מדיטציה להשקטת המיינד 2

מדיטציה של 30 דקות לשחרור מחשבות טורדניות והעמקת השקט.

כשהמיינד שלנו שקט, היכולת שלנו למשוך לעצמנו מצבים ודברים שאנחנו מעוניינים בהם, גדלה.

כשאנחנו מפתחים מודעות לזרם המחשבות בראשנו, אנחנו הופכים זמינים וקשובים להופעת רמזים והזדמנויות - ויכולת בריאת המציאות שלנו משתפרת.

התרגול מתחיל עם חידוד מנגנוני הקשב במוח באמצעות מיקוד בנשימה ובתחושות הגוף וממשיך לישיבת זן שקטה.

בחלקה השני של המדיטציה עוברים למנוחה בשכיבה.

שיר סיום מאת The Little Shadows.

לפלייליסט המלא | To full playlist

מוזיקה מאת | Featuring:

Leonard Cohen

Green-house

Dans Dans

Jai Uttal | Ben Leinbach

Guided orbiting…

The skinny

The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.