Qu'est-ce que la TCCI, qui aide à mieux dormir ?

Maintenant, vous savez · Apr 3, 2025 · 4m

Avouez-le, vous aussi, vous avez déjà passé des heures à fixer le plafond en pleine nuit, en vous demandant pourquoi le sommeil vous échappe encore. Et vous n’êtes pas seul : 4 Français sur 10 déclarent souffrir de troubles du sommeil. En 2015, un Français sur huit a consommé des Benzodiazépines, ces molécules prescrites pour lutter contre l’anxiété et l’insomnie. Mais sont-elles vraiment la solution miracle ? Efficaces sur le moment, elles aident à s’endormir plus vite et réduisent les réveils nocturnes. Problème : elles altèrent la qualité du sommeil et, sans changement d’habitudes…