〔208回〕その“まだ大丈夫”、ほんとに大丈夫？

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Mar 27, 2026 · 22m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 208回目は、

「その“まだ大丈夫”、ほんとに大丈夫？」

昔の私は、「私、大丈夫でしょ」って言う謎の自信を持ってました。

多少の無理も、不摂生も、なんとかなるって思ってた。

でもね、その積み重ねってちゃんと未来の自分に返ってくる。

・摂食障害で痩せた代わりに失ったもの・一日一食で起きていた体への負担・気づかないふりをしていた疲労

全部、“後から”来た。

若い頃はリカバリーできてたことも50代になると回復しきれない。

だから今、大事にしてることはすごくシンプル。

✔ 無理だと思ったら休む

✔ 「食べちゃダメ」をやめる

✔ 自分に合う食べ方を知る

健康って特別なことじゃなくて、日々の小さな積み重ね。

“まだ大丈夫”のうちに、一度見直してみてほしい。

📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪

プロフィール欄のリンクから🔗

毎日5分のエクササイズはこちらから

スタジオのInstagram

@equal.kumagaya

50代からの食事と運動はこちらから

@masayo.fuku

※※※※※スタジオのご案内※※※※

50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。

マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防

・しなやかな身体へ。

運動が苦手な方も安心して始められます。…