Si vous éprouvez 5 minutes de colère, il faudra 5 heures pour récupérer

LE MORNING · Mar 21, 2025 · 1m

Et oui … tout est lié au cortisol, cette hormone fabriquée par notre corps. Son rôle est de veiller à l’équilibre du sucre dans notre corps et au métabolisme des graisses. On la sollicite en général quand on a un grand besoin d’énergie tout à coup. C’est elle, par exemple, qui réussit à nous tirer de notre sommeil paradoxal – vous savez, cette phase du sommeil ou nous sommes tellement endormis que nous sommes proches du coma. La production de cortisol est maximale entre 6 h et 8 h du matin, puis décroît jusqu’au soir où elle est minimale. Mais ça, c’est quand tout roule normalement. Quand…