Latest / The Wom Healthy / Naso chiuso ogni mattina? Spesso la colpa è di questo errore in casa

Transcript

Naso chiuso ogni mattina? Spesso la colpa è di questo errore in casa · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Quando arriva il freddo e accendi il riscaldamento, può capitare
• 0:03
  Speaker 2: di svegliarsi con la gola secca o il naso chiuso.
• 0:07
  Speaker 2: Spesso non si tratta di un raffreddore, ma della qualità
• 0:10
  Speaker 2: dell'aria in casa. Il naso funziona come un climatizzatore naturale, riscalda,
• 0:17
  Speaker 2: umidifica e filtra l'aria. Quando il riscaldamento rende l'ambiente troppo
• 0:22
  Speaker 2: caldo e secco, di naso bloccato anche senza infezioni. La
• 0:33
  Speaker 2: mucosa nasale ha bisogno di un sottile strato di fluido
• 0:36
  Speaker 2: per funzionare bene. Le ciglia vibratili muovono il muco per
• 0:40
  Speaker 2: intrappolare polvere e microorganismi. Con l'aria secca, il muco si
• 0:45
  Speaker 2: condensa e il movimento delle ciglia rallenta. I vasi sanguigni
• 0:50
  Speaker 2: del naso si dilatano per proteggere i tessuti, ma questo
• 0:54
  Speaker 2: riduce lo spazio per il passaggio dell'aria. Inoltre, Il calore
• 0:59
  Speaker 2: dei radiatori sospende acari e polvere, aumentando l'irritazione. Per prevenire
• 1:05
  Speaker 2: il problema, puoi agire sull'ambiente di casa. Mantieni la temperatura
• 1:10
  Speaker 2: tra 18 e 20 gradi in camera da letto e l'umidità tra
• 1:14
  Speaker 2: il 40 e il 50%. Un igrometro ti aiuta a controllare
• 1:19
  Speaker 2: questi valori. Puoi usare umidificatori o vaschette d'acqua sui termosifoni.
• 1:26
  Speaker 2: Aprire le finestre per 10 minuti due volte al giorno riduce
• 1:29
  Speaker 2: gli allergeni e migliora l'ossigeno. Anche alcune abitudini quotidiane aiutano
• 1:35
  Speaker 2: il benessere nasale. Bere abbastanza acqua produce secrezioni più fluide.
• 1:41
  Speaker 2: I lavaggi nasali con soluzione fisiologica sono un rimedio semplice
• 1:45
  Speaker 2: ed efficace senza creare assuefazione come gli spray decongestionanti. Se
• 1:52
  Speaker 2: il problema persiste a lungo, o se compare dolore al
• 1:55
  Speaker 2: viso o febbre, è meglio consultare il medico per valutare
• 1:59
  Speaker 2: eventuali riniti o sinusiti.