Latest / Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Magnus Helgesson

Transcript

Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Magnus Helgesson · Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv

• Magnus Helgesson: Men hej! Nu har det stannat lite till här. Nej, nu rör det på sig. Välkommen till... ...Hångla upp livet, bästa versionen av dig själv. Vi sitter på Vasakronan. Det är ju en samarbetspartner till mig. Och det är Arena Platina, ett otroligt trevligt co-working ställe. Så kolla gärna upp det. Med mig idag har jag en person som jag har varit jättenyfiken på väldigt länge. Magnus hos Jenny: Men hej! Nu har det stannat lite till här. Nej, nu rör det på sig. Välkommen till... ...Hångla upp livet, bästa versionen av dig själv. Vi sitter på Vasakronan. Det är ju en samarbetspartner till mig. Och det är Arena Platina. Ett otroligt trevligt co-working ställe. Så kolla gärna upp det. Med mig idag har jag en person som jag har varit jättenyfiken på väldigt länge. Magnus Helgesson: Som visar sig vara ungefär samma stad i Halland. Falkenberg, Magnus Helgeson, välkommen. Underbart, brukar säga allt gott kommer ju från Falkenberg. Ja, så är det. Men jag är från Halmstad Men vi är nästan samma. Så tacksam att du ville joina Honglöplivet och Bästa versionen av dig själv. Alltså när du sa det, Hångla Upp Livet jag fick en sån nereassociation. ⁓ Magnus hos Jenny: Och som visar sig vara ungefär samma stad i Halland. Falkenberg Magnus Helgeson välkommen. Underbart, jag brukar säga allt gott kommer ju från Falkenberg. Ja så är det. Men jag är från Halmstad Ja. Men vi är nästan samma. Det är nästan samma. Bra. Så tacksam att du ville joina Hångla Upp Livet och Bästa Versionen av dig själv. Alltså när du sa det, Hångla Upp Livet jag en sån här nereassociation. ⁓ Magnus Helgesson: Det var som att var livrädd Helt livet bara sprang ut från rummet. Det inte det vi ska göra. Nu gör jag här. Det kan ju vara så att det folk som inte vet vem Magnus Helgesson är. Det är inte helt omöjligt. Du kanske når ute i yngre generationen, men det många yngre än vad jag är i alla fall. Magnus hos Jenny: Det var som att var liveredd. Helt livet bara sprang ut från rummet. Det är inte det vi ska göra. Nu gör jag här. Det kan ju vara så att det folk som inte vet vem Magnus Helgeson är. Det är inte helt omöjligt. Jag tänker kanske på att du når ut till yngre generationen. Men kanske att det är många yngre än vad jag är i alla fall. Magnus Helgesson: Vem är Magnus Helgesson? Det är helt sjukt att du är 60 år. fattar inte det. Jag funderar på det under den här poddintervju. Jag har många unga människor som jag kommer i kontakt med via UF. Jag jobbar med UF och inne på mitt 20e år nu. Mitt sätt att ge tillbaka till unga människor och hjälpa dem. Magnus hos Jenny: Som inte vet, så vem är Magnus Helgesson och vad vill du... Det är helt sjukt att du är 60 år, jag fattar inte det, jag får inte ihop det. Men jag har funderat på det under den här lilla poddintervjuven. Jag har väl väldigt många unga människor som jag kommer i kontakt med via UF. Jag jobbar med UF, inne på mitt 20e år nu. Mitt sätt att ge tillbaka på något sätt och till unga människor och hjälpa dem och stötta dem. Magnus Helgesson: och sitter i huvudgöring för årets UF företag och kommer åka på ⁓ förmodligen och representera Sverige och coacha det vinnande företaget i ⁓ Så unga människor kommer ha ⁓ Och de har väldigt bra koll på mig. Ja men vad ⁓ Men de som inte har det då? Nej men om vi tar liksom, jag är ju en helt vanlig kille från en kärnfamilj, Lilla Falkenberg med i dag. Magnus hos Jenny: och sitter i huvudgöring för årets UF företag och kommer åka på ⁓ förmodligen och representera Sverige och coacha det vinnande företaget i UF ⁓ Så unga människor kommer ha väldigt bra ⁓ Och de har väldigt bra koll på mig. Ja, men vad ⁓ Men de som inte har det då? Nej men om vi tar liksom, jag är ju en helt vanlig kille från en kärnfamilj, Lilla Falkenberg med mig då. Magnus Helgesson: Mamma jobbar i växeln på Falkenbergs kommun. Pappa jobbar som bilskolärare i 17 år. Jag startade mitt första företag när jag var 12 år. Jag var Sveriges yngsta till att starta ett aktiebolag 1982. Det stod i Hallands Nyheter. Är det ens ⁓ Det var det ⁓ Så jag fick skriva över det här på min mamma i växeln på kommunen. Magnus hos Jenny: Mamma jobbar i växeln på Falkenmäss kommun. Pappa jobbar som bilskollärare i 17 år. Jag startade mitt första företag när jag var 12 år. Jag var Sveriges yngsta till att starta ett aktiebolag 1982. Det stod i Hallands nyheter. Är det jänslagligt? Det var det ju inte. Så jag fick ju skriva över det här på min mamma i växeln på kommunen. Magnus Helgesson: Hon jobbar tillsammans med två andra damer där. Hon mobbade henne sönder för att hon hade startat ett aktiebolag. Då kommer det gå i konkurs Jag fick se över det. Min farsa sket i det. Han var bilskolärare. Han fick bolaget på sig 1982. Men vem är du mer? Magnus hos Jenny: Hon jobbade tillsammans med två andra damer där. Hon mobbade henne sönder för att hon hade startat ett aktiebolag. Då kom det att gå i konkurskast. Jag fick se över det. Min farsa skete i det. Han var biskulär. Han fick bolaget på sig 1982. Men vem är du med? Magnus Helgesson: Vad gjorde du idag? Därifrån en entreprenörsresa och en resa i att utbilda sig till mental coach och business advisor och styrelseproffs då kan man väl säga så här att, lång historia kort eftersom podden är ganska kort men det är ju kul. Men jag startade min första restaurang i Falkenberg 1993. var jag 23 år. Magnus hos Jenny: Vad gör du idag? Därifrån en entreprenörsresa och en resa i att utbilda sig till mental coach och business advisor och styrelseprofs. det kan man väl säga så här att... Lång historia kort eftersom podden är ganska kort men det är ju kul. Men jag startade min första restaurang i Falkenberg 1993. Då var jag 23 år. Magnus Helgesson: Det blev 46 restauranger till och det är till Harrys Just det har man varit. Där har man hängt. Ja, i Hamstads sålde vi 19,2 ton buffalo wings. Så vi sålde lika mycket buffalo wings i Hamstads som 14 Burger King restauranger gjorde tillsammans. Så det kul. Det var egentligen tredje enhet men vi öppnade Varberg och Hamstads ungefär. Det är någonting vi i Hamstadsbor kan vara stolta över. Så ⁓ Magnus hos Jenny: Det blev 46 restauranger till och det är till Harris. just det har man varit. Där har hängt. Ja i Hamstads sålde vi 19,2 ton buffalo wings. Så vi sålde lika mycket buffalo wings på Harris i Hamstads som 14 burgerking-restauranger gjorde tillsammans. Oj. Så det kul. Det var egentligen tredje enhet men vi öppnade Varberg och Hamstads ungefär. Det är någonting vi i Hamstadsbor kan vara stolta över. Så sant. Magnus Helgesson: Sen blev det en resa inom restaurangvärlden, senare blev hotellvärlden och senare mycket annat. De sista 12 åren och 123 dagarna efter jag avslutade min karriär som koncernchef för Harrys Pubar då mitt eget bolag som jag ⁓ så har jobbat som mental coach och advisory ⁓ Magnus hos Jenny: Ja, men bra. Sen blev det en resa inom restaurangvärlden, senare blev hotellvärlden och som senare har blivit mycket, annat. De sista tolv åren och 123 dagarna efter jag avslutade min karriär som konsernchef för Härlspur Barabila, mitt eget bolag som jag startat, så har jag jobbat som mental coach och advisory board. Innebär det då för de som kanske är lite nyfikna att man kan kontakta dig för att bli coachad av dig eller hur fungerar det? 100 % kan man göra det. Jag jobbar dock endast med fem klienter i stöten för jag har lärt mig av några som har varit riktigt duktiga coachar att de tar på sig för många klienter. Så jag har bestämt mig att de som jag arbetar med de ska få resultat. Så när jag jobbar med 101 coaching då endast en handfull. Magnus Helgesson: Innebär det då för de som kanske är lite nyfikna att man kan kontakta dig för att bli coachad av dig eller hur fungerar det? 100 % kan man göra det. Jag jobbar dock endast med fem klienter i stöten för jag har lärt mig av några som har varit riktigt duktiga coacher att de tar på sig för många klienter. Så jag har bestämt mig att de som jag arbetar med de ska få resultat. Så när jag jobbar med one on one coaching då endast en handfull. Då går jag väldigt djupt. Jag har olika former av klienter som en del sysslar med business. Vi jobbar rätt mycket mot försvarsmakten idag och levererar ganska stora volymer till dem. Sedan har jag OS-satsningar. Jag har bland annat en tjej som jag är väldigt stolt över som ska vinna OS i Australien om sju år i dressyr Magnus hos Jenny: Och då går jag väldigt djupt. Jag har olika former av klienter som en del sysslar med business. Vi jobbar rätt mycket mot försvarsmakten idag och levererar ganska stora volymet i dem. Sedan har jag OS-satsningar. Jag har bland annat en tjej som jag är väldigt stolt över som ska vinna OS i Australien om sju år i dressy. Magnus Helgesson: Oj, vad coolt. Det är kul. Sen har jag lite vid sidan som är one on one enkla. har lite golfproffs, jag har ett par fotbollsspelare i landslaget. ⁓ har lite golfproffs och tennispelare. Men som företag kan man också anlita dig? ⁓ är det vanligaste. ⁓ vanligaste är att jag ingår antingen som styrelsemedlem eller som en advisor i board och stöd oftast mot vd och ägare. Magnus hos Jenny: Oj, vad coolt. Det är kul. Sen har jag lite vid sidan som är one on one enkla. Jag har lite golfproffs, jag har ett par fotbollspelare i landslaget. har lite golfproffs och där, tennisspelare. Men som företag kan man också anvita dig eller är det? Det är det vanligaste. Det vanligaste är att jag ingår antingen som styrelsemedlem eller som en advisor i båd och stöd oftast mot vd och ägare. Magnus Helgesson: Bra, vill man hitta dig då? ⁓ är busenkelt, magnushelgesson.se Så enkelt, magnushelgesson.se Enkelt ska det vara Bra, då jag att vi rör oss lite vidare för du är väldigt spännande Du är lite som jag, lite nerdy med det här och veta att man mår bra Det är viktigt Ja, det det och när det gäller det fysiska kroppen är ju liksom vår typ av bägare Magnus hos Jenny: Bra. Och vill man hitta dig då? Vad hittar man dig? Det så enkelt magnushelgeson.se Så enkelt. Magnushelgeson.se Enkelt ska det vara. Då tycker jag att vi rör oss lite vidare. För det är väldigt spännande. Du är lite, som jag, lite nerdy med det här och veta att man mår bra. Det är viktigt. Ja, eller hur? När det gäller det fysiska. Kroppen är ju liksom vår typ av bägare. Magnus Helgesson: Där vi innehyser allt annat som vi människor är. Du har ju precis sett min läkarrapport eftersom jag var på hälsokontroll igår. Precis. Så du vet ju att det jag säger är på riktigt. Ja, det vet jag. Men ja, för att komma dit då, vad har du för rutiner när för att må så här bra? För det var ju faktiskt otroliga resultat kan jag få säga. lungor som en 20-åring. Det chockerande. Men champagne är viktigt också. Så att man vet det. Men... Magnus hos Jenny: Vi innehyser allt annat som vi människor är. Du har ju precis sett min läkarrapport eftersom jag på hälsokontroll igår. Precis. Så du vet ju att det jag säger är på riktigt. Ja, det vet jag. Men ja, för att komma dit då, vad har du för tid när för att må sådär bra? För det var ju faktiskt otroliga resultat kan man säga. Lunger som en 20-åring. Det chockerande. champagne är viktigt också. Så att man vet det. Magnus Helgesson: Det är ju så att basen för att nå sina mål är att man har sin hälsa. Hälsa skapas utifrån tre saker. Näring, återhämtning och rörelse. känner du till. Då är jag väldigt noggrann med min näring så att jag får i mig förutom näringsämnen, antioxidant, salt och ⁓ Världshedsorganisationen rekommenderar att vi ska äta 5 till 8 portioner frukt, grönsaker bär varje dag. Det är klara, men inte av. ⁓ Magnus hos Jenny: Det är ju så att basen för att nå sina mål är att man har sin hälsa. Hälsa skapas utifrån tre saker. Näring, återhämtning och rörelse. känner du till. Och då är jag väldigt noggan med min näring så att jag får i mig fruktionsnäringsämnen, antioxidanter, salt och mineraler. Världshälsoorganisationen rekommenderar att vi ska äta 58 portioner fruktgröns och sockerbär varje dag. Det är klara men nästan inte av. Magnus Helgesson: Då kan man göra det genom tillskott utan att nämna några namn så. Det har jag gjort under 19 år. Helt fantastiskt. Där är basen i näringen. Du äter kött, fisk, ägg och allt? 100 procent. Herregud. Jag är bara allergisk med en enda sak och det negativa människor. Allt annat klarar jag av. Magnus hos Jenny: Så då kan man ju göra det genom tillskott utan att nämna några namn som det har jag gjort under nu 19 år. Helt fantastiskt. där är väl basen då i näringen. sen vad det Men du äter kött och fisk och ägg och allt. 100 procent. Ja herregud alltså. Jag brukar säga att bara allergisk men det en enda sak och det är negativa människor. Så allt annat det klarar jag av liksom. Allt annat äter du? Ja det kör jag på. Magnus Helgesson: Då kommer vi till det här med rörelse då, med mina morgonrutiner. De har varit under många många år. är det fem och femtio uppe på morgonen, springa 7,2 kilometer. Stränden hem, bada i havet. Sedan jacuzzi. Magnus hos Jenny: Då kommer vi till det här med rörelse då, med mina morgonrutiner. De har varit under många många år. är det fem och femtio uppe på morgonen, springa 7,2 kilometer. Stranden hem, bada i havet. Sedan jacuzzi. meditation. Så då får du rörelse och så får du återhämtning. Och mentalt får du ju även. Och den mentala återhämtningen som inte minst är viktig då. Nu var jag med om en bilolycka för inte så länge sedan så jag har fått en rejälsmäll på höften. att jag fick en älg i sidan på bilen i 110 kilometer på motorväg. Så att det var inte så kul. Men nu är jag på väg tillbaka för nu har jag börjat kunna liksom röra mig igen. Magnus Helgesson: meditation. Så då får du rörelse och så får du återhämtning. Och mentalt får du ju övent. Och den mentala återhämtningen som inte minst viktig då. Nu var jag med om en bilolycka för inte så länge sedan så jag har fått en rejälsmäll på höften. att jag fick en älg i sidan på bilen i 110 kilometer på motorväg. Så att det var inte så kul. Men nu är jag på väg tillbaka för nu har jag börjat kunna liksom röra mig igen. Hur gör du med styrketräning? Jag har en hopplöst PT som jag är så förbannad på. Han säger att man ska göra 12 om någonting. Han heter Martin. Han räknar 1, 2, 3 och sen vet jag att jag har räknat till 9 nu. Och det är en 6. Då börjar jag slå ihjäl dig. Då börjar han och ner så att jag kommer upp i 18 stycken istället. Men kör du tungt? Nej. Magnus hos Jenny: Hur gör du med styrketräning? Jag har en hopplöst PT som jag är så förbannad på. Han säger att man ska göra 12 om någonting. Han heter Martin. Han räknar 1, 2, 3 och sen vet jag att jag har räknat till 9 nu. Och det är en 6. Då börjar jag slå ihjäl dig. Då börjar han ta ner så att jag kommer upp i 18 stycken istället. Men kör du tumt? Nej. Magnus Helgesson: Det är ju så. Nu vet jag inte hur mycket yngre jag är. Det här är jag väldigt nördig kring. Forskningen visar ju att när vi har blivit 30 plus behöver vi tung styrketräning. Ja, alltså kroppsvikten, om man säger så. Jag väger 81,7 kg. Det jobbar jag med. Magnus hos Jenny: Det är ju så. Nu vet jag inte hur mycket yngre än jag är. Det här är jag väldigt nördig kring. Forskningen visar ju när vi har blivit 30 plus. Då behöver vi tung styrketsvärning. Ja, alltså kroppsvikten om man säger så. Jag väger 81,7 kg och det jobbar jag med. Magnus Helgesson: Jag håller inte på som min son med 253 kg på benen. Men sen gillar jag det här osteostrång också. När det verkligen ska ha hårt tryck under väldigt intensiv. Det är väldigt bra. Jag blir väldigt noga med det där när det är människor som jag träffar. de använder sig. Det kanske mer kvinnor. ⁓ blir en grej. ⁓ Magnus hos Jenny: För att du ska bli bra. Jag håller inte på som min son med 253 kg på benen och trycket. Nej, nej. Men sen gillar jag det här osteostrång också som är liksom när du verkligen ska ha hårt tryck under väldigt intensiv. Precis. Det är väldigt bra. Jag blir bara väldigt noga med det där när det är människor som jag träffar. de använder sig och det är kanske mer kvinnor. Alltså styrketräning blir en grej liksom. Magnus Helgesson: Nej det är inget kul eller det känns inte bra eller jag kanske får för mycket muskler och så. Det går inte. är nästan omöjligt att få för mycket muskler Det går inte. Ja men bra. Och du kör morgon oftast eller det på kväll eller hur liksom? På morgonen fem dagar i veckan. är det. Så att för mig nu när jag vaknade upp i Stockholm i morse och skulle ta mig hit då blir det Djurgården runt. Vi försöker hitta den vackraste som finns på alla platser. Magnus hos Jenny: Nej det är inget kul eller det känns inte bra eller jag kanske får för mycket busskor och så. Det går inte. Det är nästan omöjligt att få för mycket busskor. Det går inte. Ja men bra. Och du kör morgon oftast eller det på kväll eller hur liksom? På morgonen fem dagar i vecka. Så för mig nu, vaknade upp i Stockholm i morse och skulle ta mig hit och då blir det ljugården runt. Vi försöker hitta den vackraste som finns på alla platser. Magnus Helgesson: Den vackraste platsen i Falkenberg är Skreastrand Så då har man Skreastrand hem. Då vet man det nu kommer soluppgång. Det är nästan som Robin Charmas 5am club. Det är inte så långt ifrån faktiskt. Jag har träffat Robin några gånger. Vi snackade om det 5am club. Det många år sedan. Jag träffade honom första gången. Magnus hos Jenny: Den vackraste platsen i Falkenberg är Skrästrand. Så då har man Skrästrand hem. Då vet man det nu kommer och så soluppgång. Det är nästan som Robin Charmas 5am club. Det är inte så långt ifrån faktiskt. Jag har träffat Robin några gånger. Vi snackade om det här 5am club. Det många år sedan jag träffade honom första gången. Magnus Helgesson: Men det innefattar lite den rutinen som du gör faktiskt. Ja men det kan jag tänka mig. Jag kan inte liksom, jag fattar. Ja men gott. Vad härligt att höra en sån bra rutin. Om det någon som är nyfiken på vad du faktiskt äter då, en typisk måltid sådär, vad skulle det vara? Väldigt mycket kött och sallad faktiskt. Så det är liksom, jag gillar ju oxfile jag gillar ryggbiff, jag gillar entrecôte Magnus hos Jenny: Men det innefattar lite den rutinen som du gör faktiskt? Ja, men det kan jag tänka mig. Jag kan inte liksom göra fatta. Ja, men gott! Vad härligt att höra en sån bra rutin. Om det någon som är nyfiken på vad du faktiskt äter då, en typisk måltid sådär, vad skulle det vara? Väldigt mycket kött och sallad faktiskt. Så det är liksom, jag gillar ju oxtfilé, jag gillar ryggbiff, jag gillar entrecô. Magnus Helgesson: Det är tre bra, liksom så här... Jag har ätit inget fläskkött. Nej. gör faktiskt inte jag heller. Men jag tror inte det är så bra för kroppen. Nej. Ja, men Gud, du, jag tänker kroppen och knoppen hänger ju ganska mycket ihop. Ja. Så den mentala biten har vi ju berört lite grann. Magnus hos Jenny: Det är tre bra, liksom så här. Jag äter inget fläskkött. Det gör faktiskt inte jag heller. Jag tror inte det är så bra för kroppen. Jag tänker att kroppen och knoppen hänger ganska mycket ihop. Så den mentala biten har vi berört lite grann. Men när det gäller just det att du jobbar med människor, mentala kapacitet och så där. Vad har du själv för modell eller rutin för att utveckla dig själv mentalt? Magnus Helgesson: ⁓ Jag är använder faktiskt med tolkningsprogram som är... ingår också när jag har ju mina digitala coaching-utbildningar. ⁓ Magnus hos Jenny: Jag berättar faktiskt med tolkningsprogram. Det ingår också när jag har mina digitala mentala coaching-utbildningar. Den heter IFSCHAC och det låter väldigt amerikanskt men I-et är idag och F-et är framtid. Så det inte så komplicerat som det låter. Men då går man ju igenom hela sin livs... Magnus Helgesson: Den heter IFSCHAC och det låter väldigt amerikanskt men I i idag och F i framtid. det inte så komplicerat. Men då går man igenom hela sin livsbana ifrån man föds. 0-7 år som är en viktig period. Där man gör tolkningar av olika saker och väljer att tolka vålda sanningar. Då behöver man känna till hur man skapar tolkningsprogram och hur man ställer frågor. Magnus hos Jenny: Bana ifrån man föds, 0-7 år som är en viktig period, där man gör tolkningar av olika saker och väljer att tolka vålda sanningar och så där. Och då behöver man känna till hur man skapar ett tolkningsprogram och hur man ställer frågor till sig själv för att skapa ett positivt mindsight. Så det är väl ett tolkningsprogram som jag använder för att... Magnus Helgesson: till sig själv för att skapa ett positivt mindset det är väl ett tolkningsprogram som jag använder för att Magnus hos Jenny: kunna hålla upp rätt attityd. Jag vet att du gillar det här med forskningsbaserat och så. Jag har forskat ganska mycket på det här med framgång och intervjuat många människor kring framgång och skrivit en bok, Framgång lämnas båda de 14 bästa intervjuerna är med av Stift 500 och 508 intervjuer. kommer man ju fram till att det här med framgång 87,5 % kommer ju från attityder. Magnus Helgesson: Då kommer man ju fram till att det här med framgång, 87,5 % kommer ju från attityder och endast 12,5 % från kunskap. Då måste man ju fråga, vad kommer attityden ifrån? Det är att kunna tolka sina tankar och kunna programmera sig själv. Det därför när jag pratar och möter människor så brukar jag säga att de liksom, ja men jag har ju på den här, du vet här har du ju så du ser. Magnus hos Jenny: blir din egna mentala coach ⁓ säger jag ju, ⁓ det är ingen annan som tala om för dig. Magnus Helgesson: blir din egna mentala coach. Då säger jag ju, det är ingen annan som ska tala om för dig hur du ska tänka och tycka om saker och ting. Utan när du har sagt upp ett mål, då måste du själv kunna programmera dig till positiv framgång. Och då måste du ladda upp din egna attityd. Och nu när man har vetskapen om att attityden är helt avgörande, då blir det ju motiverande att göra det. Magnus hos Jenny: hur du ska tänka och tycka om saker och ting. Utan när du har sagt upp ett mål, då måste du själv kunna programmera dig till positiv framgång. Och då måste du ladda upp din egna attityd. Och nu när man har vetskapen om att attityden är helt avgörande, då blir det ju motiverande att göra det. Just det. Väldigt mycket klokskap här så här tidigt i samtalet. Vad härligt. Är det fredag idag eller? Ja det är fredag. Magnus Helgesson: Väldigt mycket klokskap här så här tidigt i samtalet. Vad härligt! Är det fredag idag eller? Ja det fredag. Underbart! men så att du jobbar själv, du praktiserar det själv och du hjälper andra. Ja. man säga. Och sen har du din meditation där på morgonen som jag också tycker är mycket kring... Nej men det spirituella där i det liksom, den är bara 14 minuter. Det är inte liksom så märkvärdigt men... Magnus hos Jenny: Underbart! men så att du jobbar själv, du praktiserar det själv och du hjälper andra. man säga. Och sen har du din meditation där på morgonen som jag också tycker är mycket kring... Nej men det spirituella där är det liksom, den är bara 14 minuter, det är inte liksom så märkvärdigt men... Magnus Helgesson: När jag fick lära mig det första gången, liksom, och det var Thomas Enhagen som lärde mig att meditera. var hemma hos honom, han hade ett så jäkligt häftigt kursgård. Med en glas skiva i mitten. Så stod hästarpollarna åt och så satt man bara sån här bit ifrån dem. Det var häftigt. Men ni vet, då ska han lära mig att meditera och du vet, så sa han, nu kan ni sluta ögonen. Det var jag och en kille till som var där. Och jag fick med sekretess, men den där killen är ju... Magnus hos Jenny: När jag fick lära mig det första gången, liksom, och det var Thomas Enhager som lärde mig att meditera. var hemma hos honom, han hade ett så jäkligt häftigt kursgård. Med en glas skiva i mitten. stod hästarpollarna åt och så satt man bara en sådan här bit ifrån dem. Det var häftigt. Men ni vet, då ska han lära mig att meditera och du vet, då sa han, nu kan ni sluta ögonen. Det var jag och en kille till som var där. Och jag fick med sekretess, men den där killen är ju... Magnus Helgesson: är en av de kändaste från det här landet. Jag undrade om det, för det står en Lamborghini utanför. Så jag gick in och satt mig i soffan och tittade, han är jävligt snygg. Så, okej, nu kan ni blunda, han. Och sen sa Thomas, nu kan ni öppna ögonen. Och det vet jag bara, då hade ju han gått den här grabben. Han åkte tillbaka till Italien, jag vet inte. Men han spelade i Italien. Men då liksom, du säger Thomas bara, hur lång tid tror du det har gått? Magnus hos Jenny: är en av de kändaste från det här landet. Jag tänkte undra vem det är för det står en Lamborghini utanför. Så jag gick in och satt mig i soffan och satt och tittade han är jävligt snygg. Så okej, nu kan ni blunda sa han. Och sen så sa Thomas, nu kan ni öppna ögonen. Och det vet jag bara liksom, då hade ju han gått den här grabben. Nej jag åkte tillbaka till Italien, jag vet inte. Men han spelade i Italien också. Men då liksom, du säger Thomas bara hur lång tid tror du det har gått? Magnus Helgesson: Jag bara, ja, säkert 15-20 minuter. Du kan titta på klockan. Titta på klockan tre och en halv timma. Jag bara... Va? Du hade inte märkt det? Jag märkte ingenting. bara, vad är det som hände? Du vet, jag körde hem... Då han bodde i Fjärås Jag körde till Falkenberg i huvudet. som en parabolantenn Det bara... Jag bara, vad har jag inte? Jag ringde till mannen. Jag är sen, men han lärde mig meditera. Magnus hos Jenny: Jag bara, jag är säkert 15-20 minuter. Du kan titta på klockan. Titta på klockan, tre och en halv timma. bara... Va? Det vet jag. Du hade inte märkt det? Jag märkte ingenting. Jag vad är det som händer? Du vet, jag körde hem, då han bodde i Fjäros. Jag körde ett falke med. Huvudet var som en pampålant. Det bara... Jag bara, vad har jag inte? Jag ringde till baddelen. Jag är sen, men han lärde mig meditera. Magnus Helgesson: Sen har jag kunnat ta den meditationen och ta ner den till liksom, okej nu har jag 14 minuter. Nu sätter jag mig i jacussin det 39 grader. Jag har varit ute och sprungit undan. Nu sätter jag mig, så kopplar jag var på det. Men det är så viktigt för just, jag brukar säga att allt hänger ihop. Ja, men allt hänger Vi pratar om att kroppen behöver må bra, absolut. Men även huvudet. Absolut. Meditation för mig är liksom helt avgörande för att jag ska kunna fungera. Så är det. Magnus hos Jenny: Sen har jag kunnat ta den meditationen och ta ner den till liksom, okej nu har jag 14 minuter. Nu sätter jag i akusin, det 39 grader, jag har varit ute och sprungit undan. Nu sätter jag mig, så kopplar jag och var på det. Men det är så viktigt, för just, jag brukar säga att allt hänger ihop. Ja, allt hänger. Ni pratar om att kroppen behöver må bra, absolut, men även huvudet. Absolut. Meditation för mig är helt avgörande för att jag ska kunna fungera. Så är det. Magnus Helgesson: Jag brukar rekommendera det. Vissa människor börjar bli intresserade av det. Jag märker att det inte är så mycket motstånd. Jag gjorde en djupmeditation i Tyskland med Tom Robbins i Indien i två veckor. Det var magi på riktigt. Hemma hos Sri Baguan. Det var helt crazy. Häftigt. Det var perfekt. Jag var med på deras A i Samhällaregier. Jättebra. Magnus hos Jenny: Mm, jag brukar rekommendera det. Och vissa människor börjar faktiskt bli lite intresserade av det. Jag märker att det inte är så mycket motstånd. Jag gjorde en djupmeditation i Tyskland med Tom Robbins i Indien i två veckor. Det var ju magei på riktigt. Hemma hos Sri Baguan. Det var helt crazy. Wow. Häftigt. Ja, det var fett. Jag var med på deras A i... Ja! Samhället, var det bra? Jättebra. Magnus Helgesson: Ja, men du, i detta huvudet är ju väldigt kreativt många gånger. Och många gånger kanske vi inte förstår vad det är som händer. Och det brukar jag koppla faktiskt till känslor. För känslor kan vara väldigt, lite over the place och inte, vad säger man, enkla att förstå. Hur bra är du på att hantera dina känslor? Magnus hos Jenny: Ja, men du. Och då i detta, huvudet är ju väldigt kreativt många gånger. Och många gånger kanske vi inte förstår vad det är som händer. Och det brukar jag koppla faktiskt till känslor. För känslor kan vara väldigt, liksom, här, lite all the place och inte liksom, här, vad säger man, enkla att förstå. Hur bra är du på att hantera dina känslor? Magnus Helgesson: Är du liksom, använder du hela spektrat? Ja, hela spektrat. Eller är det så att du håller dig lite där? Hur? Känsla, vad är en känsla? En känsla av kärlek eller passion eller rädsla? det kan vara vad som helst. Att man blir arg eller så? Ja, kan ju vara. För mig i alla fall så kommer de att gå lite ibland som om de själva vill bara uppstå. Och då är det ju så här lätt att antingen reagera. Magnus hos Jenny: Är du liksom, använder du hela spektret? Ja, hela spektret. Eller är det så att du håller dig lite där? Hur? Känsla, vad är en känsla? känsla av kärlek eller passion eller ränsla. kan vara vad som helst. Att man blir arg eller så. Ja, kan ju vara. För mig i alla fall så kommer de att gå lite ibland som om de själva vill bara uppstå. Och då är det ju så här lätt att... antingen reagera eller ta med sig den och liksom vara i känslan. Så jag är bara lite nyfiken på hur hanterar du det? Nej men, brukar, eller, brukar, om man tar den här känslan att vara arg och förbannad hände mig någon gång kanske var sjunde tionde år. liksom, men det handlar ju om liksom, ju inte själva händelsen i sig utan hur jag väljer att tolka den. Exakt. Magnus Helgesson: eller ta med sig den och vara i känslan. Så är bara lite nyfiken på hur hanterar det. Om man tar den här känslan att vara arg och förbannad hände mig någon gång, över 7-10 år. Men det handlar om att inte är själva händelsen i sig utan hur jag väljer att tolka den. Då använder jag mina tolkningsprogram för att inte gå till känslan som leder till en händelse i en reaktion. Jag använder tolkningsprogram. Men du tillåter dig ändå att känna? Ja, jag tillåter. Jag är inte död. Han är inte död än. Jag tillåter mig att känna kärlek och passion och rädslor Det är väl härligt. Magnus hos Jenny: Då använder jag mina tolkningsprogram för att inte gå till känslan som leder till en händelserad reaktion. Jag använder tolkningsprogram. Men du tillåter dig ändå att känna? Ja, jag tillåter. Jag är inte död. Han är inte död än. Jag tillåter mig att känna kärlek och passion och ränslor. Det är väl härligt. Magnus Helgesson: Det är liksom utanför komfortzonen man växer så att jag kan leka lite grann med det att ⁓ jävlar nu är jag lite skraj Spännande. Och då börjar liksom ändå fina och då börjar adrenalinet och då börjar det knipa ihop så att nu kan jag prestera. Hur stor är vikten skulle du säga att dela med sig av hur du känner i en given stund? Magnus hos Jenny: Det är ju liksom utanför komfortshållen man växer så att jag kan leka lite grann med det att ⁓ kärna nu är jag lite skajärr. Spännande. Och då börjar liksom ändå finer och då börjar adrenalinet och då börjar det knipa ihop så att nu kan jag prestera. Hur stor är vikten skulle du säga att dela med sig av hur du känner i en given stund? Magnus Helgesson: Jag frågar för att jag har lyssnat och nämner på en som heter Dr. Leslie John. Hon har forskat i vikten av att visa sina... lät ju skitsmart, ja. Ja, precis. Men hon har gjort väldigt mycket forskning just kring det här med hur viktigt det är att dela med sig av hur man känner. Nu är jag rädd. Ja, exakt. Berätta det inte till vem som helst, men till den här relationen och personen som betyder något. Hur viktigt är det, skulle du säga? Magnus hos Jenny: Jag frågar för att jag har lyssnat, nämner på en som heter Dr. Leslie John. Hon har forskat i vikten av att visa lät ju skitsmart, Ja, precis. Men alltså hon har gjort väldigt mycket forskning just kring det här med hur viktigt det är att dela med sig av hur man känner. Nu är jag rädd. Ja, exakt. Berätta det inte till vem som helst, men till nära relationer och personer som betyder något. Hur viktigt är det skulle du säga? Magnus Helgesson: Jag tror att det är viktigt och där kan jag nog vara lite dålig på det. kan jag nog vara så att... Du behöver träna på det, helt enkelt. Jag vet inte. Jag också märkt att jag delar med mig av min känsla till någon annan. kan ju påverka den här personen i negativ riktning. Om jag säger att jag är rädd för någonting så blir ju den personen kanske rädd. Och det är ju som att du föds ju bara med två rädslor. Magnus hos Jenny: Jag tror att det är viktigt och där kan jag nog vara lite dålig på det. kan jag nog vara så här att... Du behöver träna på det, jag tänker det. Jag vet inte. Jag har märkt att jag delar med mig av min känsla till någon annan. Det kan ju påverka den här personen i negativ riktning. Om jag säger att jag är rädd för någonting så blir ju den personen kanske rädd. Det är ju som att du föds ju bara med två rädslor. Magnus Helgesson: vet vilka de är förresten. Jag kanske vet men de vet inte så mycket. Det är ju att barnmorskan tar alltid barnet och fäller den vokalt och så slår man ut marmarna. Så det är ju rädslan för att falla. sen är det ju för höga i ljud. är ju bara de två. Resten av alla känslor och rädslor skapas ju av vem då? Av oss själva. Mamma pappa. Magnus hos Jenny: vet vilka de är för sig. Jag kanske vet men de vet inte så mycket. Det är ju att barnmorskan tar i allt i barnet och fäller en kalt. Så slår man ut mammarna. Så det är ju rädslan för att falla. Och sen är det ju för höga i ljud. Det är ju bara de två. Resten av alla känslor och rädslor skapas ju av vem då? Av oss själva. Mamma och pappa. Magnus Helgesson: Akta, akta, varmt, ajajaj, farligt, akta, akta. Och då bygger du in de här. Det här ska jag vara rädd för. Men det är ingen rädsla som finns i ditt DNA. Det är en rädsla som skapas i din karta oftast när du är mellan 0-7 år. Spännande. Magnus hos Jenny: Akta, akta, varmt, ajajaj, farligt, akta, akta. Och då bygger du in de här. Det här ska jag vara rädd för, men det är ingen rädsla som finns i ditt DNA. Det är en rädsla som skapas i din karta oftast när du är mellan 0-7 år. Spännande. Magnus Helgesson: Men skulle du säga att det är viktigt att dela med sig då, men du säger att du själv kanske inte gör det. Det beror på vad sammanhanget är. Så att inte du överför din känsla på en annan person. Utan det kan ju vara så att man behåller känslan. Om man har tränat kan man ju leka med den. Då går man utanför komfortzonen och då växer man ju. Så då kan man ju säga varför man rädd för det här. Magnus hos Jenny: Men skulle du säga att det här är viktigt att dela med sig då, men du säger att du själv kanske inte gör det för du har Nej men inte, det beror ju på vad sammanhanget är. Såklart. Så att inte du överför din känsla på en annan person. Nej. Utan det kan ju vara så att man behåller känslan. Om man har tränat kan man ju leka med den. Precis. För då går man ju utanför konfortzonen. Just det. Och då växer man ju. Just det. Så då kan man ju säga att varför jag rädd för det här. Ja. Magnus Helgesson: Jag är rädd för det här på grund av att... Sen kan jag börja backa bandet. Då kan jag hitta traumat. Varför är rädd för det här? Då kan jag till och kollapsa i rädslan. Jag kanske innemer mer på det här med för att vara någon nära som man kanske älskar. Eller någon som man vågar istället för att bara säga... Hur har du det idag? Magnus hos Jenny: Jag är rädd för det här på grund av att... Sen kan jag börja backa bandet. Då kan jag till och med hitta traumat varför jag är rädd för det här. Då kan jag till och med kollapsa med äldre. Jag kanske är inne mer på det här med för att vara någon nära som man kanske älskar. Eller någon som man vågar istället för att bara säga... Hur har du det idag? Bra. Magnus Helgesson: Nu frågar du frågan på ett annat sätt. Jo, vet. Det är ju intigt. Den du älskar att leva med. Eller andra du bryr dig om. Ja, exakt. Där måste du ju dela med dig allt. Ja, men bra. Bra. Det finns en känsla som jag tycker är väldigt spännande. Och det är att vara modig. När var du... Inte vad andra tyckte att du var modig, men när var du senast modig? Magnus hos Jenny: Nu frågar du frågan på ett annat sätt. Jo, jag vet. det är ju i tid den du älskar och lever med. Eller andra du beror det om. Ja, exakt. Där måste du ju dela med dig allt. Ja, men bra. Bra! Det finns en känsla som jag tycker är väldigt spännande. det är att vara modig. När var du... Inte vad andra tyckte att du var modig, men när var du senast modig? Magnus Helgesson: Som du tycker att du var modig? Om jag säger så här, i coaching så är det värdefullaste ordet tålamod. Och det är ju delat i två. tålamod. Och har mod att genomföra. Och jag var ganska modig för ungefär en och en halv timme sedan. Okej, vad hände då? Då var det ett styrelsemöte där jag sa sanningen. Och det blev helt tyst i rummet. Wow. Och men behövdes. Magnus hos Jenny: Som du tycker att du var modig? Om jag säger så här i coaching så är det värdefulla stortet tålamod och det är ju delat i två. tålamod och ha mod att genomföra. Och jag var ganska modig för ungefär en och en halv timme sedan. Okej, vad hände då? Då var det ett styrelsemöte där jag sa satsningen och det blev helt tyst i rummet. Men den behövdes. Magnus Helgesson: Sägas. Bra. Det var modigt. Jag tänkte ett par gånger ska jag eller ska jag inte? Jo, men det ska jag. För om jag som styrelseledamot ska liksom levande göra ägaruppdraget och det sker någonting som är emot ägaruppdraget. Ja, just det. Då måste jag berätta sanningen. Då måste du. Och det har ju lovat mig själv att vara sanningsenlig. Så då svarar jag på min egen fråga. Ska jag berätta det här eller inte? Ja, det ska du göra. Magnus hos Jenny: Sägas. Bra. Det var modigt. har tänkt ett par gånger ska jag eller ska jag inte? Jo, det ska jag. För om jag som styrelseledamot ska liksom levande göra ägaruppdraget och det sker någonting som är emot ägaruppdraget. Ja, just det. Då måste jag berätta sanningen. Då måste det. Och det har ju lovat mig själv att vara sanningsenlig. Så då svarar jag på min egen fråga. Ska jag berätta det här eller inte? Ja, det ska du göra. Magnus Helgesson: Känns det jobbigt? Ja, det känns jäkligt jobbigt. Kommer det kännas bättre efter jag berättat det? Ja, det kommer kännas bättre. Kanske inte 10 sekunder efter, kanske inte om en minut. Men kanske när du lämnar det här idag. Och det blev jättebra på slutet. Alla var glada på slutet. Det blev bra, men det var jobbigt. Jo, ibland är det ju svårt att vara katalysatorn eller den som vågar ta det där steget och vara den som faktiskt skapar förändringen som behöver ske. Magnus hos Jenny: Känns det jobbigt? Ja, det känns jäkligt jobbigt. Kommer det kännas bättre efter jag har berättat det? Ja, det kommer kännas bättre. Kanske inte 10 sekunder efter, kanske inte om en minut. Men kanske när du lämnar den här idrotten. Och det var jättebra på slutet. Alla var glada på slutet. Det blev bra, men det var jobbigt. Jo, ibland är det ju svårt att vara den där katalysatorn eller den som vågar ta det där steget och vara den som faktiskt skapar förändringen som behöver ske. Magnus Helgesson: Alla säger alltid när man frågar om man en förändring. räcker ju alla upphandlingar. Det är så. Det tar oss in i det här nästa ämnet som jag tycker är viktigt. Det är hur man väljer att leda sig själv. Det finns ju ett ord kring det som heter självledarskap. Det ju fint. Ja, är ju fint. Men jag tycker att det kanske är lite utnött. Magnus hos Jenny: Alla säger alltid när man frågar om gillar ni förändringar, det räcker ju alla på andra än jag älskar det, bara det inte gäller mig. Nej men precis, man har inte jobb över vända med. Ja, det är alltid så. Ja, häftigt. Och för mig handlar det också då lite, det tar oss in i det här nästa ämnet som jag tycker är viktigt och det är hur man väljer att leda sig själv. Det finns ju ett ord kring det som heter självledarskap. Det är fint. Ja, det är fint. Men jag tycker att det kanske är lite utnött. Magnus Helgesson: Därför tycker jag att det är roligt att prata om hur, vad, när, varför och vem. Vem är det jag leder? Vart leder jag mig? Det är självledarskap. Jag vill leka lite mot det. Då brukar någon säga att vill göra det. Exakt, det är en god vän som har skrivit en bok om Han är fin. Han gillar vi. Vad skulle du säga om det? Vad betyder självledarskap för dig? Magnus hos Jenny: Därför tycker jag att det är roligt att prata om hur, vad, när, varför och vem. Vem är det jag leder? Vart leder jag mig? Det är självledarskap. Jag vill leka lite med orden. Då brukar man säga att vill göra dit. Exakt, vilja dit. Jag har en god vän där som har skrivit en bok om det. Han är fin. Han jättefin. Men vad skulle du säga om det? Vad betyder självledarskap för dig? Magnus Helgesson: För mig är spåret som du var inne på att bli sin bästa version av sig själv. Du konkurrerar inte med någon annan. Alla andra är ju upptagna. Det blir lika bra att vara sig själv. För mig är den vägen som jag har valt att arbeta med mig själv, med personlig utveckling. Att arbeta med det humankapital som jag har. Magnus hos Jenny: För mig är det spåret som du var inne på att bli sin bästa version av sig själv. Du konkurrerar inte med någon annan. Alla andra är ju upptagna. Så du är lika bra att sig själv. För mig är den vägen som jag har valt att arbeta med mig själv, med personlig utveckling. Att arbeta med det humankapitalet som jag har. Magnus Helgesson: Så om jag bara kan bli lite bättre på de sakerna jag vill bli bättre på, att förstå och så där, då blir det ganska bra. Och kan jag dessutom hjälpa andra människor, då leder det ut till någonting som går mot mina mänskliga behov. Som checkar in i boxen och säger, nu hjälpte du en annan person. Nu fick du möjligheten att ge, och det är lite självvist. Magnus hos Jenny: Så om jag bara kan bli lite bättre på de sakerna jag vill bli bättre på, att förstå och sådär, då blir det ganska bra. Och kan jag dessutom hjälpa andra människor, då leder det ut till någonting som går mot mina mänskliga behov. Som checkar in i boxen och säger, nu är inte du en annan person. Nu fick du möjligheten att ge, men det lite själviskt Magnus Helgesson: Men nu fick du den möjligheten så den här personen kan blomstra Man brukar säga att man kan åstadkomma vad som helst om man är beredd att ge någon annan äran. Men då måste man kunna klara av att flytta på sitt ego. Och det inte så många som tränar på det. Så då måste man träna på det. Så måste man njuta av belöningen att någon annan får beröm. Magnus hos Jenny: Men nu fick du den möjligheten så den här personen kan blomstra. Man brukar säga att man kan åstadkomma vad som helst om man är beredd att ge någon annan öran. Men då måste man kunna klara av att flytta på sitt ego. Och det inte så många som tränar på det. Så då måste man träna på det. Så måste man njuta av löningen att någon annan får beröm. Magnus Helgesson: Tränar du dig själv för det eller är det liksom bara som del av ditt DNA nu eftersom du hållit på ändå så pass länge? Jag tror att det sitter i DNA. Jag har varit nerd på detta liksom i 30 år. Så enkelt är det. Och jag har åkt och träffat de bästa i världen väldigt många gånger. I olika sammanhang. Magnus hos Jenny: Tränar du dig själv på det eller är det liksom bara som en del av ditt DNA nu eftersom du hållit på ändå så pass länge? Jag tror att det sitter i DNA. Jag har varit nerd på detta liksom i 30 år. Så enkelt är det. Och jag har åkt och träffat de bästa i världen väldigt många gånger. I olika sammanhang. Och blivit coachad själv och hej och sådär. Blivit coachad själv och fått möjlighet att dela med mig och fått möjligt att Magnus Helgesson: Och blivit coachad själv och hej och sådär. Blivit coachad själv och fått möjlighet att dela med mig och fått möjlighet att coacha på mina grejer i deras sammanhang. det är så att när man är på så hög nivå, när jag reste med Toni, vi reste i fyra ett halvt år i 26 länder. när, eftersom han och inte minst Sage, hans fru är på så hög nivå. Hon är ju fantastisk liksom. Så... Magnus hos Jenny: på mina grejer i deras sammanhang. det är så att när man är på så hög nivå, när jag reste med Toni, vi reste i fyra ett halvt år i 26 länder. När, eftersom han och inte minst Sage, hans fru är på så hög nivå. Hon är ju fantastisk liksom. på den nivån så har de inga prestige att Magnus Helgesson: låta andra människor kliva fram. ⁓ Så jag vet när jag var på Fiji Toni reda på att vi hade en affärsplan på en sida. ⁓ Då var det ju, ja men det var rätt människor där liksom som hade betalt mycket pengar för att utbildning. ⁓ Och Toni bara, jag vill att du utbildar dem hur man gör en affärsplan på en sida. Och jag bara, ja jag är elev, jag ska gå skola. ⁓ Så han bara, yes do it. Jag vet att kan göra det. Magnus hos Jenny: låta andra människor kliva fram. jag vet när jag var på Fidge och Tony fick reda på att jag hade en affärsblån på en sida. liksom, då var det ju, ja men det var rätt tunga människor där liksom som hade betalt mycket pengar för att utbildning. Och Tony bara, jag vill att du utbildar dem på hur man gör en affärsblån på en sida. Och bara, ja jag är elev, jag ska gå skola här. Så han bara, just do it. Jag vet att du kan göra det. Magnus Helgesson: Det blev några gånger att utbilda den på video i Las Vegas. Det blev ganska bra. Vad härligt. Han tvingade mig att gå utifrån konforson. Han tvingade mig att godose mitt spirituella behov av att växa och att ge samtidigt. Det är fint. Det en bra modell. Det är mycket generositet i det också. Magnus hos Jenny: Och det blev ju några gånger, jag utbildade den på video i Las Vegas och så där. Det blev ju ganska bra. Vad härligt! Men han tvingade ju mig att gå utifrån konvertzonen. Ja, men exakt. Så var det. Underbart. tvingade mig att det gordes i mitt spirituella behov av att växa och att ge samtidigt. Just det. Ja, det är fint. Ja, det är en bra modell. Det är mycket generositet i det också. Ja, det är det. Det är en bra modell. Magnus Helgesson: Men du, när det gäller just det här med, vad nämner du det, själen och sådär också. Vad får din själ att brinna, skulle du säga? Är det ute efter ett ord som är passion? Ja, passion är ju ofta sammankopplat med själen Men just det här med att liksom... stunden när du känner att du är i någon typ av flow eller det finns inga förklarliga realiteter. Magnus hos Jenny: Men du, när det gäller just det här med, vad nämner du det, skälen och sådär också. Vad får din skäl att brinna, skulle du säga? Är det ju ute efter ett ord som är liksom passion? Ja, passion är ju ofta sammankopplat med skälen. Men just det här med att liksom... stunden när du känner att du är här i någon typ av... som gör att du mår på ett speciellt sätt. ⁓ Jag brukar säga att är själen tänds, det är en passion. ⁓ Hur du accessar det. ⁓ För är det frekvenser, ⁓ du tar ut från alfabetet det du nu pratar om med flow. ⁓ är ju en frekvens. ⁓ När jobbar med idrottskvinnor och Magnus Helgesson: som gör att du mår på ett speciellt sätt. Jag brukar säga att är själen som tänds, det är en passion Jag så nyfiken på hur du accessar det. För mig är det frekvenser. du tar utifrån alfabetet och det du nu pratar om flow. är ju en frekvens. När jag jobbar med idrottskvinnor och Magnus hos Jenny: Då söker vi ju alltid den frekvensen. någon spelar fotboll eller rider eller gör business, har inget betydelse. Det är ju när jag hjälper någon att hitta frekvensen. Så när jag läser frekvens ifrån någon och så hjälper jag den personen att hitta sin frekvens och när jag ser att det fungerar, när sändningen fungerar, då är det bara liksom... Då får jag bara vese sig hård att de bara... Magnus Helgesson: Det business, det har ingen betydelse. Det är ju när jag hjälper någon att hitta frekvensen. Så när jag läser frekvens från någon, så hjälper jag den personen att hitta sin frekvens. Och när jag ser att det fungerar, när sändningen fungerar, då det bara liksom... Då bara reser sig håret. Det funkar! Det funkar! Nu vet man bara, det är jäkligt fräckt alltså. Magnus hos Jenny: Det är jäkligt fräckt alltså. Det kan ju vara allt ifrån att du märker att tioöringen trillar ner om du har någon som har problem med droger eller alkohol. är också någonting liksom när han försökte massa olika saker och så möter du frekvensen och så fattar personen ett beslut. Och så dricker han aldrig någon sin alkohol med det hela sitt liv. Magnus Helgesson: Det kan vara allt ifrån att du märker att tiöringen trillar ner om du har någon som har problem med droger eller alkohol. är också någonting liksom när du har försökt massa olika saker och så möter du frekvensen och så fattar personen ett beslut. Och så dricker den aldrig någonsin alkohol ner i hela sitt liv. Det är häftigt när det sker. hur bra är du på det då? Kan du väcka dig hos dig själv också? Inte bara hos andra? Magnus hos Jenny: Det är häftigt när det sker. Hur bra är du på det då? Kan du väcka dig hos dig själv också? Inte bara hos andra? Jag är skitbra på det. Det känns energin faktiskt. Jag är skitbra på det. Så jag kopplar in på det. Men det betyder också att jag måste ställa mig i en frekvens och hamna i det här återhämtningsläget. Magnus Helgesson: Jag är skitbra på det. Ja, men det känns liksom energin faktiskt. Ja, men jag är skitbra på det. Så det jag kopplar in på det. Men det betyder ju också att jag måste ställa mig i en frekvens och hamna i det här återhämtningsläget. Oftast så får jag dämpa mig själv i att inte prata för snabbt, inte prata för högt, inte ta för mycket... Sen elephant in the room, liksom... Magnus hos Jenny: Oftast så får jag dämpa mig själv i att inte prata för snabbt, inte prata för högt, inte ta för mycket... Sen elephant in the room, liksom bara... Så här. Utan ta ner frekvensen litegrann för att kunna möta. Och det har fått jobba med. Det har jag fått jobba med. Stenhårt. Men det är häftigt med livet, när man får jobba på saker. Ja, det är kul. Magnus Helgesson: Utan ta ner frekansen lite granna för att kunna möta. Och det har jag fått jobba med. Det har jag fått jobba med. Stenhårt. Det är häftigt med livet. När man får jobba på saker. Ja det är kul. Du nämnde ju lite granna också med din morgodrutin tidigare i vårt samtal. det handlar mycket om återhämtning. Förutom det då, betyder, vad gör återhämtning med dig? Magnus hos Jenny: Det reparerar ju celler så är ju. ⁓ Man behöver en vital cell struktur men det är också så nu den här perioden när jag inte riktigt har kunnat mina rutiner. Det har varit jättetufft. Magnus Helgesson: liksom, när man väl har kommit in i blir som ett gift. ⁓ när du jobbar med CANEI jag gör, med constant and never ending improvement. ⁓ Det är doctodermis-terorier som älskar. ⁓ Så liksom, när man började med att... Magnus hos Jenny: För liksom, när man väl har kommit in i det, det blir som ett gift. Och när du jobbar med kanai, som jag gör, med constant and never ending improvement, är dockodemisterier som jag älskar. Så liksom, när man börjar, vet, hur ska jag kunna gå upp fem och femtio på måndag och göra det här? Men jag börjar med att gå upp klockan nio, och dagen efter så går jag åtta femtio nio, åtta femtio åtta, åtta femtio sju. Till sist så har det gått några månader och så är det klockan fem och femtio. Magnus Helgesson: Hur ska jag kunna gå upp 55 månader göra det här? Jag börjar med att gå upp klockan 9. Dagen efter går jag 8.59, 8.58, 8.57. Till sist har det gått några månader och sen är det klockan 5.50. Då vaknar jag av mig själv. BING! Jag ska utspringa. När jag fick den här smällen var ganska tufft. Jag kunde inte det. Det är som Maria med allting. När man kämpar igenom... Magnus hos Jenny: Och då vaknar jag av mig själv. BING! Du vet så här, jag ska ut springa ⁓ Men när jag fick den här smällen då, det var ganska tufft liksom. När man bara, kan det. ⁓ Och det är ju så med vilja med allting, liksom. När man kämpar igenom. Magnus Helgesson: Jag har en väldigt god vän som jag ser mycket upp till i att kunna hantera det som heter Pär Zetterberg Per var med i landslaget i fotboll. Han var bästa fotbollsspelare i Belgien tio år i rad. Han Magnus hos Jenny: Han kapade av båda benen och satte ihop dem igen med nya knäskålar. liksom, han gjorde båda samtidigt. Samtidigt. Ja, och nu spelar han paddel mellan tre till fyra och halv timme per dag. Och är världens gladaste Men han gick igenom helvete där liksom. Du vet... Magnus Helgesson: Oj, ja, sicken grej. Men då är det ju mindset liksom och att långsiktigt kunna ta ut liksom, riktning är viktigare än hastighet. är liksom något man får påminner sig riktning är viktigare än hastighet. Jag har en företagsledare som är, han är fantastisk, han är grundad av ett bolag klient till mig. Han är orienterare. Han tar varje station liksom i hans metafor så är liksom Magnus hos Jenny: riktigt, kunna ta ut riktning är viktigare än hastighet. är liksom något man får påminna sig riktning är viktigare än hastighet. Jag har en företagsledare som är fantastisk, han är grundare av ett bolag till en till mig. Han är ⁓ Han tar varje station. ⁓ I hans metafor så är varje Magnus Helgesson: Varje station, jag tar mig dit där ska jag klippa den. Nu ska jag till nästa. Han är i slutstationen, den är 18 stationer bort. Han är mitt i nuret hela tiden. Jag en annan klient som jag jobbar med som är konsernchef. Hans bolag omsätter 7 miljarder och han är hockey. Så hans metafor är första femman. Magnus hos Jenny: Han är i slutstationen, den är ju 18 stationen bort. Så han är mitt i nuet hela tiden. Jag har en annan klient som jag jobbar med som är koncernchef. Hans bolag omsätter 7 miljarder och han är hockey. Så hans metafor är det första femman, Magnus Helgesson: Det är det är liksom när de ska ut på isen och någon har blivit trippad, någon har åkt på en cross-checking, någon har du vet så här, det är hockey hockey hockey. Ja, någon som liksom är på ett team med fotboll. Hon är väldigt noggrann med vilken position spelar du. Magnus hos Jenny: du. ⁓ Är du Är du målvakt? Ja, målvakt är det de vi har ⁓ Det är CFOn och Högerbacken. Det ekonomichefen. ⁓ är mittfältare då? Vem spelar upp bollen till anfallarna? Vem är Zlatan? ⁓ Vem den i mål? ⁓ Det är att med de här metaforerna. ⁓ Det blir kul liksom. ⁓ Magnus Helgesson: Är du mittfältare? du målvakt? Ja, målvakt är de vi har där. Det är CFO och högerbacken, det ekonomichefen. Vem är mittfältare då? Vem spelar upp bollen till anfallarna? Vem är slattan? Vem sätter din mål? Det är att jobba med de här metaforerna. Det blir kul liksom. Många kommer ifrån idrottssammanhang. Det hjälper ju väldigt mycket. Magnus hos Jenny: Många kommer från idrottssammanhang. hjälper väldigt mycket. Jag märker om jag tar min dotter och har tennis 16 år och tennis 17 år. När hon jobbar med sin business så är det ju tennis. Hon spelar ju ett spel och är hon själv i gladiatorn. Det är sju gånger sju meter som gäller. Någon gör en stoppboll. Magnus Helgesson: Jag märker ju om jag tar min dotter och bara Sverige Etta i tennis, 16 år Sverige etta i tennis, 17 ⁓ När hon jobbar med sin business så är det ju ⁓ Hon spelar ju ett spel och det är ju liksom hon själv är ⁓ Och det är sju gånger sju meter som ⁓ Någon gör en ⁓ Du ⁓ Magnus hos Jenny: Och det är tunga. Men jag tänkte på det här, du nämnde ju att det var lite svårt när du blev skadad. Ja, men det var tuffa ändå, tror det. Hur gick du tillväga då? För jag tror att det kan vara intressant för våra lyssnare att höra. Där du har den kapaciteten du faktiskt har. Och hur du då använder det att hitta det här. Ja, men jag har jobbat jättemycket mentalt med det. Och sen har jag ju tagit kontakt med Puff. Ja, Du tar hjälp, eller? Alla jobbar med amatörer. Magnus Helgesson: Hur gick du tillväga då? För tror att det kan vara intressant för våra lyssnare att höra. Där du har den kapaciteten du faktiskt har. Och hur du då använder det att hitta det här. Jag har ju jobbat jättemycket mentalt med det. Och sen har jag ju tagit kontakt med proffs. Alla jobbar med Aldrig jobba med amatörer. Magnus hos Jenny: Man kan tycka att är dyrt med proffs men man får svaret om man jobbar med amatörer. Vi har alltid jobbat med de bästa i världen. Alltid. Jag börjar med de bästa i Sverige och sen går jag vidare till de bästa i världen. Vem kan det här? Så är det. Martin som hjälper mig idag jobbar med min huft och det här med att få upp den här huftkulan så att ena benet sjunker ner och blir två centimeter kortare andra och det blir helt fel allting. Då jobbar han stenhårt med detta. Magnus Helgesson: Jag börjar med de bästa i Sverige och sen går jag vidare till de bästa i världen. Vem kan det här? Så är det. Så Martin som hjälper mig idag, han jobbar med min höft och det här med att få upp den här höftkulan så ena benet sjunker ner och blir två centimeter kortare andra och det blir helt fel allting. liksom, då jobbar han stenhårt med detta. Magnus hos Jenny: Och då är det ju stretching, är massak som gäller och det är liksom olika viktfördelningar och olika... Det börjar jag att lätta till sig liksom. Men han är proffs. Det är helt rätt. Jag håller med dig. Vi börjar faktiskt närma oss slut. går alltid så fort tycker jag av tiden här när man Vi skårer fort när man har kul. Ja eller hur? Och trivs i sällskapet och så. underbart. Men vi har ju några som lyssnar och som tycker att de här Magnus Helgesson: Men han är proffs Det är helt rätt. Jag håller med dig. Vi börjar faktiskt närma oss slut. går alltid så fort tycker jag att ha tiden här. Det går det fort när man har kul. Ja, eller hur? Och trivs i sällskapet. Det är underbart. Men vi har ju några som lyssnar och som tycker att de här ämnena Magnus hos Jenny: väldigt spännande. Från någon som dig, som ändå har så mycket bra erfarenhet och tankar och idéer och känslor och liksom har hela... Ja, du är liksom Magnus, du är komplett. Trott komplett! Det är världens godaste rätt när man lever, be och skida. Just det, men den där har jag ätit också. Men vad skulle du vilja skicka med? Magnus Helgesson: och tankar och idéer och känslor och liksom... du är liksom Magnus, du komplett. Tout ⁓ det är världens godaste rätt när man är i verbier och skidor. Just det, men den är jag ätit ⁓ ⁓ älskar den. Men vad skulle du vilja skicka med Magnus hos Jenny: Våra lyssnare. Några konkreta... Ja, nu tar han upp en bok. Det här är framgång lämna spår. Det är min andra bok. Jag har skrivit fyra böcker. De går in på min hemsida, magneshälsson.se och så skriver de koden framgång under... När kommer det här släppas, sista? Ja, det har jag lite svårt för säga just nu. Men det kan midlade kan ni hitta på sen. Men då kan de ladda ner den här boken hjärtligt. Och om de skriver in framgång... Magnus Helgesson: Nu jag konkret. Nu tar han upp en bok. Det här är Framgång lämnar spår Det är min andra bok. Jag har skrivit fyra böcker. ⁓ går in på min hemsida, ⁓ och så skriver de koden Framgång under... När kommer det här släppas, förresten? Det har jag lite svårt för att säga just nu. ⁓ Men kan meddela det sen. ju hitta på sen. ⁓ Men kan de ladda ner den här boken gratis. Om de skriver in Fem gånger. Magnus hos Jenny: Det är otroligt generöst. om det någon som inte vill göra det och vill bara höra från dig nu då, vad ska de ta med sig från det här samtalet och från dig och det du har med dig? Jag skulle nog säga så här att de skulle kunna ta med sig... Du har ingen penna eller? Jo, där är en penna. Så ska jag skriva en fin grej till dig här. Magnus Helgesson: Det är ju otroligt generöst. om det någon som inte vill göra det och vill bara höra från dig nu då, vad ska de ta med sig från det här samtalet och från dig och det du har med dig? Jag skulle nog säga så här att de skulle kunna ta med sig... Du har ingen penna, eller? Jo, där är en penna. Så ska jag skriva en fin grej till dig här. Jo, jag tycker att... Magnus hos Jenny: Jag tycker att när vi pratar om det här med frekvenser och grejer så att en av de allra värdefulla saker som jag lärt mig i livet det är att bemästa sexmänskliga behov. Det finns bara sexmänskliga behov. finns inga mindre inga mer. Men att lära sig hantera dem, för då kan man börja läsa frekvenser. Och kan man det så kan man knyta upp väldigt mycket. Magnus Helgesson: När vi pratar om här med frekvenser och grejer så, att en av de allra värdefulla saker som jag lärt mig i livet, det är att bemästra sexmänskliga behov. Det finns bara sexmänskliga behov, finns inga mindre, inga mer. Men att lära sig hantera dem, för då kan man börja läsa frekvenser. Och kan man det så kan man knyta upp väldigt mycket. Magnus hos Jenny: Wow. och jag sa ju inte det innan men jag säger det nu då. Om du klarar att det går att se mer än tre av den sexmänskliga behoven så har du en kund gästklient som aldrig kommer att lämna dig. Det var anledningen att vi fick tre miljoner gäster. I förhållande så har du en fru, man, you name it. aldrig... Det kommer att funka jättebra. Men klarar du inte att tillgodose mer än tre? Men vad du... Nu, det är ju sån... Du måste ju berätta vad de här sex är då. Det är lika bra att lära sig dem. Magnus Helgesson: Jag sa inte det innan men jag säger det nu. Om du klarar att det godis är mer än tre av de sexmänskliga boven så har du en kund gästklient som aldrig kommer att lämna dig. Det var anledningen att vi fick tre miljoner gäster. I förhållande så har du en fru, man, du jag nämligen. Det kommer funka jättebra. Men klarar du inte att det godis mer än tre? Du måste ju berätta vad de här sexa är då. Det är lika bra att lära sig dem i livet. Magnus hos Jenny: Det finns sexmänskliga behov. Det första basbehovet som alla människor har, mer eller mindre, är behovet av trygghet. trygghet. Vår uråldriga hjärna, du ser att jag heter en hjärna, och hjärnan är vad. Hjärnan gör ju bara en enda sak. Vad gör den? Vad. Vad gör den? Jag vet inte vad du medt syftar på. Den skyddar dig från fara. Ja, Överlevnad. Ja, överlevnad. Magnus Helgesson: Det finns sexmänskliga behov. Det första basbehovet som alla människor har, mer eller mindre, är behovet av trygghet. Ja, trygghet. Vår uråldriga hjärna, du ser att jag har hittat en hjärna-träning. Och hjärnan är vad. Hjärnan gör ju bara en enda sak. Vad gör den? Vad. Vad gör den? Jag vet inte vad du menar. Den skyddar dig från fara. Ja, ja, ja. Överlevnad. Ja, överlevnad. Magnus hos Jenny: Så, första basbehovet behovet av trygghet. Har man högt IQ, då kan det bli jättejobbigt. För det kan bli kontraproduktivt med det behovet som Gud skapade och som han spelade oss ett litet sprattsorv. Behovet av spänning. Så om du har de här två behoven, du vill hitta på grejer, du vill göra saker men vågar inte riktigt. Då kan det lätt låsa sig och bli lite jobbigt. Magnus Helgesson: Första basbehovet är behovet av trygghet. Har man högt IQ, då kan det bli jättejobbigt. För det kan bli kontraproduktivt med det behovet som Gud skapade och som han spelade oss ett litet spratt så ⁓ Behovet av ⁓ Så om du har de här två behoven, du vill hitta på grejer, du vill göra saker men vågar inte riktigt. Då kan det lätt låsa sig och bli lite ⁓ Sen har vi ett tredje behov, det är väldigt viktigt, speciellt när du är liten, är behovet av unikitet. Unikitet? Unikitet. Att bli sedd. Sedd. Det brukar man ju säga med barnet, lerierna, ser flaskan och bröstet. Barnet ser ju till att skapa en kontakt med mamman för att bli sedd. Där har vi en farlig grej idag. Magnus hos Jenny: Sen har vi ett tredje behov, det är väldigt viktigt speciellt när du är liten, är behovet av unikitet. Unikitet? Unikitet, att bli sedd. Sedd. Det brukar man ju säga med barnet, leran och flaskan och bröstet. Barnet ser ju till att skapa en kontakt med mamman för att bli sedd. Där har vi en farlig grej idag. Magnus Helgesson: med kidsen som går omkring, unga mamma som går med mobiltelefon och tittar i dem istället för titta på barnet. Det är en farlig grej. Det är inte bra. det inte bra. Så då har vi behov av uniktet och sen har vi behov av kärlek. Det är det fjärde basbehovet. Och vi människor är beroende av behovet av kärlek. Annars blir det ingen fortplantning Och det har vi problem med nu i samhället. Folk ligger för lite. De hånglar för lite. Magnus hos Jenny: med kidsen som går omkring med unga mamma som går med mobiltelefon och tittar i dem istället för titta på barnet. Det är en farlig grej. Det är inte bra. det inte bra. Så då har vi behovet av unikitet och sedan har vi behovet av kärlek. Det är det fjärde basbehovet. Och vi människor är ju beroende av behov av kärlek till grannsbridningen, ingen fotlampning. Och det har vi problem med nu i samhället, att folk ligger för lite. De hånglar för lite. Magnus Helgesson: Så är det faktiskt. Vi är ju nere i vad är vi på 1,2. Det något vansinngit Det var väldigt långt i alla fall. 1,2 och 1,3. Det är inte bra. Då Magnus hos Jenny: Då är det så här att då har vi två spirituella behov och det de vi har pratat om här som ligger ute över de här och det behovet av att växa. Då brukar jag säga antingen växer man eller så dör man. Hoppas någon växer när de lyssnar på det här. Och sen har vi behovet av att ge. Så det är de sex. Jag lämnar som rekommendation lära er dem. Det finns test på min hemsida ni kan göra. Kul så bra! Magnus Helgesson: Hoppas någon växer när han lyssnar på det här. Och sen har vi behovet av att ge. Så det är de sex. Jag lämnar som rekommendation, lära er dem. Det finns test på min hemsida ni kan göra. Kul så bra. In på magnushelgeson.se och gör tester. Och återkommer om det där med att ladda ner boken då. Ja, framgång. Magnus hos Jenny: In på magnushelgeson.se och gör tester och återkommer om det där med att ladda ner boken då. Ja! Framgång skulle man skriva Framgång lämnar spår och så bara kod framgång helt rätt. Men då är det dags för oss att säga hej då. Är det sant? Ja. Får du den här fina boken när jag har skrivit så här till dig? Oj, titta vad fint. Kärlek. Kärlek. Magnus Helgesson: Framgång lämnar spår och så bara kod framgång. Men då är det dags för oss att säga hej då. Är det sant? Ja. du den här fina boken när jag har skrivit så här till dig? Oj, titta vad fint. Kärlek. Kärlek. Åh, Magnus. Tack för att du kom. Tack själv. Tack, underbart. Ni som har lyssnat, hör av dig. Till Magnus. Till mig. Magnus hos Jenny: Tack för att du kom! Tack själv! Tack! Underbart! Ni som har lyssnat, hör av dig. Till Magnus. Till mig. Och gör det som du behöver göra. Ha det gött! Hej hej! Tja! Vad kul! Magnus Helgesson: Och gör det som du behöver göra. Ha det gött! Hei hej! Ciao! Allt kul!