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E tu sai cosa fanno le lenticche a glicemia e colesterolo? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Uno studio randomizzato ha coinvolto 38 adulti con una circonferenza
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  Speaker 2: della vita aumentata. Per 12 settimane i partecipanti hanno ricevuto
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  Speaker 2: pasti pronti per il pranzo. Un gruppo ha consumato ogni
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  Speaker 2: settimana 980 grammi di lenticchie verdi cotte. L'altro gruppo ha
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  Speaker 2: ricevuto pasti a base di carne, senza lenticchie. Rispetto al
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  Speaker 2: gruppo di confronto, chi ha mangiato lenticchie ha mostrato una
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  Speaker 2: riduzione del colesterolo LDL, chiamato spesso colesterolo cattivo. e del
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  Speaker 2: colesterolo totale misurati a digiuno. Dopo i pasti, il gruppo
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  Speaker 2: delle lenticchie ci ha avuto una risposta più bassa della glicemia.
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  Speaker 2: Sono diminuite anche le risposte di due indicatori dell'infiammazione, chiamati
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  Speaker 2: IL- 17 e IL- 1V. Le differenze erano statisticamente significative. Tuttavia, i
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  Speaker 2: dati disponibili non indicano con chiarezza quanto grande fosse il
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  Speaker 2: cambiamento medio nei valori di colesterolo o glicemia. Per questo
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  Speaker 2: non è possibile stimare con precisione il beneficio pratico per
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  Speaker 2: ogni persona. I ricercatori hanno valutato anche eventuali disturbi gastrointestinali
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  Speaker 2: ogni settimana. Non sono emerse differenze tra i due gruppi.
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  Speaker 2: I sintomi riferiti erano assenti o lievi. Lo studio non
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  Speaker 2: dimostra che le lenticchie prevengano o curino malattie. Ha misurato
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  Speaker 2: valori del sangue e sintomi digestivi, non diagnosi o progressione
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  Speaker 2: di patologie. I risultati valgono per un piccolo gruppo di
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  Speaker 2: adulti e per un programma preciso di pasti preparati. Indicano che,
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  Speaker 2: in queste condizioni, il consumo quotidiano di lenticchie è stato
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  Speaker 2: associato a migliori indicatori metabolici, senza più disturbi intestinali. Gli
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  Speaker 2: effetti sulla salute nel lungo periodo restano da chiarire.