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Segno dei calzini sulle caviglie? Ecco quando non è solo stanchezza · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dopo una lunga giornata, può capitare di notare le caviglie gonfie,
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  Speaker 2: spesso con il segno dei calzini sulla pelle. Questo fenomeno
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  Speaker 2: si chiama edema periferico ed è comune. Di solito, un
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  Speaker 2: gonfiore serale che sparisce dopo il riposo notturno è una
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  Speaker 2: normale risposta del corpo alla gravità e alla stanchezza. Durante
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  Speaker 2: il giorno, le vene delle gambe lavorano per spingere il
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  Speaker 2: sangue verso il cuore, aiutate dai muscoli dei polpacci. Se
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  Speaker 2: si sta fermi a lungo in piedi o seduti, questa
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  Speaker 2: pompa muscolare si attiva meno. La pressione nei vasi aumenta
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  Speaker 2: e un po' di liquido si raccoglie nei tessuti di
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  Speaker 2: caviglie e piedi. Caldo, accavallare le gambe o scarpe strette
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  Speaker 2: peggiorano la situazione. Per contrastare il gonfiore occasionale, alcuni accorgimenti aiutano.
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  Speaker 2: Sollevare le gambe con un cuscino per 15 o 20
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  Speaker 2: minuti favorisce il ritorno del sangue. Fare brevi pause per
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  Speaker 2: camminare e muovere le caviglie riattiva la circolazione. Ridurre il
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  Speaker 2: sale e bere acqua a sufficienza limitano la ritenzione idrica.
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  Speaker 2: Meglio scegliere scarpe con un tacco leggero di 2 o
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  Speaker 2: 3 cm, evitando tacchi alti o scarpe completamente piatte. Un
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  Speaker 2: gonfiore che scompare al mattino non deve preoccupare. Invece, bisogna
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  Speaker 2: consultare il medico se il gonfiore interessa una sola caviglia.
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  Speaker 2: soprattutto con dolore, calore o arrossamento. Attenzione anche se compare all'improvviso,
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  Speaker 2: non passa dopo il riposo, si estende al polpaccio o
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  Speaker 2: se si nota affanno, stanchezza insolita o cambiamenti nella quantità
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  Speaker 2: di urina. In questi casi, l'accumulo di liquidi può segnalare
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  Speaker 2: problemi cardiaci, renali o epatici che richiedono accertamenti.