#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · May 30, 2024 · 22m

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:

Dlaczego warto jest stosować metodę małych kroków

Jak wrócić do formy, gdy porzuciliśmy aktywność fizyczną

Jak nie demotywować się, gdy nasza kondycja…