Boire 2L d’eau par jour est indispensable, vrai ou faux ?

Science ou Fiction · Oct 22, 2026 · 6m

Est-ce que boire 2L d’eau par jour est vraiment indispensable ?

Vous avez probablement déjà entendu ce conseil : il faudrait boire au moins deux litres d’eau par jour pour rester en bonne santé. Deux litres, cela représente une grande bouteille, quatre petites bouteilles de 50 centilitres ou encore huit grands verres. De quoi passer une bonne partie de la journée à faire des allers-retours aux toilettes ! Mais derrière cette recommandation devenue presque incontournable, que dit réellement la science ? Est-ce que notre organisme a véritablement besoin de cette quantité précise d’eau chaque…