6 วิธีรับมือกับความเศร้าและความกังวล

Assabiqoon Publisher · May 17, 2025 · 1h 18m

หัวข้อ 6 วิธีรับมือกับความเศร้าและความกังวล

โดย อ.อับดุลคอบีร สนนุกิจ และ เนาวาฟ เต๊ะ

1.การอีมานต่อการกำหนดของพระผู้เป็นเจ้า

- ไม่ว่าจะเกิดการสูญเสีย หรือการได้รับสิ่งดีๆ ผู้ศรัทธาก็รู้สึกสงบสุข

-ไม่มีผู้ใดหลีกเลี่ยงความทุกข์ความกังวลได้

2.การดุอาอฺขอความคุ้มครองต่ออัลลอฮฺให้พ้นจากความเศร้าและความเครียด

- การขอดุอาอฺบทต่างๆตามแบบอย่างของท่านนบีมุฮำมัด (ศ้อลลั้ลลอฮุอะลัยฮิวะสั้ลลัม)

3.การอ่านอัลกุรอาน

- พักผ่อนจิตใจด้วยการละหมาด

- อ่านอย่างใคร่ครวญความหมาย

- อ่านศึกษาเรื่องราวต่างๆในอัลกุรอาน

4.การมีเพื่อนแท้ (ทุกข์ด้วยกัน สุขด้วยกัน)

- เช่นเดียวกับท่านนบีมูซาที่มีท่านนบีฮารูนคอยเคียงข้าง…