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𝐄𝐌𝐏𝐈𝐄𝐙𝐀 𝐀 𝐒𝐔𝐅𝐑𝐈𝐑 𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐒𝐂𝐈𝐏𝐋𝐈𝐍𝐀 𝐇𝐎𝐘 – mejor discurso motivacional (David Goggins) · Propósito Diario

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  Speaker 2: Es la segunda carrera del día. A 109 grados. Pero a
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  Speaker 2: ustedes no les importa eso. Mis putas piernas se están
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  Speaker 2: muriendo ahora mismo. Están jodidamente pesadas. Pero a ustedes no
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  Speaker 2: les importa eso. Mis uñas de los pies, la planta
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  Speaker 2: de mis pies, el puto dolor estaba malditamente caliente. A
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  Speaker 2: ustedes no les importa un carajo eso. Bueno, miren esto.
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  Speaker 2: A mí tampoco. Por eso estoy aquí afuera cada puto
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  Speaker 2: día haciendo esto. Porque mis sentimientos me importan un carajo.
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  Speaker 2: A veces la gente intenta motivarse. Cuando los tiempos se
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  Speaker 2: ponen malos, se ponen duros y... Hablan de que si
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  Speaker 2: la vida te da limones. Haz limonada. Al carajo toda
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  Speaker 2: esa porquería. Cuando la vida me da putos limones, me
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  Speaker 2: como el puto limón. Mantente duro. Si quieres transformar tu vida,
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  Speaker 2: si quieres dejar de ser la jodida versión de ti
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  Speaker 2: que desprecias, olvida los planes a cinco años. Olvida las
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  Speaker 2: metas grandiosas, olvida toda esa mierda abstracta. El cambio no
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  Speaker 2: empieza ahí. Empieza en un lugar mucho más jodido, más
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  Speaker 2: oscuro y más simple. Empieza a las cuatro de la mañana,
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  Speaker 2: en el puto silencio de tu habitación. Todo se decide
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  Speaker 2: en los primeros cinco segundos después de que suena esa alarma.
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  Speaker 2: Es la batalla más importante que librarás en todo el
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  Speaker 2: día y la mayoría de la gente la pierde miserablemente
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  Speaker 2: antes de ser siquiera conscientes de que estaban en una.
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  Speaker 2: La alarma suena, un sonido violento en la calma y
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  Speaker 2: tu mente, esa cobarde hija de perra programada para el confort,
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  Speaker 2: lanza su primer ataque. No es un grito, es un
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  Speaker 2: susurro seductor. Cinco minutos más. Suena inocente, suena lógico Estás cansado.
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  Speaker 2: Te lo mereces. Esos cinco minutos no harán la diferencia.
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  Speaker 2: Es la mentira más jodida y efectiva jamás inventada. En
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  Speaker 2: ese momento estás en la trinchera. Y tienes que ganar
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  Speaker 2: esa batalla. No puedes negociar con ese susurro. No puedes
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  Speaker 2: razonar con él. Si empiezas a debatir, ya has perdido.
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  Speaker 2: Le has dado tiempo a construir sus defensas, a reforzar
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  Speaker 2: sus argumentos. Tienes que actuar antes de pensar. Tienes que
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  Speaker 2: desconectar tu cerebro de tu cuerpo y moverte. Suena la alarma.
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  Speaker 2: Tus pies tocan el suelo frío. Punto. No hay deliberación.
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  Speaker 2: No hay emoción. Es un reflejo. Una jodida acción muscular.
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  Speaker 2: Has entrenado esta respuesta. La has convertido en una acción
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  Speaker 2: no negociable. Es la primera y más importante victoria. Es
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  Speaker 2: la piedra angular sobre la que construirás el resto de
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  Speaker 2: tu jodido día.¿ Por qué es tan jodidamente crucial? Porque
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  Speaker 2: al ganar esa primera batalla, estás haciendo una declaración. Estás
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  Speaker 2: enviando una orden a todas las jodidas células de tu
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  Speaker 2: cuerpo y a cada rincón de tu mente. Yo estoy
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  Speaker 2: al mando hoy. No mis sentimientos. No mi deseo de comodidad. Yo...
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  Speaker 2: Estableces una dictadura de la disciplina sobre la democracia de
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  Speaker 2: los sentimientos. Y empiezas el día desde una posición de poder,
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  Speaker 2: no desde una de debilidad. Yo no transformé mi vida
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  Speaker 2: en un seminario de motivación. La transformé en la oscuridad
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  Speaker 2: solitaria de mis mañanas. Pasé de ser un gordo de 135
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  Speaker 2: kilos a un Navy SEAL no por inspiración, sino porque
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  Speaker 2: cada jodida mañana ganaba esa primera batalla. Cada vez que
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  Speaker 2: mi cuerpo suplicaba por calor y confort, yo elegía el
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  Speaker 2: frío y la acción. Estaba acumulando evidencia, día tras día.
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  Speaker 2: Estaba construyendo un caso irrefutable contra la versión débil de
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  Speaker 2: mí mismo. Cada victoria matutina era una tumba más en
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  Speaker 2: el cementerio de mi vieja identidad. Cuando ganas esa primera batalla,
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  Speaker 2: el resto del día cambia. Ya no se trata de sí,
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  Speaker 2: vas a entrenar, se trata de cuándo. Ya no se
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  Speaker 2: trata de si vas a hacer el trabajo difícil, se
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  Speaker 2: trata de cómo. Has establecido el tono. El impulso está
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  Speaker 2: de tu lado. Sales a la calle a correr en
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  Speaker 2: la oscuridad y ya eres un vencedor. Mientras el resto
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  Speaker 2: del mundo sigue negociando con la mediocridad en sus camas,
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  Speaker 2: tú ya has estado en guerra y has ganado. Deja
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  Speaker 2: de buscar el secreto. No hay secreto, no hay truco,
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  Speaker 2: no hay píldora mágica. La jodida solución ha estado gritándote
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  Speaker 2: en la cara cada mañana. Está en esa primera, jodida
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  Speaker 2: y horrible decisión. Levántate. Gana esa primera batalla. Ganas la
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  Speaker 2: mañana y te das la oportunidad de ganar el jodido día.
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  Speaker 2: Ganas suficientes días y habrás ganado tu vida. No empieza mañana.
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  Speaker 2: No empieza el lunes. Empieza en cuanto suene esa jodida alarma.
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  Speaker 2: Estés o no estés listo. Hazlo. Y después de esa
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  Speaker 2: primera victoria, de poner los pies en el suelo, viene
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  Speaker 2: el segundo ataque del enemigo. La voz no se rinde
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  Speaker 2: tan fácilmente. Cambia de táctica. Acepta que te has levantado,
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  Speaker 2: pero ahora ataca tu intención. Vale, estás despierto, pero no
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  Speaker 2: tienes por qué entrenar tan duro hoy. Solo haz algo ligero.
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  Speaker 2: No tienes ganas. Escucha a tu cuerpo. Ayer entrenaste fuerte.
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  Speaker 2: La excusa evoluciona. Se vuelve más sutil, más jodidamente razonable.
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  Speaker 2: Es la voz del no tengo ganas. Y es tan
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  Speaker 2: jodidamente venenosa como la de cinco minutos más. Aquí es
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  Speaker 2: donde tienes que romper a esa voz de nuevo. Con
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  Speaker 2: la misma brutalidad. Justo desde el inicio. No puedes darle
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  Speaker 2: ni un centímetro de terreno. Si le permites ganar esta
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  Speaker 2: segunda batalla, anulará tu primera victoria. Te levantarás, sí, pero
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  Speaker 2: vagarás por la casa, tomarás un café, mirarás el teléfono.
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  Speaker 2: Y el momento para la acción difícil habrá pasado. Ganaste
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  Speaker 2: la batalla, pero el cabrón débil ganó la guerra de
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  Speaker 2: la mañana. Para romperla, tienes que tener un plan no negociable.
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  Speaker 2: Una jodida rutina de combate que ejecutas sin pensar, sin
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  Speaker 2: importar tu estado de ánimo. Tus ganas son irrelevantes, tu
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  Speaker 2: estado emocional es irrelevante. Antes de irte a la cama
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  Speaker 2: la noche anterior, has preparado tu equipo de combate. La
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  Speaker 2: ropa de deporte está ahí, a la vista. Las zapatillas,
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  Speaker 2: junto a la cama. La botella de agua, llena. Has
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  Speaker 2: eliminado cada pequeña jodida barrera de fricción que la voz
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  Speaker 2: del no tengo ganas. Podría usar como excusa.¿ Dónde están
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  Speaker 2: mis calcetines? No encuentro la camiseta. A la mierda eso.
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  Speaker 2: Todo está listo. Es un procedimiento de emergencia. Fuego, terremoto
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  Speaker 2: o alarma de las 4 de la mañana. El procedimiento es
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  Speaker 2: el mismo. Levántate, ponte el equipo, sal. Yo lo hacía
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  Speaker 2: como un ritual. Dejaba mi ropa doblada en una silla,
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  Speaker 2: en el mismo orden cada noche. Camiseta, pantalones cortos, calcetines.
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  Speaker 2: Al lado, mis zapatillas. Cuando mis pies tocaban el suelo,
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  Speaker 2: el siguiente movimiento era automático. Empezaba a vestirme. No había
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  Speaker 2: pensamiento consciente. Era una acción muscular, un simulacro que había
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  Speaker 2: practicado cientos de veces. Mi cuerpo se movía mientras mi
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  Speaker 2: mente de cobarde todavía estaba intentando formular una excusa coherente.
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  Speaker 2: Para cuando se le ocurría el no tienes ganas, yo
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  Speaker 2: ya estaba atándome los cordones. Demasiado tarde, cabrón. Ya estamos
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  Speaker 2: en movimiento. La clave es hacer que el coste de
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  Speaker 2: no hacer el trabajo sea mayor que el coste de hacerlo. ¿Cómo?
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  Speaker 2: Con la responsabilidad. No con otra persona. Contigo mismo. Tienes
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  Speaker 2: tu cuaderno, tu libro de contabilidad. Y sabes que si
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  Speaker 2: hoy no haces lo que dijiste que ibas a hacer,
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  Speaker 2: esta noche, cuando hagas tu auditoría, tendrás que escribirlo. Tendrás
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  Speaker 2: que enfrentarte a la jodida evidencia en blanco y negro
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  Speaker 2: de tu propia debilidad. Y sabes que si hoy no
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  Speaker 2: haces lo que dijiste que ibas a hacer, esta noche,
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  Speaker 2: cuando hagas tu auditoría, tendrás que escribirlo. tendrás que enfrentarte
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  Speaker 2: a la jodida evidencia en blanco y negro de tu
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  Speaker 2: propia debilidad. Y esa pequeña dosis de vergüenza autoimpuesta, ese
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  Speaker 2: pequeño acto de mirarte al espejo y saber que fallaste,
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  Speaker 2: tiene que dolerte más que el jodido entrenamiento. Y una
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  Speaker 2: vez que estás ahí fuera, en el frío, en el silencio,
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  Speaker 2: empieza la verdadera reprogramación. Los primeros diez minutos son una mierda.
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  Speaker 2: La voz del no tengo ganas está en su apogeo gritándote, suplicándote.
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  Speaker 2: Y tú simplemente sigues. Pones una zancada delante de la otra.
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  Speaker 2: Y entonces, poco a poco, la magia ocurre. Tu cuerpo
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  Speaker 2: se calienta, las endorfinas empiezan a fluir, la voz empieza
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  Speaker 2: a perder fuerza. Y para el kilómetro tres o cuatro,
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  Speaker 2: te das cuenta de que no solo lo estás haciendo,
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  Speaker 2: lo estás disfrutando de una manera jodidamente perversa. Has sobrevivido
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  Speaker 2: a los dos ataques más duros del enemigo, la inercia
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  Speaker 2: y la falta de ganas. Has ganado la mañana de
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  Speaker 2: una forma que el 99% de la gente ni siquiera concibe.
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  Speaker 2: Y el resto del día se convierte en el territorio
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  Speaker 2: que has conquistado. Caminas con una calma diferente, una solidez diferente.
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  Speaker 2: porque sabes que mientras el mundo se despertaba, tú ya
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  Speaker 2: has estado en las trincheras, has luchado contra tu demonio interno,
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  Speaker 2: y lo has callado. Y ese conocimiento, esa jodida y
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  Speaker 2: silenciosa victoria, es un combustible que ninguna taza de café
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  Speaker 2: te podrá dar jamás. Te cambia la vida porque te demuestra,
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  Speaker 2: cada mañana, que eres tú, y sólo tú, El que
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  Speaker 2: está al jodido mando. Y ese combustible te impulsa a
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  Speaker 2: través del territorio más valioso de todos. Las horas antes
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  Speaker 2: de que el mundo despierte. El tiempo entre las 4 y
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  Speaker 2: las 7 de la mañana. Ese es tu santuario. Tu gimnasio privado.
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  Speaker 2: Tu laboratorio. Es el único jodido momento del día que
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  Speaker 2: es enteramente tuyo. Antes de que el mundo empiece a
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  Speaker 2: exigirte cosas. antes de que suenen los teléfonos, lleguen los
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  Speaker 2: correos y empiecen los dramas de los demás. La mayoría
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  Speaker 2: de la gente desperdicia estas horas en la inconsciencia, en
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  Speaker 2: el calor del sueño. Lo ven como tiempo perdido. Para ti,
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  Speaker 2: tiene que convertirse en tu arma secreta. Es donde construyes
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  Speaker 2: tu ventaja injusta. Cuando entrenas en la oscuridad, en el silencio,
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  Speaker 2: no hay nadie. No hay espejos en los que mirarse.
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  Speaker 2: No hay gente a la que impresionar. No hay validación.
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  Speaker 2: Solo estás tú, el frío, el asfalto y la voz
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  Speaker 2: en tu cabeza. Y ese es el entorno más puro
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  Speaker 2: que existe para forjar la disciplina. Elimina toda la mierda.
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  Speaker 2: Toda la motivación externa. Toda la necesidad de aparentar. Te
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  Speaker 2: obliga a enfrentarte a la pregunta más fundamental.¿ Lo estás
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  Speaker 2: haciendo por ti o por el espectáculo? Yo me enamoré
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  Speaker 2: de esas horas. Eran mi propiedad. En la oscuridad de Coronado, California,
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  Speaker 2: mientras el resto de la ciudad dormía, yo ya estaba
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  Speaker 2: corriendo en la playa, con el agua helada del Pacífico
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  Speaker 2: lamiéndome los tobillos. No había nadie. Solo yo y mi sufrimiento.
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  Speaker 2: En esas carreras no estaba entrenando mi cuerpo. Estaba entrenando
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  Speaker 2: mi mente para operar sin testigos, para encontrar la fuerza
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  Speaker 2: en mi propio interior, no en la mirada de los demás.
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  Speaker 2: Estaba construyendo un hombre que no necesitaba público para rendir.
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  Speaker 2: Entrenar antes de que el mundo despierte es una declaración
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  Speaker 2: de intenciones. Estás diciendo, mi crecimiento es mi prioridad número uno,
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  Speaker 2: antes que mi trabajo, antes que mis obligaciones sociales, antes
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  Speaker 2: que nada. Lo primero que hago en el día es
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  Speaker 2: una inversión en mí mismo. Cuando haces eso, todo lo
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  Speaker 2: que viene después se ve desde una perspectiva diferente. Afrontas
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  Speaker 2: el día de trabajo no como una víctima que va
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  Speaker 2: a un sitio que odia, sino como un guerrero que
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  Speaker 2: ya ha ganado su batalla principal y ahora va a
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  Speaker 2: ejecutar las misiones secundarias. Esta práctica crea un nivel de
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  Speaker 2: autodisciplina que se filtra a todas las demás áreas de
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  Speaker 2: tu vida. La capacidad de salir a correr en la
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  Speaker 2: oscuridad y el frío se traduce directamente en la capacidad
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  Speaker 2: de sentarte y hacer ese trabajo de mierda aburrido cuando
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  Speaker 2: no te apetece. Se traduce en la capacidad de mantener
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  Speaker 2: la calma en una discusión difícil. Estás entrenando el mismo músculo.
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  Speaker 2: El músculo de la voluntad. Y lo estás llevando al
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  Speaker 2: fallo cada jodida mañana. Te vuelves protector con esas horas.
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  Speaker 2: se convierten en sagradas. Cualquier cosa que amenace tu rutina
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  Speaker 2: matutina la empiezas a ver como una amenaza directa a
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  Speaker 2: tu crecimiento. Te acuestas más temprano. Rechazas la copa extra
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  Speaker 2: en la cena. Simplificas tu vida para proteger ese tiempo
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  Speaker 2: porque sabes que es ahí donde se fabrica la magia.
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  Speaker 2: Y el mundo nunca lo entenderá. Verán el resultado. Verán
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  Speaker 2: al hombre calmado, enfocado, resistente y lo atribuirán al talento,
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  Speaker 2: a la genética, a la suerte, no verán las mil
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  Speaker 2: mañanas oscuras y solitarias que construyeron a ese hombre, no
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  Speaker 2: verán el sudor congelado en tu frente, ni la batalla
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  Speaker 2: silenciosa contra la voz en tu cabeza, y está bien,
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  Speaker 2: que no lo vean, el trabajo no se hace para ellos,
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  Speaker 2: se hace para ti, se hace para el hombre en
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  Speaker 2: el espejo, Al final del día, lo que haces cuando
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  Speaker 2: nadie te ve es lo que define quién cojones eres realmente.
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  Speaker 2: El mundo está lleno de hombres que rinden cuando hay luz,
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  Speaker 2: cuando hay aplausos. Sé el cabrón que forja su acero
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  Speaker 2: en la jodida oscuridad para que cuando llegue la luz
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  Speaker 2: no refleje su calor. Irradies el tuyo propio. Y ese cabrón,
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  Speaker 2: ese es un tipo de fuego que ninguna cantidad de
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  Speaker 2: oscuridad puede apagar jamás. Y ese fuego interno lo enciendes
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  Speaker 2: haciendo lo difícil primero. Esa es la siguiente regla no negociable.
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  Speaker 2: Tu primera acción consciente del día. Después de ganar la
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  Speaker 2: batalla contra la alarma. Tiene que ser la cosa que
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  Speaker 2: más te incomoda. La que más resistencia mental te genera.
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  Speaker 2: La mayoría de la gente hace lo contrario. Empiezan con
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  Speaker 2: lo fácil. Toman su café, miran su teléfono, responden correos
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  Speaker 2: electrónicos sencillos. Están calentando, están posponiendo la batalla real. Le
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  Speaker 2: están dando tiempo a la voz de la debilidad para
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  Speaker 2: construir sus defensas, para acumular excusas para cuando llegue el
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  Speaker 2: momento de hacer el trabajo de verdad. Para media mañana,
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  Speaker 2: su voluntad ya está desgastada por mil pequeñas decisiones de
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  Speaker 2: mierda y no les queda energía para la gran pelea.
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  Speaker 2: Y la posponen para mañana. Y mañana se convierte en nunca.
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  Speaker 2: Tienes que invertir esa ecuación. Tienes que atacar la tarea
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  Speaker 2: más jodida con tu energía al máximo, cuando tu voluntad
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  Speaker 2: está fresca de la primera victoria contra la inercia. Es
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  Speaker 2: una estrategia de guerra. Envías a tus mejores tropas a
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  Speaker 2: atacar el punto más fortificado del enemigo al principio de
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  Speaker 2: la batalla, no al final. Si eres corredor, esa primera
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  Speaker 2: acción es la carrera. no un pequeño trote. La carrera
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  Speaker 2: dura que tenías planeada. Si eres escritor, es sentarte y
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  Speaker 2: atacar la página en blanco. No investigar, no planificar, escribir.
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  Speaker 2: Si eres un estudiante, es abrir el libro de la
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  Speaker 2: materia que más odias. Al hacer esto, logras dos cosas. Primero,
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  Speaker 2: eliminas la ansiedad que esa tarea habría proyectado sobre el
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  Speaker 2: resto de tu día. Conoces esa sensación, ¿verdad? Esa nube
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  Speaker 2: de mierda que te persigue. Ese susurro constante de, todavía
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  Speaker 2: tienes que hacer esa cosa que odias. Cuando la atacas
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  Speaker 2: y la matas a primera hora, el resto de tu
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  Speaker 2: día se siente ligero. Has matado al dragón y ahora
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  Speaker 2: te puedes ocupar de los jodidos goblins. Pero lo más
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  Speaker 2: importante es lo que le enseña a tu cerebro. Le
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  Speaker 2: enseña una lección fundamental. Nosotros no huimos de lo difícil.
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  Speaker 2: Nosotros corremos hacia ello. Estás construyendo un callo mental contra
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  Speaker 2: la procrastinación. Te estás entrenando para asociar la incomodidad con
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  Speaker 2: el inicio de tu día, no como algo que evitar.
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  Speaker 2: Se convierte en tu desayuno. Te alimentas de ello. Mi
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  Speaker 2: desayuno durante años fue la incomodidad. Mi carrera matutina no
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  Speaker 2: era solo para estar en forma. Era una reunión conmigo
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  Speaker 2: mismo en mi oficina de dolor. Cada kilómetro era un
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  Speaker 2: punto en la agenda. Analizaba mis debilidades del día anterior.
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  Speaker 2: Planificaba mi día. Me enfrentaba a las conversaciones difíciles que
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  Speaker 2: tenía que tener. Resolvía mis problemas jodidamente sudando en el asfalto.
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  Speaker 2: Cuando llegaba a casa, con el sol saliendo, ya había
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  Speaker 2: pasado por un pequeño infierno. El resto del día, la oficina,
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  Speaker 2: las llamadas, los problemas, todo parecía manejable en comparación. Ya
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  Speaker 2: había hecho lo más difícil que iba a hacer en
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  Speaker 2: todo el día, y la mayoría de la gente ni
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  Speaker 2: siquiera se había levantado de la cama. La incomodidad matutina
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  Speaker 2: es una declaración de dominio. Estableces desde el principio que
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  Speaker 2: tu día no se va a regir por lo que
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  Speaker 2: es fácil, sino por lo que es necesario. Y cuando
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  Speaker 2: has conquistado tu propia resistencia interna, la resistencia externa que
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  Speaker 2: te encuentres el resto del día parece una broma. No
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  Speaker 2: te engañes. No hay truco para hacerlo fácil. Siempre será
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  Speaker 2: una mierda. Cada mañana, esa voz te sugerirá que empieces
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  Speaker 2: por lo sencillo. Pero tienes que reconocer esa sugerencia por
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  Speaker 2: lo que es. Una estrategia del enemigo para hacerte más débil.
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  Speaker 2: La rechazas. eliges el camino más empinado, abrazas la incomodidad.
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  Speaker 2: Cuando haces de lo difícil tu primera acción del día,
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  Speaker 2: no solo ganas la mañana, ganas control, ganas perspectiva, y
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  Speaker 2: construyes un impulso de voluntad tan jodidamente poderoso que el
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  Speaker 2: resto de las batallas del día se convierten en simples escaramuzas.
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  Speaker 2: No se trata de hacer tu día más fácil. Se
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  Speaker 2: trata de hacerte a ti tan jodidamente duro que nada
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  Speaker 2: en ese día pueda joderte de verdad. Y ese es
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  Speaker 2: el único cambio de vida que necesitas. Y después de
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  Speaker 2: haber conquistado esa incomodidad inicial, de haber hecho el trabajo duro,
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  Speaker 2: el resto del día es donde ganas la guerra a
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  Speaker 2: través de la propaganda. Tu propia jodida propaganda interna. El
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  Speaker 2: diálogo que tienes contigo mismo el resto del día es
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  Speaker 2: tan jodidamente crucial como la primera acción de la mañana.
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  Speaker 2: No puedes ganar la batalla a las 4 de la mañana
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  Speaker 2: y luego pasar las siguientes 16 horas permitiendo que la voz
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  Speaker 2: del cobarde te susurre gilipolleces. Tienes que controlar la narrativa.
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  Speaker 2: Tienes que hablarte a ti mismo, no como una víctima,
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  Speaker 2: no como un amigo compasivo, sino como un jodido guerrero.
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  Speaker 2: Esto no es pensar en positivo, es pensar en la verdad,
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  Speaker 2: la verdad de quien estás tratando de construir. El lenguaje
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  Speaker 2: que usas contigo mismo programa tu mentalidad. Las palabras tienen peso,
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  Speaker 2: tienen poder. La persona promedio se habla a sí misma
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  Speaker 2: como a una mascota asustada. Oh pobrecito, estás cansado. No
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  Speaker 2: te preocupes, puedes intentarlo mañana. No es tu culpa. Es
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  Speaker 2: un lenguaje que fomenta la debilidad, que refuerza la identidad
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  Speaker 2: de víctima. Tienes que erradicar ese lenguaje de tu vocabulario interno.
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  Speaker 2: Sin piedad. En lugar de, estoy cansado, tu diálogo tiene
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  Speaker 2: que ser, el cuerpo está fatigado. Entendido. Ahora es cuando
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  Speaker 2: nos hacemos más fuertes. Transformas la sensación de agotamiento de
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  Speaker 2: ser una excusa en ser una jodida oportunidad. En lugar
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  Speaker 2: de no puedo hacer esto, te dices, no sé cómo
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  Speaker 2: hacer esto todavía.¿ Cuál es el primer paso para aprender?
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  Speaker 2: Conviertes un muro en una escalera. En lugar de la cagué, dices,
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  Speaker 2: el resultado no fue el esperado. Analiza los datos.¿ Cuál
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  Speaker 2: fue el error en la ejecución? Corrige el plan y
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  Speaker 2: vuelve a atacar. Quitas la emoción de mierda y el
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  Speaker 2: autodesprecio y lo conviertes en un jodido análisis post acción militar.
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  Speaker 2: Tienes que ser tu propio general dirigiéndose a sus tropas,
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  Speaker 2: y tus tropas son cada una de las células de
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  Speaker 2: tu cuerpo. No les susurras palabras dulces, les das órdenes claras, concisas,
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  Speaker 2: jodidamente implacables. Yo me hablo a mí mismo constantemente, no
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  Speaker 2: en voz alta como un loco, en mi cabeza. Cuando
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  Speaker 2: estoy en medio de una ultramaratón y el dolor es insoportable,
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  Speaker 2: la nenaza empieza su cantinela. Y mi respuesta, mi diálogo
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  Speaker 2: de guerrero, es simple. Nadie te obligó a estar aquí.
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  Speaker 2: Este es el precio que aceptaste pagar. Ahora deja de
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  Speaker 2: llorar y mueve las piernas. Es una conversación brutal, sin anestesia.
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  Speaker 2: No me doy una salida. Le recuerdo a mi mente
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  Speaker 2: el contrato que firmamos. Este tipo de autodiálogo no es natural.
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  Speaker 2: Es aprendido. Es una habilidad que tienes que practicar. Tienes
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  Speaker 2: que ser el jodido guardián en la puerta de tu
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  Speaker 2: propia mente. Cada pensamiento que intenta entrar, lo inspeccionas.¿ Es
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  Speaker 2: un pensamiento que me hace más fuerte o más débil?¿
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  Speaker 2: Es un pensamiento que me acerca a mi misión o
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  Speaker 2: que me aleja de ella? Si es lo segundo, no
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  Speaker 2: lo dejas pasar. Lo matas en la jodida entrada. Empiezas
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  Speaker 2: a construir un nuevo léxico. Palabras como disciplina, responsabilidad, estándar, deber,
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  Speaker 2: se convierten en las palabras clave de tu sistema operativo.
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  Speaker 2: Y palabras como ojalá, quizás, mañana, no puedo, se convierten
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  Speaker 2: en un lenguaje extranjero que ya no entiendes. La gente
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  Speaker 2: cree que lo que ven en mí es físico. Es
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  Speaker 2: un jodido error. Es un 90% mental. Y la raíz
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  Speaker 2: de esa fortaleza mental es la conversación implacable, honesta y
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  Speaker 2: brutal que tengo conmigo mismo cada segundo del día. He
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  Speaker 2: programado a mi mente para no aceptar nada que no
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  Speaker 2: sea el estándar. Me he convertido en el sargento instructor
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  Speaker 2: de mi propia alma. Y esa es la jodida transformación real.
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  Speaker 2: No está en los músculos, está en la narrativa. Deja
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  Speaker 2: de contarte historias sobre por qué eres débil y empieza
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  Speaker 2: a darte jodidas órdenes sobre por qué tienes que ser fuerte.
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  Speaker 2: Cambias tu vida no cuando tu cuerpo cambia, sino cuando
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  Speaker 2: cambia la voz dominante en tu propia cabeza. Y el
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  Speaker 2: mayor engaño de esa voz débil, el argumento estrella de
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  Speaker 2: su jodido arsenal, es la mentira de la energía. No
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  Speaker 2: lo hagas, no tienes energía. Espera a sentirte con más fuerza.
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  Speaker 2: Y es la excusa perfecta porque se siente jodidamente real.
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  Speaker 2: Sientes el cansancio en tus huesos, la fatiga mental, y
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  Speaker 2: parece la decisión más lógica y responsable del mundo esperar.
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  Speaker 2: Pero es una trampa. Una jodida trampa biológica. Porque has
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  Speaker 2: entendido la ecuación al revés toda tu vida. Has estado
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  Speaker 2: operando bajo la creencia de que la energía es un
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  Speaker 2: prerequisito para la acción. Que necesitas tener el tanque lleno
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  Speaker 2: para empezar a conducir. Es una basura. La verdad es
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  Speaker 2: exactamente lo contrario. La acción es el prerequisito para la energía.
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  Speaker 2: La energía no precede a la acción. La energía es
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  Speaker 2: una consecuencia de la acción. Tienes que moverte para generar momentum.
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  Speaker 2: El momentum crea energía. Piénsalo. El cuerpo humano no es
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  Speaker 2: una batería de teléfono que se gasta y luego hay
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  Speaker 2: que esperar a que se recargue. Es más como una
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  Speaker 2: jodida dinamo. Cuanto más la haces girar, más energía produce.
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  Speaker 2: Tu cuerpo está diseñado para ser eficiente. Si pasas todo
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  Speaker 2: el día en el sofá, tu cuerpo aprende que no
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  Speaker 2: necesita mucha energía, así que reduce la producción. Te sientes letárgico, cansado.
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  Speaker 2: No porque hayas trabajado mucho, sino porque no has hecho
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  Speaker 2: una mierda. Le has enseñado a tu sistema a operar
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  Speaker 2: en modo de bajo consumo. Para cambiar esto, tienes que
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  Speaker 2: forzar el arranque. Tienes que empezar a actuar cuando tu
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  Speaker 2: tanque se siente jodidamente vacío. Tienes que ignorar la luz
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  Speaker 2: roja de la fatiga. Tienes que hacerlo jodidamente cansado. y
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  Speaker 2: cuando empiezas a moverte, en ese estado de agotamiento, ocurren
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  Speaker 2: varias cosas. Primero, le envías una señal de pánico a
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  Speaker 2: tu cuerpo, una señal de demanda. Oye cabrón, nos estamos moviendo,
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  Speaker 2: y el nivel de energía actual no es suficiente, empieza
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  Speaker 2: a producir más, ahora. Y tu cuerpo, a regañadientes al principio, obedece.
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  Speaker 2: Empieza a liberar adrenalina, cortisol, endorfinas, Te da un pequeño subidón,
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  Speaker 2: un segundo aire. Segundo, y esto es más importante, le
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  Speaker 2: demuestras a tu mente que el sentimiento de cansancio no
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  Speaker 2: es una barrera real. Era solo una opinión, una sugerencia
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  Speaker 2: de tu sistema nervioso. Y al ignorarla y actuar de
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  Speaker 2: todos modos, estás recalibrando esa conexión. La próxima vez que
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  Speaker 2: te sientas cansado, tu mente recordará que esa sensación no
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  Speaker 2: te impidió actuar la última vez. La excusa empieza a
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  Speaker 2: perder su poder. La estás matando con evidencia. Yo viví
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  Speaker 2: esto durante el entrenamiento más jodido al que jamás me enfrenté,
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  Speaker 2: que no fue en el ejército, sino cuando intenté romper
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  Speaker 2: el récord mundial de dominadas. Requería hacer 4.030 dominadas en menos
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  Speaker 2: de 24 horas. La gente se centra en la fuerza física.
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  Speaker 2: La fuerza era la parte fácil. La verdadera batalla era
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  Speaker 2: contra el agotamiento sistémico. Después de las primeras mil repeticiones,
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  Speaker 2: cada músculo de mi cuerpo era un grito de dolor.
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  Speaker 2: Y mi mente, mi mente estaba en el infierno. No
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  Speaker 2: había querer, no había energía. Solo había una jodida cuenta descendente.¿
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  Speaker 2: Cómo continué? Ignoré el medidor de combustible. Mi diálogo interno era...
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  Speaker 2: El cansancio es solo una sensación, no es una condición.
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  Speaker 2: La condición es que todavía hay más repeticiones que hacer.
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  Speaker 2: Mueve los brazos. Separé completamente el sentimiento de la tarea.
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  Speaker 2: La tarea era lo único real. Y lo jodido es
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  Speaker 2: que después de la repetición 2000, después de atravesar un muro
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  Speaker 2: de agotamiento que creía insuperable, encontré un ritmo extraño. Mi
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  Speaker 2: cuerpo empezó a generar pequeños picos de energía, lo justo
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  Speaker 2: para la siguiente serie. Descubrí que el cuerpo te dará
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  Speaker 2: lo que le exiges, pero tienes que exigírselo primero. No
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  Speaker 2: te va a dar la energía por adelantado. Deja de
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  Speaker 2: esperar a sentirte bien. Deja de esperar a sentirte con energía.
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  Speaker 2: Eso es para los aficionados, los profesionales, los guerreros. Entienden
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  Speaker 2: que su trabajo es presentarse y actuar sin importar las
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  Speaker 2: condiciones internas Hazlo cansado Oblígate a dar el primer paso
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  Speaker 2: Corre ese primer kilómetro sintiéndote como una mierda Y te
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  Speaker 2: garantizo que en el segundo kilómetro algo habrá cambiado Puede
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  Speaker 2: que todavía te sientas cansado Pero ahora serás un cabrón
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  Speaker 2: cansado que está en movimiento Y eso, esa pequeña y
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  Speaker 2: jodida distinción, lo cambia todo Porque has aprendido a crear
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  Speaker 2: energía de la nada. Has aprendido a encender el fuego
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  Speaker 2: frotando dos jodidas piedras en lugar de esperar a que
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  Speaker 2: un rayo caiga del cielo. Hazlo cansado. Esa tiene que
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  Speaker 2: ser una de tus reglas. Porque el hombre que solo
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  Speaker 2: trabaja cuando se siente descansado y con energía es un
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  Speaker 2: hombre que solo trabaja la mitad del tiempo si tiene suerte.