buon coach del coach che è adatto alla persona in
52:26
Speaker 2: cui bisogna proprio in questo momento quali dovrebbero essere secondo
52:30
Speaker 3: te? bisogna avere una grandissima empatia perché le tabelle non
52:36
Speaker 3: vogliono dire niente le tabelle sono delle cose che sono
52:39
Speaker 3: abbastanza vuote bisogna avere una grande capacità di ascolto bisogna
52:43
Speaker 3: empatizzare con i propri atleti e capire effettivamente quello che
52:47
Speaker 3: ti dicevo prima qual è la dose minima di allenamento
52:50
Speaker 3: fatta per dare modo di intraprendere un percorso positivo con
52:55
Speaker 3: questa persona. E anche, come posso dire, molto spesso si dice,
53:01
Speaker 3: si scambiano le tabelle come metodologie di allenamento, come altre
53:05
Speaker 3: cose miracolose, ma le tabelle, per andare bene nelle distanze,
53:11
Speaker 3: nel triathlon come negli sport di endurance, ci vuole forza
53:14
Speaker 3: e capacità aerobica. Forza e capacità aerobica. tutto il resto
53:20
Speaker 3: quando te li infiorettano servono solo a riempire gli spazi.
53:26
Speaker 2: Ascolta, quali sono le difficoltà più comuni, abbiamo detto prima
53:29
Speaker 2: del nuoto che è uno scoglio importante ovviamente, se uno
53:31
Speaker 2: fa via delle acque libere chiaramente c'è un problema da affrontare.
53:36
Speaker 2: Oltre a questo quali sono le altre difficoltà più comuni
53:39
Speaker 2: che hai trovato negli atleti e negli sportivi che hanno
53:43
Speaker 2: voluto approcciare un percorso nel triatlo
53:46
Speaker 3: Tutte le abilità tecniche. Quando si parla di tecnica si
53:50
Speaker 3: fa veramente fatica. La muta è un grossissimo aiuto per alcuni,
53:55
Speaker 3: perché comunque ti dà galleggiabilità e se hai una buona
53:58
Speaker 3: capacità aerobica, giri le braccia in fretta, ti muovi lo stesso.
54:04
Speaker 3: Quando ti cavano la muta, cadono i castelli. Quando ci
54:07
Speaker 3: sono dei percorsi tecnici in bicicletta, quindi con del dislivello,
54:10
Speaker 3: piuttosto che anche solamente con delle curve, con dei rilanci,
54:13
Speaker 3: crolla il castello. Esattamente come per la corsa, quindi tutte
54:18
Speaker 3: le esercitazioni tecniche che vengono lasciate un pochino da parte
54:22
Speaker 3: in luogo delle esercitazioni metaboliche, dei condizionamenti metabolici, sono quelle
54:27
Speaker 3: che creano più difficoltà in assoluto a tutti. Le transizioni,
54:32
Speaker 3: cioè quando vedo delle gare di triathlon, ne vado a
54:34
Speaker 3: vedere gare di triathlon, vedo persone che si siedono per
54:36
Speaker 3: terra perché non riescono a chinarsi e mettersi i calzini,
54:39
Speaker 3: quindi hanno trascurato la mobilità articolare, non riescono... trascurato l'equilibrio,
54:44
Speaker 3: hanno trascurato tutto quello che è invece la base delle
54:48
Speaker 3: cose che andrebbero affrontate, perché non dimentichiamoci che la mobilità
54:52
Speaker 3: articolare è la base del movimento, se uno non riesce
54:57
Speaker 3: a mettersi le scarpe dai piedi già si deve sedere,
54:59
Speaker 3: è un problema, ti vengono i crampi, poi non ti rialzi,
55:02
Speaker 3: insomma tutte le esercitazioni tecniche vengono lasciate da parte e
55:06
Speaker 3: sono quelle che creano più problemi.
55:09
Speaker 2: Parliamo un attimino, anche qui potremmo fare non so quante
55:12
Speaker 2: puntate di Passione Triathlon a chiacchierare io e Davide, insomma,
55:16
Speaker 2: ma in generale è un tema caldissimo, l'aspetto mentale. Sappiamo
55:20
Speaker 2: quanto sia preponderante, probabilmente più si allunga, anzi sicuramente, penso io,
55:24
Speaker 2: vediamo cosa mi dici anche tu, più si allungano le distanze,
55:27
Speaker 2: più diventa importante anche in percentuale rispetto all'aspetto fisico, o meglio,
55:32
Speaker 2: devi essere preparato, ma devi anche avere la capacità poi
55:34
Speaker 2: di superare i momenti di crisi che in una distanza
55:38
Speaker 2: lunga come l'Ironman Comunque prima o poi arriva. Tu da
55:43
Speaker 2: coach come gestisci questo aspetto? Si può insegnare a essere
55:49
Speaker 2: dei bravi atleti anche dal punto di vista mentale nel
55:52
Speaker 2: affrontare al meglio anche le sfide di una distanza lunga
55:55
Speaker 2: per esempio?
55:58
Speaker 3: Si possono utilizzare degli schiamotage chiaramente soprattutto durante gli allenamenti
56:03
Speaker 3: più lunghi. Si può utilizzare soprattutto Parlo della corsa, si
56:09
Speaker 3: possono iniziare a inserire delle variazioni della serie, si può
56:12
Speaker 3: inserire un minuto di corsa e due minuti di camminata,
56:15
Speaker 3: tanto alla fine dell'Ironman parecchi cammineranno. E di conseguenza iniziare
56:20
Speaker 3: a abituarci e ad adattarci a gestire queste situazioni di
56:25
Speaker 3: crisi durante gli allenamenti o darsi dei target minimi, ad
56:30
Speaker 3: esempio corro adesso fino a quella distanza, corro adesso tanti minuti,
56:35
Speaker 3: ti può aiutare ad uscire dai periodi di crisi in gara.
56:40
Speaker 3: E poi soprattutto quello di spiegare bene le finalità di
56:46
Speaker 3: quello che si sta proponendo. Ed è sempre una cosa fondamentale,
56:51
Speaker 3: quella di condividere, di condividere sempre il perché si sta
56:56
Speaker 3: facendo questa cosa. Facciamo questo determinato esercizio perché secondo me
57:01
Speaker 3: dobbiamo ottenere questo tipo di adattamento. Non mi piaceva e
57:08
Speaker 3: non mi piace tuttora non essere coinvolgente e non condividere
57:16
Speaker 3: determinate situazioni perché altrimenti davvero diventa una somministrazione di una
57:21
Speaker 3: medicina che non è così, non
57:24
Speaker 2: è
57:24
Speaker 3: assolutamente così.
57:26
Speaker 2: Ascolta, siamo quasi in chiusura, ti voglio fare però ancora
57:29
Speaker 2: questa domanda che secondo me è molto importante. Parlavi prima
57:32
Speaker 2: del gruppo sportivo Vigili del Fuoco, della tua appartenenza ovviamente
57:35
Speaker 2: anche al team a Ponte Lungo, Podismo e anche Triathlon.
57:39
Speaker 2: Il triathlon però per esempio è uno sport individuale, come
57:42
Speaker 2: conciliamo il fatto di far parte di un team? Che
57:46
Speaker 2: cosa ti dà in più il gruppo nel triathlon
57:49
Speaker 3: Allora ti dà sicuramente la condivisione della passione negli allenamenti,
57:56
Speaker 3: come facciamo noi come Ponte Lungo o come gruppo io
57:59
Speaker 3: faccio parte,
58:00
Speaker 2: volevo
58:04
Speaker 3: dire anche questo nella
58:05
Speaker 2: sezione
58:06
Speaker 3: podistica noi proponiamo delle attività di gruppo delle attività tecniche
58:10
Speaker 3: anche di gruppo nelle quali andiamo a spiegare anche determinate
58:15
Speaker 3: declinazioni ad esempio facciamo ogni tanto qualche seminario sulle transizioni
58:19
Speaker 3: facciamo avviamento alla tecnica di corsa facciamo tante cose di
58:27
Speaker 3: questo tipo. Noi cerchiamo di dare questo taglio, abbiamo cercato
58:31
Speaker 3: da quando abbiamo creato la sezione qualche anno fa, di
58:34
Speaker 3: dare questo taglio, sia della balotta, come si dice a Bologna,
58:37
Speaker 3: ma sia anche di dare un taglio tecnico, un supporto
58:42
Speaker 3: tecnico per come poter affrontare le nuove sfide. Vediamo che funziona,
58:50
Speaker 3: abbiamo il privilegio di essere una delle società podistiche con...
58:54
Speaker 3: quasi 500 iscritti nella provincia di Bologna e attualmente siamo una
58:59
Speaker 3: trentina di atleti tesserati fitri oltre alle persone che comunque
59:04
Speaker 3: sono nel nostro diciamo nel nostro gruppo quando organizziamo questo
59:09
Speaker 3: tipo di attività quindi cerchiamo di dare questo tipo di
59:13
Speaker 3: supporto e vediamo che vediamo che funziona insomma oltre alla
59:18
Speaker 3: balotta perché vedo che più o vedo adesso tante squadre
59:21
Speaker 3: sono semplicemente fatte di persone che si vogliono mettere la
59:24
Speaker 3: stessa divisa e che comunque sarebbero amici a prescindere da
59:28
Speaker 3: quello che avviene come io sono amico di altre persone
59:31
Speaker 3: ma cerchiamo con questo gruppo di dare questa attenzione tecnica
59:35
Speaker 3: e questo supporto appunto per poter cominciare un'attività con un
59:41
Speaker 3: livello minimo un livello standard di attenzione per non arrivare
59:46
Speaker 3: in zona cambio senza casco diciamo così perché si vedono
59:50
Speaker 3: anche queste cioè meno supporto ai nostri tesserati in questo
59:53
Speaker 3: frangente continuiamo a fare e lo facciamo per spiegare le
59:57
Speaker 3: regole che non sono poche per spiegare comunque come poter
1:00:01
Speaker 3: semplificare perché secondo me anche la capacità di un allenatore
1:00:05
Speaker 3: deve saper semplificare le cose che l'atleta dovrà affrontare e
1:00:10
Speaker 3: di conseguenza insomma cerchiamo di farlo e di farlo bene
1:00:15
Speaker 2: Ascolta Davide, da coach e da triatleta esperto quale sei?
1:00:19
Speaker 2: Se dovessi dare un consiglio a un amico che in
1:00:21
Speaker 2: questo momento ci sta ascoltando, che non è ancora un
1:00:23
Speaker 2: triatleta ma che è solletticato dall'idea, è un po' di
1:00:27
Speaker 2: paure varie perché voi siete tutti degli Ironman, io non
1:00:30
Speaker 2: sono magari all'altezza di … come si fa a coinvolgere
1:00:33
Speaker 2: e a tirare in mezzo una persona che magari già
1:00:36
Speaker 2: ci vede con simpatia ma è un po' impaurita dalla
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Speaker 2: presenza importante di fatica nel nostro sport?
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Speaker 3: Facciamo una bella uscita di gruppo in bicicletta e vediamo
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Speaker 3: che siano tutte persone piuttosto normali che si divertono a
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Speaker 3: fare questo tipo di sport, in più successivamente un bel
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Speaker 3: terzo tempo facendo qualcosa insieme, magari provando due transizioni, due
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Speaker 3: cambi con qualche giochino, togli e metti il casco, prova
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Speaker 3: a salire in bicicletta con le scarpe, insomma cose così
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Speaker 3: per vedere che comunque sia ognuno di noi si mette
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Speaker 3: in gioco nel fare qualcosa. nel fare qualcosa insomma
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Speaker 2: quindi se siete nella zona di Bologna Bologna e dintorni
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Speaker 2: insomma contattate Davide la Ponte Lungo perché potete cominciare il
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Speaker 2: vostro percorso in piena sicurezza con divertimento come dicevamo prima
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Speaker 2: e facendo i passi che sono dovuti per iniziare a
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Speaker 2: godervi sin da subito il vostro percorso nel triathlon ultime
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Speaker 2: due domande Davide le più classiche che facciamo sempre in
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Speaker 2: chiusura la prima riguarda il sogno nel cassetto decidi tu
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Speaker 2: anzi sia come coach sia come atleta che cosa ti
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Speaker 2: vuoi togliere ancora come sfizio nella tua lunga
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Speaker 3: carriera che avrai davanti a te? Allora come coach come
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Speaker 3: ho detto prima da qualche anno non mi occupo più
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Speaker 3: in primissima persona di tante cose mi piacerebbe tornare un
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Speaker 3: pochino di più sul campo per poter ricominciare con passione
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Speaker 3: a provare a trasferire appunto la passione che ho agli
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Speaker 3: altri quindi tornare sul campo a fare qualcosa di tangibile
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Speaker 3: con la società alla quale appartengo questa è la prima
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Speaker 3: cosa è un obiettivo più che un sogno nel cassetto
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Speaker 3: che mi sto dando come atleta guarda sinceramente mi diverto
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Speaker 3: a fare quello che sto facendo non escludo di provare
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Speaker 3: a tornare a fare una distanza lunga nel prossimo periodo
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Speaker 3: perché mi piacerebbe proprio come non lo so per togliermi
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Speaker 3: un altro tipo di voglia ho preparato il mondiale Ironman
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Speaker 3: a 40 l'ho preparata a 45 mi piacerebbe tornare a 50 anni e
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Speaker 3: portare mia figlia alle Hawaii che poi sia per il
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Speaker 3: triathlon o senza il triathlon questo lo vorrei ancora vorrei
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Speaker 3: ancora un po' di tempo per valutarlo però mi piacerebbe
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Speaker 3: portare mia figlia a vedere le Hawaii questo sicuramente perché
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Speaker 3: è un posto che mi è piaciuto in assoluto di
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Speaker 3: più dove sono stato questo è il sogno portare mia
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Speaker 3: figlia alle Hawaii mi sembra un gran bel sogno ascolta
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Speaker 3: Davide
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Speaker 2: ultimissima domanda anche questo è un classicone che cosa rappresenta
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Speaker 2: per te il triathlon in questo momento preciso della tua vita?
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Speaker 3: Divertimento,
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Speaker 2: divertimento
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Speaker 3: mi diverto, un momento per me, il mio momento, è
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Speaker 3: il mio momento, fare triathlon è il mio momento, adesso.
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Speaker 2: E allora direi che con questa frase finale andiamola a
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Speaker 2: rivederci sul campo gara con Davide perché lo vedremo a
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Speaker 2: Bardolino e ci sarò lì per abbracciarti al traguardo, mi raccomando, quindi...
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Speaker 2: performa alla grande come sei
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Speaker 3: capace sarà un piacere sorridere e vedere come è andata
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Speaker 3: alla fine
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Speaker 2: un abbraccio grazie Davide per questa bellissima chiacchierata ci vediamo
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Speaker 2: presto su Campi Gara grazie
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Speaker 3: a te, grazie mille ciao
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Speaker 2: ciao finisce qui la puntata di Passione Triathlon davvero un
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Speaker 2: piacere poter chiacchierare con Davide un amico, un triatleta con
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Speaker 2: cui ci siamo conosciuti da tanti anni su Campi Gara
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Speaker 2: il si va in arena dell'Erome 70.3 di Pola, me lo
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Speaker 2: ricordo bene, insomma, per poter festeggiare anche la conquista della
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Speaker 2: slot per il mondiale di Ciottanuga e poi insomma tante
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Speaker 2: altre situazioni in cui abbiamo potuto vivere intensamente il nostro
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Speaker 2: triathlon e tante considerazioni che ha fatto il nostro Davide
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Speaker 2: assolutamente illuminanti e importanti per far sì che il nostro
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Speaker 2: percorso nel mondo del triathlon possa continuare in maniera sana,
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Speaker 2: tra virgolette, in maniera appunto in cui mettendo il divertimento,
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Speaker 2: come ha detto più volte lui, anche nella sua ultima frase,
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Speaker 2: al centro di tutto, perché lo ricordiamo, il triatron è
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Speaker 2: uno strumento per migliorare la nostra vita, uno strumento per
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Speaker 2: il nostro benessere, non deve essere nient'altro che questo, se
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Speaker 2: no ci chiameremo Christian Blum e faremo un altro lavoro evidentemente.
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Speaker 2: A parte le battute, vi ricordo che questa puntata di
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Speaker 2: Passione Triatron siamo vicino oramai alla 400, adesso ho perso il
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Speaker 2: conto con la precisione, trovate comunque il numero in descrizione,
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Speaker 2: ma al di là di questo tutte le altre puntate
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Speaker 2: le trovate sulla pagina ufficiale mondotriathlon. it oppure sul canale youtube
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Speaker 2: magari ci state ascoltando da spotify o magari da youtube
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Speaker 2: o su altri podcast su altri apple podcast insomma varie
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Speaker 2: altre situazioni di questo genere se siete su youtube vi
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Speaker 2: chiedo questo vi chiedo due favori iscrivetevi al canale e
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Speaker 2: mettete un bel commento una vostra considerazione su quella che
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Speaker 2: è stata la chiacchierata con il nostro Davide, in modo
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Speaker 2: tale che continuiamo a far crescere la nostra comunità del triathlon,
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Speaker 2: se ne parla sempre di più e mettiamo delle vibes
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Speaker 2: positive in circolo anche sul tubo, che non è male.
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Speaker 2: Io vi ricordo che ci vedremo poi sui campi gare
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Speaker 2: ovviamente ogni fine settimana, perché oramai siamo pieni di gare
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Speaker 2: ogni weekend e ce la godiamo alla grande. Vi saluto, Dadociaio,
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Speaker 2: io triamo, buon triathlon a tutti e buoni allenamenti a tutti.
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Speaker 2: Ancora un grande abbraccio al nostro caro Davide Labanti. Ciao amici,
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Speaker 2: a presto, alla prossima.