No es una mala racha: es insomnio crónico (y la menopausia tiene mucho que ver)

Hace calor y soy yo | El videopodcast de Womanhood · Dec 10, 2025 · 43m

Son las 3 a.m. Sudor frío. Mente en bucle. Y otra noche más en guerra con tu cerebro.

Es insomnio crónico. Y no, no es “lo normal a tu edad”. Es tu cerebro diciendo: “Houston, tenemos un problema.” Por que tu sistema de alerta está encendido cuando debería estar en modo reposo. Si dormir bien se ha vuelto un recuerdo lejano y te levantas más cansada de lo que te acuestas, este episodio es para ti.

Hoy nos acompañan dos voces expertas:

👩‍⚕️ Dra. Silvia P. González – Ginecóloga especialista en menopausia

🧠 Dra. Rosa Gutiérrez Labrador – Psiquiatra experta en salud mental femenina

Que nos ayudan…