Книга за 15 минут: «Сила воли» — Келли Макгонигал. Почему вы срываетесь и как наконец взять себя в руки

Книга за 15 минут · Feb 23, 2026 · 17m

📖 «Сила воли» — Келли Макгонигал

Почему одни люди встают в пять утра, бегают марафоны и строят бизнесы, а другие — не могут оторваться от телефона, бросить сладкое или просто начать делать то, что давно решили? Разбираем книгу, которая изменила представление миллионов людей о самоконтроле. Без мотивационных лозунгов — только нейронаука, эксперименты и конкретные инструменты, проверенные в самом популярном курсе Стэнфордского университета.

В выпуске:

🔹 Кто такая Келли Макгонигал — психолог из Стэнфорда, которая превратила науку о воле в практическое руководство

🔹 Три силы воли: «Я буду», «Я не…