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Vive! Burgos | Gloveros con Roberto Mena - 22 · Vive! Radio Burgos

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Speaker 2: Muchas gracias por escucharnos. Globeros, cada jueves a partir de
0:07
Speaker 2: las 11 de la noche. Vive el ciclismo en Vive Radio Burgos.
0:28
Speaker 4: Globeros, Globeros, siente, disfruta, vive el ciclismo. Globeros en Vive Radio.
0:43
Speaker 5: Buenas noches y bienvenidos al programa número 23 de Globeros. Ya
0:46
Speaker 5: ven que con nueva sintonía, así que nos vamos renovando.
0:00
Speaker 5: 23 programas llevamos ya en antena, ya saben... Cloveros, su
0:54
Speaker 5: programa de ciclismo en la 100.0 de la FM. Muchos son
0:58
Speaker 5: los temas que vamos a tratar hoy y comenzamos con
1:00
Speaker 5: buenas noticias. Y es que el Burgos Burpeles DH ha
1:03
Speaker 5: logrado la primera victoria de la temporada en la clásica
1:05
Speaker 5: Tierras del Ebre. Se impuso José Manuel Díaz y por
1:09
Speaker 5: lo tanto esa primera victoria. Estaremos también con Javier Angulo,
1:12
Speaker 5: miembro del Burgos en Ruta BTT y organizador del circuito
1:16
Speaker 5: provincial de BTT que comienza este fin de semana en
1:20
Speaker 5: Medina de Pomar. Nos contará las novedades de una competición
1:22
Speaker 5: en la que Vive Radio va a ser además la
1:24
Speaker 5: emisora oficial. Como no, estará con nosotros Martín Mata en
1:28
Speaker 5: su asalto de Mata en la que nos hablará de
1:30
Speaker 5: su experiencia en Calamocha, en Teruel, en la Hammond Bike,
1:34
Speaker 5: a la que acudió junto a Santi Garrido y a
1:37
Speaker 5: otro miembro de su querido equipo. Así que bueno, ahí
1:41
Speaker 5: nos contará todo. lo que le sucedió ahí en Calamocha,
1:44
Speaker 5: en Teruel, en la carrera en la Hammond Bike. Estará
1:47
Speaker 5: también con nosotros José Manuel Valdemoro, de Más Bici, que
1:50
Speaker 5: nos explicará cómo aumentar el desarrollo de nuestras bicicletas para
1:53
Speaker 5: ir más cómodos. Mientras que Andrea Arnaiz, la nutricionista de Umami,
1:58
Speaker 5: nos dará varias recetas para hacernos nuestra propia comida para
2:01
Speaker 5: practicar el ciclismo. Como siempre, traguito de agua y comenzamos
2:05
Speaker 5: de inmediato.
2:13
Speaker 4: Globeros. Globeros. Siente. Disfruta. Vive el ciclismo. Globeros. En Vive Radio.
2:24
Speaker 5: Y comenzamos, le decíamos, con buenas noticias, con el Burgos
2:27
Speaker 5: Burpel de Bleache, que llevaba un buen inicio de campaña,
2:29
Speaker 5: pero que le faltaba la victoria. Le llegó, y de
2:32
Speaker 5: forma brillante, en la clásica Terres del Ebro. El andaluz
2:37
Speaker 5: José Manuel Díaz se imponía en la meta después de
2:39
Speaker 5: un gran trabajo de equipo. fue el encargado además de rematar...
2:42
Speaker 5: y de dar esa primera alegría al equipo... y estas
2:45
Speaker 5: fueron sus palabras tras la victoria.
2:50
Speaker 6: incluso mucho más de lo que esperaba... pero bueno, al
2:54
Speaker 6: final hemos conseguido la victoria... sí, Juanpe ha hecho la
2:57
Speaker 6: carrera muy dura... arrancando desde lejos... sabíamos que en un
3:00
Speaker 6: corredor así no se podía ir... porque podía llegar y... sí,
3:05
Speaker 6: he conseguido la victoria pero... como se ha visto sin duda...
3:09
Speaker 6: Sin el equipo hubiese sido absolutamente imposible. Ha hecho un
3:13
Speaker 6: trabajazo cogiendo a Juanpe, haciendo dura toda la subida final
3:19
Speaker 6: y la verdad que me lo han puesto bastante fácil
3:23
Speaker 6: teniendo piernas. Ha sido solo rematar gracias al equipo. Bueno,
3:27
Speaker 6: la verdad que me he dedicado solo los últimos metros finales,
3:34
Speaker 6: los últimos 500 metros al primero, segundo, tercer corredor que veía.
3:39
Speaker 6: Sabía que tenía buen punto final, así de 50-70 metros
3:45
Speaker 6: en estos finales. Y la verdad que sabía que podía
3:50
Speaker 6: optar la victoria si llegaba a controlar a los corredores
3:54
Speaker 6: hasta 50-60 metros.¿
3:56
Speaker 9: Y el próximo para José Manuel
3:58
Speaker 6: Vuelta a Cataluña. Bastante más difícil. Así que hemos aprovechado aquí,
4:04
Speaker 6: que la verdad que aunque había un nivel excepcional en Cataluña...
4:09
Speaker 6: Eso es prácticamente imposible, con eso calgo.
4:11
Speaker 5: Pues ahí estaba José Manuel Díaz, que está ahora mismo
4:14
Speaker 5: en la Vuelta a Cataluña, como decía, y bueno, que
4:17
Speaker 5: el equipo sigue pelando. Pero hay más noticias del Burpeles
4:20
Speaker 5: de H, y es que el mexicano César Macías se
4:22
Speaker 5: quedó muy cerca de la victoria en los Juegos Panamericanos,
4:25
Speaker 5: que se están disputando, o que se han disputado... en Colombia.
4:28
Speaker 5: Fue segunda la prueba en ruta y estuvo muy cerquita,
4:31
Speaker 5: muy cerquita del oro. En la contra de Log, otra
4:33
Speaker 5: alegría también para el Burgos Burpelet BH y es que
4:37
Speaker 5: Eric Fagundes acabó tercero. Medalla de plata para César Macías,
4:41
Speaker 5: medalla de bronce para Eric Fagundes. Prestigio y puntos UCI
4:46
Speaker 5: para el Burgos Burpelet BH en Colombia y como les
4:49
Speaker 5: hemos dicho antes también, después de la información nos vamos
4:52
Speaker 5: en unos segundos con Javier Angulo y el circuito provincial
4:55
Speaker 5: de BTT.
5:06
Speaker 10: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
5:10
Speaker 10: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
5:12
Speaker 10: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
5:16
Speaker 10: en Prado Luengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde
5:19
Speaker 10: seguirá creciendo. Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión.
5:23
Speaker 10: Vive el deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
5:29
Speaker 11: En Globeros no solo se habla de bicis, se respira ciclismo.
5:32
Speaker 11: Y si tú también vives sobre dos ruedas, Más Bici
5:36
Speaker 11: es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para que tu
5:39
Speaker 11: bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas que no
5:42
Speaker 11: se rinden ni con viento en contra. Distribuidores oficiales de
5:46
Speaker 11: La Pierre, Goss y Brompton.
5:48
Speaker 8: Francisco Sarmiento 13. Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
5:52
Speaker 8: directo al podio.
5:57
Speaker 12: Vive Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM
6:10
Speaker 5: Bien, y después de la información y de hablar de
6:12
Speaker 5: esa victoria del Burgos-Burg-Pélez DH, como les hemos dicho, nos
6:15
Speaker 5: vamos a hablar del circuito provincial de BTT de Burgos,
6:20
Speaker 5: que va a empezar además... este mismo fin de semana
6:22
Speaker 5: en Medina de Pomar. Para ello, pues tenemos con nosotros
6:25
Speaker 5: a Javier Angulo, que es miembro de Burgos en Ruta
6:28
Speaker 5: BTT y uno de los organizadores del circuito provincial de BTT. Javier,
6:33
Speaker 5: muy buenas noches. Muy
6:34
Speaker 13: buenas noches, Roberto.
6:36
Speaker 5: Bueno, empezamos, nos metemos ya en harina este próximo fin
6:40
Speaker 5: de semana en Medina de Pomar. Arrancamos, ¿no?
6:43
Speaker 13: Así es, el día 29 arranca el circuito, decimos esta edición,
6:48
Speaker 13: el circuito provincial de BTT y como apuntas en Medina
6:51
Speaker 13: de Pomar con su carrera a bicicletón. Además comentarte que
6:55
Speaker 13: en este caso arrancamos en las dos versiones, en la
6:57
Speaker 13: versión circuito provincial. Prueba no competitiva o marcha no competitiva y,
7:01
Speaker 13: en este caso, también prueba de la Copa Diputación para
7:04
Speaker 13: federados en ciclismo de BTT
7:06
Speaker 5: Vale, la Copa Diputación que va a tener la de
7:10
Speaker 5: Medina de Pomar, puntuable, y luego la de Villasana de Mena.
7:13
Speaker 5: Vais a tener ya en septiembre, ¿no?, el 13 de septiembre.
7:15
Speaker 13: Exactamente, el 29 arrancamos con Medina y el 13 de septiembre, como
7:19
Speaker 13: muy bien apuntas, en Villasana de Mena, que además este
7:21
Speaker 13: año va a ser... donde se dispute el campeonato de
7:27
Speaker 13: Castilla y León, en este caso de mountain
7:31
Speaker 5: bike. Y 13 pruebas tenemos a lo largo del año, no
7:34
Speaker 5: sé si hay muchas novedades con respecto al año pasado
7:38
Speaker 5: o no. Javier, bueno, se presentó ya la prueba, ya
7:40
Speaker 5: se presentó el pasado martes, pero no sé si hay
7:42
Speaker 5: muchas novedades.
7:44
Speaker 13: Efectivamente, bueno, pues vamos con un calendario de 13 pruebas, al
7:47
Speaker 13: final pues damos cobertura a buena parte del año. Comentarte
7:50
Speaker 13: que en marzo arrancamos con Medina, ya lo hemos dicho, ¿vale?
7:52
Speaker 13: En el mes de abril tenemos la prueba de Milagros,
7:54
Speaker 13: que es otra prueba que ha estado varios años con nosotros.
7:57
Speaker 13: En el mes de mayo vamos con tres pruebas, Briviesca,
8:00
Speaker 13: Castillo de Murcia y Sala de los Infantes. En junio
8:05
Speaker 13: tenemos dos pruebas, Comarca Finare, que ya os anticipamos que
8:08
Speaker 13: se va a celebrar este año en Palacios de la Sierra.
8:10
Speaker 13: En este caso, en Comarca entran cuatro pueblos en rotación
8:13
Speaker 13: y este año le toca a Palacios de la Sierra,
8:16
Speaker 13: ya que aparecería la novedad de este año, ¿vale? En
8:18
Speaker 13: el Rivero. en la zona de... en la zona de
8:21
Speaker 13: la Merinda de Montija... muy próximo a Villarcayo-Medina... que es
8:24
Speaker 13: la prueba nueva... del calendario de esta edición... y ya
8:27
Speaker 13: para concluir... en la segunda parte del año... pues en
8:29
Speaker 13: junio tenemos... Espinosa de los Monteros... Sargentes de la Lora...
8:32
Speaker 13: Prado Luengo ya en el mes de agosto... y en
8:35
Speaker 13: la etapa final del calendario... tendríamos frías en septiembre... Villasana
8:38
Speaker 13: de Mena... que como hemos apuntado... campeonato de Castilla y León...
8:41
Speaker 13: maratón y ya para finalizar... como es un clásico... en
8:44
Speaker 13: octubre la prueba de... en Covarrubias ¿no?... correcto
8:48
Speaker 5: muy bien... Tenemos un poco de todo, además, ¿no? Pasamos
8:51
Speaker 5: o se pasa por toda la provincia y pues tenemos
8:55
Speaker 5: un poco terrenos, un poco de todo, para todos los gustos, ¿no?
9:00
Speaker 13: Muy varios pictos. La verdad que tenemos la suerte de
9:02
Speaker 13: disfrutar de una provincia con mucha biodiversidad. Entonces, pues bueno,
9:06
Speaker 13: de zonas más llanitas, como puede ser la zona de
9:09
Speaker 13: Castillo de Murcia, pero que al final le sacan mucho
9:11
Speaker 13: jugo a su ruta, a pruebas mucho más duras, como
9:14
Speaker 13: históricamente la de Prado Lengo, que tiene un gran desnivel...
9:18
Speaker 13: y por apuntarte si quieres concretar... en la primera prueba
9:21
Speaker 13: con la que arrancamos... este fin de semana en Medina...
9:22
Speaker 13: pues comentarte que la prueba larga... tiene prueba larga y
9:25
Speaker 13: prueba corta... tanto la versión del circuito... como en este
9:28
Speaker 13: caso la prueba federada... que iría nada más con la
9:30
Speaker 13: prueba larga... Pues una prueba que se disputa sobre 54 kilómetros y 1.400
9:35
Speaker 13: de desnivel acumulado, que ya está bien. Y la prueba corta,
9:40
Speaker 13: para los que no se atrevan con la prueba larga,
9:42
Speaker 13: que será una prueba de 34 kilómetros y 800 metros de desnivel positivo.
9:48
Speaker 13: Una prueba
9:49
Speaker 5: buena.¿ En la mayor parte de las pruebas vais a
9:51
Speaker 5: tener esa posibilidad de la corta y la larga, un
9:54
Speaker 5: recorrido más corto y otro más largo?
9:56
Speaker 13: Sí, mayoritariamente vamos a hacer las dos opciones porque además
9:59
Speaker 13: la prueba corta nos da la opción de que puedan
10:02
Speaker 13: participar menores de edad, que es una cosa muy interesante,
10:05
Speaker 13: que en algún caso nos lo han demandado algún participante,
10:08
Speaker 13: algún padre. En este caso, apuntaros que dentro de la
10:11
Speaker 13: página de inscripción del IDJ hay que descargar un formulario,
10:14
Speaker 13: que se ve el enlace perfectamente cuando se va a
10:16
Speaker 13: inscribir uno a la prueba, que es, digamos, la autorización
10:19
Speaker 13: paterna que habría que entregar el día que se recoge
10:22
Speaker 13: el dorsal si la participación es de un menor que
10:24
Speaker 13: siempre tendría que participar en la prueba corta como te
10:28
Speaker 13: apuntaba
10:28
Speaker 5: haciendo cantera entonces ¿no? para que los
10:30
Speaker 13: hombres se puedan apuntar y para
10:31
Speaker 5: que les vaya entrando el gusanillo de la bici del
10:34
Speaker 5: mountain bike ¿no?
10:35
Speaker 13: hay que crear afición por supuesto
10:37
Speaker 5: muy bien yo no sé si tenemos alguna otra novedad
10:40
Speaker 5: o quieres destacar alguna otra cosa porque al final pues
10:45
Speaker 5: es lo que hemos dicho otras veces ¿no? es ir
10:47
Speaker 5: a hacer deporte e ir a disfrutar también un poquito
10:49
Speaker 5: de la zona
10:51
Speaker 13: Exactamente. Este año quizá la novedad, que ya lo adelantábamos
10:54
Speaker 13: en la entrevista que tuvimos hace unos meses, a nivel
10:57
Speaker 13: del precio del circuito provincial hemos subido un eurito, hemos
11:01
Speaker 13: subido la inscripción a 22 euros hasta el domingo previo a
11:04
Speaker 13: la prueba y sí que hemos incrementado la tarifa del
11:08
Speaker 13: lunes al jueves, digamos, último día de inscripción a 27 euros,
11:12
Speaker 13: un poco buscando eso, que el participante anticipe un poco
11:16
Speaker 13: la inscripción que al final va a facilitar que el
11:18
Speaker 13: organizador pues pueda organizar con más...
11:21
Speaker 5: Tenga un poco
11:22
Speaker 13: más de previsión, ¿no? Va a tener un poco más
11:24
Speaker 5: de todo,
11:24
Speaker 13: claro. Claro, la dimensión de la carrera en función de
11:27
Speaker 13: los inscritos y no esperar el último día, que era
11:29
Speaker 13: un poco lo que nos venía pasando estos últimos años.
11:31
Speaker 5: Nada
11:32
Speaker 13: más que lo tenga claro, que se apunte.
11:34
Speaker 5: La gente está con el tiempo, incluso pasa, por ejemplo,
11:37
Speaker 5: con esta primera de Medina, que está mirando la gente
11:39
Speaker 5: el tiempo, que si va a llover, que si no
11:41
Speaker 5: va a llover, que si va a haber mucho barro
11:42
Speaker 5: en Medina, ¿no?
11:44
Speaker 13: Correcto. Pero bueno, al final las inscripciones estaban ahí en 250
11:48
Speaker 13: y hacemos cupo. O sea, que la gente que no
11:51
Speaker 13: se duerma mucho, porque al final puede pasar que se
11:54
Speaker 13: quede sin plata en alguna prueba.
11:57
Speaker 5: La gente está con ganas, ¿no?, además.
11:59
Speaker 13: A mí me ha estado un tiempo ya
12:00
Speaker 5: desde octubre que habéis parado, pues ahora la gente está
12:02
Speaker 5: con ganas otra vez de volver a darle
12:04
Speaker 13: ¿no? Además, esta última semana que ha hecho bueno, pues
12:06
Speaker 13: la gente ya está con ganas de salir con la
12:08
Speaker 13: bici otra vez y, bueno, yo creo que el arranque
12:10
Speaker 13: siempre son pruebas que tienen una buena participación precisamente por eso,
12:14
Speaker 13: porque la gente está con la cosa de comenzar una temporada. Bueno,
12:17
Speaker 13: lo que pasa
12:18
Speaker 5: es que ha sido un invierno un poco malo, ¿eh?
12:20
Speaker 5: Para ir en bici
12:21
Speaker 13: y sobre
12:22
Speaker 5: todo para el mountain bike y ha sido un invierno
12:24
Speaker 5: un
12:24
Speaker 13: poco malo
12:25
Speaker 5: para entrenar.
12:26
Speaker 13: Ha llovido, no sé si para los agricultores será un
12:28
Speaker 13: buen año, pero desde luego para los aficionados a la
12:30
Speaker 13: bicicleta hemos tenido un enero y un febrero bastante complicado.
12:36
Speaker 5: Con cuánta gente más o menos entendéis que podéis arrancar
12:39
Speaker 5: allí en Medina?¿ Con más de 300 o con 300
12:43
Speaker 13: Sí, sí, sí. Ten en cuenta que la prueba del
12:46
Speaker 13: circuito son 250 y estamos ahí. Y luego la prueba acelerada
12:50
Speaker 13: no tengo la información ahora mismo porque la pasaré la
12:52
Speaker 13: descripción hasta la aceleración de Castileón. Pero si nos vamos
12:56
Speaker 13: a la participación del año pasado, superaríamos los 100 participantes, con
12:59
Speaker 13: lo cual podemos estar hablando en torno a 350-400 participantes
13:03
Speaker 13: en la prueba de Medina, que por otro lado suele
13:05
Speaker 13: ser habitual en esta carrera.
13:06
Speaker 5: Y luego eso, para el que le guste también la
13:08
Speaker 5: bici y visitar esos lugares de la provincia, después siempre
13:14
Speaker 5: suele haber ese pincho, ese hablar con los ciclistas con
13:18
Speaker 5: los que has ido al lado. Bueno, eso que tiene también,
13:21
Speaker 5: aparte de la carrera, todo lo que hay alrededor de
13:23
Speaker 5: la carrera, ¿no?
13:24
Speaker 13: quizás sea lo más bonito y lo más entrañable de
13:27
Speaker 13: nuestro circuito, ¿vale? Aunque sí que tenemos esa versión federada
13:31
Speaker 13: que al final es competitiva 100%, pues al final lo
13:34
Speaker 13: otro es un concepto más de participación, de ir a pasar,
13:37
Speaker 13: de disfrutar, de conocer una zona y de disfrutar el
13:40
Speaker 13: post-carrera que al final es, pues bueno, donde se pasa
13:42
Speaker 13: un rato muy agradable y los organizadores se suelen esmerar
13:46
Speaker 13: de que sea un rato agradable también.
13:49
Speaker 5: Y ahí va a estar además Viverradio en todas las pruebas,
13:52
Speaker 5: porque va a ser la emisora oficial y para tratar
13:55
Speaker 5: de colaborar en lo que se pueda.
13:57
Speaker 13: Pues te agradezco que me lo recuerdes como lo tenía
13:59
Speaker 13: de hecho aquí anotado, porque creo que es de agradecer
14:02
Speaker 13: que os hayáis interesado vosotros por el circuito provincial de BTT.
14:07
Speaker 13: Creo que es una oportunidad para nosotros, la oportunidad que
14:10
Speaker 13: nos dais de que el circuito provincial tenga eco, en
14:13
Speaker 13: este caso en la radio de Burgos, en Viverradio. Y bueno,
14:17
Speaker 13: pues muy agradecidos y muy contentos y vamos a ver
14:20
Speaker 13: un poco la difusión que conseguimos y si esto nos
14:23
Speaker 13: ayuda a seguir fomentando el ciclismo, que es un poco
14:25
Speaker 13: de lo que se trata
14:26
Speaker 5: Porque además hay mucho curro detrás de todas estas pruebas,
14:29
Speaker 5: hay mucha gente involucrada y por eso hay que darle
14:32
Speaker 5: un poco de visibilidad y que se conozcan y que
14:34
Speaker 5: la gente se entere de que se corre un día
14:36
Speaker 5: en un sitio, otro día en otro, porque hay mucho,
14:38
Speaker 5: mucho trabajo detrás.
14:40
Speaker 13: Totalmente. Hay pueblos que, la verdad, que si miras el
14:43
Speaker 13: número de personas censadas y la gente implicada en la organización,
14:46
Speaker 13: pues te das cuenta que prácticamente está volcado todo el
14:49
Speaker 13: pueblo en hacer un día bonito, en hacer una prueba
14:52
Speaker 13: entrañable y de dar a conocer su población, que al
14:54
Speaker 13: final es un poco, como hemos dicho ya en varias ocasiones,
14:57
Speaker 13: de lo que se trata, ¿vale?, de dar a conocer
14:59
Speaker 13: la provincia y, en este caso, cada una de las
15:00
Speaker 13: poblaciones que forman parte de este circuito provincial.
15:04
Speaker 5: Muy bien. Pues nada, Javier. Que como siempre, que ha
15:06
Speaker 5: sido un placer, que estaremos además muy atentos a lo
15:09
Speaker 5: que va pasando en el circuito provincial. Empezamos con Medina
15:13
Speaker 5: el 29 y luego ya en abril el 19 tenemos Milagros. Nos
15:17
Speaker 5: iremos hasta octubre a Covarrubias. El 25 de octubre ya acabará
15:22
Speaker 5: en Covarrubias. Que lo que decimos, que un placer el
15:25
Speaker 5: hablar contigo, el hablar del circuito BTT y que estaremos
15:28
Speaker 5: muy atentos durante todas las semanas y durante todas las carreras.
15:32
Speaker 5: Muchísimas gracias.
15:33
Speaker 13: Pues muchas gracias a vosotros y lo que necesitéis.
15:35
Speaker 5: Buenas noches
15:37
Speaker 13: Buenas noches
16:04
Speaker 15: Tu camino empieza en tus pies. RDShocks te ofrece Asalto
16:10
Speaker 15: de Mata.
16:25
Speaker 16: ¡Caraca
16:37
Speaker 5: Martín Matagabello, muy buenas noches. Hola, muy buenas noches.¿ Qué
16:40
Speaker 5: tal por Calamocha? Bien, yo por lo que he visto,
16:42
Speaker 5: o por lo que has colgado y todo eso, bien.
16:44
Speaker 9: Bien.
16:45
Speaker 5: Bien en todos los sentidos.
16:46
Speaker 9: Bien, sí, sí. Calamocha hemos disfrutado. Hemos comido bien, hemos
16:52
Speaker 9: almorzado bien, recuperado bien. Nos
16:54
Speaker 5: ha salido buena carrera.
16:55
Speaker 9: Nos ha salido una buena carrera. A todos no, porque
16:58
Speaker 9: ya hemos ido como equipo. Sí. No con la ropa oficial.
17:01
Speaker 9: Eso te iba a decir, la ropa
17:03
Speaker 5: Que he visto yo las estas y no.
17:05
Speaker 9: La ropa no era la oficial, pero hemos corrido los
17:08
Speaker 9: tres integrantes del equipo de mountain bike, hemos corrido a
17:11
Speaker 9: Ido Iván. Ha corrido el jabalí y he corrido yo.
17:14
Speaker 5: A Iván qué tal le ha ido?
17:15
Speaker 9: A Iván le ha ido bien porque no sabía si
17:17
Speaker 9: hacer la corta o la larga, porque la carrera larga
17:20
Speaker 9: eran 80 kilómetros, 1900 de desnivel, y no sabía si hacer la
17:23
Speaker 9: corta porque viene de una lesión de rodilla, que no
17:26
Speaker 9: pudo correr el Campeonato de España de ciclocross por lesión
17:28
Speaker 9: de rodilla, le dolía la rodilla. Se ha estado recuperando,
17:32
Speaker 9: está entrenando ya en serio. Iván,
17:34
Speaker 5: vamos a recorrerlo. Iván,¿ qué más?
17:36
Speaker 9: Iván en el apellido, me dices. Sí. Si no lo sé.
17:38
Speaker 9: No
17:38
Speaker 5: lo sé ni
17:39
Speaker 9: yo. Que le tengo apuntado Iván Modúvar. Iván Modúvar.
17:42
Speaker 5: Pues Iván Modúvar.
17:42
Speaker 9: Iván Modúvar. El próximo día te lo digo.
17:45
Speaker 5: Pero que anduvo bien.
17:46
Speaker 9: Anduvo bien, sí. Acabó la carrera. Acabó la carrera bien.
17:48
Speaker 9: Y bien, se nos dio bien. Te he traído... Te
17:52
Speaker 9: iba a haber traído jamón, pero ya es jueves, ya
17:53
Speaker 9: me lo he comido.
17:54
Speaker 5: El
17:55
Speaker 9: jamón ya no llega
17:56
Speaker 5: de Calamucha.
17:57
Speaker 9: Te he traído unos calcetines.
17:59
Speaker 5: Bueno, bueno.
18:00
Speaker 9: Mira, para ti.
18:01
Speaker 5: Bueno
18:01
Speaker 9: Mira qué calcetines nos han dado.
18:03
Speaker 5: Muchas gracias, joder, muy chulos, ¿eh
18:05
Speaker 9: De la Hammond Bike, pero es que mira quién les
18:07
Speaker 9: ha hecho, mira por delante.
18:09
Speaker 5: Ah, joder, RJ. RD.
18:10
Speaker 9: Ah,
18:11
Speaker 5: RD, perdona. RD
18:12
Speaker 9: no es RJ, es RD, que son nuestros patrocinadores. Eso
18:15
Speaker 9: te iba a decir. Y los de aquí, de
18:19
Speaker 5: la Vive Radio.
18:19
Speaker 9: RD Socks, tus calcetines de Prado Luengo.
18:22
Speaker 5: Pues muchas gracias.
18:23
Speaker 9: Pues son los que han hecho para la carrera los calcetines,
18:26
Speaker 9: y son unos calcetines muy chulos de la Hammond Bike,
18:28
Speaker 9: nos los han dado en la bolsa del corredor.
18:30
Speaker 5: La G, además, con el maillot del... Bueno, no se
18:33
Speaker 5: va a ver, pero vamos, sí.
18:34
Speaker 9: Pero estos quedarían bien, sí. Ya pediría a otros que
18:36
Speaker 9: estos te los voy a regalar para ti. Esto es
18:37
Speaker 9: para ti. Muy bien.
18:39
Speaker 5: Y en la bolsa
18:39
Speaker 9: del corredor nos han metido 500 gramos de jamoncito, del bueno,
18:44
Speaker 9: lo que pasa que ya me lo he comido, por
18:45
Speaker 9: eso no te lo he traído.
18:45
Speaker 5: No, bueno, claro, normal. Pues te traigo unos calcetines. Te
18:48
Speaker 5: lo has ganado, te lo has ganado. Sí, sí.
18:50
Speaker 9: Jamón bien bueno, que es... Calamucha es muy famoso por
18:52
Speaker 9: el jamón. Teruel
18:53
Speaker 5: es.
18:53
Speaker 9: Es Teruel, es Teruel. Y allí el pueblo se dedica
18:57
Speaker 9: y vive del jamón. La carrera bien. La carrera bien, bien,
19:00
Speaker 9: hemos tenido de todo, porque la carrera fue el sábado
19:03
Speaker 9: y llegamos el viernes, el viernes a las ocho y
19:07
Speaker 9: pico llegamos, y menos mal que llegamos el viernes, porque digo,
19:10
Speaker 9: vamos a coger los dorsales el día antes, y así
19:12
Speaker 9: ya les ponemos en la bici, les ponemos en el mayo,
19:14
Speaker 9: dormimos tranquilos, y al día siguiente, pues vas a la
19:17
Speaker 9: salida y no tienes que presentarte... Al control a por
19:21
Speaker 9: los dorsales. Pero no. Y fuimos allí, al polideportivo, tal, tal.
19:25
Speaker 9: Le va a coger el jabalí, le coge Iván y
19:28
Speaker 9: le dice el juez a Iván. Dice, no puedes correr. Dice,
19:33
Speaker 9: me salta aquí en tu ficha que tu ficha está suspendida,
19:41
Speaker 9: está
19:42
Speaker 5: por baja. Sí, porque estás de
19:43
Speaker 9: baja. Estás de baja, entonces la licencia se anula. No
19:47
Speaker 9: tienes licencia hasta que vuelvas a estar dado de alta. Dice,¿
19:51
Speaker 9: cómo que estoy dado de baja si hace más de
19:52
Speaker 9: un mes que tramitamos el alta? Dice, pues aquí me
19:56
Speaker 9: salta que estás dado de baja. Entonces, si estás de baja,
19:59
Speaker 8: no
19:59
Speaker 9: tienes licencia, no puedes entrenar y, por lo tanto, no
20:03
Speaker 9: puedes correr, no puedes competir. Joder, pero que yo hace
20:06
Speaker 9: un mes que el médico del seguro me dio la alta, tal.
20:09
Speaker 9: Pues búscate la vida, llama a Mariano de la Federación
20:12
Speaker 9: de Castilla y León a ver qué pasa, a ver
20:14
Speaker 9: qué tal, a ver qué igual. Porque claro, él fue
20:18
Speaker 9: por el seguro, fue a Recoletas, se estuvo tratando y
20:21
Speaker 9: entonces ya le dieron el alta. Entonces el médico de
20:24
Speaker 9: Recoletas envía el parte de alta, lo envía a la
20:28
Speaker 9: Federación de Castilla y León. Para que la Federación sepa
20:31
Speaker 9: que este chico ya ha estado de alta, entonces ellos
20:33
Speaker 9: nada más tienen que validarlo.
20:35
Speaker 5: Estaba allí el alta.
20:37
Speaker 9: darle a un botón para validar la licencia y
20:39
Speaker 5: que
20:40
Speaker 9: vuelva a tener licencia. Pues pasó el validar la licencia.
20:45
Speaker 5: No le dieron al botoncito.
20:46
Speaker 9: No le dieron al botoncito de validar. Y los jueces
20:48
Speaker 9: de ahí, de Aragón o de donde eran, me decían¿
20:53
Speaker 9: pero cómo es posible que hace un mes este chico
20:55
Speaker 9: tenga el alta y no le hayan dado a validar
20:58
Speaker 9: la licencia? No lo entiendo.¿ Sabes lo que le decía yo? Digo,
21:00
Speaker 9: yo sí que lo entiendo. Digo, es Castilla y León. Digo,
21:04
Speaker 9: esto no nos ha pasado una vez. nos ha pasado
21:06
Speaker 9: más veces. ¿Sabes? Acojonante. Acojonante como te lo estoy diciendo.
21:11
Speaker 9: Pues tuvo que llamar a Mariano, Mariano tendría que llamar
21:14
Speaker 9: a Isiar, que es la que lleva todas las cosas
21:16
Speaker 9: de Castilla y León, la que pasa todo por ella,
21:19
Speaker 5: para
21:19
Speaker 9: que diera el botón o que le enviara el alta,
21:21
Speaker 9: porque luego tuvo que enviar un correo a los jueces
21:23
Speaker 9: diciendo tal... Es que
21:25
Speaker 5: el
21:25
Speaker 9: juez de allí decía, si yo te creo, si yo
21:27
Speaker 9: te creo que tú ya no estás de baja, pero
21:29
Speaker 9: es que yo no te puedo dejar correr, porque yo
21:32
Speaker 9: me tengo que cubrir... Es que es una carrera UCI, además. Claro,
21:36
Speaker 9: es una carrera UCI. Es una carrera importante y no
21:39
Speaker 9: pueden dejar correr a un corredor que no tiene la
21:41
Speaker 9: licencia en vigor. Porque si tú no tienes licencia, igual
21:46
Speaker 9: te puedes sacar seguro de un día para correr otras
21:48
Speaker 9: pruebas
21:49
Speaker 5: Sí, como suele pasar. Pero si esto era una
21:51
Speaker 9: carrera UCI, tú no tienes una licencia. Y estaba dada
21:54
Speaker 9: de baja. Y entonces por la noche tuvieron que enviar
21:57
Speaker 9: unos correos y entre María y Noé lo solucionaron. Y
22:01
Speaker 9: a la mañana siguiente, a las 7 de la mañana, fuimos
22:04
Speaker 9: a 7 y media, fuimos a donde los jueces y le
22:07
Speaker 9: dieron el dorsal porque ya estaba validada la licencia.
22:10
Speaker 5: Ibas con tiempo y de poco no llegabas.
22:12
Speaker 9: Menos mal, porque digo, si venimos como muchas carreras que
22:15
Speaker 9: venimos por la mañana, pues mira que nos había pasado.
22:18
Speaker 5: Y de
22:19
Speaker 9: ahí nos fuimos a dormir. Sin licencia. Nos fuimos
22:23
Speaker 8: a
22:23
Speaker 9: dormir. Bueno, mañana lo solucionamos. No te preocupes, Iván, mañana
22:25
Speaker 9: lo solucionamos. Vamos a dormir, que es aquí, pues lo
22:30
Speaker 9: buscamos en el GPS, que era un centro, un albergue
22:34
Speaker 9: de estudiantes. No me sale el nombre ahora. Un crief,
22:40
Speaker 9: como el de Fuentes Blancas, que tenemos aquí, pues era
22:43
Speaker 9: un crief. Buscamos la dirección, vamos, las diez y media,
22:46
Speaker 9: aparcamos la furgoneta, llegamos... que la puerta no abre. Tira fuerte,
22:52
Speaker 9: que la puerta no abre. Y el jabalí, pero es aquí. Digo,¿
22:56
Speaker 9: cómo no va a ser aquí? Ahí pone lavavicis. Ahí
22:59
Speaker 9: pone prohibido engrasar las bicis dentro de la habitación. Digo,
23:02
Speaker 9: que sí que es aquí, que yo he visto antes
23:04
Speaker 9: entrar gente. Y llamo al de la organización, me pasa
23:08
Speaker 9: el contacto y dice, es que la puerta se atasca.
23:11
Speaker 9: Tira fuerte. Me cago en Dios, tirando, tirando, tirando. Y nada.
23:16
Speaker 9: Que esta puerta no abre. Que está cerrada con llave.
23:18
Speaker 9: Y el hombre, joder, que el único que tiene la
23:20
Speaker 9: llave soy yo. Que es imposible. Digo, pues esta puerta
23:23
Speaker 9: ni abre ni para adentro ni para afuera. Yo me
23:25
Speaker 9: vengo a empujar. Digo, pues dormimos en la calle. Ya
23:27
Speaker 9: vamos a dormir. Digo, pues dormimos en la calle.¿ Qué
23:30
Speaker 9: vas a hacer?¿ Y qué? Y no, que vino el tío.
23:33
Speaker 9: Vino a abrirnos. Vino, metió la llave y estaba abierta.
23:37
Speaker 9: La puerta, la cerradura no estaba echada. Pero no abría.
23:42
Speaker 9: No abría. El tío con la llave no podía abrir. Joder,¿
23:45
Speaker 9: qué hacemos? Digo, espérate, que llamo a Raúl Castrillo, que
23:48
Speaker 9: está adentro durmiendo, que a ver si por dentro puede abrir. Oye, Raúl. Baja,
23:54
Speaker 9: que la puerta no abre. Joder, que se atasca. Tú tira,
23:57
Speaker 9: tú tira. Digo, Raúl, que es imposible
23:59
Speaker 9: Que no abre, coño. Baja, por favor, que no abre.
24:01
Speaker 9: Baja en pijama y tirando y no abría. Entonces lo
24:04
Speaker 9: que hizo fue levantar el pestillo de la segunda puerta
24:07
Speaker 9: para que abrieran las dos a la vez. Entonces nos
24:09
Speaker 9: abrieron las dos puertas. A las diez y media de
24:11
Speaker 9: la noche. A las once y ya conseguimos entrar. Y
24:14
Speaker 9: es que de tiento la puerta iba mal. Y todos,
24:18
Speaker 9: tira fuerte, tira fuerte. Pues el pestillo se había bloqueado
24:20
Speaker 9: y se había echado un poco y se había cerrado.
24:23
Speaker 9: Y ni era imposible, no habría.
24:24
Speaker 5: O sea, que durmisteis bajo techo...
24:27
Speaker 9: De puro milagro.
24:28
Speaker 5: De milagro.
24:29
Speaker 9: De puro milagro. Allí nos metimos en la habitación con Raúl,
24:32
Speaker 9: con Isma, con Jaime, también aquí de...¿
24:34
Speaker 5: Qué tal le fue a Raúl?
24:35
Speaker 9: Raúl Rajocubierta. Le pillé que Rajocubierta. Tuvieron mal fin de
24:40
Speaker 9: semana porque durmieron ahí con nosotros, que yo no les
24:42
Speaker 9: dejé dormir porque yo ronco. Ya tú imagínate, nos metemos ahí...
24:47
Speaker 9: El Isma estaba cabreado porque la habían metido en literas,
24:50
Speaker 9: ahí durmiendo todos en...¿ Sabes cómo lo llamaban ellos? ¿Cómo?
24:54
Speaker 9: La prisión de Calamocha. Dice, venga, meteros aquí, meteros en
24:58
Speaker 9: la prisión de Calamocha y no hagáis ruido y tal. Digo,
25:01
Speaker 9: pues yo ronco, ¿eh? Digo, eso os dejo dormir. Me
25:03
Speaker 9: puse la tirita que se ponen los ciclistas para correr.
25:06
Speaker 9: Pues yo me la puse para dormir.¿ Y qué? Dice
25:09
Speaker 9: que no me dieron.
25:10
Speaker 5: Ah, bueno.
25:12
Speaker 9: Oye, yo me metí en la litera de arriba, me
25:14
Speaker 9: corruqué así, me quedaba quieto. Joder, pero se movía la litera, tú,
25:17
Speaker 9: se movía a la arriba, Iván estaba abajo, a nada
25:20
Speaker 9: que se movía, aquello se pasaba un barco. Me costó dormir.
25:24
Speaker 5: Eso que pesáis poco, si me meto yo la litera abajo,
25:26
Speaker 5: igual
25:27
Speaker 9: sales de allí. Va, que luego a las seis y
25:29
Speaker 9: media de la mañana nos levantamos.
25:31
Speaker 5: Desayunar, claro, a poco ver.
25:33
Speaker 9: Encendemos ya la luz, están allí desayunando Raúl, comiendo la
25:37
Speaker 9: avena allí en la habitación, Isma también, y nosotros nos
25:40
Speaker 9: fuimos al hotel porque no habíamos llevado las cosas para
25:44
Speaker 9: comer allí en el albergue. Y qué descojono nos echamos
25:47
Speaker 9: ahí por la mañana. Con el Isma.¿ Qué tal habéis
25:50
Speaker 9: dormido aquí en la prisión de Calamocha? Y el otro
25:52
Speaker 9: venga a reírse y tal. Y dices, si somos buena gente,
25:55
Speaker 9: pero todos hemos caído en algún vicio o en alguna cosa.
25:58
Speaker 9: Y aquí estamos todos en la prisión. Lo tengo grabado
26:00
Speaker 9: en el vídeo.
26:02
Speaker 5: La prisión de Calamocha. La prisión
26:03
Speaker 9: de Calamocha lo llamaban. Madre mía. Qué risa nos echamos.
26:07
Speaker 5: Y de ahí para la carrera... Y la carrera, lo
26:09
Speaker 5: que te digo, que al final... Bien, bien. El chaval
26:11
Speaker 5: también bien, con la lesión, con todo.
26:13
Speaker 9: Bien, le pregunta Iván. Santi, porque Santi corrió el año
26:16
Speaker 9: pasado allí.¿ Qué tal la carrera?¿ Hay piedras ahí para
26:19
Speaker 9: rajar aquí? Dice Santi. No, no, no. Es fácil, no
26:21
Speaker 9: hay problema. Y
26:22
Speaker 5: Castrillo ha rajado él.
26:23
Speaker 9: Castrillo ha rajado, Santi ha rajado. Yo pasé otros cinco
26:25
Speaker 9: corredores que habían rajado. Había un tramo con un montón
26:28
Speaker 9: de piedras y había barrito y se veían las piedras
26:30
Speaker 9: en punta. Y yo iba en el vídeo diciendo, cuidado
26:33
Speaker 9: que esta zona es para rajar cubierta. Y pasé, lo
26:36
Speaker 9: que te digo, cuatro o cinco que habían rajado y
26:38
Speaker 9: me estaba acordando de lo que había contado el jabalí.
26:39
Speaker 9: Porque eso ya, una vez que rajas cubierta, adiós. Pues
26:42
Speaker 9: yo pasé a gente que mete en mecha, mete en
26:45
Speaker 9: la mecha, hincha
26:46
Speaker 5: con la
26:47
Speaker 9: bombona, pero el jabalí metió dos mechas de moto, hinchó
26:51
Speaker 9: y nada, y era tan grande la raja que entre
26:54
Speaker 9: las mechas se va el aire. Se metía.
26:56
Speaker 5: Se va el
26:56
Speaker 9: aire. Pasó por meta, que teníamos la furgoneta, porque se
26:59
Speaker 9: pasaba en el kilómetro cincuenta, Cogió la llave, hinchó con
27:03
Speaker 9: la bomba y nada, no pudo
27:05
Speaker 5: hacer nada. No llevabais otra cubierta.
27:07
Speaker 9: No llevábamos cubierta, no llevábamos cubierta ni cámara, porque hay
27:10
Speaker 9: gente que lleva cámara, mete la cámara y la
27:12
Speaker 5: hinchas y
27:13
Speaker 9: de la mala a mala, pues te vas igual por
27:14
Speaker 9: un camino fácil o te vas... Y
27:17
Speaker 5: entonces
27:17
Speaker 9: Jabalí hizo eso, 50 kilómetros, 50, 55. Bueno, vosotros 80. Nosotros 80. Una hora... Uy,
27:26
Speaker 9: una hora. Tres horas cuarenta.
27:27
Speaker 5: Eso te iba a decir
27:29
Speaker 9: Tres cuarenta hice yo. Y van cuatro horas. Hemos hecho
27:33
Speaker 9: las cuatro horas.
27:34
Speaker 5: Bien. Claro, luego tenemos que ver esa equipación.
27:37
Speaker 9: Está ya, ¿eh
27:38
Speaker 5: Veros la apuesta.
27:39
Speaker 9: Está ya.
27:39
Speaker 5: Si no
27:40
Speaker 9: Sí, jueves, viernes, mañana llega.
27:44
Speaker 5: Próximas carreras o próximas historias? Pues este fin de semana
27:46
Speaker 5: nos vamos a Medina de Pomar. Ah, vale, claro, que empieza, claro,
27:48
Speaker 5: si acabamos de estar hablando ahora mismo.
27:50
Speaker 9: Nos vamos a Medina de
27:51
Speaker 5: Pomar. Que empieza ahí al circuito.¿ No va a haber
27:54
Speaker 5: mucho barro allí o qué?
27:55
Speaker 9: Pues no lo sé. Yo estoy un poco... Como llueva,
27:58
Speaker 9: me quedo en casa, ¿eh?
28:00
Speaker 5: Dan hasta nieve. Me quedo en casa.
28:03
Speaker 9: Joder. Es que aquello se pone muy mal cuando...
28:06
Speaker 5: Yo sé lo que me han dicho.
28:07
Speaker 9: El año pasado no
28:08
Speaker 5: fui... Hemos estado hablando con Javier Angulo y bueno, es
28:10
Speaker 5: la primera tal, pero saben que ha habido el año pasado...
28:13
Speaker 5: El año pasado
28:14
Speaker 9: se preparó gorda ahí.
28:16
Speaker 5: Y claro,
28:18
Speaker 9: es que da miedo, es que joder la bicicleta entera, ¿sabes?
28:21
Speaker 9: Sí que queremos ir los cuatro, hacer la presentación, que
28:24
Speaker 9: se nos vea la foto, que se nos vea los cuatro,
28:26
Speaker 9: pero a ver cómo está el tiempo.
28:27
Speaker 5: Así es también.
28:28
Speaker 9: Así es también.
28:31
Speaker 5: Con mountain
28:31
Speaker 9: bike. Con una mountain bike que le hemos encasquetado, sí.
28:34
Speaker 5: Ah, mira.
28:35
Speaker 9: Sí, sí, porque él vive en Medina de Pomar.
28:37
Speaker 5: Ya, bueno, claro, no le cuesta nada.
28:39
Speaker 9: Claro, entonces le hemos dejado una bici de montaña y, oye, vente,
28:43
Speaker 9: aunque se hacha la mañana con nosotros, hacemos la foto.
28:46
Speaker 9: Y se te ve...
28:46
Speaker 5: Bueno, si se le da un poco bien, vamos, te digo, fuerza, digo,
28:49
Speaker 5: entrenado está.
28:50
Speaker 9: No, no, entrenado y kilómetros tiene, pero el mountain bike
28:53
Speaker 9: es otra historia. Lo
28:55
Speaker 5: que
28:55
Speaker 9: pasa que Medina no es una prueba muy técnica, no
28:59
Speaker 9: es muy complicada, no hay escalones, no hay piedras difíciles,
29:01
Speaker 9: no hay pasos estrechos, complicados,
29:03
Speaker 5: y
29:04
Speaker 9: para gente que viene de la carretera se le da
29:06
Speaker 9: bien
29:06
Speaker 5: Que la puede pasar y al final se aprieta e
29:08
Speaker 5: incluso puede hacerlo medio bien. Sí, sí, sí. Hay mucha
29:11
Speaker 5: gente allí en Medina, entonces.
29:12
Speaker 9: Pues todos los años va mucha gente, lo que pasa
29:14
Speaker 9: que es una de las primeras y el tiempo...
29:17
Speaker 5: Esta es la primera, claro. Y el tiempo hay
29:19
Speaker 9: veces que no respeta y muchos no echamos para atrás.
29:22
Speaker 5: Claro. ¿Sabes? Por el tema de... Bueno, en principio está
29:25
Speaker 5: previsto que sí.
29:26
Speaker 9: En principio está previsto que sí. Que vayamos los cuatro.
29:30
Speaker 5: Vale.
29:30
Speaker 9: Pero yo ya lo digo, digo, yo si está muy mal,
29:32
Speaker 9: muy mal, digo, yo ya tengo 42 años y para pasarlo
29:36
Speaker 9: mal y joder la bici o tal, me quedo en casa.
29:39
Speaker 5: Si lo que más te cuesta es lo de joder
29:40
Speaker 5: la bici, como dices tú. Luego el otro casi te
29:42
Speaker 5: gusta pasarlo mal. El otro sí
29:43
Speaker 9: pero es que la bici, joder, que es nueva
29:44
Speaker 5: Ya, ya, que sí, que sí, que sí. Que es nueva.
29:47
Speaker 5: Que luego se te embarra, se te no sé qué
29:49
Speaker 5: y hay que cambiar muchas cosas.
29:50
Speaker 9: Y eso lo pienso yo, que mis amigos de Vicky's
29:53
Speaker 9: me dejan la bicicleta. Mira el que se gasta 8 o 10
29:56
Speaker 9: mil euros en bicicleta y corre una prueba y luego
29:59
Speaker 9: hay que cambiar los rodamientos, ¿sabes? Y no jodas nada.
30:03
Speaker 5: No, claro, eso es así. Que luego vienes de allí
30:06
Speaker 5: y hay que cambiar media bici.
30:08
Speaker 9: Media bici no, pero hay
30:09
Speaker 5: que hacer la revisión. Hay que hacer la revisión.
30:14
Speaker 9: Hay carreras, después de la Far West, hay gente que
30:17
Speaker 9: tiene que cambiar rodamientos, pastillas, mínimo. Sin joder
30:20
Speaker 5: nada
30:22
Speaker 5: Suspensiones sufren también con el barro. La
30:25
Speaker 9: tija telescópica que llevé se agripó y no subía por
30:28
Speaker 9: el barro. Hubo que desmontarla, limpiarla y ahora funciona bien.
30:33
Speaker 5: Bueno, bueno. Las
30:35
Speaker 9: bicis con el barro, con la huilla, con la arenilla,
30:37
Speaker 9: sufren mucho. El equipo, además, el equipo se llama... Dínoslo.¿
30:40
Speaker 9: Mi equipo? Claro.¿ El de Jabalí,
30:42
Speaker 5: Iván y Asier?
30:43
Speaker 9: Claro.
30:44
Speaker 5: Es
30:44
Speaker 9: Sepetur.
30:44
Speaker 5: Ah, por eso. Es Sepetur, somos. Sepetur, que tenemos ahí
30:48
Speaker 5: una historia pendiente. Es Sepetur,
30:50
Speaker 9: que tenemos la historia pendiente
30:51
Speaker 5: de los
30:52
Speaker 9: almuerzos de... Lo que sea. De... De Pina y de
30:56
Speaker 9: la Sierra.
30:57
Speaker 5: Correcto. ¿No? Correcto. Pero primero, si encima os presentáis, entonces
31:02
Speaker 5: hay que tener foto. Sí,
31:03
Speaker 9: claro. Claro.
31:03
Speaker 5: Bueno, la veremos. Antes del programa la veremos. Ah, bueno,
31:06
Speaker 5: pero además eso, para. El siguiente jueves, este jueves que viene,
31:10
Speaker 5: no tenemos programa.
31:12
Speaker 9: No hay jueves,
31:12
Speaker 5: no. Ahora es Jueves Santo.
31:15
Speaker 9: Y
31:15
Speaker 5: qué problema hay? Nada. No se trabaja Jueves Santo. Estamos
31:17
Speaker 5: de procesión. Joder. Jueves Santo no hay programa. O sea,
31:22
Speaker 5: es el siguiente. Bueno, el siguiente entonces es eso.
31:25
Speaker 9: Es el, sí, claro.
31:26
Speaker 5: Claro. El siguiente, nueve yo creo que es.
31:30
Speaker 9: Pues claro, ya nos han liado, ya me habían liado.
31:32
Speaker 9: Ya digo, pues el próximo jueves ya hablamos del equipo,
31:35
Speaker 9: de la presentación.
31:36
Speaker 5: No, pero bueno, sí, pues ese jueves ya hablamos de todo. Ya,
31:38
Speaker 5: pero ya se ha pasado
31:39
Speaker 9: ya estamos ya más que presentados
31:40
Speaker 5: Bueno, pero en Viverradio no.
31:43
Speaker 9: Ya.
31:43
Speaker 5: Claro, claro.
31:45
Speaker 9: No se puede adelantar el programa el miércoles?
31:48
Speaker 5: Creo que no, nos han dicho que no. Así que nada,
31:51
Speaker 5: este jueves nos quedamos sin Asalto de Mata.
31:53
Speaker 9: Ya.
31:54
Speaker 5: Bueno, pero el siguiente sí que contáis todo.
31:57
Speaker 9: Sí, sí.¿ 23 es este?¿ Es el programa 23?
31:59
Speaker 5: Este es el 23. 23, sí. En el 24 contamos todo.
32:02
Speaker 9: En el 24, claro. Ya estamos presentados.
32:04
Speaker 5: Fíjate. Bueno. Pues nada, que entonces eso, quedamos en eso.
32:08
Speaker 5: Que muchas gracias por los calcetines. RD, que he dicho
32:11
Speaker 5: yo RJ.
32:13
Speaker 9: No es que el símbolo, pero lo hacen así, pero
32:16
Speaker 9: es RD. RDXOX.
32:17
Speaker 5: Que muy chulos, ¿eh? Nuestros patrocinadores. Blanquitos y muy chulos.
32:19
Speaker 5: Que te llevan comiendo en contra, ¿no
32:21
Speaker 5: Claro.
32:22
Speaker 9: Claro.
32:23
Speaker 5: Por qué me llevan comiendo en contra?
32:26
Speaker 9: el spot de el spot de la sintonía¿ te lleva
32:31
Speaker 9: el viento en contra?
32:33
Speaker 5: ah, vale, sí, sí la sintonía del programa parece que
32:38
Speaker 5: siempre me pega el viento en contra Martín, a ti
32:40
Speaker 5: parece que siempre te da de culo y a mí
32:41
Speaker 5: se me da de cara viento redondo,¿ qué dicen?
32:45
Speaker 9: por todos los lados te da
32:46
Speaker 5: claro, viento redondo igual tiene que ver más también con
32:49
Speaker 5: lo que ando con lo que ando entonces claro hay
32:51
Speaker 5: que
32:52
Speaker 9: oye cada uno a su nivel
32:54
Speaker 5: con
32:55
Speaker 9: lo que hace ¿no? podemos pedir 51
32:56
Speaker 5: años todo el día aquí es todo muy complicado la
33:00
Speaker 5: vida es complicada 90 kilazos esto es la leche que eso
33:05
Speaker 5: que dentro de dos jueves entonces nos vemos pero entonces
33:08
Speaker 5: ya nos vemos oye igual puede venir alguno algún componente
33:10
Speaker 5: de tu
33:11
Speaker 9: vale vale si mira claro venimos aquí bueno¿ cuántos micros tienes?
33:15
Speaker 5: Pues fíjate, cuatro tenemos. Cuatro,
33:16
Speaker 9: pues venimos los cuatro.
33:17
Speaker 5: Claro.
33:18
Speaker 9: Venimos, te quitamos el tuyo, que tenemos cuatro, te quitamos
33:21
Speaker 9: el tuyo. Yo me meto con Gonzalo ahí. Pues mira, hecho.
33:24
Speaker 5: Bueno
33:25
Speaker 9: Cuatro y si no venimos tres, porque así hay que
33:26
Speaker 9: venir de Medina.
33:27
Speaker 5: Y si no, pues venimos otro, ha dicho, ¿eh? Pues mira.
33:29
Speaker 5: Pues fíjate.
33:30
Speaker 9: Ala
33:31
Speaker 5: Bueno, quedamos en eso entonces. El siguiente jueves nos vemos,
33:34
Speaker 5: que os vaya muy bien ahí en Medina. No te
33:35
Speaker 5: me rajes.
33:36
Speaker 9: Con que no ha llevado mucho, hombre, yo soy un
33:39
Speaker 9: tío que suelo, para quedarme en casa muy complicado se
33:41
Speaker 9: tiene que poner, ¿eh? Vale. Muy complicado. Vale.
33:44
Speaker 5: Pues eso, que el jueves siguiente, ese jueves siguiente, el
33:48
Speaker 5: jueves 9 creo que es, hablamos. Venga, nos vamos aquí. Vale,
33:50
Speaker 5: buenas noches.
33:51
Speaker 9: Venga, buenas noches.
34:07
Speaker 10: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
34:11
Speaker 10: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
34:14
Speaker 10: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
34:18
Speaker 10: en Pradoluengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde seguirá creciendo.
34:22
Speaker 10: Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión. Vive el
34:25
Speaker 10: deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta. Encuéntranos
34:29
Speaker 10: en rdsocks.es.¿ Y te salventanas expertos en sistemas de
34:31
Speaker 14: aluminio sostenibles? Apoya el esfuerzo, la constancia y la pasión
34:38
Speaker 14: por el deporte. Y te sal, junto a Globeros, pedaleando
34:42
Speaker 14: hacia un futuro más saludable.
35:01
Speaker 5: Bien, y continuamos con el programa después de nuestro asalto
35:03
Speaker 5: de mata. Nos vamos a ir con nuestra sección de mecánica,
35:06
Speaker 5: nos vamos a ir con nuestra sección de material y
35:08
Speaker 5: tenemos con nosotros a José Manuel Valdemoro de Más Bici. José,
35:12
Speaker 5: muy buenas noches. Buenas noches. Decíamos el otro día de
35:16
Speaker 5: a ver cómo hacíamos para meter, sin que nos costara mucho,
35:19
Speaker 5: sin empezar a cambiar piezas, para tener un poco más
35:23
Speaker 5: de desarrollo, ¿no? Sí, eso es. En nuestras bicicletas. Hay soluciones, José. Bueno,
35:28
Speaker 5: vamos a decir, yo voy a ser sincero, sí hay
35:29
Speaker 5: soluciones porque a mí me ha encontrado la solución, José.
35:31
Speaker 5: O sea que, oye, existen las soluciones sin cambiar un
35:35
Speaker 5: montón de piezas.
35:36
Speaker 16: Sí, hombre, al final, si tenemos que cambiar un desarrollo,
35:40
Speaker 16: podemos partir de la base de cambiar por la parte
35:43
Speaker 16: de bicicleta de carretera, platos… Sí, un poco más pequeños, ¿no?
35:48
Speaker 16: para ganar un poquito de desarrollo en
35:50
Speaker 5: carretera menos que 34 no se suele
35:53
Speaker 16: poner 54 es el compa que más está montando
35:58
Speaker 5: yo he visto por ahí algunos platos que había de 48, 32
36:01
Speaker 5: creo pero creo que ya son de gravel
36:04
Speaker 16: aparte que si vamos a una vía de carretera dependiendo
36:07
Speaker 16: del BCD que tengamos el BCD es la distancia entre
36:11
Speaker 16: los tornillos con 4 o 5 tornillos nos va a limitar un
36:15
Speaker 16: poco el desarrollo que podemos meter tanto más que nada
36:18
Speaker 16: por abajo porque en las vilas de tres platos, por ejemplo,
36:21
Speaker 16: que llevaban con cinco tornillos, era un plato muy grande
36:25
Speaker 16: lo que podíamos poner. Entonces, con los cuatro tornillos sí
36:28
Speaker 16: que es verdad que lo más habitual es 50-24 para
36:32
Speaker 16: los mortales, y luego ya de ahí para arriba, 52, 53... Que
36:36
Speaker 5: yo lo que digo es que al final también, o
36:42
Speaker 5: se suele decir, hay que llevar desarrollos de carretera para
36:45
Speaker 5: la carretera, desarrollos de gravel para el gravel, desarrollos de
36:47
Speaker 5: montaña para la montaña, es decir, Tampoco conviene en una
36:50
Speaker 5: bicicarretera meterle desarrollos de gravel, digo, porque hay mucha gente
36:55
Speaker 5: que igual es lo que busca, porque al final es
36:59
Speaker 16: lo que es, ¿no? Cada
37:00
Speaker 5: bicicleta.
37:01
Speaker 16: Eso es, al final cada bicicleta es para lo que es.
37:03
Speaker 16: Sí que es verdad que hay grupos o bicicletas que
37:05
Speaker 16: montan algún grupo de gravel en cuadros, por así decirlo,
37:10
Speaker 16: un poco más mixtos, que nos permite meter una cubierta
37:12
Speaker 16: de carretera y una cubierta de gravel, no con mucho balón,
37:16
Speaker 16: con un 35 o hasta un 40 máximo, Y la vemos montada
37:20
Speaker 16: con un 105, por ejemplo, y un GRX. Uno es un
37:23
Speaker 16: grupo de carretera y otro es un grupo de montaña.¿
37:27
Speaker 16: Cómo podemos elegir eso?¿ Qué nos viene mejor? Pues dependiendo
37:30
Speaker 16: un poquito del uso que le vayamos a dar. Si
37:31
Speaker 16: íbamos a andar por carretera, yo me iría a un 105,
37:34
Speaker 16: pero evidentemente si vas a utilizar también la misma bici
37:38
Speaker 16: para gravel y para carretera, es decir, tener una bici
37:41
Speaker 16: en dos, pues la gente se va al GRX, que
37:43
Speaker 16: llevas el plato un poquito más pequeñito, llevas un 46mm.
37:46
Speaker 5: Bueno, y yo te digo eso, por la experiencia mía,
37:51
Speaker 5: se puede poner en un cambio normal, en un Ultegra normal,
37:56
Speaker 5: metiendo una batalla más grande y cambiando los platos y
38:00
Speaker 5: luego los piñones, se puede llevar un 34-36 que ya
38:02
Speaker 5: es un desarrollo a
38:03
Speaker 16: subir muchas cosas. Sí, al final tienes un desarrollo que
38:06
Speaker 16: te alivia mucho. Es lo que hablábamos el otro día.
38:09
Speaker 16: No es lo mismo hacer una ruta de 50 kilómetros que
38:12
Speaker 16: hacerte una ruta de 100 donde tienes 5 subidas largas. La primera
38:17
Speaker 16: la puedes subir, evidentemente, con lo que tengas, pero a
38:20
Speaker 16: medida que van pasando los kilómetros, las piernas las tienes
38:24
Speaker 16: que aliviar un poco.
38:25
Speaker 5: Y cuál es el proceso ese? Porque lo que se
38:27
Speaker 5: cambia es la patilla, el cambio queda igual, digamos, lo
38:29
Speaker 5: que es el bloque del cambio queda igual,
38:31
Speaker 16: y se cambia la patilla. Se cambia el portapoleas, se
38:35
Speaker 16: pone un portapoleas un poquito más largo. Sí, porque la
38:37
Speaker 16: patilla es otra cosa, es verdad. La patilla es donde
38:40
Speaker 16: va atornillado el cambio. Se cambia el portapoleas y ya
38:44
Speaker 16: podemos meter un desarrollo un poquito más grande.¿ Por qué
38:48
Speaker 16: hacemos lo del portapoleas? Porque si no al meter el
38:50
Speaker 16: piñón grande nos pega la roldana en el propio piñón.
38:55
Speaker 16: Entonces al
38:56
Speaker 5: ser
38:57
Speaker 16: eso más largo... Estira un poquito más, entonces nos deja
39:00
Speaker 16: jugar meter dos dientes más como hicimos en tu bicicleta.
39:04
Speaker 5: Claro, entonces eso te permite tener un 36 que ya... para
39:09
Speaker 5: una bicicleta carretera, yo creo que ya es para ir cómodo.
39:11
Speaker 16: Sí, con un 36 atrás y un 34 en la parte delantera,
39:14
Speaker 16: pues se puede mover. Y si no se pueden subir
39:17
Speaker 16: ciertas cosas, pues hay que entrenar más entonces. Si ya
39:19
Speaker 5: con eso no puedes subir ciertas cosas, ¿no?
39:21
Speaker 16: Hay que salir a rodar un poco más.
39:22
Speaker 5: Eso, hay que salir un poco más y dejarte de
39:24
Speaker 5: los bollos y dejarte de las
39:25
Speaker 16: historias.
39:26
Speaker 5: Que luego, si es verdad, que luego ya en gravel
39:28
Speaker 5: y en montaña, ahí sí que los desarrollos, los cambios
39:30
Speaker 5: son mucho más... Digo los cambios, el cambio que se
39:33
Speaker 5: lleva atrás es mucho más grande, admite mucho más dientes
39:36
Speaker 5: y al final ahí sí que hay mucho más
39:38
Speaker 16: Muchas más opciones, ¿no? Sí, lo vemos en montaña, unos
39:40
Speaker 16: piñones que son más grandes que los platos de carretera,
39:42
Speaker 16: por así decirlo, porque al final Simano te está montando
39:44
Speaker 16: un 51 en la parte de arriba. Hay piñones de 51 ya.
39:48
Speaker 16: Simano sí, es un 51, y en Sram tienes 50 o 52. Entonces
39:53
Speaker 16: al final...
39:54
Speaker 5: Claro, que eso se lleva con un plato muchas veces
39:55
Speaker 5: de 34 o 36, 34 muchas veces.
39:58
Speaker 16: Los mortales con 32. Luego la élite pues montará un 36 o 38.
40:02
Speaker 16: Con un 32... 51
40:05
Speaker 5: se pueden subir muchas cosas, ¿sabes
40:07
Speaker 16: Sí, se suben muchas cosas, pero claro, es lo mismo.
40:09
Speaker 16: Al final, para una subida, pues igual no le metes.
40:13
Speaker 16: Pero cuando llevas un desnivel acumulado que las piernas empiezan
40:16
Speaker 16: a pesar, pues metes el piñón grande, que es un 52 y...
40:19
Speaker 16: Lo que pasa es
40:20
Speaker 5: que al final un cambio de montaño tiene que ver
40:22
Speaker 5: con un cambio de carretera, ¿no?
40:23
Speaker 16: Bueno, se parecen mucho, se semejan mucho, sí.¿ Qué es
40:26
Speaker 16: lo
40:26
Speaker 5: que lleva más entonces?¿ Al ser más grande? Sí, al
40:29
Speaker 16: final el portapoleas ya le vemos que es más grande,
40:32
Speaker 16: es más largo... sí que es verdad que en montaña
40:34
Speaker 16: y carretera lo que es el cuerpo del cambio tiene
40:37
Speaker 16: una forma diferente, pero, por ejemplo, el GRX es un
40:42
Speaker 16: mix de un XT y un Ultegra. Ah, vale. O sea,
40:44
Speaker 16: es una fusión, por así decirlo. Sí, habría que entrar
40:47
Speaker 16: en detalles, pero es un poco eso, la unión. Sí,
40:49
Speaker 16: como
40:50
Speaker 5: que han querido ahí unir las características de los dos,
40:53
Speaker 16: ¿no? El de carretera y el de monte. Si nos
40:54
Speaker 16: fijamos en un GRX, estéticamente es muy, muy, muy parecido,
40:59
Speaker 16: el de 12 velocidades en monoplato, es muy parecido a un XT.
41:02
Speaker 16: Con lo cual, Van mezclando ahí esos dos grupos para
41:05
Speaker 16: poder alojar los dos desarrollos en doble plato y en
41:09
Speaker 16: monoplato con el GRX. Sí que es verdad que en
41:11
Speaker 16: el GRX de monoplato y doble plato, pues el cambio
41:14
Speaker 16: lleva otra referencia diferente. No es el mismo cambio.
41:16
Speaker 5: Cuándo es el doble?¿ Cuándo es el con monoplato? Eso es. Vale,
41:20
Speaker 5: pero bueno, que tenemos bastantes opciones, ¿no? Antes de cambiar todo,
41:23
Speaker 5: es decir, porque claro, cambiar el grupo, se puede cambiar
41:25
Speaker 5: el grupo y ya está. Pero antes de cambiar el grupo...
41:27
Speaker 5: Tenemos varias opciones.
41:28
Speaker 16: Hay alternativas. Hay que consultar. Meter platos pequeños. Si vamos,
41:31
Speaker 16: por ejemplo, en carretera, si vamos un 52-36... Sí, que
41:33
Speaker 16: hay veces que,
41:34
Speaker 5: claro, que te vienen con eso las bicicletas.
41:37
Speaker 16: Eso es. Muchas bicis que son más aéreo, que ya
41:39
Speaker 16: vienen con desarrollos más grandes, entonces la opción más económica
41:42
Speaker 16: no es cambiar todo el grupo, sino es cambiar los platos.
41:45
Speaker 5: Y luego, dependiendo del cambio que llevemos atrás, vosotros podéis
41:48
Speaker 5: mirar y ver si se le puede poner un portapoleas
41:51
Speaker 5: un poco más largo para ganar dos dientes, para tal.
41:53
Speaker 5: Bueno
41:53
Speaker 16: todos esos... Que dos dientes se nota. Parece que no,
41:55
Speaker 16: pero se nota. Bueno, mucho.
41:58
Speaker 5: Bueno, alguna pregunta también que nos han mandado que nos decían,
42:02
Speaker 5: tema de las de si son compatibles porque siempre hablamos¿
42:06
Speaker 5: es compatible al 100% el RAM con Shimano?
42:10
Speaker 16: Es decir,¿ yo puedo llevar un
42:11
Speaker 5: cambio de RAM con un cassette Shimano?
42:15
Speaker 16: Sí, funciona y funciona bien no todos van a funcionar
42:19
Speaker 16: perfecto pero por ejemplo yo en la bici mía hice
42:22
Speaker 16: la prueba monté un XT electrónico De 12 velocidades, con una
42:26
Speaker 16: piñonera de 12 velocidades funciona perfecto. Sí. Pero perfecto. Las distancias
42:31
Speaker 5: es decir, cuando cada golpe de cambio, digamos, son muy parecidos.
42:34
Speaker 16: En ese caso era el mismo. El mismo. Y eso
42:36
Speaker 16: que yo monté un piñón 52, cuando Simón te dice que
42:40
Speaker 16: es un 51 y funcionaba bien. Bueno, las marcas
42:44
Speaker 5: siempre, yo creo que siempre, esto es como los yogures
42:47
Speaker 5: con la caducidad, ¿no? Siempre te dan un poquito
42:49
Speaker 16: menos, ¿no? Sí, al final, evidentemente, lo suyo es llevar
42:53
Speaker 16: todo lo mismo. Sí, queremos que vaya
42:55
Speaker 5: fina, fina, fina, fina. Para no
42:56
Speaker 16: hacer popurris. Sí. Vamos a poner la cadena de uno,
42:59
Speaker 16: la piñonera de otro y el cambio de otro. Sí,
43:01
Speaker 5: pero hay algún momento que nos ha preguntado eso. Sí,
43:03
Speaker 5: o sea, sí se puede, pero bueno, hay que comprobarlo.
43:05
Speaker 16: Entre Shimano y SRAM, prácticamente, si mantenemos las mismas velocidades,
43:09
Speaker 16: es compatible.
43:10
Speaker 5: Y tema manetas? Es decir, tú puedes
43:11
Speaker 16: llevar una... Ah, eso te iba a decir. Si llevamos
43:13
Speaker 16: un cambio Shimano... Tienes que llevar la maneta Shimano. La
43:15
Speaker 16: maneta tiene que ser Shimano. No puedes
43:16
Speaker 5: llevar una maneta Shimano con el cambio atrás SRAM, o
43:18
Speaker 5: al revés, me da igual, la maneta SRAM... Vale, pero
43:21
Speaker 5: luego los demás, bueno, los platos entiendo que es incluso
43:24
Speaker 5: de Campanolo, ¿Valdrán?
43:26
Speaker 16: Campanolo es diferente.¿ Los platos tampoco? Bueno, hay marcas que evidentemente,
43:32
Speaker 16: que sí que es verdad que los platos les hacen
43:34
Speaker 16: compatibles con diferentes bielas, no hace falta que sea, por ejemplo,
43:37
Speaker 16: un Campanolo, sino hay marcas alternativas un poquito más económicas
43:40
Speaker 16: y no queremos poner un plato, un super récord o
43:43
Speaker 16: lo que sea, pero en el tema de la transmisión,
43:47
Speaker 16: Campanolo es diferente. Eso sí que lo he oído
43:48
Speaker 5: ya, porque ya los O sea, esos toques, esos cambios,
43:52
Speaker 5: cada cambio, cada golpe de esto es muy diferente a
43:54
Speaker 5: un Shimano o a un SRAM,
43:55
Speaker 16: ¿no? No siempre es todo compatible. Sí que es verdad
43:56
Speaker 16: que hay veces, dependiendo de las velocidades que tengamos, sí
43:59
Speaker 16: que son compatibles, pero Campagnolo sí que es verdad que
44:02
Speaker 16: es más... más exquisito en ese aspecto.
44:05
Speaker 5: Y luego otro tipo, no sé si otro tipo de marcas,
44:07
Speaker 5: no sé si también Rotor empezó a sacar algunos cambios,
44:11
Speaker 5: otras marcas, o al final
44:13
Speaker 16: Cuando ya vamos a Rotor y temas de esos... Hay
44:16
Speaker 16: que ir ya con... Sí, porque al final no se
44:18
Speaker 16: hace ruido, no se sincroniza bien, y es más, o sea,
44:23
Speaker 16: va a ir todo mucho más suave si montamos lo suyo. Sí, claro,
44:26
Speaker 16: si vas montando... Por ejemplo, si montas un piñón Sunrise
44:28
Speaker 16: de 12 velocidades es compatible tanto con Shimano como con SRAM,
44:32
Speaker 16: O sea, cualquiera de los dos. Entonces, si un Sunrise
44:34
Speaker 16: es compatible con esos dos, pues evidentemente podemos compaginar Shimano
44:38
Speaker 16: con SRAM y un SRAM con Shimano.
44:39
Speaker 5: Lo que sí entiendo es que luego habrá segundas marcas,
44:41
Speaker 5: por ejemplo, como has dicho tú de Sunrise, otro tipo
44:45
Speaker 5: de marcas que se dedican a hacer igual cassette o
44:47
Speaker 5: se dedican a hacer otras cosas que lo que tratan
44:49
Speaker 5: es de ser compatibles con
44:50
Speaker 16: esas marcas
44:50
Speaker 5: grandes, ¿no
44:51
Speaker 16: Se buscan abrir un poquito el abanico para poder llegar
44:54
Speaker 16: al mercado. Sí,
44:56
Speaker 5: sí, sí. Y además porque igual un cassette Shimano, un
44:58
Speaker 5: cassette SRAM, pues... más caro que igual un cassette Sunrise
45:03
Speaker 5: o un cassette de otras marcas, ¿no? Eso es.
45:07
Speaker 16: Variedades tenéis muchas. Y luego un punto a favor y
45:11
Speaker 16: ahora en contra, por así decirlo, los nuevos grupos Shimano QS,
45:16
Speaker 16: que eso es solo compatible con QS. O sea, si
45:19
Speaker 16: tenemos un Deore, no podemos meter una piñonera de QS
45:22
Speaker 16: porque no sincroniza bien. Lo habrán hecho así a Drede, claro.
45:25
Speaker 16: Van a intentar cerrar un poco el abanico, por así decirlo,¿
45:29
Speaker 16: El
45:30
Speaker 5: Q es la gama media o la gama baja?
45:32
Speaker 16: Sí, QS va a absorber muchos grupos, con lo cual
45:35
Speaker 16: lo vamos a tener para 8, 9, 10 velocidades y 11 un grupo de QS.
45:41
Speaker 16: La cadena es compatible en todos esos con su propia cadena.
45:45
Speaker 16: Es decir, la misma cadena que montamos en 9 velocidades vale
45:47
Speaker 16: para 10 y para 11 de QS. El mismo cambio vale para 9,
45:51
Speaker 16: para 10 y para 11. Tendríamos que cambiar la piñonera, evidentemente, que
45:55
Speaker 16: si tenemos una de 9 y la que nos pasa a 11 velocidades...
45:57
Speaker 16: Los pulsadores o la
45:58
Speaker 5: maneta o lo
45:58
Speaker 16: que sea. Y los pulsadores. Pero lo que sería el
46:00
Speaker 16: cambio y la cadena dentro de QES sería compatible. Entre ellos.
46:04
Speaker 16: Entre ellos
46:05
Speaker 5: Pero nada, ni con XT, ni con GRX, ni con...
46:08
Speaker 16: En principio eso absorbe los...
46:11
Speaker 5: Los Tiagra, los Claris... Claro
46:13
Speaker 16: tendrá que desaparecer todos los Acera, todos esos cambios que
46:18
Speaker 16: conocemos y lo unifican en un solo grupo. Vale. Esto
46:22
Speaker 16: ha salido hace un par de añitos. A la larga,
46:26
Speaker 16: pues veremos que... El
46:26
Speaker 5: mismo cambio te va a servir, como dices tú, para todo.
46:28
Speaker 5: Para tener de 8 o para tener
46:30
Speaker 16: de 11. Sí
46:30
Speaker 16: eso es.
46:31
Speaker 5: Evidentemente no será igual un 11 de QE que un 11 de XT,
46:34
Speaker 5: por ejemplo, ¿no? No, es diferente. Vale.
46:36
Speaker 16: Te digo que es una gama más media. Sí, es
46:38
Speaker 16: un poquito más baja la gama. pero la tendencia es eso,
46:41
Speaker 16: que todos los grupos que vayan por debajo de 11, de
46:43
Speaker 16: momento hay alivio, hay acero, hay todos los grupos de momento,
46:47
Speaker 16: pero sí que es verdad que van a intentar recortar
46:50
Speaker 16: un poco la variedad de grupos. También en
46:52
Speaker 5: carretera y eso, te digo, el tema
46:53
Speaker 16: de la lista de ágaras y todo eso. De momento
46:55
Speaker 16: en carretera no, de momento. Si
46:58
Speaker 5: es verdad, es de las marcas que más opciones te da,
47:01
Speaker 5: es decir, tú tienes desde cosas bastante baratas que funcionan
47:05
Speaker 5: bien
47:07
Speaker 16: hasta...
47:08
Speaker 5: Hasta luego, pues
47:08
Speaker 16: claro, los Durace,
47:09
Speaker 5: lo que es XTR, todo eso, que al final son
47:11
Speaker 5: las gamas altas.
47:12
Speaker 16: Las gamas altas, sí. Te digo de momento, porque ahora
47:16
Speaker 16: creo que es para, no sé si es la semana
47:18
Speaker 16: que viene, tenemos formación de Shimano, donde nos dirán, a ver,
47:22
Speaker 16: van sacando novedades, nos van diciendo diferentes opciones que van
47:26
Speaker 16: a sacar al mercado. Entonces, por eso te digo que
47:28
Speaker 16: de momento, no sé ahora los grupos de carretera, a
47:31
Speaker 16: día de hoy, cómo se van a presentar. Ah
47:34
Speaker 5: bueno, que pueda haber cambios, que igual no hay Claris,
47:35
Speaker 5: que igual no hay Teagras, que igual no hay... Bueno, bueno.
47:38
Speaker 5: Si es verdad que es lo que más opciones daba,
47:40
Speaker 5: que la que, además... Y yo creo que
47:42
Speaker 16: era una
47:42
Speaker 5: marca más que funcionaba en toda la... Evidentemente no era
47:44
Speaker 5: igual un Claris Cultura C, pero al final el Claris
47:46
Speaker 5: también funcionaba.
47:47
Speaker 16: Sí, bien ajustado, funcionaba perfectamente. Entonces... También un poquito el
47:51
Speaker 16: desarrollo espeso y demás, pero... Entre todas
47:53
Speaker 5: estas marcas que hablamos es la marca. Es la más grande. Digo,
47:56
Speaker 5: la que más variedad por lo menos tiene o la
47:57
Speaker 5: que más trata
47:57
Speaker 16: de... Yo creo que a día de hoy sí. Sí, ¿no? Sí.
48:01
Speaker 16: Más compatible y más variedad te da. Tienes mucho abanico
48:04
Speaker 16: de piñones, de cadenas, de... Y lo que decimos, de
48:08
Speaker 16: muchas gamas y todas las gamas funcionan. Sí. Creo que
48:11
Speaker 16: eso se agradece. Sí, al final una bicicleta de 400 euros
48:14
Speaker 16: que va montada con Shimano Tourney, el desarrollo evidentemente no
48:18
Speaker 16: es igual como un monoplato de 12 velocidades. Y
48:19
Speaker 5: cambia igual y vamos a querer que cuando estemos de
48:21
Speaker 5: pie sobre las bielas cambiar y que nos cambie, porque
48:24
Speaker 5: no va a cambiar. Honduras
48:25
Speaker 16: igual
48:25
Speaker 5: cambia
48:26
Speaker 16: Pero funciona muy bien. Eso es verdad. Hasta la gama
48:28
Speaker 16: económica funciona muy bien, eso sí que es verdad.
48:30
Speaker 5: Vale, vale. Nos tenemos que ir buscando temas, porque el
48:32
Speaker 5: siguiente jueves no tenemos, que es jueves santo. Tenemos de
48:36
Speaker 5: procesión y todo. O no. Tenemos de procesión o no.
48:40
Speaker 5: Y los tenemos que ir entonces... Bueno, algún tema nos... Sí,
48:44
Speaker 5: alguna duda que tenga algún oyente o algún... Seguro. Hay
48:47
Speaker 5: algunos que están... Y con un 105 puedo... Pues hay cosas
48:51
Speaker 5: que no se pueden hacer, no se puede llevar. Una
48:53
Speaker 5: Monster de esas que decían con las manetas de...
48:56
Speaker 16: Bueno, hemos visto cosas raras por ahí que funcionan, ¿eh?
49:00
Speaker 5: Yo te podría contar alguna y te la contaré, pero...
49:03
Speaker 5: Con unas manetas de campanolo y un... Claro, aquello era
49:06
Speaker 5: un lío, pero bueno, ha habido cosas de esas.
49:09
Speaker 16: Sí, ya digo que muchas veces leemos que si es
49:11
Speaker 16: compatible o no es compatible. Normalmente te ponen siempre que
49:14
Speaker 16: no para que montes siempre los grupos o todo lo
49:17
Speaker 16: de la marca, pero hay muchas cosas en el mercado
49:19
Speaker 16: que son compatibles a día de hoy.
49:20
Speaker 5: Muy bien. Bueno, pues seguiremos hablando entonces un poco de todo, José,
49:24
Speaker 5: que como siempre, un placer, muchísimas gracias, buenas noches y
49:28
Speaker 5: hasta dentro de dos jueves entonces, ¿vale? Muy bien,
49:30
Speaker 16: buenas noches. Hasta luego.
49:31
Speaker 5: Hasta luego.
49:46
Speaker 11: En Globeros no solo se habla de bicis, se respira ciclismo.
49:49
Speaker 11: Y si tú también vives sobre dos ruedas, Más Bici
49:52
Speaker 11: es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para que tu
49:55
Speaker 11: bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas que no
49:59
Speaker 11: se rinden ni con viento en contra. Distribuidores oficiales de
50:02
Speaker 11: La Pierre, Goss y Brompton.
50:05
Speaker 8: Francisco Sarmiento 13. Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
50:09
Speaker 8: directo al podio.
50:11
Speaker 10: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
50:15
Speaker 10: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
50:17
Speaker 10: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
50:21
Speaker 10: en Pradoluengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde seguirá creciendo.
50:25
Speaker 10: Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión. Vive el
50:28
Speaker 10: deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
50:37
Speaker 12: Vive Radio Burgos en el 100.0 de tu FM.
50:48
Speaker 5: Y continuamos con Globeros, continuamos con el programa. Nos vamos
50:51
Speaker 5: a la última sección, a la sección de Umami, a
50:53
Speaker 5: la sección de Nutrición. Y tenemos con nosotros a Andrea Arnaiz. Andrea,
50:58
Speaker 5: muy buenas noches.
50:59
Speaker 17: Buenas noches, Roberto
51:00
Speaker 5: Decíamos en el anterior programa, el último programa en el
51:03
Speaker 5: que estuvimos juntos, hay que hablar un poquito, nos tienes
51:06
Speaker 5: que dar... alguna receta de qué hacer, de cómo podemos
51:10
Speaker 5: hacer nuestra propia comida, nuestra propia suplementación, porque nos gastamos
51:15
Speaker 5: o tenemos el garmin, las zapatillas, el casco, la ropa,
51:19
Speaker 5: pero bueno, incluso igual hasta nos podemos ahorrar algo con
51:23
Speaker 5: el tema de la suplementación y tratar de hacer nuestras cosas, ¿no?¿
51:29
Speaker 5: Nos puedes dar algún recordatorio o alguna idea de alimentos
51:31
Speaker 5: o preparaciones que se requieran poco o nada de elaboración?
51:36
Speaker 17: Es lo primero, porque somos muy vagos. Si el problema
51:39
Speaker 17: de esto es al final hacerlo y estar por la labor.
51:42
Speaker 5: Seguro que nos lo has dicho en algún programa, pero bueno,
51:44
Speaker 5: así nos lo recuerda.
51:45
Speaker 17: Recetas para vagos. Vamos a empezar por ahí. Bueno, cosas
51:48
Speaker 17: que siempre tenemos en casa y que nos pueden ayudar. Membrillo, claro.
51:52
Speaker 17: Eso puedes cortarlo en trocitos que contengan 30 gramos de hidrato
51:55
Speaker 17: de carbono. Tienes que mirar a ver la composición concreta
51:58
Speaker 17: de la marca que hayas mirado tú o que hayas
52:00
Speaker 17: comprado tú. y simplemente lo envuelves en papel de este
52:04
Speaker 17: transparente y ya podría valernos. Incluso lo venden también en
52:08
Speaker 17: picos con sabores. Creo que la marca Helios o Ero,
52:11
Speaker 17: siempre me lío, creo que es Helios una de las dos,
52:15
Speaker 17: la puedes encontrar ya envuelta como los quesitos de la
52:17
Speaker 17: vaca que ríe. También puedes utilizar las famosas guayabas. Yo
52:21
Speaker 17: creo que ya nadie en este planeta que haga deporte
52:24
Speaker 17: no las conoce, pero por si acaso alguien no, en
52:26
Speaker 17: el Alcampo las venden o en Amazon, pero bueno, un clásico.
52:30
Speaker 17: Estas que vienen a continuación a mí me encantan. Las
52:32
Speaker 17: tortitas de burritos, las pequeñitas que venden en Mercadona, que
52:35
Speaker 17: vienen de 12 en 12. Eso también. Sí, tiene 13 gramos de hidrato
52:40
Speaker 17: de carbono cada tortita y las puedes rellenar con membrillo,
52:44
Speaker 17: con miel, con mermelada o, mi favorita, con dulce de leche.
52:47
Speaker 17: Y la cierras así como un cuadradito, haces un paquete
52:50
Speaker 17: y de nuevo lo envuelves con el papelito transparente y almayotas.
52:56
Speaker 17: También puedes llevarte algún sándwich de pan blanco con las
52:59
Speaker 17: opciones anteriores. Al final se trata de que sea un
53:01
Speaker 17: sándwich dulce. También puedes llevarte fruta desecada. Lo más práctico
53:05
Speaker 17: que se mastique mejor para mí quizás los dátiles. Hay
53:08
Speaker 17: otras pues los orejones igual pueden ser un poco más
53:10
Speaker 17: duros de morder. Y sino también gominolas blanditas, con blanditas
53:15
Speaker 17: me refiero a que no sean toscas de morder.
53:16
Speaker 5: Que yo te iba a decir, hemos visto más de
53:18
Speaker 5: un ciclista después de acabar una carrera coger un puñado
53:21
Speaker 5: de gominolas y
53:22
Speaker 17: comer gominolas
53:23
Speaker 5: después.
53:24
Speaker 17: Eso es por vicio, ¿eh
53:24
Speaker 5: Sí, pues yo lo
53:26
Speaker 17: he visto después. A ver, puede ser, pero recuperas una parte,
53:29
Speaker 17: la parte proteína, eso es por vicio.
53:31
Speaker 5: Bueno, pues seguimos con lo nuestro, con lo de las recetas.
53:34
Speaker 5: Vamos con la suplementación clásica. Vamos, esa suplementación que nos
53:39
Speaker 5: da energía, no la cafeína, no los sales.¿ Podemos hacer
53:42
Speaker 5: algo para ahorrarnos la isotónica?
53:45
Speaker 17: Sí, dos opciones vamos a poner. La típica isotónica casera,
53:51
Speaker 17: que seguro que todos hemos oído alguna vez. Vamos, de
53:54
Speaker 17: hecho se parece mucho a la típica de tu madre
53:56
Speaker 17: para la cagalera,
53:57
Speaker 5: ¿no? También,
53:57
Speaker 17: eso es
53:59
Speaker 17: Qué puedes hacer? Pues unos 460 mililitros de agua. Tampoco hace
54:02
Speaker 17: falta ponerse muy... que si es un poco más, un
54:05
Speaker 17: poco menos, no pasa más. Le añadimos unos 30 gramos de azúcar,
54:09
Speaker 17: que va a ser glucosa-fructosa, proporción 1-1, ya que andamos
54:13
Speaker 17: muy mirando el tema de las proporciones. Le ponemos un
54:16
Speaker 17: poco de miel para romper un poco con esa proporción
54:19
Speaker 17: y le añadimos un poquito de zumo de limón o
54:22
Speaker 17: un poco de jugo de naranja, algo que le dé
54:24
Speaker 17: un poco de sabor. Y le añadimos un gramito de sal.
54:28
Speaker 17: Lo mezclamos bien y la tenemos. Esa sería la más casera. Dime.
54:31
Speaker 17: Te iba
54:32
Speaker 5: a decir... Sin la sal, esto lo tomaba casi mi
54:34
Speaker 5: padre para las agujetas. Decía que quitaba las agujetas el
54:36
Speaker 5: agua con azúcar.
54:37
Speaker 17: Normal que hemos avanzado, ¿eh
54:40
Speaker 5: Lo he estado
54:40
Speaker 17: mirando
54:41
Speaker 5: digo... No sé yo, cuando venía con agujetas este hombre...
54:43
Speaker 5: Es
54:44
Speaker 17: verdad, ¿eh? Sí, sí
54:45
Speaker 5: Se tomaba agua con...
54:46
Speaker 17: Yo no sé por qué. Ya te digo, con agua
54:47
Speaker 17: con azúcar. Yo también.
54:48
Speaker 5: Que se veía malísima. Sí. A mí me decían, no,
54:50
Speaker 5: agua con azúcar. A mí no me gustaba.
54:52
Speaker 17: No os ha funcionado?
54:53
Speaker 5: A mí no
54:53
Speaker 17: No lo recuerdo
54:54
Speaker 5: A mí no me ha funcionado. No me gustaba nada, además.
54:57
Speaker 17: Voy a contar otra que aunque sí que requiere de comprar,
55:01
Speaker 17: en realidad son precios muy baratos y te pueden hacer
55:04
Speaker 17: manejar mucho mejor esas proporciones de las que hemos hablado.
55:07
Speaker 17: Recordemos que esto puede ser especialmente interesante en ciclistas de
55:12
Speaker 17: un poco más nivel alto o simplemente en gente que
55:16
Speaker 17: tenga un poco más de problemas a nivel digestivo. Pero bueno,
55:19
Speaker 17: la otra opción que puede ser consistiría en mezclar un
55:23
Speaker 17: kilo de maltodextrina con otro medio kilo de fructosa. Compras
55:28
Speaker 17: los dos por separado. Luego la malto la puedes utilizar
55:30
Speaker 17: de más formas, el bidón o como quieras. Con eso
55:33
Speaker 17: tendrías una proporción 2-1.¿ Qué quieres otras proporciones? Manejas. La
55:36
Speaker 17: maltodestrina va a ser glucosa y la fructosa es. Entonces, bueno,
55:41
Speaker 17: si lo hacemos en esa proporción, tendríamos un 2-1 con
55:44
Speaker 17: dos transportadores.
55:45
Speaker 5: Eso, digamos eso, que nos hemos hecho nosotros mismos.
55:47
Speaker 17: Claro, comprando esos dos que valen como 4 euros, 5 euros cada
55:50
Speaker 17: uno de ellos. Luego añadiríamos 30-40 gramos del polvo resultante
55:56
Speaker 17: ya mezclado con los 460 de agua y tendríamos medio litro
55:59
Speaker 17: de isotónica. Le ponemos la sal, el gramo de sal,
56:02
Speaker 17: eso sí, y el toquecillo de sabor también. Ya lo tenemos.
56:06
Speaker 5: Vale, vale.¿ Y si nos vamos entonces con opciones sólidas?
56:09
Speaker 17: Vale, vamos a hacer cosillas. Seguro que muchos de los oyentes,
56:15
Speaker 17: de las personas que nos escuchan, han hecho o incluso
56:18
Speaker 17: han oído hablar de los rice cakes, los famosos pastelitos
56:21
Speaker 17: de arroz. Los
56:21
Speaker 5: pastelitos de
56:22
Speaker 17: arroz, sí. Son pastelitos o barritas de arroz a los
56:24
Speaker 17: que luego se les puede dar un toque de sabor
56:26
Speaker 17: diferente en función de nuestras preferencias. La base del rice cake, básicamente,
56:31
Speaker 17: es probablemente una receta sencilla, yo creo que es sencilla
56:35
Speaker 17: de hacer y que puede dar muchas variables en sabor.¿
56:38
Speaker 17: Qué añadiríamos? Pues mira, cogeríamos unos 100 gramos de arroz redondo
56:43
Speaker 17: o de arroz para sushi, le añadimos el agua de cocción, obviamente,
56:47
Speaker 17: el doble de cantidad o algo más, le ponemos un
56:50
Speaker 17: poquito de queso de untar ligero para que no se
56:53
Speaker 17: quede tan apelmazado, un poco de canela y necesitamos también
56:56
Speaker 17: una bandeja o una bolsa para alimentos con cierre de
56:59
Speaker 17: estos de zip.¿ Qué hacemos? Pues cocemos el arroz con
57:02
Speaker 17: el agua. Luego, cuando el arroz esté cocido y el
57:06
Speaker 17: agua ya se haya consumido, añadimos el queso y la
57:08
Speaker 17: canela antes de que se enfríe y removemos bien. Cuando
57:10
Speaker 17: esté
57:10
Speaker 5: caliente para que se mezcle bien.
57:11
Speaker 17: Para que la mezcla quede homogénea, eso es. Aquí le
57:14
Speaker 17: podemos añadir un poquito de azúcar al gusto de cada
57:16
Speaker 17: cual o la canela. Bueno, la canela ya la hemos añadido, vaya.
57:20
Speaker 17: Luego vas probando la mezcla y cuando hayas conseguido el
57:22
Speaker 17: sabor que más te gusta, lo pones en la bandeja
57:23
Speaker 17: o en la bolsita con cierre zip. Prensamos, hay que
57:26
Speaker 17: aplastarlo bien, la mezcla en una bandeja con el grosor
57:28
Speaker 17: que vayas a querer que tengan las barritas. Porque además
57:31
Speaker 5: hay bandejitas de esas que
57:32
Speaker 17: tienen como
57:32
Speaker 5: formas además.
57:33
Speaker 17: Sí, está inventado ya. Y a la nevera. Y luego,
57:37
Speaker 17: si utilizas una bolsa de alimentos con cierre zip, una
57:39
Speaker 17: vez hayas volcado la mezcla en la bolsa, Sacas el
57:42
Speaker 17: aire que quede y lo prensas igualmente. Prensas igualmente el arroz,
57:45
Speaker 17: lo cierras y lo dejas en una superficie plana para
57:47
Speaker 17: que consigas el mismo resultado con la bandeja. Lo ideal
57:51
Speaker 17: es dejarlo en la nevera de un día para otro
57:53
Speaker 17: para que la mezcla se compacte bien gracias al frío
57:55
Speaker 17: y que no se te desmenucen las barritas cuando las
57:58
Speaker 17: vayas a sacar y cuando las vayas a comer. Y
58:00
Speaker 17: una vez pasado todo este tiempo... Sacas el arroz de
58:03
Speaker 17: la nevera y lo partes con el tamaño que tú quieras.
58:06
Speaker 17: Lo que sí es importante es que intentes calcular la
58:08
Speaker 17: cantidad de hidrato de carbono que tengas por barrita para luego,
58:11
Speaker 17: si va a ser una salida larga, pues que sepas
58:13
Speaker 17: más o menos cuántas por hora y cómo combinar. Y bueno,
58:18
Speaker 17: como decíamos al principio, se pueden dar muchas opciones diferentes
58:22
Speaker 17: de sabor. Las podemos hacer con Oreo machacadas y leche condensada, mezclarlo.
58:29
Speaker 17: Podríamos añadir también las galletas estas de Lotus o con
58:33
Speaker 17: crema de almendra y dátiles troceados o con frutos secos. Bueno,
58:36
Speaker 17: al final las opciones aquí, las que queramos.
58:38
Speaker 5: Esa de Oreo y leche condensada, cuidado, ¿eh? Esa
58:41
Speaker 17: tiene buena pinta, esa la vi el otro día. Esa
58:43
Speaker 5: es una postre cuando te dicen pan, pan, pan.
58:45
Speaker 17: Esa.
58:46
Speaker 5: Y de Oreo y leche condensada,
58:47
Speaker 17: ponga esa
58:48
Speaker 5: Esa tiene buena pinta.
58:50
Speaker 17: Y luego, bueno, siguiendo también con las opciones en sólido,
58:53
Speaker 17: también se pueden hacer las típicas barritas de cereales.¿ Con qué?
58:57
Speaker 17: Pues con base de cereales, frutos secos, fruta desecada. Se
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Speaker 17: pueden hacer muchísimas opciones, pero bueno, vamos a enseñar aquí dos. Unas, perdón, unas,
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Speaker 17: lo diré, barritas con 215 gramos de avena. 215 gramos de
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Speaker 17: harina de arroz también, una porción de vainilla, o sea,
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Speaker 17: un toquecito de vainilla o de canela, lo que queramos,
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Speaker 17: un poquito de manteca de coco para darle sabor también
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Speaker 17: y un poco de consistencia, un huevo y le añadimos
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Speaker 17: también un poquitín de agua, un par de cucharadas. Lo
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Speaker 17: que hacemos es mezclar todos los ingredientes en un robot
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Speaker 17: de cocina o como buenamente podamos, Y cuando la masa
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Speaker 17: esté ya unida, la esparcimos como antes, sobre una superficie
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Speaker 17: que esté enharinada y la extendemos uniformemente hasta que tenga
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Speaker 17: el grosor que queramos. Luego lo cortamos con la forma
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Speaker 17: que cada uno quiera y el tamaño que cada uno
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Speaker 17: quiera y lo colocamos en una bandeja para horno. Y nada,
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Speaker 17: al horno, 200 grados, 10 minutillos. ¡Hala, lo tenemos! De nuevo, calcular
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Speaker 17: el peso de cada barrita, bueno, la cantidad de hidrato
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Speaker 17: de carbono de cada barrita para que cada uno sepa.
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Speaker 5: Este lo pasa que hay que meterlo al horno. Ese
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Speaker 17: ya requiere horno. Pero bueno,
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Speaker 5: son 10 minutos
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Speaker 17: de horno. Y otros 10 de elaborar.
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Speaker 5: Pues nada. Pero
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Speaker 17: bueno,
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Speaker 5: esta vez si no también el arroz, arroz, arroz
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Speaker 5: Todo esto de cereales igual.
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Speaker 17: Sí, y además que esto puedes hacer cantidad y luego ir.
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Speaker 17: Lo vas guardando y ya
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Speaker 7: está.
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Speaker 17: Vamos con otra, una barrita con Wesley y Arándanos.¿ Qué utilizamos?
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Speaker 17: 120 gramos de avena, otros 100 gramos de la fruta seca
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Speaker 17: que queramos, por ejemplo en este caso si la hacemos
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Speaker 17: de arándanos, pues con arándanos. Le ponemos también 4 cucharaditas de miel,
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Speaker 17: un plátano aplastado, un poquito de jugo de limón, un
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Speaker 17: poquito de extracto de vainilla, le ponemos unos 30 gramos de
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Speaker 17: nueces y un poquitín de semillas de sésamo. No tiene
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Speaker 17: mucho misterio, machacamos las nueces y tostamos las semillas por separado,
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Speaker 17: luego también tostamos la avena un par de minutos, aunque
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Speaker 17: no es necesario que se dore, y lo mezclamos todo
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Speaker 17: en un bol, cortamos la fruta. Lo mezclamos, rociamos con
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Speaker 17: la miel y el plátano triturado. Y luego le añadimos
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Speaker 17: el zumo de limón, el juguillo del limón y un
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Speaker 17: poquito de aroma de vainilla y lo mezclamos todo. Lo
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Speaker 17: extendemos sobre una bandeja de horno cubierta con papel y
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Speaker 17: lo aplanamos hasta que tenga el grosor que cada uno quiera.
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Speaker 17: Y lo mismo, al horno, pero 30 minutillos a 175. Nos está
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Speaker 17: entrando
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Speaker 5: el hambre. A mí por lo menos.
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Speaker 17: Sí, a mí un poco la apetencia, ¿no? Digo, fíjate.
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Speaker 5: Sí, pero yo me sigo quedando con la de Oreo
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Speaker 5: y leche condensada. Yo, vamos... Eso yo creo que no
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Speaker 5: lo he... A poca gente le he visto yo eso, ¿eh?
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Speaker 17: Los rice cakes son famosos. Sí, sí, pero te digo
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Speaker 17: que de Oreo
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Speaker 5: y leche condensada
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Speaker 17: no... Bueno, aquí ya sabes que luego echamos la imaginación.
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Speaker 17: Cada uno se irá inventando.
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Speaker 5: Igual tengo aquí unas galletitas de no sé qué, pum,
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Speaker 5: todo para allí. Bueno, que esto además es una forma,
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Speaker 5: lo que hemos dicho, aparte de comer sano y de
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Speaker 5: saber lo que estás comiendo, porque hay muchas barritas también,
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Speaker 5: yo creo, ¿eh? Que, ojito, que le pasas, no sé,
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Speaker 5: pues alguna de estas aplicaciones que hay que te dicen
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Speaker 5: un poquito lo que tienen... hay algunas que tienen
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Speaker 17: pero hay que entender el contexto ahí.
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Speaker 5: Sí
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Speaker 17: Sí, esto me pasó una vez en el de Carlón.
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Speaker 17: Estaba en la cola para pagar y justo delante de
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Speaker 17: mí había una chica con una aplicación, no me acuerdo cuál. Sí,
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Speaker 17: con el Yuka, con alguno de estos, ¿no? Sí, y
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Speaker 17: estaba pasando una barrita y yo vi que salía en rojo.
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Speaker 17: Al final esto es para un contexto concreto, no es para... Sí,
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Speaker 5: evidentemente tiene que tener mucho azúcar, mucho, ¿no?
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Speaker 17: Sí, pero lo vemos como evidente, pero no sé si
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Speaker 17: todo el mundo lo entiende de esa forma. Bueno
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Speaker 5: pero yo he
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Speaker 17: visto... Si no, no te hace falta pasar un... He
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Speaker 17: visto
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Speaker 5: barritas que tienen hasta grasas saturadas,
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Speaker 17: por ejemplo
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Speaker 5: Supongo que... Digo yo, pregunto... Eso no tiene por
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Speaker 17: qué tenerlo, ¿no? Sí, no tiene por qué tenerlo.
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Speaker 5: A ver, que te vas a meter un chute de
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Speaker 5: azúcar y que va a tener mucho azúcar o que
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Speaker 5: va a tener muchos hidratos de carbono, que va a
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Speaker 5: ser algo, como decimos, que te engorde, sí, o que
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Speaker 5: va a tener muchas calorías, sí, pero grasas saturadas y
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Speaker 5: algunas cosas que he visto.
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Speaker 7: Sí. Claro.
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Speaker 5: Por eso también, que eso lo hablamos también en otras cosas,
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Speaker 5: yo qué sé, con la ropa, con Claro, hay barritas
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Speaker 5: que te dan tres barritas por dos euros y hay
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Speaker 5: algunas barritas que te valen dos euros solo una barrita.
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Speaker 17: Sí,
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Speaker 5: todo tiene
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Speaker 17: un porqué. Tenemos que saber
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Speaker 5: un poquito también lo que estamos comiendo, ¿no? Andrea, yo
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Speaker 5: creo que esto, esto sí que lo han grabado y
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Speaker 5: lo tienen ahí, pam, pam, pam, pam, y lo van
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Speaker 5: a ir pasando los globeros. Yo lo voy a hacer,
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Speaker 5: yo la de Oreo y leche condensada la voy a hacer.
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Speaker 17: Me la mandas. A ver qué tal te quedas. Al
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Speaker 17: próximo día, venga.
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Speaker 5: A ver cómo nos sale, pero a
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Speaker 17: mí me ha parecido... El próximo día empezamos el programa comiendo.
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Speaker 5: Me ha parecido, vamos... Ya sabes, además, Martín nos trajo
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Speaker 5: hace poco además unas galletas también, no sé dónde estuvo,
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Speaker 5: en Arnedo, por ahí. Trajo unas galletas de una panadería.
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Speaker 5: O sea, que esto aquí está a la orden del día.
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Speaker 17: A mí no me llegaron, ¿eh?
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Speaker 5: No.
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Speaker 17: No.
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Speaker 5: No. Se quedaron aquí entre Álvaro y yo. Y no llegaron. Que...
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Speaker 5: te tengo que decir, en la Bilbao con todos estos
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Speaker 5: consejos algunas cosillas se nos olvidaron pero perfecto todo
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Speaker 17: me alegro de que todo fuera bien
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Speaker 5: pasa que luego si tomamos alguna cervecilla
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Speaker 17: ¿dónde?
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Speaker 5: en Bilbao
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Speaker 17: te vas a ahorrar el bar para el año que
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Speaker 17: viene nos
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Speaker 5: fuimos a Portugalet, algo también, al barrio
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Speaker 17: mío
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Speaker 5: entonces claro, ahí estuvimos ya pero alguna cervecilla si tomamos
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Speaker 17: pero bueno, yo creo que eso nos
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Speaker 5: recuperó también
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Speaker 17: un poco
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Speaker 5: nos recuperó del esfuerzo un poco
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Speaker 17: Por lo menos anímicamente. Somos
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Speaker 5: globeros. Entonces, somos muy globeros. Entonces, llegamos cansados, bastante cansados
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Speaker 5: a la meta. Entonces, bueno. Entonces, sí nos dimos ahí
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Speaker 5: ese pequeño lujo.
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Speaker 17: Pero
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Speaker 5: bueno, luego pasta y proteína sí comemos en la comida.
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Speaker 17: Ya está. Nos recuperamos perfectamente
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Speaker 5: Bueno. Pues nada, Andrea. Que como siempre, un placer. Muchísimas gracias.
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Speaker 5: A
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Speaker 17: ti.
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Speaker 5: Buenas noches. Y en dos jueves nos
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Speaker 17: vemos. Nos vemos. Eso es, Roberto. Gracias. Nos vemos. Chao.
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Speaker 10: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
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Speaker 10: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
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Speaker 10: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
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Speaker 10: en Pradoluengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde seguirá creciendo.
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Speaker 10: Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión. Vive el
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Speaker 10: deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
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Speaker 11: Buscas confort y eficiencia sin renunciar al diseño?
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Speaker 15: Elige Ventanas Itesal, fabricadas con Eternalum, aluminio 100% reciclado de
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Speaker 15: posconsumo y la misma calidad de siempre.
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Speaker 11: En Globeros no solo se habla de bicis, se respira ciclismo.
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Speaker 11: Y si tú también vives sobre dos ruedas, Más Bici
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Speaker 11: es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para que tu
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Speaker 11: bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas que no
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Speaker 11: se rinden ni con viento en contra. Distribuidores oficiales de Lapierre,
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Speaker 11: Goss y Brompton.
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Speaker 8: Francisco Sarmiento 13. Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
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Speaker 8: directo al podio.
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Speaker 5: Y no tenemos tiempo para más, así que nos toca
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Speaker 5: despedirnos recordándoles que el próximo jueves no habrá globeros debido
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Speaker 5: a la Semana Santa. Es jueves santo y no habrá
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Speaker 5: programa de globeros. Volveremos a la carga la semana siguiente.
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Speaker 5: Eso sí, recuerden que será el próximo 9 de abril cuando
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Speaker 5: tengan una nueva cita con globeros en Viverradio.
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Speaker 3: Más bici, profesionales del pedal y expertos en equipamiento, les
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Speaker 3: ha ofrecido Globeros.
1:06:35
Speaker 12: Vive Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM.
1:06:47
Speaker 2: Muchas gracias por escucharnos. Globeros, cada jueves a partir de
1:06:50
Speaker 2: las 11 de la noche. Vive el ciclismo en Vive Radio Burgos.