【暖心合作社】｜生氣的人都帶刺？從「接納」開始，找到情緒暫停鍵，連結宇宙級的寬廣 ft. 張輝誠／學思達教育基金會創辦人｜小柯老師的領導力教室 EP.2

翻轉教育Podcast · Mar 20, 2025 · 31m

張輝誠老師不僅是學思達教學法的創辦人，也是一個學習力和實踐力都很強大的leader，舉凡薩提爾、正念、薩古魯、腦科學⋯⋯都有所涉獵、潛心學習。

今天就來聊聊他跟【高效能人士的7個習慣】的相遇，同時透過他的繪本作品 《小刺蝟愛生氣》、新作《家庭裡的覺醒對話》來聊聊有怒氣或負面情緒時，如何擺脫慣性反應，有智慧地覺察、暫停、應對，不再跟孩子一起捲入情緒風暴？

本集收聽重點：

7個習慣口訣，讓你馬上記起來：主以一雙知統不

情緒腦比理智腦快6秒，學會穩定情緒就開啟了雙贏的第一步！

受到刺激時，如何透過「接納」把滿身的刺收起來

「接納」不等於「認同」：用譬喻秒懂薩提爾的事件／應對／感受／觀點／期待／渴望

薩古魯怎麼看「接納」？竟然跟史蒂芬柯維有異曲同工之妙！

張輝誠老師的「十萬人讀書計畫」，等你來+1！

【暖心合作社】嚴選

★ 《小刺蝟愛生氣》https://www.books.com.tw/products/0010797666?sloc=main

★ 《家庭裡的覺醒對話：張輝誠的十年蛻變，走向內在穩定的教養之路》

https://www.books.com.tw/products/0011003557?sloc=main

【值日生有話說】

張輝誠老師：「與自己和解，接納就發生了。」

「如果你的內在穩定，神奇的事就會發生，他的刺就會收起來。」

【小柯老師佈告欄】…