相逢寧靜中｜感恩經驗

爵處豐生 · Apr 22, 2026 · 15m

歡迎來到相逢寧靜中。

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已找一個安靜的空間，

調整一下坐姿，微微閉上雙眼。

自然緩慢地呼吸，讓自己的身、心、靈慢慢地放鬆。

請相信至高者正以慈愛的目光注視著你，

祂向你展示祂的愛與欣賞。

讓我們在安靜中，發現日常生活中平凡細微的事，

看見哪些微小的祝福，使你深刻地感受到至高者的臨在？

這些祝福可能是清晨起床時一縷溫暖的陽光，

一個不期待的微笑，

或是一通溫馨的電話，

或者一份被愛的經驗，等等…

此刻我們放下思考、解析、判斷或控制，

讓感恩的經驗，慢慢地浮現出來…

邀請你，儘可能回憶起事件發生的：

時間、地點、天氣、對話、行動以及其他的細節。

用感官來重溫這個感恩的經驗…

我看到、我聽到、我觸摸到、我感受到…

我是否感受到，一個越來越豐富的感恩空間？

如果我感受到平安、喜樂或被愛，

就在這裡停留，深深地體驗。

也為我所領受的這份恩寵，

向至高者獻上感恩，和至高者傾心交談。

邀請你把這份感恩的經驗，帶到接下來的生活中，

在自己的思想、言語和行為中，慢慢深入。

生活中遇到挑戰或不感恩的經驗時，

有意識地選取、重新回味這份美好的感恩經驗。

使自己重獲愛的力量，繼續前行。

祝你平安！

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