Zucker, Süßstoffe und Sucht: Wenn süß nicht mehr harmlos ist

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe · Jun 2, 2026 · 20m

Zucker ist kein klassisches Suchtmittel wie Alkohol, Nikotin oder Opioide. Aber Zucker kann über Belohnung, Gewohnheit, Stress, Trost, Heißhunger und Recovery-Craving suchtähnliche Muster fördern.

In dieser Folge geht es um:

- wie süchtig Zucker wirklich machen kann

- warum Zuckerreduktion sich wie Entzug anfühlen kann

- warum Süßstoffe keine perfekte Lösung sind

- Aspartam, Erythrit, Darmflora und WHO-Warnungen

- Zuckerhunger nach Alkohol-, Drogen- und Opioid-Entzug

- nächtliche Unruhe, Restless-Legs-ähnliche Beschwerden und Zucker als „Notfallknopf“

- Kaffee, Koffein, Energy-Drinks und…