Si no tienes tiempo, entrena así

Cuaderno de Entrenamiento · Jul 16, 2021 · 9m

En este episodio te cuento la mejor forma de plantear un entrenamiento si dispones de poco tiempo. Se pueden hacer las cosas bien y se puede progresar, pero debes tener en cuenta ciertas cosas.

También pongo algunos ejemplos semanales que seguro te resultarán de ayuda.

Myo-Reps para más fuerza y tamaño

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