【悅讀書事圈Ep.20】總是過度在意他人眼光？你可能中了「FOPO」陷阱

天下學習 · Dec 17, 2025 · 26m

你是否常常在意別人的看法，卻忽略了自己的真實感受？

隨著演化本能與成長經驗交織，「FOPO（Fear of People’s Opinion，他人意見恐懼）」這個心魔，在社群時代被悄悄放大。

《自我升級第一原理》帶我們看見FOPO如何影響人生，理解恐懼的來源，並找回屬於自己的內在定位。

【共讀筆記】

1. FOPO：過度恐懼他人評價，往往比能力不足更影響表現

2. 在意他人是必要的社會能力，但過猶不及，容易迷失方向、停滯成長

3. 辨識FOPO的簡單方法：結束一天，回到自己時，你感到心累，還是心安？

主持人：天下雜誌出版總編輯 吳韻儀

來賓：諮商心理師 蘇予昕

製作團隊：張雅媛、張齊方、王薇茹

🌟好書推薦《自我升級第一原理》

＊天下網路書店：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/10916735

＊博客來：https://www.books.com.tw/products/0011025540

＊Momo：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=14173944

＊Readmoo：https://readmoo.com/book/210397998000101…