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Die Abschweifung 79 Zwischen Brille, Blutzucker und Heimserver · LautFunk

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  Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge der Abschweifung. Da wo ich nie, so gut wie nie,
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  vom eigentlichen Thema abschweife. Uiuiui, das ist jetzt schon mal wieder ein paar Tage her,
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  dass ich eine Abschweifung gemacht habe und seitdem hat sich wirklich viel getan.
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  Ich bin jetzt unter der Fraktion der Brillenträger gewandert, angekommen. Ich habe die letzten Monate
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  gemerkt, dass meine Augen schlechter geworden sind. Ganz besonders, wenn ich so ein schlechtes
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  Kontrastverhältnis hatte. Sagen wir mal, schwarze Schrift auf rotem Untergrund. Da
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  hatte ich schon echt Probleme zu lesen, wenn das ziemlich klein wurde. Ich meine,
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  das ist von vornherein nicht leicht, das zu lesen. Aber so im Großen und Ganzen, ja, da habe ich das
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  ja noch können. Also, Termin gemacht beim Augenarzt. Ich meine, oh Gott, fast ein halbes Jahr auf einen
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  Termin gewartet. Ich meine, der muss ja auch verkehrsgünstig liegen. Ja, dann war ich dann
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  da gewesen und der sagte dann so "ab 40 ist das normal, dass die Augen schlechter werden".
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  Ja, da war mir klar gewesen, Junge, es gibt eine Brille. Aber man hat mir empfohlen gehabt,
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  zwei Brillen zu nehmen. Einmal eine für die Fernsicht und einmal eine so als Arbeitsplatzbrille
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  und nicht eine Gleitsichtbrille. Und ich muss sagen, das war eine gute Entscheidung, weil diese
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  Arbeitsplatzbrille kann ich eigentlich den ganzen Tag tragen, weil ich habe ein Handy in der Hand,
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  ich habe ein Tablet in der Hand, ich sitze vor dem Laptop, ich sitze an einem großen PC und immer
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  sind die Sachen relativ nah. Und ich habe in den unteren Bereich das zum Lesen und im oberen Bereich
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  halte das für den Bildschirmarbeitsplatz, sagen wir mal so bis 1,50 Meter ungefähr. Und das sind
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  halt so die Entfernungen, in denen ich halt die meisten Sachen um mich herum habe. Ja, lange Rede,
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  kurzer Sinn. Nach dem Augenarzttermin zum Optiker, dann wurde das nochmal alles ausgemessen,
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  kennt man ja. Und dann ging das um die Wahl der Gläser, des Gestells und holy, holy, holy,
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  f... Kann man dafür Geld ausgeben? Kann man dafür Geld ausgeben? Problem ist nur,
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  wenn man kein Geld hat, dann wird es echt spartanisch. Naja, lange Rede, kurzer Sinn,
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  ich habe jetzt zwei Brillen und ich kann wieder sehen und ich bin erstaunt wie klar und deutlich
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  die Schrift ist und ich freue mich tatsächlich daran, dass ich jetzt alles wirklich besser sehen
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  kann, ohne dass ich halt hingehen muss, viel Licht anmachen, mir die Sachen halt nah ran holen. Ja,
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  aber ich muss aber auch sagen, ich habe auch einen anderen Grund gehabt, warum ich zum Augenarzt
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  gegangen bin. Und das ist inspiriert durch meinen Dibetologen und natürlich auch hier unseren,
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  ach, wie heißt er denn jetzt, die Drama Queen in Person. Ach ja, Frank, ich habe Augenspritzen,
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  Wattermann. Ich habe da keinen Bock drauf, diese Vorstellung da so spritzen ins Auge zu kriegen.
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  Und das geht gar nicht. Bei den Gedanken daran kriege ich nicht nur Gänsehaut, das ist ganz
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  schlimm. Und da habe ich auch den Augendruck untersuchen lassen und so weiter und so fort.
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  Und Gott sei Dank, sagte mir der Arzt, also alles in Ordnung.
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  Der hat sich auch den Augenhintergrund angeschaut und alles in Ordnung.
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  Und Gott sei Dank, ich meine, ich habe die ganze Zeit lang penibel auf meinen Blutzucker geachtet.
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  Ich bin super eingestellt.
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  Ich habe einen besseren Wert wie manch einer, der kein Diabetiker ist
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  Und der Langzeitzuckerwert, der ist super. Und ich bin so froh, dass ich da wirklich so
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  diszipliniert bin. Natürlich esse ich mal Schokolade, aber dann werden halt die Hauptmahlzeiten
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  halt umgestellt. Natürlich esse ich auch mal Chips, aber dann wird halt wieder was anderes
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  dafür umgestellt. Ich komme aus der Pflege. Ich habe ja Altenpfleger gelernt und da weiß man halt
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  schon ein bisschen besser, wie man halt die ganzen Werte bestimmt. Und ich meine, das gehörte ja auch
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  zum Tagesgeschäft. Und ich habe mich da immer penibel dran gehalten, habe es immer ausgerechnet.
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  Und Gott sei Dank hast du ja mittlerweile nicht so wie halt zu Zeiten meiner Oma, die halt eine
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  gärtenschlanke Frau war, aber auch Diabetes Typ 2 hatte. Die musste wirklich immer genau alles
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  abwiegen und so. Und heutzutage hast du so gute Hilfsmittel dank des KI-Zeitalters, wo du quasi
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  nur ein Foto davon machen musst und dann kann eine speziell trainierte KI dafür halt die ausrechnen,
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  wie viele Kohlenhydrateinheiten das sind und dann kannst du danach halt spritzen.
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  Und natürlich gibt es halt Produkte, spezielle Hormone, die dir halt auch helfen.
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  Sie sind natürlich als Abnehmspritze bekannt und ich muss sagen, seitdem ich da auf Monjaro
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  eingestellt bin und ich meine, ich bekomme wirklich eine kleine Dosis, also das hat nichts
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  mit der Abnehmspritze zu tun. Also die ist wesentlich höher dosiert. Wesentlich höher.
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  Habe ich da wirklich noch viel weniger Probleme und mein Blutzucker ist ja gleichmäßig konstant. Ja,
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  ich hoffe, dass das weiterhin so bleibt und dass ich halt keine Langzeitschäden kriege. Natürlich
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  habe ich schon halt Probleme mit Nervenunempfindlichkeiten, also Polyneuropathien.
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  Aber das ist alles noch so minimal und wenn ich halt beim Diabetologen bin und das alles
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  untersucht wird, die sagen auch, das ist erstaunlich dafür, dass sie halt seit zehn Jahren Diabetes
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  haben, dass sie da so wenig Schäden haben.
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  Aber das ist wirklich so, weil ich seit Tag 1 da wirklich drauf achte.
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  Und ja, es ist halt immer so ein Kampf.
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  Und ich muss sagen, nach meinem Schlaganfall, ich weiß gar nicht, das habe ich schon mal erzählt,
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  bin ich halt in Depressionen verfallen und habe mich halt wirklich dick gefressen.
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  Und ich bin jetzt dabei, kontinuierlich halt dieses Gewicht, was ich in der Angriff
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  gefuttert habe, halt wieder zu reduzieren. Und das ist halt ein langer, langer, harter Weg.
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  Aber ich will da gar nicht so auf die Tränendüse drücken, sondern es ist ja wirklich so,
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  dass halt, wenn man sich bewegen kann und die Bewegung halt erhöht und die Ernährung umstellt,
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  dass man da wirklich viel erreichen kann, auch was den Diabetes angeht. Das Problem ist einfach nur,
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  seit dem Schlaganfall kann ich mich halt nicht mehr so bewegen. Also muss ich das halt über die
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  Portionsgröße und halt über das, was ich esse, ändern. Da kommen wir zum nächsten Problem. Seit
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  Seit 2019 sind die Lebensmittel um 37% teurer geworden.
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  Gerade die Sachen, die wenig Kalorien haben, also Kohlenhydrat vor allen Dingen, und dazu
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  noch gesund sind.
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  Ich könnte Sonntag auch Schlemmkreide essen und Heu oder auch Dachpappe, wenn das Bitumen
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  nicht ganz so giftig wäre.
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  Dann das wäre günstiger auf Dauer halt als Salate, Gemüse und sowas.
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  Und man möchte ja auch noch irgendwo ein bisschen Lebensqualität haben.
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  Also Nahrung jetzt nicht als Notwendigkeit, sondern auch halt als etwas Sinnliches.
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  Denn Essen ist schon ein sinnliches Erlebnis, weil sonst könntest du dir auch die ganzen Gewürze sparen.
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  weil dann könnte ja alles halt nach Tapetenkleister schmecken. Fun Fact, Tapetenkleister ist kalorientechnisch
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  gesehen fantastisch. Also geschmacklich gesehen ist es fürchterlich, aber kalorientechnisch,
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  weil keine Kohlenhydrate drin sind. Dafür ein paar andere Sachen und jede Menge Ballaststoffe.
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  Ja, könntest du dir das reinhauen und hättest natürlich, wärst satt. Es ist leicht zu
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  konsumieren, aber halt geschmacklich und von der Ästhetik her ziemlich widerlich.
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  Ja, und da sind wir halt. Man braucht auch ein bisschen Lebensqualität und wenn du dann halt
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  Nudeln und Ketchup machen satt, klar. Aber kohlenhydratechnisch ist das natürlich eine
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  Katastrophe, weil in Ketchup viel Zucker ist und in Nudeln viele Kohlenhydrate in Form von
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  langkettigen Zuckermolekülen. Ich bin einfach nur froh, dass ich das so weit hinbekommen habe.
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  Und ich bin da ja auch experimentierfreudig. Der geneigte Zuhörer weiß, dass ich seit einiger Zeit
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  mich auch mit KI beschäftige und vor allen Dingen mit den aufgekommenen OpenCloer. Macht das besonders
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  besonders für Spaß, weil es ist eine
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  einfache Umgebung, man bindet halt die
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  bevorzugte künstliche Intelligenz des
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  geringsten Vertrauens halt ein und kann
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  dann halt Dinge machen und
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  automatisieren. Und ich muss sagen, ich
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  habe da, was so die Tagesstruktur
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  angeht, extrem viel mit optimieren können. Und man identifiziert das Problem, man benennt das
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  Problem und dieser künstliche Assistent ist in der Lage, selbstständig halt Automatisation zu
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  erstellen. Kleine Skripte schreiben, kleine Programme, die halt automatisch ausgeführt
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  werden zu gewissen Uhrzeiten und dann halt Dinge erledigen. Und ja, man kann dann halt
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  eine Internet-Suche anstoßen. Man kann sagen, hier such mir so ein Rezept des Tages raus und
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  die Bedingungen, die halt erfüllt sind. Und dann wird die Internet-Suche angeschmissen und das
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  Ding zieht sich selber das raus. Und irgendwie kriegt man jeden Tag ein neues Rezept mit
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  Einkaufsliste, was man braucht und so. Oder man sagt halt, was man halt da hat und das wird gemacht.
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  Und man könnte ja viel weiter gehen, wenn man eine Datenbank anlegt, wo man halt das,
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  was man da hat, reinpackt. Dann kann man auch daraus die Daten ziehen und dann halt gucken,
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  was man daraus für leckere Gerichte kochen könnte. Oder mit den gleichen Zustanden verschiedenste
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  Variation machen. Das geht alles damit und genauso benutze ich das. Ich habe einen
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  Experten für meinen Tagesablauf mit der Ernährung. Ich habe einen Experten, der
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  mir meine Internetseite wartet. Ich habe einen Experten hier und einen Experten da und das
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  macht einfach Spaß. Da kann man viel Zeit und viel Blödsinn mit machen und ich
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  Ich bin immer wieder erstaunt, was unsere Zeit zur Zeit für Tools hervorbringt, dass
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  ich quasi einfach nur mein Handy reinrede, der Messenger ist mit diesem System verbunden
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  und dann wird diese Aufgabe gemacht.
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  Die eine Seite ist, KI kostet Geld, da gibt es aber auch Möglichkeiten für, wenn man
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  jetzt nicht wer weiß was für komplizierte
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  sachen macht, gibt es halt auch freie
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  kostenlose modelle und dann kann man das
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  damit machen, wenn man jetzt nicht wer
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  weiß was für komplexe super
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  aufwendige sachen erledigt haben möchte.
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  Aber Kleinigkeiten kann man
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  kostenlos machen. So ist der betrieb gar
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  nicht mal so teuer, weil ich habe ein
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  paar Server hier rumstehen und da
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  laufen die drauf und machen da ihr Zeug. Die sind 24 Stunden an, sind 24 Stunden im Internet,
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  solange das Internet funktioniert und dann geht das. Da sind wir beim nächsten Thema. Seit einigen
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  Wochen habe ich irgendwie ständig Internetstörungen zu festen Uhrzeiten. Sagen wir mal so um 8 Uhr bis
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  bis Viertel nach acht, irgendwie um zwölf Uhr, bis Viertel nach zwölf.
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  Ich muss tatsächlich mal meinen Anbieter mal anschreiben und mal fragen, hallo, ist da irgendwas?
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  Oder wollt ihr mir nur so, wie ich halt damals von den, was war es noch gewesen, von der zweiten
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  Generation DSL auf VDSL wechsle und ihr das Internet immer schlechter und langsamer gemacht habt?
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  Wollt ihr mir sagen, ich soll auf Glasfaser umstellen, aber der Glasfaseranschluss noch
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  gar nicht bei mir in der Straße ist, sondern noch interparallel in der Nachbarstraße?
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  Fragen über Fragen.
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  Aber das nervt, wenn du ganz genau weißt, zu gewissen Uhrzeiten, zack, Internet weg.
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  Also altes Handy genommen, auch mit 4G, USB-Kabel dran, zack, an der Fritzbox und das halt als
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  Ausfallschutz eingerichtet. Funktioniert sagen wir mal in vier von fünf Fällen,
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  vier von sechs Fällen funktioniert es. Ansonsten muss man einmal das Handy abziehen, einmal kurz
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  wieder dran stecken. Manchmal verliert das Handy die Einstellung, dass es halt Internet über USB
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  frei geben sollte. Aber ansonsten kann man damit halt diese paar Minuten, wo der Resync stattfindet
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  vom DSL das einfach überbrücken. Aber das sind auch so Sachen, die nerven. Ich meine,
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  ich lebe quasi neben dem Realleben ja auch im Internet und habe da meine Präsenz und lebe
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  davon, dass ich halt da Informationen rausziehen kann. Und wenn das Internet nicht da ist,
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  ich meine, wer setzt sich denn schon zu Hause selber eine eigene Suchmaschine auf? Und ja,
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  Ja, richtig, der Sascha, der hat eine eigene Suchmaschine zu Hause.
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  Ich habe auch eigene DNS-Server zu Hause.
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  Warum? Weil ich den ganzen Scheiß-Verein,
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  den ganzen Amerikanern nicht mehr traue.
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  Die haben sowieso schon viel zu viel Daten von mir.
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  Ich habe meine eigene Suchmaschine
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  und die ist extrem datenschutzfreundlich
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  und halt gibt sehr wenig private Daten weiter.
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  Und das Tolle ist, es ist eine Meta-Suchmaschine.
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  Das heißt, sie benutzt nicht nur Google oder so,
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  sondern sie benutzt mehrere Anbieter, die ich halt konfigurieren kann.
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  Und wenn ich dann eine Frage mache,
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  dann werden mehrere Anbieter angeschrieben und das Ergebnis kommt rein.
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  Und dann habe ich natürlich einen Cache
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  und dann wird das da reingeschrieben, falls das nochmal gesucht wird.
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  Meine digitalen Assistenten benutzen quasi nur diese Suchmaschine
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  über eine programmierbare Schnittstelle.
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  Und der Cache ist jetzt ein paar hundert Megabyte groß,
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  weil sie natürlich immer wieder auf die gleichen Ressourcen zugreifen.
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  Also die suchen etwas, kriegen dann die Antwort aus der Suchmaschine, wo es ist,
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  und können dann den Link folgen.
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  Ja, und das mache ich ja selber auch.
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  Also ich verwende so gut wie keinen Google mehr.
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  Ja, also das sind halt so diese kleinen Verrücktheiten.
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  Aber dafür braucht man halt immer Internet.
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  Ja, und warum habe ich eigene DNS Server?
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  Weil ich da genau einstellen kann, was ich halt nach außen durchgebe an Daten
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  und ich filter die gesamte Werbung raus.
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  Natürlich muss man dann halt noch einen Ausfallschutz haben,
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  weil normalerweise hat man ja auch immer zwei DNS Server eingetragen,
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  den primären und den sekundären.
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  Das habe ich auch und das läuft aus zwei getrennten Maschinen, falls mal eine ausfällt.
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  Weil vielleicht läuft da mal ein Update schief
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  oder vielleicht gibt es einen technischen Defekt.
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  Und wenn dann halt der DNS-Server weg ist, hast du quasi zwar Internet, aber deine Geräte wissen nicht, wo die Sachen sind, weil sie halt die Suche über den DNS nicht auslösen können.
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  Weil Computer unterhalten sich über IP-Adressen und nicht halt über www.youtube.de.
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  Die wissen nicht, wo www.youtube.de ist.
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  Die wissen aber, wo hier 192.blablabla ist.
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  Das wissen die.
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  Also gibt es halt einen DNS-Server, der halt sagt,
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  www.youtube.de ist die und die IP-Adresse.
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  Und das habe ich auch zu Hause.
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  Und wenn man das vernünftig konfiguriert, mit ein bisschen Cash und so,
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  Dann geht die Suche nach www.youtube.de wesentlich schneller, als wenn du jedes Mal den DNS-Server
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  von deinem Internetanbieter oder sonstigen einen verwendest.
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  Und selbst da verwende ich nicht meinen vom Internetanbieter oder den von Google, hier
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  die 8.8.8, sondern halt einen anderen, der schon von vorne datenschutzkonformer ist und
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  selbst dann dauert noch einen zweiten, der halt auch nochmal datenschutzkonform ist,
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  aber als Ausfallschutz. Tja, man sieht, man kann sich halt mit solchen Sachen total in die Tiefe
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  verwickeln und dank meiner Brille habe ich jetzt sogar noch eine klarere Sicht drauf. Und keine
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  Augenspritzen. Gott sei Dank. Ich hoffe lieber Frank, ich bin dir heute weitaus mehr abgeschweift
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  und ziemlich nerdig unterwegs gewesen, wenn ich das mal überlege. Aber deine letzten Podcasts
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  waren ja auch sehr nerdig. Also, was bleibt mir noch zu sagen außer, habt alle eine eigene
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  Suchmaschine. Habt alle ein eigenes NAS. Ihr müsst nicht eure Daten bei Google oder so weiter
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  speichern. Macht das zu Hause. Das lohnt sich. Ihr werdet von der Geschwindigkeit überrascht sein.
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  Also in diesem Sinne, danke fürs Zuhören und tschüss bis zum nächsten Mal. Euer Sascha.
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