Latest / Aprende Entrenando Podcast / Crear ejercicios desde cero

Transcript

Crear ejercicios desde cero · Aprende Entrenando Podcast

0:00
¿Hola, qué tal? Bienvenido, bienvenida a este
0:02
nuevo podcast. En esta ocasión vamos a hablar
0:04
de cómo crear ejercicios desde cero.
0:08
Vale, en anteriores episodios hemos hablado de cómo extraer
0:12
una situación de partido, vale, cómo extraer un ejercicio de una
0:14
situación de partido. Hemos hablado también un poco de
0:17
de la percepción que tengo yo sobre la creación de ejercicios,
0:20
cómo ser lo más profesional posible, cómo el crear nuestros
0:23
propios ejercicios nos da ese toque de profesionalidad, nos da
0:26
ese impulso. Para hacer las cosas mejor nos
0:30
hace más sentirnos bien. Nos hace además sentirnos plenos
0:33
en que estamos haciendo todo nuestro trabajo y al final es
0:36
eso, es es buscar la sensación de que estamos siendo íntegros
0:39
con nuestro trabajo. Estamos creando todo lo que
0:41
nosotros necesitamos para que nuestro equipo mejore.
0:44
Esa es para mí lo más importante, la la la sensación,
0:47
no el marcador, sino la sensación que me queda con ese
0:49
marcador, sea justa o injusta. Que esté alineada a que yo he
0:53
hecho todo lo posible para que mi equipo crezca.
0:55
¿Ese es el punto importante, vale?
0:57
Y en este episodio vamos a hablar de cómo crear ejercicios
0:59
desde cero. Ese ese problema que mucha gente
1:03
tiene que dice, joder, es que yo no soy capaz de crear un
1:05
ejercicio desde cero. Yo tengo la costumbre buscarlos
1:08
por Internet. Es como es como ese esa adicción
1:12
que tienen muchos. ¿O sea, buah, tengo que
1:13
buscarlo, tengo que ver cómo se hace esto, tengo que tal no sé
1:16
qué y hoy qué hago en el entrenamiento?
1:17
Voy a hacer ejercicios de tira a puerta y pones ejercicios de
1:20
tira a puerta y te salen 15000 ejercicios, vale como esos PDFS
1:24
que circulan por ahí de 15000 ejercicios de tiro a puerta y
1:27
empiezas a mirarlos y no te cuadra ninguno, pues eso, lo
1:29
mismo, la gente al final tiene la presión de tengo el
1:32
entrenamiento esta tarde y tengo que preparar un ejercicio de
1:34
tira a puerta y al final lo buscas y lo encuentras YY dices,
1:37
venga, hago este. Ya te quedas tranquilo porque
1:40
tienes el entrenamiento hecho, pero algo dentro de TI.
1:42
¿En el momento en que adquieres un poquito de más nivel de de
1:46
conciencia de lo que estás haciendo, algo dentro de TI te
1:48
dice, Oye, esto no está del todo bien, sabes?
1:51
No estás haciendo tú tu propio trabajo, estás copiando el
1:53
trabajo de otro que está ahí perfecto para que lo copies, que
1:56
está ahí, perfecto para que te inspires y que está ahí perfecto
1:58
para que hagas modificaciones. ¿Sí, pero y si ese ejercicio
2:01
fuese tuyo? ¿Y si ese ejercicio estuviese
2:03
pensado exactamente con tu? Equipo con tu contexto, con la
2:08
situación que están viviendo, con las carencias que tienen tus
2:11
jugadores, porque si tú un ejercicio te está diciendo que
2:14
es un ejercicio, imagínate de acciones de centro y remate y tú
2:20
quieres hacerlo porque ves que tus jugadores pues oye, les
2:24
vendría bien hacer ese tipo de ejercicio.
2:26
O sea, además es un ejercicio que mola y es un ejercicio que
2:28
es divertido y venga lo voy a hacer.
2:29
Pero claro, si tú te pones a mirar.
2:31
El desde cero lo que pudiesen necesitar tus jugadores a lo
2:34
mejor no necesitan ese tipo de ejercicio.
2:36
A lo mejor necesitan más un ejercicio de control y pase
2:40
porque la carencia del Grupo va va a hacia ese lado.
2:42
A lo mejor es hoy es un viernes. Si el ejercicio es de centro de
2:45
remate se convierte mejor en un ejercicio.
2:47
De tiro a puerta en el que hay un un pase frontal al área y
2:51
simplemente es un tiro a puerta. ¿Por qué?
2:52
Porque tu equipo necesita, pues con esos balones que les quedan
2:56
muertos en el borde del área que la suelen mandar hacia arriba,
2:58
necesita ese tipo de perfil y necesita ese tipo de contexto.
3:01
No necesita en la en la acción de centro de Mate.
3:04
No necesita que hoy que porque sea un viernes haya acciones de
3:06
tiro a puerta, simplemente porque los viernes haya acciones
3:09
de tiro a la puerta, no tiene por qué ser.
3:11
Puede ser que sí, porque lo necesita a nivel emocional, lo
3:13
necesita a nivel de contexto, lo necesita a nivel de impulso para
3:16
para generar esa confianza. Lo necesitan a muchos niveles,
3:18
pero puede ser que no. ¿Entonces, de qué manera vas a
3:21
establecer tú eso? Pues simplemente obviando la
3:24
posibilidad de que puedes buscar el trabajo en Internet, obviando
3:26
la posibilidad de que puedes apoyarte de de un PDF de 15000
3:30
ejercicios, obviando esa posibilidad de que puedes mirar
3:33
en YouTube y ver ejercicios, porque de esa manera vas a
3:35
construir toda la secuencia pedagógica.
3:37
¿Vale, qué es una secuencia pedagógica?
3:39
Una secuencia pedagógica es todo un aprendizaje para llegar a
3:43
conseguir el objetivo de incluir en tu equipo una nueva
3:47
habilidad. Vale, te lo voy a llevar a las
3:49
matemáticas que todos hemos pasado por el colegio o o
3:52
prácticamente todos. Me imagino que todos y a todos
3:55
nos han enseñado, pues a sumar, vale, y como te han enseñado a
3:58
sumar, tú llegas en 3 años y no te llegan, te dicen mira 2 + 2 =
4:01
4 y tú las aprendes y dice 2 + 2 = 4.
4:04
No, no funciona así. A ti en en en la guardería o en
4:09
el o en infantil. Cuando entras en el colegio con
4:11
3 años te enseñan los números y te dicen, mira, vamos a contar
4:14
del uno al 10 y tú empiezas a contar del uno al 10.
4:16
¿Tú no te acuerdas? Yo tampoco, pero lo he vivido
4:18
con con alumnos YY entonces les enseñas a contar del uno al 10,
4:23
luego del 10 al 20, luego del uno al 20 y luego del 20 al 30 y
4:27
luego del uno al 30 y entonces al final lo que van haciendo es
4:30
entender que. Hay una correlación entre los
4:34
números y luego al final a lo mejor les puedes terminar
4:36
enseñando ya luego en diferentes cursos pues a contar de 2 en 2 y
4:40
luego a contar de 3 en 3 y luego a contar de 5 en 5 YY luego a
4:44
contar de 10 en 10 y luego a quitarle de de 100 irla quitando
4:49
de 10 en 10 y vas en van entendiendo que se les puede
4:53
poner y quitar a los números y luego lo que van entendiendo
4:57
también es que cuando llegan a a determinados.
5:00
Cursos se les va empezando a explicar la suma y la suma es
5:03
que tienes varias cosas y que añadidas a otras cosas pues
5:07
tienes un resultado y eso es una suma y luego la resta, es que
5:10
tienes varias cosas y le quitas cosas y tienes un resultado,
5:13
pues eso lo mismo vale, ha sido todo progresivo, no ha sido todo
5:18
de golpe, no ha sido. Toma, esto es una suma, aquí lo
5:21
tienes 24 + 48. ¿Cómo cuánto es?
5:24
Eso no funciona así, es todo correlativo.
5:27
Es un proceso que en educación se hace en varios años.
5:31
En fútbol se hace también en varios años.
5:34
Lo que pasa es que es como es, como más repetitivo, porque al
5:37
final son como conceptos muy básicos que están ahí siempre
5:41
que son control base, conducción y tira puerta.
5:43
¿YY conceptos físicos? Pues tú, las coordinaciones, la
5:46
resistencia, la velocidad, siempre están ahí, vale, siempre
5:49
hay que trabajarlas porque hay que trabajarlos para para
5:51
perfeccionarlos y para mejorarlos, pero siempre están
5:54
ahí, siempre son conceptos que se van a tocar, siempre vale y
5:58
de esta manera tiene sentido que cuando yo vaya a definir un
6:02
concepto que quiero trabajar con mi equipo, tenga en cuenta esta
6:05
secuencia. Vale, tenga en cuenta que hay
6:07
una secuencia pedagógica, es una secuencia pedagógica global que
6:10
si tú estás con una alevín. Ya vienen con una parte del
6:13
trabajo hecho, pero que si tú estás con unos niños de 5 o 6
6:16
años que acaban de empezar a jugar al fútbol, ese trabajo
6:18
empieza desde cero y entonces la secuencia pedagógica que va a
6:22
ser igual siempre va a existir en Prebenjamines siempre va a
6:25
existir en alevines, siempre va a existir en infantiles y
6:27
siempre va a existir en cadetes y no te nombro juveniles porque
6:32
a partir de ahí empezamos según el nivel, según siempre, siempre
6:35
va, no va por la edad, va por el nivel.
6:37
Vale, va por el nivel de madurez, va por el nivel
6:39
técnico, va por el nivel de comprensión y va por muchas
6:42
cosas, pero siempre a partir de juveniles empezamos a trabajar
6:45
conceptos más de entrenamiento, es decir, voy a perfeccionar
6:48
situaciones que ya se supone que tienen que tener aprendidas y
6:52
las voy a perfeccionar mucho más acordes a mi manera de ver el
6:56
fútbol. Vale, en en pequeños siempre van
6:59
a estar acordes a mi manera de ver el fútbol, a mi modelo de
7:02
juego, porque de esa manera yo voy a tener esa guía de trabajo.
7:05
Porque si lo hiciese de manera aleatoria, no tendría ninguna
7:08
idea de trabajo, como lo hago con mi guía de trabajo, con mi
7:11
modelo de juego. Yo les voy a enseñar a jugar de
7:13
una manera determinada, porque si yo les enseño a jugar de mi
7:15
manera determinada, al año siguiente pedrito les enseña a
7:17
jugar de su manera determinada. Al año siguiente, jorgito les
7:20
enseña a jugar de manera de su manera determinada.
7:23
Llegará un momento que ellos entiendan que en el fútbol hay
7:26
diferentes maneras de llegar a un mismo objetivo.
7:29
Y cualquier entrenador que venga en el futuro a implantarles o a
7:32
tratar de hacerles ver su visión de cómo percibe en el fútbol, va
7:34
a ser mucho más sencillo para ellos.
7:36
Asimilarlas que si el entrenador de turno que han tenido, pues ha
7:39
hecho cosas aleatorias, sin ningún objetivo y sin la y sin
7:43
la idea de crear un producto determinado, que es el equipo,
7:46
que cómo juega el equipo determinado.
7:48
Vale, ese es el punto. Entonces, volviendo otra vez a
7:50
a, la cosa es que siempre que vaya a crear ejercicios tengo
7:53
que tener la. La idea de que estoy creando una
7:56
secuencia pedagógica completa, es decir, estoy enseñándoles
7:59
desde lo más básico, que es el nivel en el que parten hasta el
8:04
producto que yo quiero crear. Vale, imagínate que tú quieres
8:07
crear con tu equipo. No sé que saquen el balón
8:10
jugado, que siempre es una un ideal que tenemos ahí.
8:12
No quiero que mi equipo saque el balón jugado.
8:14
¿Vale? ¿Desde qué nivel parten?
8:15
Ese es el punto cero. Si parten desde un nivel 3 está
8:19
perfecto porque ya está en un nivel 3.
8:21
Y entonces partiré mi ejercicio. Mi secuencia pedagógica empezará
8:25
desde el nivel 3 y tendré que llegar a un nivel 10, que ese
8:28
nivel 10 será mi ideal de cómo sacar el balón jugado.
8:31
Ese es el proceso que tengo que hacer.
8:33
Vale para tu ideal de sacar el balón jugado, que es un 10 al
8:37
año siguiente cuando sean yo que sé cadetes.
8:41
¿Ese ideal de sacar el balón jugador ese 10 será superior,
8:44
será seguirá siendo un número 10, pero seguirá siendo, pero
8:47
será superior, por qué? Porque ya no partirán de un 3
8:50
que partían anteriormente, ahora partirán se supone de un 6, de
8:53
un 7, de un 8. ¿Respecto al nuevo nivel que
8:56
quieres adquirir tú, que se supone que era el 10 del año
8:59
anterior, entiendes esta secuencia?
9:00
Es es importante que la tengas siempre en cuenta porque sino no
9:03
vas a saber de dónde partir ya solo con esto tendrías que
9:06
obviar cualquier opción de mirar ejercicios por ahí.
9:09
Porque no van a calificarte y no van a etiquetar a tu equipo en
9:13
función del nivel que tienen, sino lo van a etiquetar en
9:15
función del nivel que tienen los equipos para los que se han
9:19
diseñado esos ejercicios. Vale, entonces eso es muy
9:22
importante. ¿Cómo empieza una secuencia
9:24
pedagógica completa? Muy sencillo.
9:27
Empiezo rodeando las acciones que son imprescindibles para
9:32
poder hacer ese ejercicio, ese trabajo.
9:34
Vale, si yo quiero hacer una salida de balón.
9:36
¿Qué necesito de manera imprescindible para poder hacer
9:39
una salida de valor? Pues lógicamente voy a necesitar
9:42
que mi equipo sepa hacer pases, lógicamente voy a necesitar que
9:45
mi equipo sepa hacer controles, lógicamente voy a necesitar que
9:49
mi equipo sepa estar en calma. Vale, ya empezamos a ir con la
9:53
parte más emocional, lógicamente voy a necesitar que mi equipo se
9:56
comunique, lógicamente voy a necesitar que mi equipo sepa en
9:58
determinado momento es hacer una conducción.
10:00
Lógicamente voy a necesitar que mi equipo sea capaz de soportar
10:04
la presión. Lógicamente voy a necesitar la
10:07
la, la, la acción de que mi equipo SEPA perfilarse
10:12
correctamente. Todo eso, que sepa mirar hacia
10:15
atrás, que sepan ocupar espacios, que sepan crearlos,
10:18
que sepan progresar con el balón.
10:21
Todo eso lo voy a necesitar. Eso lo vamos a llamar
10:23
habilidades imprescindibles. Y mis entrenamientos respecto a
10:27
la salida de balón van a ir rodeados de habilidades
10:29
imprescindibles, porque de esa manera voy a ser capaz de de
10:33
iniciar la secuencia metodológica.
10:35
¿Por qué? Porque si yo empiezo desde el
10:37
final, es decir, chicos, vamos a probar y vamos a empezar a sacar
10:40
el balón. Jugador.
10:41
El portero se la pasa al central, el central se la pasa
10:44
al medio y el medio se la pasa al lateral y el lateral al al
10:47
delantero. El delantero la deja para el
10:49
mediocentro y el mediocentro abre y a partir de ahí empezamos
10:52
la acción de de centro y remate bien, perfecto.
10:54
Esa secuencia que es súper habitual hacerla, que se suele
10:57
hacer con una rueda de pase. Está perfectamente hecha, pero
11:00
no es ni mucho menos el inicio. ¿Por qué?
11:02
Porque no se han visto los pases, no se han visto los
11:06
controles, no se han visto las conducciones, no se han visto la
11:09
dejada de cara, no se han visto los perfiles, no se ha visto la
11:12
creación de espacios, no se ha visto la ocupación de espacios,
11:14
es decir, no se han visto las las la en el mismo
11:17
entrenamiento, no se han visto ese tipo de situaciones que no
11:20
tienen por qué ser todas, pero como tengo varias semanas para
11:23
poder trabajar ese concepto e insertarlo naturalmente dentro
11:26
de mi equipo, pues tengo espacio de tiempo para hacerlo.
11:28
No se han visto previamente, se tienen que ver previamente.
11:31
Tengo que rodear mi entrenamiento de esas
11:33
habilidades imprescindibles para durante toda la sesión de
11:37
entrenamiento, acompañarles de la mano, agarraditos de la mano
11:40
para que entiendan los conceptos que estamos superando.
11:43
Simplemente a lo mejor en el primer entrenamiento,
11:45
dependiendo de la categoría y del nivel con el que PARTAS
11:47
vale, si partes de un nivel 3, pues será diferente al que parte
11:50
desde cero. Simplemente con con esos
11:53
entrenamientos, con esos primeros entrenamientos ya vas a
11:55
ya van a entender ellos. Lo que necesitan para poder
11:59
hacer una salida de balón vale para entender que necesitan
12:01
comunicarse y vas a hacer juegos o ejercicios y los que haya
12:05
comunicación. ¿No tiene por qué ser una
12:06
comunicación verbal, pero sí que tiene que ser una comunicación
12:09
de generar mejor cohesión entre grupo para que se puedan hablar
12:12
en otras situaciones, en otros contextos, verdad?
12:14
Entonces todo eso es súper importante, que lo tengas en
12:16
cuenta no es aleatorio, no es una cosa que simplemente bueno,
12:20
pues vamos a hacer salida de balón o vamos a hacer prestadas
12:23
perdidas, no tengo que rodearlo para que ellos puedan
12:25
comprenderlo, porque si no lo que te van a hacer es.
12:28
Te lo van a ejecutar porque saben que de eso depende el que
12:31
jueguen o no jueguen y una vez que se vean en el 11 titular van
12:36
a llegar al partido y no lo van a hacer porque ya han conseguido
12:38
su objetivo, que es jugar, que sí que lo pueden perder porque
12:41
al año la semana siguiente a lo mejor no juegan porque no lo han
12:44
hecho. ¿Pero les va a dar igual porque
12:46
va a haber otra semana que se van a poner a ejecutar lo que tú
12:49
les digas y volverá otra vez a lo mismo y volverán otra vez a a
12:52
oye, y por qué este entrenador no confía en mí si yo estoy
12:54
entrenando bien, a entrenar bien, pero no ejecutas en el
12:56
partido, por qué no ejecutas en el partido?
12:58
¿Por qué no comprenden los contenidos?
13:00
¿Y por qué no comprende los contenidos?
13:01
Porque te los están implantando, te los están obligando a hacer,
13:04
no te los están haciendo entender y como no los estás
13:06
entendiendo, pues no los ejecutas de manera natural.
13:09
No porque no te de la gana, sino porque la propia presión del
13:11
partido, sino la propio, el propio ambiente de partido, las
13:14
propias circunstancias del partido, la propia velocidad del
13:17
partido, la propia tensión del partido.
13:19
Pues te impide ponerte a pensar en si tenías que venir aquí o si
13:22
tenías que comunicarte. Si tenías que lo tienes que
13:24
hacer de manera natural, lo tienes que hacer de manera
13:26
inconsciente. Vale esa.
13:28
Pesa la competencia inconsciente que que siempre hablamos, que
13:31
que es la que queremos llegar. Vale que hacer las cosas sin
13:34
pensarlas porque ya las he entendido bien, pero para eso
13:36
necesito saber hacer una metodología, un proceso
13:39
pedagógico completo para que entiendan bien los conceptos.
13:42
Vale, esto no, no es algo sencillo, o sea, no, no es
13:45
difícil hacer, pero no es algo sencillo.
13:48
Llegar a a entenderlo completamente requiere de de de
13:52
trabajo, requiere de de. De poner tu foco también en
13:56
ello, de de darle vueltas, de de generar ese tipo de situaciones
14:00
y, sobre todo, de querer hacerlo.
14:01
Vale, sobre todo de querer hacerlo, porque yo soy
14:03
consciente que muchos entrenadores, como no hay esa
14:05
exigencia genérica, no hay ese ese ambiente en el fútbol de de
14:10
exigencia en ese sentido no lo hay, porque el nivel que hay es
14:15
el que hay. Nadie, nadie te lo va a pedir
14:17
porque nadie lo lo está, lo está haciendo.
14:20
Pues no vas a no vas a percibir que la necesitas, vale, pero
14:23
cuando empieces a hacerla, y yo lo sé por experiencia, cuando
14:26
empieces a a evaluar YY ver cómo lo estabas haciendo antes, o
14:29
sea, cómo lo estás haciendo ahora, a cómo tienes esa
14:31
capacidad de de comprensión de Ah, oye, esto no lo están
14:34
entendiendo, porque no estoy haciendo esta haciéndoles
14:37
entender el proceso completo cuando entiendas eso y cuando lo
14:40
percibas. Sin ningún tipo de duda.
14:43
Sin ningún tipo de duda no vas a querer dejar de hacerlo porque
14:46
vas a ver el aprendizaje, vas a ver cómo ellos evolucionan, vas
14:49
a ver cómo ellos están mucho más cercanos a ti porque le estás
14:52
enseñando algo que ellos no sabían y les estás ayudando a
14:55
ser mejores porque están ejecutando cosas sin pensarlas,
14:58
que es el el proceso al que queremos llegar al final vale,
15:01
así que siempre que vayas a crear un ejercicio desde cero,
15:03
TEN en cuenta esa secuencia pedagógica completa.
15:06
Ten en cuenta desde dónde partes tu equipo para poder empezar con
15:10
esa con esas habilidades imprescindibles.
15:12
Rodear el el entrenamiento de habilidades imprescindibles,
15:15
generar situaciones en el que se ve ese su sub principio y ese
15:19
ese sub principio para que logremos implantar el principio
15:23
que hablábamos en el anterior episodio también.
15:25
Y todo eso de tal manera que sea algo natural, que ellos sepan
15:30
que lo están haciendo realmente sin sin pensarlo, porque lo han
15:34
entrenado y les está saliendo. Vale como lo típico que.
15:37
Que ves una acción de saque de esquina, metes y joder, si es la
15:40
justo la que hemos ensayado, pues eso es lo mismo que ellos
15:43
van a percibir, que lo lo lo tienen integrado, que van a
15:46
hacer un apoyo, pues porque porque lo han integrado, no
15:49
porque tú le hayas dicho no, es que tienes que hacer un apoyo
15:51
aquí sí o sí porque es importante para esto, no, no, no
15:54
hace falta que me conciencies, hace falta que me naturalices
15:56
ese movimiento, eso es lo importante, así que nada.
15:58
Si te ha gustado este episodio, ya sabes, dale las 5 estrellas
16:00
aquí en Spotify. Compártelo con otros
16:02
entrenadores que que creas que les puede gustar este tipo de de
16:05
contenido. Si necesitas a cualquier duda,
16:07
necesitas cualquier ayuda, también con tu modelo de juego,
16:09
con tu planificación, con tu definición de ejercicios, con la
16:11
parte de comunicación. Ya sabes, me escribes a arroba,
16:13
aprende punto entrenando allí le damos caña, te oriento y le
16:17
damos para subir al siguiente y él nos escuchamos al siguiente,
16:20
chao.