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Ora solare 2026: la data del cambio, come spostare le lancette e cosa cambia · Studenti.it

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  Speaker 2: Nell'autunno 2026 si passa dall'ora legale all'ora solare, durante la
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  Speaker 2: notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre. Alle 3
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  Speaker 2: del mattino le lancette dovranno essere spostate indietro di un'ora,
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  Speaker 2: tornando così alle 2. Questo cambio avviene in modo automatico
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  Speaker 2: su smartphone e dispositivi collegati alla rete, mentre orologi tradizionali
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  Speaker 2: e sveglie non connesse richiederanno una regolazione manuale. Il ritorno
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  Speaker 2: all'ora solare significa avere teoricamente un'ora in più di sonno.
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  Speaker 2: Se non cambiamo orario di riposo, potremo recuperare 60 minuti,
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  Speaker 2: anche se il corpo potrebbe metterci alcuni giorni ad adattarsi
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  Speaker 2: al nuovo ritmo. Questo cambiamento può influire soprattutto su bambini,
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  Speaker 2: chi lavora su turni e chi mantiene sempre gli stessi orari.
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  Speaker 2: Per facilitare l'adattamento, è utile seguire una routine regolare e
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  Speaker 2: approfittare della luce naturale. Con il nuovo orario avremo più
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  Speaker 2: luce al mattino, ma farà buio prima nel pomeriggio. Questo
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  Speaker 2: effetto si nota appena si esce da scuola, università o lavoro,
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  Speaker 2: trovandosi già al tramonto. Il cambio d'ora resta in vigore
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  Speaker 2: per il 2026 e, anche se in Europa si discute sull'abolizione,
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  Speaker 2: per ora nulla cambia. Per ricordare, a ottobre le lancette
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  Speaker 2: si spostano indietro, a marzo avanti.