E183: ¿Cómo prevenir el burnout?
El burnout no empieza cuando el cuerpo colapsa, empieza mucho antes. A petición de nuestra audiencia, en este episodio pasamos de la definición a la acción para entender cómo corregir el rumbo a tiempo.
Muchas veces creemos que estamos bien porque seguimos siendo funcionales, pero ignoramos señales claras: irritabilidad, cinismo, insomnio o la incapacidad de disfrutar los logros. Aquí exploramos cómo el sujeto de rendimiento se autoexplota creyendo que se realiza y qué hacer al respecto.
🎙️ En este episodio abordamos:
🔹 Señales de alerta: Indicios mentales, emocionales y físicos que no debes…
The skinny
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