【完整版】实用攻略！2024夏令养生，酸梅汤&天灸艾灸三伏贴全解析

大夫有话说 · Jul 3, 2024 · 1h 1m

养生年年说，年年不一样

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

听友群：zrkf006

本期大夫：

@王寅凯（公众号：余一忱）

主持人：

@小熊Deploy

《黄帝内经》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

时间轴：

02:06 黄帝内经关于夏季养生的逐字解读

14:15 夏季养生的短期目标与长期目标

15:32 搞清楚伏邪，就知道晒天灸和三伏贴、艾灸到底在干什么了

18:02 夏季高发疾病：暑湿感冒和苦夏

22:49 轻度中暑的自我干预办法

23:48 关于夏天不能喝冷饮的一些深入解读

25:29 晒天灸的频率和时机选择

30:15 艾灸的一些行业常识

41:03 关于三伏贴的一些争议

50:53 关于藿香正气水对预防中暑的巧妙用途

53:21 夏季高温对心梗脑梗患者的关注

54:06 酸梅汤该怎么煮怎么喝

58:53 夏天反而要注意着凉问题

祝大家身体健康！