EP-25 Omega-3 Rich Fish (ওমেগা-৩ মাছ): Heart Health & Superstars | bengali wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Jul 15, 2025 · 5m

🎙 EP-25 | Omega-3 Rich Fish (ওমেগা-৩ মাছ): Heart Health er Superstars! | Bengali Wellness Podcast

🎯 Hook

“আপনার হার্টের সেরা বন্ধু কে জানেন? 🐟❤️”

আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ আপনার হার্টকে দেয় সুপারহিরো প্রোটেকশন এবং কমায় হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি।

✅ Highlights – What You’ll Learn

🐟 Top Omega-3 Fish – Salmon, hilsa, sardine, mackerel।

❤️ Heart Health Benefits – Reduces triglycerides, improves blood flow।

🧠 Extra Brain Boost – DHA also improves memory & focus।

🍲 Cooking Tips – Heart-healthy Bengali & global recipes।

📏 Weekly Intake – কতবার মাছ খেলে পাবেন optimum Omega-3।

📖…