#164 Emotionales Essen auflösen - 3 Schritte (sofort wirksam!)

Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · Jul 8, 2024 · 10m

Man kommt gestresst von der Arbeit nach Hause, muss nach den Kindern schauen und dazu noch den Haushalt erledigen - Stress pur!

78% der Menschen kompensieren so einen emotionalen Stresssituationen mit Essen. Die Folge - man nimmt zu und ist noch mehr gestresst.

Im heutigen Video stelle ich dir einen 3-Schritte-Plan vor, wie du in Zukunft solchen Stress-Situationen gewappnet gegenüberstehst und somit aufhören kannst dir den Frust "reinzufressen".

Viel Spaß im heutigen Video.

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