Как коучинг помогает в управлении стрессом и выгоранием

Кузня · Oct 2, 2025 · 18m

Ты уже не первый месяц просыпаешься с мыслью «опять всё сначала».

День наполнен задачами, дедлайнами, людьми, но радости, энергии и смысла всё меньше. Ты не просто устал — ты работаешь на автопилоте с опустошённым топливным баком. Это признаки хронического стресса и выгорания.

В этом видео — про то, как коучинг помогает справляться с таким состоянием, какие методы реально работают и почему начинать достаточно просто — с того, чтобы научиться слышать себя.

Почему стоит посмотреть этот выпуск?

Поймёшь, что такое выгорание по определению ВОЗ (2019) и как распознать ключевые признаки —…