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AS BOAS PRÁTICAS nos postos de hidratação. E TEM ISSO, É? | Café & Corrida #018 · Corrida no Ar News

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Muito bom dia. Tudo bem, galera, vamos lá
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começar o café e corrida bom dia.
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OA. Bom dia, pessoal, tudo bem, é de
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novo, né? Meu nome é Sérgio rocha.
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Hoje é não. Hoje é terça-feira, não, hoje é
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quarta-feira, quarta-feira, dia Sete de Setembro, dia do
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bicentenário da Independência do Brasil.
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Beleza, né? Bom, hoje a edição é essa edição
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número 18 no programa café e corrida, né?
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Uma live que rola de segunda a sexta às 6:00 da manhã, e eu
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transmito isso no YouTube, vai para o Twitch, vai para o
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Twitter, e tal intenção aqui é sempre.
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Veja vocês bem informados sobre o esporte que a gente gosta pra
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caramba, certo? Programa também vira podcast, tá
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bom, é ele fica disponível nos principais agregadores e ele vai
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pro ar logo depois que eu terminar a live, se você tiver
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assistindo ouvindo isso depois da publicação, obrigado pela sua
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audiência, obrigado, principalmente a audiência de
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quem me acompanha aqui ao vivo todos esses dias aí já são 18
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dias seguidos e café corrida, vamos tomar meu café?
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Aliás, vocês notaram alguma coisa diferente na resolução
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dessa live? Eu dei uma mexida.
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Está melhor. A minha imagem está mais nítida,
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né? Então dê vocês me falam aí na
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transição, por favor, que vocês. Vocês me ajudam para saber se eu
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estou no caminho certo dessa coisa.
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Espera aí. Há um cafezinho, o cafezinho, ou
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coisa boa? Quer tomar café de manhã?
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Bom. Queria falar sobre uma coisa
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importante hoje, para mudar um pouco de ação, só falando de
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cobertura de prova, prova, prova, prova, prova é, mas é
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prova ainda. Mas eu queria falar sobre as
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boas práticas. É ou sei lá o etiqueta que
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deveria ser adotado nos pontos de datação, né?
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Como vocês sabem, quem tem acompanhado o corrida no ar?
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Eu aqui no Instagram sabe que eu tenho corrido muitas provas de 2
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anos para cá, muito mais do tipo coisa que não fazia.
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Há muito tempo, né? Corri um Monte de prova, né?
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E eu continuo vendo pessoas que não respeitam essas, abre aspas,
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etiquetas, não é? Eu tenho que falar, eu faço,
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abre aspas aqui com os dedos aqui.
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E para quem está assistindo, mas a quem está ouvindo precisa
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saber do abre aspas, aceite que tem gente que não respeita o
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direito essa etiqueta, mas eu tenho, eu tenho certeza que a
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maioria de vocês faz uso de muitas dessas práticas que eu
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vou falar aqui para vocês. Alguns de vocês já leram o
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livro, certamente é, mas não custa nada lembrar, não é dela,
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para você continuar, é correndo as provas de forma bacana e não
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atrapalhando as outras pessoas, né?
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Então vamos lá, né? Vamos começar o primeiro item,
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que é evitar pegar água da primeira mesa de de hidratação,
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porque, cara, porque em geral as pessoas ficam muito desesperadas
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pela primeira, então vai todo mundo nas primeiras ou primeira
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ou segunda, e a terceira e a quarta.
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Ali você está tranquila assim pra você pegar água em tão dá
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uma olhada para você estiver correndo certo?
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Quando tivesse correndo, vê se tem mais de uma mesa para você,
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vê a mesa da ação, às vezes o próprio staff está gritando, tem
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água lá na frente, tem água na frente para as pessoas não
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ficarem todas desesperadas e pegando ali.
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Da primeira vez, então, essa primeira de.
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É a primeira boa prática. Evite pegar água da primeira
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mesa da estação exatamente para porque você não fica brigando
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para pegar algo com as pessoas, certo?
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É a segunda. É uma coisa interessante quando
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eu fiz um vídeo, eu fiz um vídeo falando já sobre isso há muito
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tempo atrás, não é? É preferir, dê preferência a
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pegar água na mesa da esquerda, do lado esquerdo da rua.
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Não é porque é você, Claro que você tem que observar se tem dos
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2 lados, certo? E por que você tem que tentar
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priorizar o lado esquerdo, porque a grande maioria das
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pessoas vai para o lado direito, simplesmente pela grande maioria
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das pessoas serem d'estrac e querer pegar água com a mão
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direita é muito natural essa coisa, né?
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Então você vai na esquerda, às vezes pode até na primeira mesa
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da esquerda, está vazia. O primeiro, o segundo, muito
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mais tranquilo, então, se tiver hidratação dos 2 lados da rua,
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de preferência do lado esquerdo, então o primeiro não tem que
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pegar a primeira. Na primeira mesa, e tem que
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pegar da esquerda, que vai ser muito mais tranquilo, OK?
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Claro que tem provas que não tem, é dos 2 lados.
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Por exemplo, se não me engano. É Santiago, é só do lado
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esquerdo, por exemplo, é Berlim. Uma grande maioria é tudo do
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lado direito. Então às vezes você tem que
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ficar assim, mas às vezes, mas por exemplo.
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Mas eu sou de Belém. Tem só do lado direito, mas meu
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é uma avenida de mesas para você pegar coisas, né?
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Mas tem que ver isso aqui, tá bom?
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Outra coisa muito importante. Não reduzir o ritmo na hora de
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pegar água, eu acho, é, eu acho irritante isso.
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Eu vou explicar porquê, porque às vezes você está correndo,
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está só. Está quase uma fila Indiana.
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E daí você o as pessoas começam a ver que tem um posto de
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natação, e daí você meio que faz uma, você tá correndo obter uma
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pessoa com isso, já aconteceu várias vezes comigo.
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Estou correndo uma vez, eu tenho um cara assim, um pouco, um
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pouco a minha frente. Não estou exatamente atrás do
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cara, então o cara, sei lá, está uns 10 m na minha frente, a
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gente tá correndo no mesmo ritmo, aí chega na hora de pegar
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OOA água. E eu tô meio que atrás dele, o
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cara está fazendo exatamente as mesmas coisas que eu não está
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pegando. A primeira está vai pegar na
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segunda, na terceira, ele chega para pegar.
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Estou atrás dele para pegar. Na sequência, o cara reduz o
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ritmo, cara, não reduz o ritmo, porque se vai reduzir o ritmo,
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né? É porque também é, não reduz o
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risco, continua numa se a gente pega você não precisa correr
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mais devagar para pegar, né? Então pensa que pode ter alguém
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atrás de você, né? Então é uma coisa muito
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importante, não ache que você está correndo sozinho na prova,
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não acha que você está, que é um treino.
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Eu só tenho você lá tem um Monte de gente ao seu redor, então
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você tem que pensar nas pessoas, né?
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Na coletividade, Nessas Horas tem esse que tem mais gente
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correndo a forma. Não, você não está sozinho,
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beleza? É?
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Outra coisa que é que diz respeito exatamente essa coisa
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de você reduzir o ritmo. Olha, a gente não tem
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retrovisor, não é? Então, se você está correndo a
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prova. E você vê o posto de datação, e
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você de repente, vai direto para a direita, às vezes 6 barra nas
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pessoas e a gente não tem retrovisor.
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Então você tem que olhar para os lados antes de fazer suas
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atitudes, antes, até de porque já roubaram até copinho meu
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fazendo isso. Eu ia pegar o cara, pegou o copo
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da quase da minha mão. Então olha para os lados, olha
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para trás, vê se você não está atrapalhando ninguém, se você
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não vai atrapalhar, eu sempre olho, deixa eu ver, está tudo
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bem, olha, eu estou monitorando, monitora os seus redor, né?
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Para você? Não.
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Você não roubar algo de ninguém, já aconteceu comigo, tá bom?
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Então veja só, num país bar em ninguém tá bom?
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Outra coisa é muito mais muito importante também que é
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imprescindível, é. É você se, porque tem muita,
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principalmente a pandemia. Tirou essa coisa do do staff,
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entregando a água para a gente, não é?
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Não tem é agora. Isso tem voltado paulatinamente,
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né? Mas na pandemia tirou isso aí.
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Mas como isso isso tem isso? Tem retornado uma coisa muito
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legal de fazer, é porque assim, Oo estafe em geral, ele fica
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segurando a água, né? E fica ali, né, olhando o
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pessoal aqui, eu estou com água certo, a água, água, água, água,
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uma das melhores coisas você pode fazer para ajudar.
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A você mesmo e o staff é quando você tiver chegando no próximo,
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você aponta para o cara, eu sei que aponta, é feio para as
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pessoas, mas aponta. OPA, é tipo a puta, vou pegar de
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você. Oh, água, sabe, tipo ele presta
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atenção, ele entrega para você, o cara é meio natural, o cara
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direciona para você pegar, porque às vezes o cara fica
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esperando alguém pegar o cara pega dele, beleza.
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Mas olha, faça contato visual com com o staff.
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Não é fácil. Contato visual.
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Pega água assim olha água daí, pega EEA.
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Pessoa coisa mais importante é obrigado, obrigado.
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É o trabalho do cara, é o trabalho do cara.
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Ele está sendo pago para estar lá hoje, está frio, são pagos
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para estar lá, mas é muito importante ser educado com as
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pessoas. Você ajuda a fazer o dia do cara
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melhor que as pessoas, porque já estão integrados pessoas tão
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legais, né? Agradecendo.
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Então é cria esse hábito, cria esse hábito de sempre agradecer
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o staff e eu me lembro do de ter ido quando eu fui para a África
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do Sul para fazer uns lances lado Adidas runners, lá quando
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estava com a parceria com Adidas.
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Então, isso em 2017. Eu vi uma prova acontecendo lá
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uma prova. Eu não quer dizer, eu vi uma
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prova. Eu estive numa meia maratona lá.
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I. As todas as pessoas que estavam
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correndo a prova, todas todas. Todas falavam obrigado para
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eles, falam tanque. O Marshall que é o cara que que
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foi, que fica orientando as pessoas no percurso se ver
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aquelas pessoas que ficam no percurso que a gente já vê,
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direto, falando, batendo Palma e falando bom dia.
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Bom dia que está trabalhando com com isso, com a cabeça está bom
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dia bom dia, essas pessoas são chamados de marshalls, né?
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Que é tipo como se fosse segurança não oficial, sendo a
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prova. As pessoas, todo mundo, até que
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o Marshall, obrigado por aí, tipo assim, obrigado por estar
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aqui. Obrigado por orientando,
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obrigado, porque lá também é porque a grande maioria das
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pessoas estão lá, só voluntárias nos Estados Unidos, Inglaterra,
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Europa, grande maioria das pessoas que trabalham na prova
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são é, são voluntários, então os caras agradece muito, então eu
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faço sempre questão de agradecer, então o staff
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agradeço faz se um dia melhor dessas pessoas que acorda tão
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cedo quanto a gente, a gente está trabalhando, a gente tá
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acordando cedo para correr. Uma prova é a pessoa tá lá.
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Acordo cedo para trabalhar na prova, né, ganhar um
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dinheirinho, fazer um dinheirinho dela, é muito
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importante de ser legal agradecer.
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Vou fazer o dia das pessoas melhores, tá?
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Então obrigado. Valeu pegando a água, beleza?
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Então lembre de apontar e pedir água.
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Pedir água, água aqui e aqui, ó, vou pegar água, eu sempre te
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indicando, vou pegar água de você, não é eu, obrigado.
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Isso aí, cara, é uma coisa muito importante, outra coisa muito
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legal que é uma coisa que me deixa meio PP da feita.
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É que você tem que voltar para o meio da vida, depois você pega
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água. É, eu fico inconformado com a
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pessoa que vai, por exemplo, vai para a primeira mesa, ele vai lá
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para esquerda, vai para a direita, vai chegando nos
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cocheiro lá de água, pega água e continua correndo do lado.
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A água tem um Monte de gente querendo pegar água, o cara tá
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passando ali, atrapalhando. Imagina se todo mundo faz isso,
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ninguém consegue pegar água, não é?
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Então. Você pegou a sua água, pegou um
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ou 2 copinhos, depende da calor, pega um ou 2 copinhos e volta,
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volta para o meio da via, volta para o meio da via para você não
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atrapalhar ninguém. Correu, pegou a sua volta e,
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Claro, lógico, se você vai voltar para o meio da via, você
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tem que olhar para o lado e olhar para ver se não você vai
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esbarrar em ninguém, bater em ninguém, né, meu?
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Então, então, fica atento essa coisa importante, então vai lá,
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pegou sua volta pro meio da vida.
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Você não está para ninguém. Eu eu odeio quando estou lá, vou
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pegar um cara correndo lá do negócio, você não consegue
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pegar, eu quero sair daí, né, meu?
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É outra coisa importante, porque a grande maioria de moços de dos
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vocês sabem, não é? Mas é, é.
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Não custa nada, né? Porque às vezes eu vejo, as
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pessoas tem dificuldade com isso.
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O cara pega o copinho com um copo de gelo, o copo com tampa
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de alumínio. E tenta abrir, é impossível
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correr, abrir aquele negócio lógico, não é?
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Você tem que fazer um furo com o dedo.
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Faça um furo com o the daun EE toma a partir desse furo.
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É assim que a gente sempre fez, não é uma das primeiras coisas
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que a gente aprende quando vai correr a prova é isso, mas não
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custa nada lembrar porque tem gente que é eu.
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Às vezes vejo, já vi várias vezes em prova.
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Eu não consigo abrir, não faz um furo com o dedo, não há poxa,
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obrigado, então só lembrando aqui não custa nada ou você para
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você lembrar amigos que vão fazer a primeira prova pra você
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dar esse conselho faz um furo no campo, agora se você tem e mas
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tem uma coisa é o seguinte. É, e essa coisa do copinho com
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tampa de alumínio é uma exclusividade só do Brasil.
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Só o Brasil tem isso, não é? É uma coisa que eu acho bacana
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aqui, né? Então, mas é bacana e de certa
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forma não tem. Tem uma coisa porque é o
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seguinte, a gente pega água, a gente fura ali, o bagulho joga,
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o resto Na Na cabeça, né? Então, é.
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É, eu acho assim, eu acho muitas vezes acho que é um desperdício
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de água potável. Não é porque são destaque de
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sustentabilidade, né? Às vezes a gente joga muita água
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fora dessas coisas, mas de qualquer forma, no exterior.
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Você sai do Brasil. Aliás, eu vejo pessoas
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reclamando. Há, poxa, é uma merda, mas eu
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sou Tony. Cada em copa aberto ou ou é um
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absurdo. Não sei aquela cara, o dia que
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você for correr no exterior, você vai ver que lá fora o
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grande maioria das vezes. Água, isotônico, tudo em copa
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aberto, tudo em copa aberto. Às vezes você vai pegar água em
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garrafinha, beleza? Daí você diz rosqueia tomar
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água, beleza? Mas a maioria das vezes vai ser
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em copa aberta, então você precisa aprender a tomar água e
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isotônico em copa aberto. É no exterior, em geral, é copo
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de o copo é aqueles copo meio de papel, né?
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O copo de papel você consegue fazer um funil, você pega assim,
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ó, quem está assistindo, aí você faz um funil com a mão, pega
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primeiro você pega você tem que pegar.
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Botando 2 dedos dentro, mesmo que seja falta de educação, pega
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com 2 dedos dedos para você puxar o corpo para conseguir
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pegar sem derrubá-lo, porque você pegar do jeito que a gente
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pega normalmente o copinho que a gente pega de de de plástico,
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você não vai conseguir pegar o copo corretamente.
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Então você pega. Com os 2 dedos, você faz como,
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como se fosse 11 caranguejo pega, faz um funil com o faz um
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funil com a mão, você pega as dessa maneira, você pega e faz
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isso aqui, o funil, e daí você bebe de pouquinho em pouquinho
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pelo canto da boca. Daí funciona porque você tentar
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beber de uma vez só, você não consegue correndo tanto que
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tinha até um atleta americano, o Bill Rogers, que tinha 1215
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maratona. Ele parava para beber água que
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ele falou, não consigo beber água corrida, então ele parava
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beber água continua e fazia 12 e 15 na maratona.
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Outra coisa importante também, Claro, não é?
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É a jogar lixo no lixo, não é? Se.
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Você tem o caso da prova. Ter os cestos de lixo ali na
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frente para você descartar os seus copinhos de água, você
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ajuda o pessoal a limpar a prova, deixar a prova limpar
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mais rápido a prova, né? Porque fica o mar ali de de
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copinhos. É Claro que é obrigação da
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organização é recolher todos os Campos.
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Isso tá. Isso faz parte do contrato da da
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organizadora com a cidade que está fazendo a prova.
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Você precisa. Eles precisam deixar a prova.
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É a Cida rua limpa, do jeito que estava quando eles fecharam
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para, para, para a prova. Eu acho que eu lembro que teve
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uma polêmica alguns anos atrás, eu não me lembro se foi 18, que
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é do Rio de Janeiro, deve lembrar, mas teve um scoby,
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aquele que foi o marido da Luana Piovani, re, tuitou um.
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E tuitou um a repostou uma coisa de um amigo dele.
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É um surfista que viu ali. Eu acho que foi no.
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No hater eu não sei onde foi, não sei se foi hater, não, não
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lembro. Em que setor que foi da prova?
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É que eu acho que foi na reserva, ainda que tinha uma
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parte cheia de lixo ainda da prova, tinha gel, tinha copo de
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água, tudo num canto. Ali ele falou, pô, a maratona do
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Rio acabou, não se vem aqui recolher essas coisas por seus
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corredor porco. Não sei o que ela.
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E os que colocou isso causou uma comoção, não é?
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Mas as pessoas podiam ter jogado no lixo, né, cara, faz meu, não
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dá, não dá, não tem lixo pra todo mundo jogar.
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As provas às vezes não fazem isso, então não tem muito o que
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o corredor fazer, causou uma comoção.
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Não, não, ele tem razão em reclamar, mas o problema é a
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organização que tem que recolher isso aí é a mesma coisa de
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organização de show, né? De de estádio.
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Fica um super um Monte de lixo, mesmo com o lixo lá, jogando um
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copo de cerveja, não sei que lá fica o lixo lá.
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Sacola, um Monte de coisas no chão e é obrigação da
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organização do evento recolher tudo isso aconteceu o pessoal da
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maratona do Rio entendeu que fale, teve uma falha, o eles o
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lixo foi foi colocado de lado e não passou o carro lá pra
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limpar. Eu acho que foi ao mesmo ano ali
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dos caminhos, do problema dos caminhões, né?
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Acho que foi no ano, é. O foi da greve dos caminhões,
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isso aqui não é foi o que, 2017, 2018 meses, não foi.
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Acho que foi isso. Não é?
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Então é isso agora. Então, se tiver sexta, dirige
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para joga. Joga no lixo, joga no seu
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serviço e você conseguir levar até lá ou se tiver, não sei o
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que lá agora se não tiver, você tem que jogar no meio fio para
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facilitar a limpeza, jogar no meio da rua você pode fazer o
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que as pessoas tropecem e caiam. Pode se machucar.
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Um copo aberto pode estourar saquinho de isotônico, estoura,
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vai no pé das pessoas. Se você vai descartar alguma
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coisa, descarta no cantinho da via.
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Olha para você ver se não vai jogar em ninguém também, né?
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Que é importante essa coisa que você sabe que não tá correndo
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sozinho. Beleza, vocês adotam alguma
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dessas práticas? É, aliás, a gente deixa
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aproveitar e falar com as pessoas que estão aqui, não é
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aqui na live vocês adotam algumas dessas práticas?
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É o Adolfo, me dá, o Júnior tá aqui, Célio tá aqui, Tyson
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Marilson, corre, pesam Júnior Barbosa.
16:50
É melhor se bom dia, então tá alto de dalto existe mesmo.
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Achei que não é piada, não é piada, o que existe mesmo?
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Bom, senti falta do ao vivo de ontem.
17:01
Mas teve ao vivo ontem, farmacêutico que não teve foi na
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segunda-feira. Hoje é quarta.
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Ontem teve ao vivo, viu? É Diogo Leandro Souza bom dia,
17:11
seja um bom dia. Bom, sentar, tem uma.
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Está dizendo que a imagem está melhor?
17:15
Bom dia. John Tiago, sex, grande amigo,
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falou careca, tudo bem, cara? Maria dos Santos, bom dia,
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eletrônico, sem noção. Bom dia, fala das paçocas.
17:24
Você já ouviu falar que a galera reclamou em Floripa?
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Uma soca, eu acho que não faz sentido que o paçoca eu acho que
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fica tudo em grama, fica você não tem água.
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Depois eu não vi ninguém falando de paçoca No No Floripa ninguém
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falou isso para mim. É, deixa o lado esquerdo para os
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mais aptos, isso no posto, hidratação não funciona, não
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funciona. Não funciona porque tem várias,
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porque depende do da hora da prova.
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Tem mais para frente, para o meio, para trás.
17:47
Não tem o que é mais rápido, né? Não é isso aí, valeu Rodolfo
17:51
Mendes. Bom dia.
17:52
Sejam vai falar da dica de dar o funil com um copo tipo Gatorade?
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Mandaram 2 sim, sim. O problema é um problema aqui no
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Brasil, com os Campos de de o Campos abertos e em geral,
18:00
escolas. Coloca um copo plástico, esses
18:03
copos plásticos, às vezes feito até de material recicláveis,
18:05
quebram com facilidade. Aí é difícil fazer face funil
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quebra o copo fica ruim, né? Mas é o é o ideal para beber,
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tá? Alan, manter bom dia, sejam
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saindo para o treino da Independência valer.
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Daqui a pouco eu treino também. Bom dia, Pedro já sabe respeitar
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o de colocado nas ondas de largada.
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Meu, o Tiago. Isso aqui não é é de que depois,
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após a parte que de Posse, datação de prova, isso a gente
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fala depois, tá? Ou Santo?
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Aproveitando o plantel para assistir ao vivo pela primeira
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vez, não perco um parabéns aí. Valeu.
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Muito obrigado Johnny. Johnny, bom dia.
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Bom dia para você, Rodolfo Peres coloca o link de você ensinando
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a fazer o funil com a copa da decisão.
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Vou fazer isso quando eu for boa, boa, vou fazer esse vídeo
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que eu explico direitinho. Você vê que eu tenho que gravar
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de novo esse vídeo, eu vou fazer umas autorização do jeito que
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você pegar o copo, porque às vezes você pegar assim, ou seja,
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derruba bom, foi em 2018, obrigado Adolfo beleza nunca, já
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o copo cheio no chão, pisar em um copo cheio é terrível ter é
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exatamente os Pedro, é isso, você vai.
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Descartar o copo, você tem descartar jogando um do lado
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ali, jogando ou no cantinho da rua, né?
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É para dar reserva isso aí lembrei, lembrei.
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Corrida forte aí de bom dia sexy.
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Lembro dessa situação se organizador dos 41 anos de vias.
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Eles são os responsabilidade dela.
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É isso aí, cara. Para limpar a organizadora tem
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que limpar tudo. Uma questão de jogar o lixo para
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o chão próximo aos dos demais. É o caso da reserva.
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As pessoas jogavam no ato a isso aí, pô, boa boa, boa Pedro, você
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tem toda razão. É, eu vi, eu vi isso acontecer.
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A área da reserva não viu, mas reserva ecológica, as pessoas
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jogando lá, jogando no meio do Mato, jogando os pessoal subindo
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a minha mar, jogando na praia, Na Na Rio do rastro, jogando ali
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também, cara, jogando lixo ali, não é isso, é também é o é
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absurdo. As pessoas que ela joga sempre
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no canto da vida não é para jogar longe, jogar no Mato, pelo
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amor de Deus, não é? Eu vamos sentir falta na
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segunda, estou perdido no feriado.
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Aí farmácia tá certo, tá certo. Quando sairá o vídeo dos pros
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essa semana aqui, só essa semana.
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Olá, Vieira. Bom dia.
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Outro problema é o sem noção que fica cuspindo.
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Falava, tá, não, olha, olá. Essa coisa, mas é aí, não é?
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Não é de possibilita são cuspido lado, não é?
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Mas já que o Spirit mim a não, eu, eu, eu sei, isso já
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aconteceu comigo, ela já cuspiram, me cuspiu na minha
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Canela. Eu já contei essa história de eu
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estou correndo, não, eu moro todos.
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São Paulo, 2000 e. 2000 e. 2003, não, 2000 e. 4 não é não, isso
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não. 2008, 2008, 2008, 2002, não. 2007 eu entrei na conta.
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Relógio, 2006, 2007. Isso.
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Eu estou correndo, estou perto de chegar Na Na Politécnica,
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cara. Peguei um copo d'água, o cara
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pegou que ela chegou e plau cuspiu no meu, virou pro lado,
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cuspiu na minha Canela e ele ô, desculpe, o cara eu mais
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desculpa o caralho, porra, Mano, como assim você ficou sem olhar?
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O não desculpa desculpa, não fiquei puto, cara, o cara cuspiu
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me velho, não tem desculpa dizer é uma coisa indesculpável, né,
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velho? Não tem como, né, pô, pelo amor
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de Deus. Há bizarro total na não jogar a
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copa e bueiros, ai, Claro. Ticiana, cê tem toda razão, é
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jogar ali No No cantinho da via, não é não jogar nas pessoas, não
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jogar na cabeça de ninguém, também não jogar para trás.
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Bom dia, tem uma interessante que parece irrelevante, mas
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muito interessante. Corridas de tiros pessoas
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costumam jogar no percurso. Claro, lógico.
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Existe calças e Bermudas com bolso que custa colocar a cara
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entre eles. O indesculpável em trilhas tem
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até sacolinha, todo mundo corre cheio de bolso.
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Jogar gel gel, jogar gel na. Na trilha, isso é terrível, é
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terrível. Inclusive toda organizadora de
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prova de tiro e deixo isso bem Claro, não é para jogar nada na
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Telha, pelo amor de Deus, vamos, né?
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Você está correndo na trilha porque é legal correr na
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natureza. Você vai sujar a natureza.
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Não faz menor sentido, né? Já escutei essa história
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engraçada vezes que eu tava põe essa daí, cara, o cara cuspi
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meu, pelo amor de Deus. Bom, minha gente, é isso aí, não
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é? É vamos fechar aqui o café
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corrida. É lembrando aqui que a gente faz
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isso aqui. De segunda a sexta, às 6:00 da
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manhã, pontualmente às 6:00 da manhã.
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Às vezes tem um gravado por causa de de problemas de de você
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estar, lugar que eu não tenho internet quando viajo, mas isso
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aí, se você acha que esse vídeo foi útil para você, dar um link,
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eu partilho com os amigos. Você gosta do canal, se
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inscreve, pode conectar a gente nos comentários como você
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quiser, avalia. A gente No No lá no Spotify, no
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iTunes, ajuda o que o café é corrido, cheio que o café
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corrido chega para mais gente, porque assim é um jeito de eu
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fazer companhia para vocês todos os dias de semana.
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Beleza, então a gente se vê amanhã de novo, pontualmente às
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6:00 da manhã. Eu acertei a vinheta de
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fechamento, ela realmente estava errado, eu colocava Na Na certa
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que era o invertido do desligado do ligado para desligado EE tá.
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Estava ao contrário, estava do do desligado para ligado delphi,
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que estava errado mesmo. Beleza, então isso aqui, então
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agora eu fecho corretamente o café corrida?
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Muito obrigado pela audiência de vocês.
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Para quem está escutando, para quem está envolvido ao vivo
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comigo, bom dia, bom trabalho, bons estudos.
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Que a gente se vê amanhã. Tchau, galera.