Latest / Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
(ohne Musik) Mi, 19.08. Entspannt einschlafen - Wenn das Gedankenkarussell zur Ruhe kommt
Der Kopf kreist, Gedanken jagen einander, der Tag hallt nach, obwohl die Nacht längst da ist. Diese Folge von Entspannt einschlafen setzt genau hier an. Sie öffnet einen Raum, in dem lauter Gedanken nicht bekämpft werden müssen, sondern einfach da sein dürfen, bis sie von selbst leiser werden.
Marco führt dich mit ruhiger Stimme durch eine sanfte Traumreise, die innere Weite schafft, statt gegen das Gedankenkarussell anzukämpfen. Bilder von Stille, Weite und sanftem Licht begleiten dich Schritt für Schritt tiefer in einen Zustand der Entspannung. Kein Zwang, kein Ziel, nur ein Ort in dir, an…
The skinny
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