相逢寧靜中｜放過自己

爵處豐生 · May 19, 2026 · 14m

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，

找回迷失的自己。

現在邀請你找個舒服的姿勢坐好。

背部儘量是挺直的；

這樣能令你呼吸得更加自然順暢。

用鼻子輕輕地呼吸，不必用力，順着自然的韻律呼吸。

留意一下吸氣時，空氣的清涼，

呼氣時，空氣的溫度。

同時留意一下在呼和吸之間的平靜狀態。

聖依納爵在神操中談到「神枯」的時候，

特別提到一種情況：撒旦喜歡用「過度的自責」來打擊人。

它讓人把注意力完全集中在自己身上，

反復咀嚼自己的失敗，

直到人相信自己是不配被愛的、無可救藥的。

這不是來自至高者的聲音。

因為祂雖然責備，卻總是帶着盼望；

而撒旦的控告，卻把人推向絕望。

親愛的朋友，讓我們仔細想想：

我是不是也是這樣常常「過度地自責」呢？

或者常常盯着自己的失敗，不斷地打擊自己呢？

你內心那個不放過自己的聲音，常常對你說些什麼呢？

「你應該知道啊」、「你怎麼又這樣？」、

「你不夠好！」、「你永遠都改不了！」還是怎樣？

朋友，

那個「不放過自己」的習慣和聲音帶給你什麼呢？

它讓你變得更好、更聖善了嗎？

它讓你更有愛心、更有耐心、更靠近祂了嗎？

還是說，它只帶來了——

更多的焦慮、更深的疲憊、更脆弱的信心？

你花了多少精力在自我譴責上？

試想如果把這些精力用來感恩祂的恩典，

你的生活會不會不一樣？

請安靜片刻，讓這個問題沉下去。…