Nos, mózg, przepona, CO2, sen i trening, czyli mniej oddychać, więcej chodzić #252

Druga Wersja // podcast popularny · May 21, 2026 · 1h 32m

Jak to się dzieje, że oddychamy za dużo i co z tego wynika. Co zrobić, żeby dobrze się dotlenić. Dlaczego dwutlenek węgla jest niezbędny do dobrego oddychania. Ile funkcji ma nos. Jakie problemy na siebie ściągamy, gdy nie oddychamy przeponą. Po co trenować oddychanie. Oraz o tym, że nasz wzorzec oddechu jest tak samo indywidualny, jak odcisk palca, o dobroczynności dobrego oddechu, o tym dlaczego większość sportowców nie umie oddychać, jakimi mięśniami oddychamy (i jakie to ma znaczenie) oraz po co wchodzić do zimnej wody.

// Maciej Szyszka // fizjoterapeuta, trener oddechu…