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5 passos para o verdadeiro autoconhecimento | Diário da Mente - 12/Mar · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia para se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu diário da mente de hoje.
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  Você realmente se conhece, sabe como sua mente funciona, o que
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  te impulsiona ou o que te trava, ou você sente que está no
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  produto automático, repetindo padrões, sem nem entender muito
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  bem o porquê. E o tempo vai passando,
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  passando, passando. A maioria das pessoas não tem
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  clareza sobre si mesmas. E isso afeta todas as áreas da
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  vida. Acabam tomando decisões ruins e
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  depois se arrependem. Sentem emoções intensas, mas não
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  sabem nem da onde elas vêm. Passam anos tentando melhorar,
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  mas continuam no mesmo lugar. Autoconhecimento não é algo
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  místico e nem inalcançável, e não precisa de muitos anos de
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  terapia não, viu? Automoconhecimento é um treino e
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  hoje eu vou te mostrar um passo a passo simples.
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  Pra você entender melhor a sua mente e você mesmo.
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  O grande problema das pessoas, de uma forma geral, é que a
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  maioria das pessoas não sabe nem por onde começar a se conhecer e
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  acabam investindo muito dinheiro sem antes nem tentar algo que é
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  muito simples. Elas tentam refletir sobre a
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  vida, mas sem um método claro, acabam voltando para os mesmos
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  padrões de sempre. Isso é algo que acontece com
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  você. Você quer se autoconhecer mais e
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  melhor. Então, aqui tem alguns passos ou
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  pelo menos alguns pontos que você precisa entender bem.
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  O primeiro deles é que a sua mente tem padrões automáticos de
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  pensamento, emoções e comportamentos.
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  E se você não observar esses padrões, você continuará agindo
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  da mesma forma sempre, mesmo quando quer mudar.
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  Qual é a boa notícia? É bom, você pode, ao identificar
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  esses padrões, mudá Los mudando a sua mentalidade e direcionando
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  a sua vida para a vida que você quer viver.
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  E aqui então são. Aqui estarão 5 perguntas que eu
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  quero te ensinar pra você se conhecer melhor e, a partir
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  desse autoconhecimento, fazer mudanças significativas na sua
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  vida e ter a paz e a Felicidade que você deseja.
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  Primeira pergunta, quais pensamentos surgem com mais
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  frequência em você? Quais são os pensamentos mais
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  frequentes? A sua mente, por exemplo, vive
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  dizendo que você é culpada ou que você não é capaz.
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  Você sempre espera o pior. Ou pense em oportunidades.
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  Observe quais pensamentos com mais com mais frequência, surgem
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  a sua mente. Esse é um padrão do
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  autoconhecimento. Segundo, quais emoções são mais
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  intensas e quando elas aparecem, é raiva, medo, vergonha,
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  Alegria, culpa. Quando essas emoções surgem na
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  sua vida e no seu dia, elas são respostas automáticas a alguma
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  situação específica. Tipo a só acontece nessa
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  situação ou acontece em outras? Quando você consegue identificar
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  o padrão de emoções, você preenche o segundo ponto do
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  autoconhecimento. Terceiro, tire uma foto mental
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  agora mesmo. Tente imaginar, trazer em mente
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  o ambiente em que você vive, mais tempo no dia, onde você
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  passa mais tempo no dia, tira essa foto mental.
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  Como é esse ambiente que te influencia?
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  Esse ambiente em que você passa a maior parte do tempo, como é?
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  Quem são as pessoas que estão nele?
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  O que elas fazem ou o que elas falam no dia a dia?
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  O ambiente que convive influencia muito nas suas ações
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  e é o terceiro item do autoconhecimento, o quarto.
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  Você consegue o que deseja? Você consegue comunicar aquilo
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  que você deseja, respeitando os limites pessoais das outras
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  pessoas, porque se você não consegue, talvez a sua
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  comunicação não seja boa. Você se impõe, você defende suas
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  opiniões, você apresenta suas ideias ou cede demais?
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  Você consegue comunicar o que quer de forma clara ou não
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  consegue o que quer porque não consegue se comunicar?
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  Como a sua relação com os outros afeta as suas conquistas?
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  Enfim, esse quarto ponto tem a ver com você.
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  Se comunica de forma influente de forma conseguir aquilo que
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  você quer, respeitando os limites das outras pessoas, ou
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  você não consegue se comunicar dessa forma.
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  E o quinto ponto do autoconhecimento é perguntar se
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  que hábitos você tem? Saúde, finanças, produtividade,
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  relacionamento e espiritualidade.
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  Essas são 5 áreas do bem-estar. As 5 áreas que garantem a sua
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  Felicidade, saúde, produtividade, né?
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  Ou trabalho, finanças, relacionamento e
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  espiritualidade. Os hábitos diários seus definem
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  a sua vida. Quais são os hábitos dentro de
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  cada uma dessas áreas que você tem?
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  Você está no controle dos seus hábitos ou está no plano
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  automático? Você consegue criar novos
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  hábitos ou está anos tentando? Não consegue.
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  Quando você tem clareza desses 5 pontos, você tem um grande
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  informações muito importantes, privilegiadas, preciosas sobre
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  você mesmo. E você consegue fazer isso
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  agora, a partir desse Diario da mente, você não precisa investir
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  coisas muito pesadas, densas. Se você souber responder essas 5
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  perguntas, nem que seja mentalmente, elas vão te trazer
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  uma clareza de saber quem é você e o que precisa mudar ou focar
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  para se aproximar da vida realizada e feliz que você quer.
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  E esse é o meu desafio para você hoje, sabia?
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  Autoconhecimento não é sobre entender quem você é, mas sobre
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  entender quem você pode se tornar a partir daquilo que você
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  é hoje. Observe a resposta que você deu
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  para cada uma dessas 5 perguntas.
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  Se for preciso, ouça novamente, diariamente e responda essas 5
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  perguntas. Apenas observe, sem julgar as
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  respostas delas e, a partir daí, decida a mudança necessárias
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  dentro da cada uma das áreas de pensamentos, emoções, ambiente,
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  comunicações e hábitos. É assim que você começa a se
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  autoconhecer e com esse autoconhecimento você vai longe.
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  E se hoje é um bom dia para realizar sonhos, você está
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  disposto a realizar os seus sim. Ora, então vamos lá.