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La tua non è pancia da stress, è pancia da… · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Chi si guarda allo specchio e pensa che la pancia
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  sia colpa dello stress spesso si sbaglia. Nella maggior parte
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  dei casi, quel grasso ostinato non è un effetto dell'ansia,
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  ma un segnale di un metabolismo in difficoltà, chiamato dismetabolismo.
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  Il grasso addominale viscerale, quello che circonda gli organi interni,
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  non è solo un inestetismo. Rilascia sostanze infiammatorie, causa resistenza
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  all'insulina e aumenta il rischio di diabete, ipertensione e malattie cardiovascolari.
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  Quando il metabolismo si inceppa, compaiono segnali come glicemia alta,
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  insulina troppo elevata, fegato grasso, trigliceridi alti e pressione che sale.
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  Se questi fattori si presentano insieme, si parla di sindrome metabolica,
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  un grave campanello d'allarme. L'accumulo di grasso non dipende solo
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  dalle calorie. cause frequenti sono zuccheri e grassi industriali, una
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  vita sedentaria, poco sonno e squilibri ormonali. Lo stress peggiora
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  la situazione, ma raramente è l'unico colpevole. È importante distinguere
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  il semplice gonfiore, che è temporaneo e morbido, dalla pancia dismetabolica,
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  che è dura, costante e non risponde alle diete lampo.
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  Per capirlo servono esami del sangue e, a volte, un'ecografia.
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  Per risolvere il problema non serve soffrire la fame. Bisogna
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  seguire una vera dieta mediterranea, unire esercizio aerobico a esercizi
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  di resistenza, dormire 7-8 ore a notte e monitorare pressione
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  e glicemia. In alcuni casi il medico può prescrivere farmaci specifici.
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  Se la pancia non va via nonostante i sacrifici, non
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  darle la colpa solo allo stress, Potrebbe essere il segnale
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  di un metabolismo alterato da anni. Prendersene cura oggi significa
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  proteggere la propria salute futura.