#155 Noworoczne postanowienia - co zrobić, aby się udały

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Jan 4, 2024 · 24m

Tematem 155. odcinka podcastu są noworoczne postanowienia. Opowiadam w nim o tym, w jaki sposób robić je mądrze, tak, by były skuteczne.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Czy noworoczne postanowienia są skuteczne

Jak budować postanowienia, by w końcu się udały

Dlaczego cele długotrwałe tak ciężko osiągnąć

Jak planować adekwatnie

Czy warto stawiać sobie ambitne cele

Dlaczego warto analizować dotychczasowe próby zmian

Czy warto budować swoją samoocenę na naszych sukcesach i porażkach

Jak formułować postanowienia skupione na działaniu

Dlaczego warto skupiać się na tym czego…