É possível recuperar a massa muscular depois dos 50 anos?

Jornal da CBN · Jul 13, 2026 · 4m

Um ouvinte de Caxias do Sul, de 54 anos, conta que ficou dois anos sem treinar por causa do excesso de trabalho e agora está voltando para a academia. Ele pergunta se ainda é possível recuperar a massa muscular perdida ou se, nessa idade, o foco deve ser apenas evitar novas perdas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices