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Pancia gonfia e mal di testa insieme? No, non è una coincidenza · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La sensazione di pancia gonfia, che si accompagna a mal
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  Speaker 2: di testa o tensione diffusa, non è una coincidenza. La
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  Speaker 2: medicina ha dimostrato che esiste una comunicazione costante tra il
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  Speaker 2: sistema digerente e il cervello, chiamata asse intestino- cervello. Quando l'intestino
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  Speaker 2: si infiamma o soffre, il cervello ne risente rapidamente e viceversa.
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  Speaker 2: Questa comunicazione avviene attraverso il nervo vago e una rete
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  Speaker 2: di sostanze chimiche. Gran parte della serotonina, che regola anche
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  Speaker 2: il dolore, viene prodotta nell'intestino. Se la flora batterica si
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  Speaker 2: altera o la parete intestinale si irrita, il cervello riceve
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  Speaker 2: segnali di allarme che abbassano la soglia del dolore e
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  Speaker 2: favoriscono le cefalee. Lo stile di vita gioca un ruolo importante.
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  Speaker 2: Lo stress cronico altera la digestione, favorisce il gonfiore e
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  Speaker 2: provoca tensione muscolare. Un'alimentazione ricca di cibi elaborati, zuccheri e
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  Speaker 2: bevande gassate aumenta la produzione di gas. Masticare in fretta
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  Speaker 2: introduce aria nello stomaco e saltare i pasti causa cali
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  Speaker 2: di zucchero, che possono innescare il mal di testa. Per migliorare,
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  Speaker 2: si può intervenire con abitudini semplici. Masticare lentamente riduce l'aria
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  Speaker 2: ingerita e facilita la digestione. Bere abbastanza acqua previene stitichezza
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  Speaker 2: e cefalee da disidratazione. Cibi freschi e cereali integrali nutrono
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  Speaker 2: i batteri benefici dell'intestino, mentre una camminata moderata favorisce la
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  Speaker 2: regolarità e allenta la tensione. Nella maggior parte dei casi,
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  Speaker 2: uno stile di vita regolare fa passare questi disturbi. Ma
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  Speaker 2: conviene consultare il medico se il mal di testa arriva
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  Speaker 2: all'improvviso con intensità insolita o se il gonfiore si accompagna
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  Speaker 2: a perdita di peso, febbre, sangue nelle feci o cambiamenti
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  Speaker 2: intestinali prolungati. In questi casi, una valutazione accurata esclude patologie
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  Speaker 2: specifiche e indica la terapia più adatta.