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Pancia gonfia: esiste un rimedio immediato? · The Wom Healthy

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Speaker 2: Se la tua pancia sembra un palloncino teso, non esiste
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una soluzione magica per sgonfiarla in pochi secondi. Il gonfiore,
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chiamato anche meteorismo, è spesso causato da un accumulo di
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gas nell'intestino. Può dipendere dall'aver ingoiato aria mangiando troppo in
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fretta o da una produzione eccessiva di gas da parte
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dei batteri intestinali durante la digestione. Anche la stitichezza o
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una particolare sensibilità dei nervi dell'intestino possono contribuire. Riconoscere questa
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sensazione è importante per non farsi prendere dall'ansia, che può
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peggiorare il problema. Per trovare sollievo velocemente, la prima cosa
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da fare è muoversi. Una breve passeggiata di 10 minuti aiuta
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il transito intestinale e favorisce l'espulsione dei gas. Funziona anche
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un massaggio leggero sull'addome, in senso orario. Tra i rimedi consigliati,
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la menta piperita ha un'azione rilassante sulla muscolatura dell'intestino. Il
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carbone vegetale, invece, è poco utile secondo gli studi. I
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preparati a base di simeticone sono più efficaci per rompere
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le bolle d'aria e far uscire il gas. Per prevenire
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il gonfiore, mastica lentamente e bevi abbastanza acqua. Infine …
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Consulta il medico se il gonfiore è accompagnato da perdita
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di peso, dolore intenso, sangue nelle feci o cambiamenti persistenti dell'intestino.
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Potrebbe essere utile escludere intolleranze come la celiachia o altre
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condizioni infiammatorie.